如何美白牙齿
研究表明，只要您认真遵循制造商的说明，大多数牙齿美白治疗都是安全有效的。 [1] 如果您的牙齿逐渐变白，或者因吸烟，咖啡或红酒而变色，那么您可以选择各种家庭护理方法，包括牙膏，牙托，牙条和钢笔。 无论选择哪种产品，专家都建议您寻求ADA认可印章。 [2] 您还可以与您的牙医讨论更有效的牙齿美白程序，他们也许能够为您提供更生动的结果。
使用美白牙膏
使用美白纸盒
选择适合您预算的工具包。 您可以在药房或超市以20至50美元的价格购买商店购买的套件。 商店购买的套件包含一种尺寸适合所有托盘，您可以调整这些托盘以适应牙齿。
- 牙医诊所的工具包可能需要花费约300美元。 您的牙医会创建一个由定制牙齿模制成的牙托，从而使美白凝胶均匀分布在整个牙齿表面。[7] X研究资料
刷牙并用牙线剔牙。 检查托盘是否干燥。
将泪滴大小的过氧化物凝胶挤入美白托盘中。 如果托盘中的凝胶过多，可能会吞入您的口腔并刺激您的胃部，或者会刺激您的牙龈。
插入进纸匣。 如果凝胶渗入您的牙龈，请用纸巾将其擦去。
根据所用凝胶的类型来配上托盘。 磨损托盘的时间长短取决于您使用的凝胶类型。 您可以将每种凝胶使用一些技巧来增强其美白能力。
- 对于过氧化脲凝胶：[8] X Research source 10％，15％或16％的凝胶每天可佩戴2至4个小时，两次。 如果您没有敏锐感，则可以整夜佩戴。 如果您使用的是10％的过氧化脲酰胺凝胶，请在使用一小时后更换凝胶，然后在剩余时间内继续佩戴。 这可能会加快过程，但请记住，只有准备10％才能完成。 每天两次，可以在30分钟到1小时内使用20％到22％的凝胶。 避免在一夜之间佩戴强力的过氧化脲酰胺凝胶。
- 对于过氧化氢凝胶：每天使用托盘30分钟至1小时，两次。 过氧化氢对任何强光都很敏感，并使其变得更加活跃。 您可以从互联网以10美元的价格购买家用美白灯。
取下托盘并再次刷牙。 如果您在敏感性方面遇到问题，请使用专为敏感牙齿设计的牙膏或使用敏感性凝胶。
用棉签和一些自来水清洁托盘。 将托盘存放在其支架中，以便风干。 然后，将剩余的凝胶保存在阴凉干燥的地方。
等待结果。 您会在1-2周内看到牙齿开始变白。
使用美白带
使用美白笔
刷牙并用牙线彻底清洁。 您应该在药房拿起您的美白笔，它的价格大概在20到30美元之间。
打开美白笔的笔帽。 使美白笔逆时针旋转以释放一些凝胶。
站在镜子前，笑容灿烂。 用笔尖将凝胶涂在牙齿上。 尽量避免将凝胶放在牙龈上。
张开嘴约30秒钟，以使凝胶固化。 避免在30至45分钟内进食或喝任何东西。
每天最多重复3次。 大约两到四个星期后，您应该会看到明显的差异。 尽管笔不能有效地使牙齿之间变白，但它们会杀死口腔细菌并清新您的呼吸。
在牙医办公室美白牙齿
通过家庭疗法自然美白
治疗后保持牙齿洁白
改变饮食和生活方式。 避免使用烟草制品，切忌切碎诸如咖啡，红茶，葡萄汁，苏打粉和红酒之类的液体，或通过吸管喝。 咖喱也会弄脏牙齿，因此请明智地食用。 [15]
每餐后刷牙。 另外，在喝了会使牙齿变黑的饮料后，请刷牙。 使用美白牙膏和美白漱口水来保养美白牙齿。
- 如果您食用了酸性食物，请等待约30分钟后再刷牙。 酸度会削弱您的牙釉质，而在有机会变硬之前刷牙实际上会造成更大的损害。
每六个月进行一次专业的牙齿清洁。 专业清洁将帮助您保持牙齿洁白并防止许多常见的牙齿问题。
小苏打使牙齿变白需要多长时间？
首先，这取决于您的日常饮食以及是否食用有色食品和饮料，或者您是否吸烟大量。 良好的最终效果不仅需要刷小苏打，还需要均衡饮食。 前两周您会看到良好的改善，但是如果您对结果不满意，则应该去专业的美白治疗
