khoai mỡ hàn quốc


Câu trả lời 1:

Thật khó để trả lời.

Khoai mỡ có chất xơ tốt và nó làm giảm cholesterol trong cơ thể.

Tuy nhiên, tỷ lệ GI cao và có lượng calo cao. Nếu một người bị bệnh tiểu đường, nó không được khuyến khích để ăn.

Ngoại trừ tỷ lệ GI và calo, Yams chứa rất nhiều khoáng chất tốt như vitamin D, vitamin C, anthocyanins, axit chlorogenic, v.v.

Da có nhiều khoáng chất hơn nên bạn nên ăn cùng da. Ngoài ra, nó giúp giảm tỷ lệ GI.


fariborzbaghai.org © 2021