如何自然美白牙齿

明亮,健康的微笑可以增强您的自信心。 此外,保持口腔清洁有助于避免各种感染和疾病。 口腔卫生例程中最重要的步骤是刷牙和使用牙线清洁,同时某些家庭疗法也有助于改善微笑。 这是一些自然美白牙齿的方法。

练习良好的口腔卫生

练习良好的口腔卫生
选择正确的牙膏。 牙膏是您口腔卫生常规中的关键部分,因为它们有助于清除牙齿和牙龈上的食物残渣和牙菌斑。 [1] [2] [3] [4] 牙膏可以凝胶,糊状或粉状形式出现,虽然它们可能具有相似的成分,但可以根据个人需要生产不同种类的牙膏。
  • 氟化物是在水中发现的天然矿物。 含氟的牙膏可增强牙齿珐琅质,并与引起蛀牙的细菌隔绝,有助于预防蛀牙。 还建议对幼儿和儿童使用氟化物牙膏,但比例要低一些。 氟化物过多会削弱瓷釉。 对于不满三岁的孩子来说,等于一粒米的量就足够了。 对于三到六岁的儿童,请使用豌豆大小的氟化物牙膏。
  • 美白牙膏通常包含温和的磨料,这些磨料通常是矿物化合物,例如碳酸镁,水合氧化铝和碳酸钙。 这些有助于去除导致泛黄的表面污渍,并帮助您获得更明亮的牙齿表面。 美白牙膏通常还包含少量的过氧化氢,这是一种有助于去除污渍的漂白剂。 含有过氧化氢的美白牙膏虽然有效,但会引起过敏。 您可以每天在美白和敏感性牙膏之间交​​替使用,以减轻敏感性。
  • 脱敏牙膏最适合牙龈和牙齿敏感的人。 这些含有硝酸钾和柠檬酸钾等化合物,具有舒缓作用,可降低敏感性。 为了提高这些产品的功效,在用水冲洗之前,至少应让它们保持两分钟。
  • 对于具有氟化物敏感性的人,含有木糖醇,绿茶提取物,木瓜植物提取物,柠檬酸,柠檬酸锌和小苏打等天然成分的牙膏对美白和彻底清洁牙齿也有效。
练习良好的口腔卫生
选择正确的牙刷。 手动和电动牙刷均可有效清洁牙齿。 [5] 使用手动牙刷有困难的人可能会发现电动牙刷更易于使用,但您仍然需要学习如何正确使用电动牙刷,以防止牙龈随着时间的推移而退缩。 您的牙医可以帮助您确定哪种类型最适合您的需求。
  • 柔软的刚毛牙刷最适合牙齿和牙龈敏感的人。
练习良好的口腔卫生
保持牙刷清洁。 确保每三到四个月更换一次牙刷。 避免将其存放在密闭的容器中,因为随着时间的流逝,细菌会在刷毛之间积聚,从而导致菌斑,牙釉质磨损和口腔感染。 [6]
  • 不要与任何人共享牙刷。 如果牙刷上只有少量的血液,这也可能传播细菌,病毒以及引起疾病的细菌进入口腔。
  • 每次使用前后都要洗牙刷,以防止细菌在刷毛上积聚。
  • 每两周一次,您也可以用洗必泰漱口水将牙刷浸泡在杯子中15分钟,以确保它没有细菌。
练习良好的口腔卫生
每天刷两次牙。 刷牙是您牙齿护理程序中最重要的部分。 [7] 为了使牙齿和牙齿健康,专家建议您每天使用软毛牙刷刷牙两次,持续两分钟。 要使用适当的刷牙技术:
  • 将牙刷与牙龈成45度角。
  • 以短而宽的牙齿来回轻轻地移动刷子。 刷牙的外表面,内表面和咀嚼表面。
  • 清洁前牙的内表面。 垂直倾斜画笔,并进行几个上下的笔触。 对于磨牙的咀嚼表面,请先来回运动,然后再进行重复的圆周运动。
  • 刷你的舌头以清除细菌,保持呼吸新鲜。
练习良好的口腔卫生
