如何用自然方法美白牙齿

照镜子,看到黄色或变色的牙齿可能是令人讨厌的。 但是,染色是正常现象,因为许多食物会使牙齿变色,而牙菌斑会使牙齿看起来略带黄色。 幸运的是,通过更改一些牙齿卫生习惯,您可以得到更白的微笑。 避免将时间浪费在未经证实的自然疗法上,而首先要专注于防止污渍。 您也可以向牙医询问他们提供的天然美白治疗方法。

尝试家庭美白疗法

用小苏打和过氧化物的混合物刷牙,以去除污渍。 [1] 为了便宜地进行美白处理,请在碗中混合1份过氧化氢和4份小苏打。 [2] 然后,在用水冲洗口腔之前,先将糊剂在牙齿上刷2分钟。 [3]
  • 小苏打和双氧水均被证明是有效美白牙齿的天然成分。[4] X可信赖来源美国国立卫生研究院的《 PubMed中央期刊》档案库
事实证明,椰子油不会使牙齿变白,因此请不要在嘴里sw。 将油与香料一起挥洒被称为提油。 尽管有人声称这可以消除表面污渍,但它不是有效证明的增白剂,因此请为下一个烘烤项目节省椰子油! [5]
  • 洗一些香料(例如姜黄)实际上会弄脏牙齿。
小心使用活性炭产品。 您可能已经听说过许多活性炭产品,例如粉末,糊剂和美白条,声称可以自然美白牙齿。 需要更多的研究来证明这些说法,但您可以尝试使用活性炭产品,看看是否注意到美白效果,或询问牙医他们的建议。 [6]
  • 牙医担心活性炭可能对牙齿和牙龈过于磨蚀,实际上可能会造成损坏。
尝试家庭美白疗法
避免在牙齿上摩擦酸性成分。 您可能已经看过自然疗法,该疗法告诉您在刷牙之前先混合酸性和磨蚀性成分。 不幸的是,酸性成分会磨损掉牙齿的牙釉质,从而保护牙齿免受蛀牙的伤害。 跳过任何建议在牙齿上摩擦这些成分的家庭疗法: [7]
  • 柠檬汁
  • 橙汁
  • 苹果醋
  • 菠萝汁
  • 芒果汁

照顾你的牙齿

照顾你的牙齿
每天刷牙两次,要用漱口水冲洗2次。 选择一种将过氧化氢列为成分的漱口水,并将其在您的口腔中擦拭1分钟。 然后吐出漱口水并刷牙。 [8]
  • 在发现牙齿变白之前,请坚持用漱口水数周。
照顾你的牙齿
如果要避免使用人造成分,请选择天然牙膏。 因为每个人对“天然”的理解可能有所不同,所以请阅读标签上的成分,以避免产品中含有您不想要的东西,例如人造香料,香料,色素,甜味剂和防腐剂,或者自己制作牙膏。 [9]
  • 如果您要购买牙膏,请确保包装上注明已获得ADA(美国牙科协会)的批准。
照顾你的牙齿
每天两次刷牙2分钟,以去除表面污渍。 将牙膏挤到牙刷上,然后以打圈的方式轻轻擦洗牙齿。 花时间刷牙的侧面和顶部以清除牙菌斑。 如果这种粘性物质在牙齿上堆积,可能会使牙齿看上去发黄并引起细菌滋生。 然后,用水冲洗口腔。 [10]
  • 请记住,每三个月更换一次牙刷,以使刷毛有效地放松牙菌斑。
  • 细菌会在您的舌头上生长,所以刷完牙后不要忘记刷舌头。
照顾你的牙齿
每天用牙线清洁一次,以防止牙齿之间形成牙菌斑。 购买您喜欢的任何一种牙线,无论是否变白,并且每天至少要在每颗牙齿之间使用一次牙线。 用牙线剔除难以到达的牙菌斑,使您的牙齿看上去发黄。 [11]
  • 由于可以使用不同的材料制成牙线,因此请尝试几种不同的类型以找出您喜欢的那种。
照顾你的牙齿
减少饮用会弄脏牙齿的液体。 您的早晨咖啡,下午茶和夜间红酒可能会弄脏您的牙齿。 好消息是,通过限制会弄脏颜色的饮料,可以更轻松地自然清洁和美白牙齿。 [12]
  • 尝试通过吸管喝这些液体,以免您用它们覆盖牙齿。 在执行此操作之前,您可能需要让热的液体冷却一些。
照顾你的牙齿
戒烟以防止尼古丁污染牙齿。 每天抽几支烟会使您的牙齿变黄。 如果您抽更多烟,您的牙齿可能会变成棕色或黑色,因此请采取措施 退出 。 如果您正努力戒除烟瘾,请加入当地支持小组或尝试戒烟计划。 这些程序可以帮助您养成习惯并保护牙齿。 [13]
  • 您还应该避免咀嚼烟草,因为它弄脏了牙齿,并且含有会磨损牙釉质的研磨性成分。

