sữa đầy đủ chất béo có tốt cho sức khỏe không


Câu trả lời 1:

Nhiều câu trả lời mang tính rút gọn, trong đó họ xem xét các thành phần của sữa và cân nhắc xem chúng tốt hay xấu đối với bạn. Mặc dù điều này có thể thú vị và nâng cao hiểu biết của chúng ta, nhưng vẫn chưa đủ. Bạn cũng phải nhìn vào bức tranh lớn.

Mối quan hệ giữa tiêu thụ sữa giàu chất béo và bệnh béo phì, tim mạch và chuyển hóa.

Để thuận tiện, tôi sẽ cắt và dán phần tóm tắt:

MỤC ĐÍCH:

Xem xét toàn diện các dữ liệu về mối quan hệ giữa việc tiêu thụ chất béo từ sữa và thực phẩm giàu chất béo từ sữa, bệnh béo phì và bệnh tim mạch.

PHƯƠNG PHÁP:

Chúng tôi đã tiến hành một đánh giá tài liệu có hệ thống về các nghiên cứu quan sát về mối quan hệ giữa chất béo từ sữa và thực phẩm giàu chất béo từ sữa, bệnh béo phì và bệnh chuyển hóa tim. Chúng tôi đã tích hợp những phát hiện này với dữ liệu từ các nghiên cứu có kiểm soát cho thấy tác động của một số axit béo nhỏ từ sữa lên các yếu tố nguy cơ chuyển hóa mỡ và tim mạch, và dữ liệu về cách thức cho ăn của bò ảnh hưởng đến thành phần chất béo từ sữa.

CÁC KẾT QUẢ:

Trong 11 trong số 16 nghiên cứu, lượng sữa giàu chất béo có liên quan tỷ lệ nghịch với các chỉ số về mỡ. Các nghiên cứu kiểm tra mối quan hệ giữa việc tiêu thụ sữa nhiều chất béo và sức khỏe chuyển hóa đã báo cáo mối liên quan nghịch đảo hoặc không. Các nghiên cứu điều tra mối liên hệ giữa lượng sữa giàu chất béo và tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mạch là không nhất quán. Chúng tôi thảo luận về các yếu tố có thể đã góp phần vào sự thay đổi giữa các nghiên cứu, bao gồm sự khác biệt về (1) khả năng gây nhiễu còn lại; (2) các loại thực phẩm sữa giàu chất béo được tiêu thụ; và (3) thực hành cho bò ăn (đồng cỏ so với ngũ cốc) được biết là ảnh hưởng đến thành phần của chất béo sữa.

KẾT LUẬN:

Bằng chứng quan sát không ủng hộ giả thuyết rằng chất béo từ sữa hoặc thực phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao góp phần vào nguy cơ béo phì hoặc chuyển hóa tim mạch, và cho thấy rằng việc tiêu thụ sữa nhiều chất béo trong các chế độ ăn uống điển hình có liên quan nghịch với nguy cơ béo phì. Mặc dù chưa có kết luận chính xác nhưng những phát hiện này có thể cung cấp cơ sở lý luận cho các nghiên cứu trong tương lai về các đặc tính hoạt tính sinh học của chất béo từ sữa và tác động của thực hành cho bò ăn đối với tác động sức khỏe của chất béo từ sữa.



Câu trả lời 2:

Không có Sữa nào tốt cho sức khỏe ngoại trừ Sữa mẹ dành cho người và chỉ khi họ còn nhỏ. Chúng ta là loài duy nhất trên hành tinh uống sữa của loài khác. Ngay cả những con bò cũng không uống sữa sau khi chúng lớn lên thì không loài vật nào có được. Người ta có thể tranh luận rằng chó và mèo thích sữa nhưng hãy thử tưởng tượng trong tự nhiên làm thế nào mà một con chó hoặc con mèo lại được tiếp cận với sữa bò? Nếu bạn thực sự muốn ăn chất béo tốt. bơ là loại tốt nhất kể cả dừa, và các loại hạt. Đây không chỉ là chất béo tốt mà còn có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp bạn thỏa mãn và không có "tranh cãi" Tôi đang nói "tranh cãi" bởi vì tôi chắc chắn nhiều người sẽ tranh luận rằng Sữa tốt cho sức khỏe mà chúng ta đã bị tẩy não trong nhiều năm để tin điều đó.