选择正确的牙线。 除刷牙外,使用牙线清洁也是牙齿护理程序中最重要的步骤之一。 [8] 商业用牙线由合成尼龙或塑料丝制成。 通常使用调味剂(例如薄荷或柠檬),人造甜味剂和糖醇(例如木糖醇和甘露醇)进行处理,以使牙线更舒适。 也可以用蜂蜡或植物蜡上蜡,以方便使用。 但是请记住,上蜡或未上蜡的牙线的功效没有区别。
  • 由丝绸制成的有机絮状物仍可在网上或在某些药店中使用,这些人群想避免使用人造甜味剂,塑料长丝或氟化物,但这些物质的成本可能比常规牙线高。 有机食品和纯素食食品都包装在美国食品药品监督管理局(FDA)要求的塑料容器中。
  • 切勿使用细绳或任何其他织物来清洁牙齿,因为这会严重损坏牙齿和牙龈组织。 只有经过ADA(美国牙科协会)批准的牙线才经过安全性和有效性测试。
练习良好的口腔卫生
定期用牙线清洁牙齿。 每天至少使用牙线清洁一次有助于从牙齿之间的区域清除牙菌斑,因为无法清除的牙菌斑最终会硬化成牙垢,从而导致牙龈疾病。 [9] 请记住,使用牙线起初可能会引起一些不适,但也不会让您感到痛苦。 如果牙线太硬,可能会损坏牙齿之间的组织。 每天用牙线和刷子刷牙,一两周内不适感就会减轻。 可能需要一段时间才能习惯使用牙线,但它应该慢慢变成一种习惯。 如果疼痛仍然存在,请咨询您的牙医。 清洁牙齿的正确步骤是:
  • 断开约18英寸的牙线,然后将其大部分缠绕在一根中指上。 将剩余的牙线缠绕在另一只手的同一根手指上。 当手指变脏时,它会吸收牙线。
  • 用牙线紧紧握住食指和食指之间。
  • 用柔和的摩擦力引导牙齿之间的牙线。 切勿将牙线刺入牙龈。
  • 当牙线到达牙龈线时,将其弯曲成C形靠着一颗牙齿。 轻轻将其滑入牙龈和牙齿之间的空间。
  • 用牙线紧紧紧贴牙齿。 轻轻摩擦牙齿的侧面,以上下运动将牙线从牙龈移开。 对其余的牙齿重复此方法。 不要忘记最后一颗牙齿的背面。 完成后,将牙线丢掉。 用过的牙线效果不佳,并且可以将细菌重新引入您的口腔。
  • 您可以轻松地检查牙线并查看收集在其上的牙菌斑。 只需滚动手指,即可用新零件代替该零件。
  • 孩子应该在有两颗或更多牙齿时开始使用牙线清洁。 但是,由于大多数10或11岁以下的儿童无法正确使用牙线,因此应在成人的监护下进行。
练习良好的口腔卫生
使用漱口水。 就像牙膏一样,有多种类型的漱口水可帮助满足您个人的口腔护理需求。 [10] 非处方漱口水可帮助您清新口气,增强牙釉质,在刷牙前疏松牙菌斑或杀死引起牙龈炎的细菌。
  • 在日常口腔护理中,刷牙并进餐两到三分钟后,在口腔中漱口一盎司液体漱口水,然后将其吐出。 请您的牙医或卫生师推荐最适合您个人需要的漱口水。 在某些情况下,您的牙医可能会建议您使用更强的氟化物或抗菌冲洗剂。
  • 一杯温热的蒸馏水对于牙齿和牙龈敏感的人们来说是一种有效的自制漱口水,有助于杀死细菌和洗去食物残渣。
  • 如果需要避免饮酒,请仔细阅读成分标签,因为许多非处方漱口水都含有大量酒精,并将其用作主要成分。
  • 从商店购买时,请检查成分表,以避免月桂基硫酸钠(SLS)。 SLS是一种人造洗涤剂,可能会引起过敏和口腔溃疡。 它也被用作许多牙膏中的发泡剂。 而是选择使用天然乳化剂(如植物油,碳酸氢钠(小苏打)或氯化钠(盐))漱口。 薄荷,鼠尾草,肉桂和柠檬等植物提取物有助于清新口气。