获得专业的牙科保健

获得专业的牙科保健
每年至少一次专业地磨牙。 您可能知道定期清洁牙齿很重要。 卫生医生会彻底清洁牙齿,而牙医会检查X射线是否有蛀牙。 去除坚硬的牙菌斑可以帮助您的牙齿看起来更白,而这次拜访还使您有机会向牙医询问有关天然美白方法的信息。 [14]
  • 根据牙齿的健康状况,牙医可能会建议您更频繁地进行清洁。 例如,您可能需要每6个月进行一次检查。
获得专业的牙科保健
请您的牙医推荐自然的家庭美白疗法。 您可能会为现有的家用美白工具包感到不知所措。 您的牙医可以推荐一种有效且安全的使用方法。 请记住,您使用的任何家用美白套件都应在包装上贴有ADA认可印章。 [15]
  • 询问牙医的意见是否有敏感的牙龈特别重要,因为许多家用美白工具会刺激牙齿或牙龈。
获得专业的牙科保健
如果您想要显着洁白的牙齿,请在牙医诊所安排美白。 在用紫外线使牙齿变亮之前,您的牙医会擦亮您的牙齿并应用美白溶液。 要美白牙齿,您需要大约4个简短的美白疗程。 [16]
  • 如果您想在家中临床上洁白的牙齿,请牙医创建一个美白托盘,将其压在牙齿上并过夜。 虽然大约需要2周的时间,但您的牙齿仍会保持2年的洁白状态。
为什么我必须购买过氧化物?
过氧化氢是非常好的清洁剂。 当它与小苏打(具有激进的美白特性)混合时,它将充当牙齿的最佳清洁剂。
我只有12岁,但是牙齿有点发黄。 这不好吗? 我每周大约喝4次软饮料-这和它有关系吗?
如果不小心,牙齿的泛黄可能会在任何年龄发生。 是的,经常饮用软饮料可能是主要原因。 尽量避免喝苏打水,但是如果必须喝苏打水,那么用吸管比只喝一杯更好。
这些方法安全吗? 他们真的工作吗?
是的,它们确实有效,但是您不会在一夜之间得到结果。 至少需要两个星期。 确保不要过度使用它,每天不应做两次以上。
如果我的牙齿受损,我可以去除污渍吗?
是。 只需刷好牙齿并用水冲洗即可。 如果没有清除污渍,请去看牙医。
我可以用发酵粉代替小苏打作为草莓的制作方法吗?
泡打粉非常干燥,不会产生与小苏打相同的反应,因此不建议使用。
如果我有牙套,可以尝试美白牙齿吗?
是的,但是很难在整个嘴巴上保持均匀的牙齿颜色。 除去牙套后,您可能会发现牙套下方的牙齿部分比其他部分更黄,可能需要对这些部分进行修饰。
有什么能使四环素染色的牙齿增白吗?
尽管大多数美白方法都能使正常牙齿变亮,但对于四环素染色的牙齿,两种选择最为有效:瓷贴面或“深层”漂白。 您应该去看牙医,因此您选择的治疗不会引起更多的染色或意外问题。
吞咽过氧化物会否有阴性结果?
不。如果吞下很多东西,您可能会呕吐,但这不会伤害您。
氟化物对牙齿有益吗?
是的,尽管使用量过多会削弱牙釉质。 每天两次使用氟化物牙膏是个好习惯,但不要比这更频繁。 如果您使用漱口水,则每天仅使用一次。
虽然您可能听说过在牙齿上磨碎的草莓泥会使它们变白,但研究表明,这种方法无效。 保存草莓以备食用,然后尝试使用美白牙膏! [17]
不要在牙齿上使用磨蚀性或酸性成分,因为它们会去除牙齿的保护性牙釉质。 [18]
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