怎么做笑冥想

笑声冥想可以是增加您的健康和幸福的工具。 稍加专注和冥想,您将克服负面情绪,变得内心快乐。
一分钟想一想咒语“嘻嘻嘻”。 专注于头部,从而解决头部的紧张感。 稍微移动一下头。
数次在胸口念诵“哈,哈,哈”的口头禅。 将您的手放在心脏脉轮上。
在胃中思考“ Ho,Ho,Ho”,然后将您的手放在腹部上。
想想地球上的“呜呜呜”。 将您的手放在腿上,然后移动脚。
双臂高举一个大圆圈,并多次思考“ Ha,Ha,Ha,Ha”的口头禅。 可视化您周围的宇宙(自然,世界)。 想一想咒语,直到您进入宇宙的统一。
伸手祝福,使众生发光。 想一想,“我向所有朋友致以光明。愿所有人幸福。愿世界幸福。”
幽思。 想三遍咒语“ Om”在体内。 停止所有想法。 休息吧
在您的一天积极向上。 乐观地前进。
笑瑜伽可以帮助我减肥吗?
它可能会导致体重减轻,但本身不会。 在笑时燃烧卡路里,这是非常小的差异。 笑瑜伽可以使您更快乐,减轻压力,从而减轻体重,从而减少体内的皮质醇。
*笑声冥想包括两个步骤。 首先是笑,其次是内心的平静。 用笑作为口头禅是有帮助的。 笑自己身体的不同部位,从而唤醒脉轮和昆达利尼能量。 这样,幸福就会在您的内心中唤醒,您就会变得积极向上。 您会看到世界上的笑话。 笑自然在您体内产生。 您将成为笑佛。 您将以幸福和幽默风度点燃同伴。
启蒙之路包括积极思考(思想工作)和冥想。 积极思考意味着关注生活中的积极方面。 那是身心健康的方式。 但这并不意味着要抑制所有负面和所有问题。 我们应该解决我们的问题。 我们还应该活出我们的愤怒和悲伤。 在笑声冥想的开始,我们可以考虑我们的问题。 我们表达愤怒或悲伤,然后对生活大笑。 我们超越了问题。 我们进入开明存在的维度,由此而产生的笑声本身。 这就是过上幸福生活的方式。
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