练习良好的口腔卫生
尝试使用水镐。 水洗器是用于口腔的高压清洗机,有助于从表面以及牙齿和牙龈的缝隙之间吹出粘附的食物。 这是饭后清洁口腔的绝佳且健康的方法。
练习良好的口腔卫生
向您的牙医询问其他清洁工具。 您的牙医和卫生员可能会建议其他清洁剂来补充您的牙齿护理程序,例如:
  • 对于牙齿之间间隙较大的人,齿间清洁剂的效果比牙线效果更好。 它们看起来像小刷子或三边宽的牙签。 这些清洁剂在有牙套或牙齿缺失的人以及进行过牙龈手术的人中也能很好地工作。 您可以在大多数杂货店和药店找到它们。
  • 口腔冲洗器是一种电气设备,可以以稳定的或脉动的水流将水冲洗掉,以冲洗掉牙齿之间或牙套中的食物和碎屑。 它们还用于将药物运送到难以到达的区域。 例如,可以使用口腔冲洗器将处方冲洗剂喷入口香糖袋中。 您也可以使用带稀释漱口水的口腔冲洗器,这对那些有种植牙或牙桥的人很有帮助。
  • 齿间尖端是柔软的橡胶笔尖,用于清洁牙齿之间和牙龈线下方。 沿口香糖线轻轻移动尖端可去除食物的斑块和碎屑。
练习良好的口腔卫生
用水冲洗口腔。 饭后或饮用含咖啡因的饮料后用水冲洗有助于清除牙齿上残留的食物或残留物,有助于防止牙渍和蛀蚀。 [11] 如果您出门在外并且进食后没有机会刷牙或用牙线剔牙,则此方法特别有用。 全天喝水并在饭后用清水冲洗是整体口腔健康中被低估的方法。
  • 始终避免在酸性很高的食物后立即刷牙,否则会削弱牙釉质。 相反,请用水冲洗。
练习良好的口腔卫生
避免吸烟。 香烟和咀嚼烟草对您的口腔健康有害,因为它们会导致牙齿变色,牙龈疾病,口腔癌,拔牙或手术后愈合缓慢,这会增加出现干裂的风险,变淡的味觉和嗅觉以及口臭。 [12] 戒烟是减少这些和其他与烟草相关的健康问题的风险的唯一方法。
  • 与您的牙医或医生交谈,制定可以帮助您戒烟的治疗计划。

使用草药和家庭疗法

使用草药和家庭疗法
将牙刷浸入海盐混合物中。 代替使用牙膏,将牙刷浸入海盐混合物中3–5分钟,方法是将½茶匙盐溶解在1盎司液体中,然后用它刷牙。 盐会暂时增加口腔的pH平衡,使其变成碱性环境,细菌和细菌无法生存。
  • 您可能会感到牙龈有点痛,这是绝对正常的,因为盐具有吸湿性,这意味着它会吸水。 盐也可能具有磨蚀性,因此每周尝试使用此方法的次数不得超过一次。
  • 饭后用盐水漱口还可以保持口腔和喉咙清洁,同时舒缓和治愈口腔溃疡。
使用草药和家庭疗法
尝试拉油。 提油是一种印度草药疗法,您可以在口腔中擦油以清除口腔中的有害细菌和细菌。 [13] 植物油中的脂质吸收毒素并将其从唾液中排出,并阻止引起蛀牙的细菌粘附在牙齿壁上。
  • 取一匙油,然后在嘴里擦一分钟,以获取好处。 如果可以的话,请尝试将油擦干15至20分钟。 为了确保油吸收和排毒尽可能多的细菌,请空腹服用。
  • 吐出油,最好用温水冲洗干净。
  • 购买冷榨有机油。 芝麻油和橄榄油也可以。 椰子油因其味道以及对天然抗氧化剂和维生素(例如维生素E)的丰富性而最受欢迎。