我可以用发酵粉代替小苏打吗？ 我可以将过氧化氢与酸橙汁混合吗？
发酵粉中含有小苏打，因此浓度较低，最终效果将与使用普通小苏打不同。 您可以将过氧化氢与酸橙汁混合，制成糊状，可以在定期刷牙之前使用。 将过氧化氢与小苏打混合也是一个好主意，您可以将最终混合物留在牙齿上一分钟左右，然后只需冲洗即可。
如果我很长时间不刷牙，每天刷两次以上会使其更健康吗？
不必要。 每天刷两次牙就足够了，并且经常刷牙不会使牙齿变白。 去看牙医进行牙齿清洁。 这将使您的牙齿立即变白。
建议使用哪种类型的牙膏来增白牙齿？
Arm＆Hammer Truly Radiant，Sensodyne 24/7和Colgate Optic White Express是很好的美白牙膏。
什么导致牙齿上的细菌？
吃含糖食物会导致牙齿上形成细菌和菌斑。 但是，这是正常情况，无需担心。 只需以打圈的方式刷牙的所有侧面并使用强效漱口水即可。
盐可以用来美白牙齿吗？
不，您不应该使用盐来增白牙齿。
我在哪里可以买到薄荷油？
您可以在当地的杂货店或健康食品商店购买薄荷油。 如果需要，也可以在线购买。
牙齿美白过程中可以喝薄荷茶吗？
是的你可以。 不过，您应该避免喝任何深色的饮料。
某人必须用牙线洗几岁？
一旦孩子的牙齿开始紧密贴合在一起（通常在2至6岁之间），父母就应该开始养成每天用牙线洁牙的习惯。 随着他们变得敏捷，您可以帮助他们学习使用牙线。 儿童通常会在10岁左右发展自己使用牙线的能力。
椰子油可以用来美白牙齿吗？
不，椰子油对美白牙齿无效。
开始任何可能有害的美白之前，请咨询您的牙医。 有时，美白剂中的成分会磨损牙齿上的牙釉质。
过氧化物美白凝胶的保质期为一到两年。 如果将其存放在冰箱中，则可能会持续更长的时间。
如果您要制定自己的解决方案，请记住每周仅使用两到三天，具体取决于您放入的过氧化物的量。
记住要耐心。 结果可能需要一些时间，但这是值得的。
确保在刷牙后但在用牙线洁牙之前使用美白漱口水。
如果这些技术的任何风险吓到您，请远离它们！ 牙齿洁白不值得担心。
家用美白不会改变用瓷器制成的冠或饰面的颜色。
刷牙过多和刷牙不够一样是有问题的，因此每天最多刷牙不超过3次。 它会导致牙龈出血，并可能逐渐分解牙齿上的牙釉质。 饭后尽量坚持刷牙。
过氧化物可能会引起任何疮口或口部刺痛。 尽管这种感觉可能很痛苦，但它不是有害的，因为过氧化氢是一种很好的抗菌剂。
不要吃含太多酸的食物，因为它会磨损搪瓷。
每天至少刷两次。 避免使用过多的牙膏，因为它可能导致牙釉质的流失。 您可以使用Neem棒或其他有机产品来美白牙齿。 每天使用以获得最佳效果。
您最喜欢的团购和日常交易网站通常会在美白牙齿产品和工具包方面讨价还价。 您还应该比较实体商店和在线零售商之间的价格。
吃苹果可能有助于清洁牙齿。
在咨询牙医后使用美白牙齿的解决方案，不要过度使用。 可悲的是，“漂白剂成瘾者”的牙齿上可能会出现半透明的蓝色边缘，并且这种变化是不可逆的。
如果经过美白治疗后牙龈肿胀或受伤，请立即停止治疗。 如果限制在家进行牙齿美白治疗的频率或持续时间仍导致发炎，请停止使用它们并立即咨询您的牙医。 您可以在牙龈上擦凡士林，以防止过氧化物美白凝胶的刺激。
许多选择牙齿美白治疗的人都会感到过敏。 使用专为敏感牙齿设计的牙膏刷牙，或减少使用美白溶液的频率，并缩短使用时间。 您也可以在牙齿上涂抹氟化物凝胶，并保持五分钟而不会吞咽。
避免使用柠檬汁美白牙齿。 柠檬汁是酸性的，这意味着它可能腐蚀某些牙釉质并损害牙齿。 [16]