使用草药和家庭疗法
使用草莓酱。 草莓中的苹果酸是一种天然乳化剂,有助于去除表面污渍和斑块。 [14] 要制作自己的美白膏,只需将两到三个草莓捣碎在杯子中,然后加入½茶匙小苏打即可。 每周使用几次这种牙膏清洁牙齿。
  • 由于草莓中的苹果酸和柠檬酸会腐蚀牙釉质,因此请与氟牙膏一起使用。
使用草药和家庭疗法
制作小苏打糊。 小苏打有助于美白牙齿,促进整体口腔健康。 [15] 取一茶匙小苏打,将其与两茶匙水混合制成糊状。 每周用这种膏刷几次。
  • 小苏打粉也可以在饭后用漱口水冲洗,方法是将一茶匙小苏打粉溶解在一杯水中,然后在您的口腔中漱洗两到三分钟。 这会在您的口腔中形成碱性环境,从而防止细菌的作用并中和任何危险的酸。
使用草药和家庭疗法
尝试用苹果醋去除表面污渍。 苹果醋是一种多功能的家用产品,也具有天然的牙齿增白特性。 [16] 尽管效果可能并非立竿见影,但结合使用苹果醋和小苏打可以帮助去除表面污渍和增白牙齿。
  • 要制作自己的牙齿美白膏,请将两茶匙苹果醋和½茶匙小苏打混合,每周可使用几次。
  • 您也可以在日常口腔护理过程中简单地将苹果醋用作漱口水。
使用草药和家庭疗法
用椰子油和薄荷叶扑灭菌斑。 椰子油是一种天然的乳化剂,可帮助清洁牙齿,减少污渍,抵抗牙菌斑和蛀牙。 [17] 将少量捣碎的薄荷或留兰香叶(约1-2克)与两到三汤匙的椰子油混合,以用作美白糊剂或漱口水。 薄荷叶有助于全天保持呼吸新鲜。
  • 由于椰子油温和且不磨蚀,因此可以每天使用。 对于牙齿和牙龈敏感的人也很安全。
使用草药和家庭疗法
尝试过氧化氢。 许多商业漱口水和牙膏中的过氧化氢浓度为1.5%,这是一种强大的漂白剂,其化学成分非常接近水。 这可以帮助美白牙齿。 [18] [19] 过氧化氢还有助于杀死细菌,洗去碎屑,对预防牙龈炎尤其有用。
  • 长时间使用可能会产生一些副作用,因此请咨询您的牙医有关适合您个人需要的正确使用说明。
使用草药和家庭疗法
嚼一块口香糖。 研究表明,饭后每天咀嚼20分钟的无糖口香糖(含木糖醇)有助于预防蛀牙。 [20] 口香糖可增加唾液产生,从而冲走食物残渣,中和细菌产生的酸,增强牙釉质,并在整个口腔中提供抗病物质。
  • 含糖的口香糖还促进唾液生成,但会增加牙菌斑细菌,因此不应使用此类口香糖。
  • 不要让口香糖代替刷牙和使用牙线,因为这些是您日常口腔护理中最重要的步骤。

改变饮食

改变饮食
多吃松脆的水果和蔬菜。 保持牙齿清洁的很大一部分是要吃正确的食物。 [21] [22] [23] [24] 天然的松脆食物中含有纤维,有助于增加口腔中唾液的产生,去除许多可能导致蛀牙的糖和化学物质。 吃了大约20分钟后,唾液开始减少侵蚀牙齿的酸和酶的影响。 此外,唾液中还含有痕量的钙和磷酸盐,这些钙和磷酸盐还可以将矿物质还原到牙齿中已从细菌酸中丢失的矿物质。
  • 避免食用粘稠,耐嚼,含糖的食物。 相反,请吃新鲜,原始,香脆的水果和蔬菜,以帮助清洁牙齿。 黄瓜,胡萝卜,西兰花,芹菜和生坚果是保持牙齿清洁的好选择。
  • 限制摄入含柠檬酸的水果,例如橙子,柠檬,浆果和西红柿。 柠檬酸过多会导致瓷釉侵蚀。[25] X研究来源但是,除非您有消化系统疾病或过敏,否则请不要完全避免食用这些水果。 这些水果含有许多对身体机能至关重要的营养物质,有助于建立强大的免疫系统。
改变饮食
避免使用高果糖玉米糖浆。 高果糖玉米糖浆通常在许多加工后的小吃和饮料中发现,它是蛀牙的主要原因。 购买食物之前,请务必阅读营养标签。 定期饮用碳酸饮料也会引起牙齿变色和牙釉质磨损。
改变饮食
喝富含氟化物的水。 氟化饮用水有助于洗去食物残渣和细菌并增加唾液生成,而氟化物则有助于增强牙齿珐琅质,从而防止蛀牙。 [26] [27] [28] 但是,在此之前您应该先进行自我测试,因为高浓度的氟化物可能是有毒的。 牙齿敏感的人特别喜欢喝凉爽的氟化水,因为它还可以减轻牙龈的炎症。
  • 旨在每两个小时至少喝八盎司的水。 一般成年人的建议每日摄入量为两升水。
  • 如果您食用含咖啡因的饮料,则每杯咖啡因要喝一升水。 没有得到足够的水也会导致脱水。
  • 您可以安全地使用氟化水制备婴儿配方奶粉。 但是,婴儿期长时间接触和摄入氟化物可能导致轻度的氟中毒,实际上会削弱牙釉质。 氟中毒仅发生在乳齿上,但它也可能影响恒牙的发育并导致牙齿上出现白斑,因此,请考虑使用各种方法来尽量减少婴儿暴露于氟中毒的风险,直到他们开始长出恒牙,例如使用蒸馏水,软化水或纯净水。并给您的孩子提供富含钙的食物和饮料。 由于氟化物不是人体必需的矿物质,因此您无需担心任何不足。
改变饮食
适量喝茶。 绿茶和红茶均含有称为多酚的抗氧化剂,可减少或杀死牙菌斑。 这意味着它们可以防止产生导致蛀牙和腐蚀牙釉质的酸的产生。 [29] [30]
  • 根据您用来冲泡茶的水的类型,一杯茶也可能是氟化物的来源。
  • 在红茶中添加牛奶还可以增加钙的摄入量,从而使牙齿更结实并耐细菌。
  • 请记住,喝太多的茶也会引起污渍,在某些情况下还会引起脱水,因此请尽量限制每天摄入两到三杯茶。
改变饮食
多吃富含钙的食物。 钙对于形成健康的牙齿和骨骼至关重要。 [31] 钙对于刚开始形成新牙齿的儿童以及牙齿和骨骼较弱的老年人尤其重要。 摄取更多钙的最好方法是通过食物。 在尽可能短的时间内用少量水烹饪食物,以使所吃食物中的钙含量更高。 钙的最丰富的食物来源包括:
  • 干酪,例如帕玛森干酪,罗曼诺干酪,瑞士干酪,白切达干酪,马苏里拉干酪和羊乳酪
  • 低脂或脱脂牛奶和黄油
  • 酸奶:这也是益生菌的好来源,益生菌是有助于增强人体免疫系统的细菌。
  • 豆腐
  • 黑带糖蜜
  • 深色菠菜,羽衣甘蓝,萝卜青菜,瑞士甜菜等绿叶蔬菜
  • 杏仁,榛子和巴西坚果
改变饮食
服用钙补充剂。 钙对于形成健康的牙齿和骨骼至关重要。 钙补充剂的两种最受欢迎​​的形式是柠檬酸钙和碳酸钙。 与钙一起服用维生素D和镁补充剂可以帮助您的身体更有效地吸收和利用钙。 钙补充剂应以非常小的剂量服用,在任何给定的时间都不超过500毫克,应分六次服用,并配以六至八杯水以避免便秘。
  • 给孩子任何营养补充剂(包括钙)之前,请先咨询您的医疗保健提供者。
  • 柠檬酸钙更容易被人体吸收和消化。 如果您正在服用任何抗酸剂或降压药,则不应使用它。
  • 碳酸钙价格便宜,并且含有更多的身体过程所需的元素钙。 但是它需要更多的胃酸才能被吸收。 因此,以一杯橙汁服用这种补品。
  • 最好避免从牡蛎壳,白云石和骨粉中摄取钙,因为它们可能含有铅,会导致贫血,损害大脑和肾脏,升高血压并引起中毒。 使用这些补充剂时,牙齿上的牙结石(牙垢)也会增加,因此,只要您发现前下颌牙齿上有沉积物,就去看牙医进行清洁。
改变饮食
获得足够的维生素D。 维生素D帮助您的身体吸收和使用钙。 它还有利于增强您的免疫系统,抵抗可能腐蚀牙齿的细菌,病毒和自由基。 摄取足够的维生素D可以帮助您保持健康的笑容,增强骨骼,甚至有助于预防各种类型的疾病和癌症。 以下是确保您获得足够维生素D的一些方法:
  • 获得更多的阳光照射。 暴露在阳光下,您的身体自然会产生维生素D。 皮肤较浅的人应尝试至少获取10至15分钟的阳光,而皮肤较黑的人则应每天至少获取30分钟的阳光。 乌云,烟雾,衣物,防晒霜和玻璃窗均会减少实际到达皮肤的阳光量。
  • 维生素D的天然食物来源包括鳕鱼肝油,鸡蛋,鲑鱼等肥鱼,果汁和富含维生素D的乳制品。
  • 大多数药房也为低维生素D的人提供膳食补充剂。12个月以下的儿童至少需要400 IU维生素D。1岁以上的儿童和大多数成年人至少需要600 IU,包括孕妇和哺乳期妇女。 70岁以上的人可能需要多达800 IU的维生素D。在给婴儿或儿童服用维生素D补充剂之前,请先咨询医生。
  • 服用任何膳食补充剂之前,请务必先咨询您的医生。 服用过多的维生素D补充剂会导致诸如脱水,食欲不振,体重减轻,疲劳,眼睛酸痛,皮肤瘙痒,肌肉和骨骼疼痛,呕吐,腹泻和便秘等副作用。

获得专业医疗帮助

获得专业医疗帮助
寻找您应该去看牙医的迹象。 有些情况和其他症状表明需要去看牙医。 这些标志包括:
  • 您的牙齿对冷热敏感。
  • 您的牙龈浮肿和/或当您刷牙或使用牙线时它们会流血。
  • 您的牙龈萎缩或牙齿松动。
  • 您有填充物,牙冠,牙齿植入物,假牙等。
  • 您的口腔一直持续口臭或口臭。
  • 您的嘴,脸或脖子疼痛或肿胀。
  • 您咀嚼或吞咽困难。
  • 您有牙龈疾病或蛀牙的家族病史。
  • 即使您经常喝水,您的嘴也经常干。
  • 当您打开,关闭,咀嚼或第一次醒来时,下巴有时会突然弹出或感到疼痛; 你咬不平。
  • 您的斑点或疮口看起来或感觉不对口,并且不会消失。
  • 您不喜欢笑容或牙齿的样子。
获得专业医疗帮助
安排专业的牙齿清洁检查。 拜访您的牙医进行专业清洁和检查。 [32] 在您进行检查时,牙医或卫生员会询问您最近的病史,检查您的口腔并决定是否需要X光检查。
  • 让您的牙医了解牙齿或牙龈的任何敏感性,例如牙齿破裂或牙龈肿胀,发红或出血。 让您的牙医了解您整体健康的变化很重要,因为许多医疗状况也会影响您的口腔健康。
  • 根据您的治疗计划,卫生人员可能会使用特殊的牙科器械检查牙龈是否患上牙龈疾病。
获得专业医疗帮助
向您的牙医询问牙齿增白的选择。 您的牙医可以帮助您找到合适的美白产品或程序,以帮助您获得更灿烂的笑容。 [33] 增白剂可能无法纠正所有类型的变色,尤其是如果您有 棕色或灰色的牙齿 。 如果您在前牙上放置了粘接剂或牙齿色的填充物,则增白剂不会影响这些材料的颜色,它们会在您最近变白的微笑中脱颖而出。 您可能需要研究其他选项,例如瓷贴面或牙齿粘合。 其他获得白色微笑的方法是:
  • 办公室内漂白是一种牙科程序,在该过程中,牙医会在牙龈上涂上保护性凝胶,或者在橡胶保护层上涂上橡胶膜以保护口腔软组织,然后再使用漂白剂。 此过程可以一次访问牙医的办公室。
  • 对于某些人来说,在家中用含有过氧化氢的产品进行漂白是有用的。 可能存在潜在的副作用,例如敏感性增加或牙龈刺激,因此在使用任何美白产品之前,请先咨询您的牙医。
  • 通过适当的口腔护理程序,美白牙膏可长期清除表面污渍并减少变色。
获得专业医疗帮助
进行牙科X光检查。 牙科X射线可以帮助您的牙医检查牙齿的任何损坏或疾病迹象,这些迹象在定期检查中可能不可见,这可能是牙齿变色的原因。 [34] 如果您经常出现牙痛或牙龈出血的情况,X射线可以帮助您的牙医更好地了解原因。
  • 如果您是新患者,您的牙医可能建议您进行X射线检查以确定您口腔健康的当前状态。 可能需要一组新的X射线,以帮助您的牙医检测任何蛀牙,分析牙龈健康或评估牙齿的生长和发育。
  • 告诉您的牙医如果您怀孕了,请使用特殊的围裙,以保护您和您的孩子免受任何辐射。
您可以使用草莓方法并添加椰子油吗?
为了获得更好的结果,您应该单独使用它们。 草莓中所含的椰子油和苹果酸均具有较低的pH值,这会增加酸性,可能会使牙釉质矿化。
可以用柠檬汁或香蕉皮来增白牙齿吗? 以及您如何使用它/多久使用一次?
只要您每天用氟化物牙膏刷牙以保护牙齿,就可以每天使用。 柠檬汁应用水稀释,然后冲洗30秒钟。 香蕉皮可以简单地在您的牙齿上摩擦,并保持2分钟。
孩子可以使用这些方法吗?
是的,孩子们也需要保持牙齿健康。 但是,他们绝对不能喝含酒精的漱口水,而只能使用儿童牙膏。
如何使用普通家用产品过夜美白牙齿?
一夜之间什么都不会发生。 使用小苏打和醋可获得更快的效果,每隔几天交替几天,然后将频率降低到每周一次或两次。 要小心,因为牙医说这对您的牙釉质没有帮助。
我可以用姜黄美白牙齿吗?
不可以。它可以杀死牙齿上的细菌,但也可能留下暂时的黄色污渍。
我有很多帽子。 我可以美白牙齿吗?
通常,无论您使用哪种产品可以使天然牙齿变白,都只会使合成牙齿变白至最初的颜色。 牙医通常会在操作完成时尝试将“假”或局部颜色与牙齿的自然色相匹配。
为什么这对我不起作用?
您可能需要尝试更长的时间,直到获得结果。 每个人都不一样。
如果牙龈出血但牙齿完美,建议采取什么措施? 小苏打粉或椰子油?
去看牙医。 牙龈出血可能是牙周疾病的前兆。
效果需要多长时间?
某些家庭护理或增白条可能需要几个星期到一个月的时间才能真正美白牙齿。
我应该先用牙线清洁,刷牙还是使用漱口水?
最佳口腔健康的最佳顺序是刷牙,然后使用牙线,然后使用漱口水。
我可以单独使用椰子油吗?
有些人尝试用活性炭美白牙齿。 [35] 但是,几乎没有证据表明它是有效的。 大多数牙医建议不要在口腔中使用木炭,因为木炭会使牙龈变黑。
fariborzbaghai.org © 2021