Tôi chỉ đưa ra ý thức chung đơn giản và khoa học. Đầu tiên chúng ta hãy nói về sữa thương mại nói chung. Một thực tế đã biết là bò không thể sản xuất đủ sữa để có thể kinh doanh nếu không có hormone. Hormone rBGH được sử dụng ở bò là chất gây ung thư. Các hormone tổng hợp này gây rối loạn nội tiết tố của chúng ta, đặc biệt là phụ nữ, vì chúng truyền qua sữa và sau đó nó ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của họ và các cô gái trẻ. Các cô gái trẻ bắt đầu có kinh sớm nhất là 8 năm nay. Đó chỉ là do nội tiết tố trong sữa Khi đó bạn có phản sinh học sử dụng chúng tràn lan. Chúng khiến chúng ta kháng thuốc kháng sinh. Ngoài ra, nó tiêu diệt vi khuẩn tốt trong ruột của chúng ta và đặc biệt là vi khuẩn cần thiết để hấp thụ B12. Sau đó Bò được cho uống thuốc chống trầm cảm vì chúng sẽ chết vì trầm cảm khi bê của chúng bị bắt khỏi chúng. điều này gây ra tất cả các loại vấn đề tâm lý đáng chú ý hơn ở trẻ em.

Huyền thoại lớn nhất về sữa bò là nó cung cấp dinh dưỡng đặc biệt là Vit D và B12. B12 được tạo ra bởi một loại vi khuẩn mà bò và động vật khác lấy qua cỏ tươi mà chúng ăn. Ngày nay, tất cả các con bò bao gồm cả Doodhwala địa phương của bạn đều cho ăn thuốc trừ sâu chứa đầy đậu nành hoặc thức ăn chăn nuôi bằng hạt bông. Xyanua trong thuốc trừ sâu làm cạn kiệt dự trữ b12 vì B12 là thuốc giải độc xyanua. Chất bổ sung dinh dưỡng cho động vật là một ngành công nghiệp khổng lồ. Tôi phát hiện ra điều này vào năm 1997 khi tôi thực hiện một báo cáo dự án cho Zeus Pharmaceuticals, một công ty cung cấp các chất bổ sung dinh dưỡng và các loại thuốc khác cho gia cầm và gia súc / trang trại bò sữa. Họ cung cấp cho mỗi và mọi chất bổ sung cho những động vật này. đây là những chất bổ sung cấp động vật. Bởi vì Bò phải ở ngoài trời cả ngày để sản xuất vit D. Ngoài ra, hạt bông / đậu nành được cho ăn và cỏ khô không có dinh dưỡng. Họ đã đề cập trong tài liệu của họ rằng những loài động vật và chim này cần bổ sung vì hàm lượng axit phytic cao trong đậu nành đỉa các khoáng chất và vitamin từ cơ thể. Hầu hết mọi chất dinh dưỡng khác nhau, từ Sắt, đến khoáng chất và tất cả các vitamin đều được cung cấp cho những con vật này.

Vì vậy, về cơ bản nếu bạn đang xem Sữa (và thậm chí cả thịt và trứng) như một nguồn dinh dưỡng, bạn đang gián tiếp tiêu thụ các chất bổ sung dinh dưỡng cấp động vật thông qua sữa hoặc xác chết của động vật (hoặc chất thải kinh nguyệt của nó ;-)). Tại sao không bổ sung một số chất bổ sung cao cấp cho con người đối với VIT D và B12 và phần còn lại của các chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được trong bất kỳ thực phẩm có nguồn gốc thực vật nào.

Bây giờ chúng ta hãy nói về sữa hữu cơ thô. Có, bổ sung ở trên và các vấn đề về hormone và kháng sinh không có ở sữa hữu cơ thô. Nhưng dinh dưỡng trong Sữa không đủ để bổ sung cho bạn. Mức b12 sẽ không có bất kỳ sự khác biệt nào nếu bạn bị thiếu hụt.

Bất kỳ loại sữa nào cũng gây viêm. Vì vậy nó sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn và tăng sản xuất đờm. Bất kỳ loại sữa nào cũng được thiết kế cho các loài động vật cụ thể. Đó là lý do tại sao sữa bò chứa khoảng 59 hormone tăng trưởng được thiết kế đặc biệt để một con bê phát triển thành một con bò nặng 900 pound trong vài tuần.

Sữa mẹ của con người chứa ít hơn một nửa số hormone này. Nó giống như ý thức khoa học đơn giản và thông thường rằng hơn một nửa số hormone này không được tạo ra cho con người. DNA không dành cho con người. Đây là lý do tại sao bạn thấy có nhiều sự tăng trưởng bất thường ở các quốc gia có lượng tiêu thụ sữa lớn. Nhưng họ nghĩ rằng nó chỉ là vấn đề tuổi già. Những nguyên nhân chính là sự phát triển của xương gây ra đau đầu gối và cần phải phẫu thuật thay thế. Xương của bạn đang cố gắng phát triển như một con bò. Không gọi ai đó béo như một con bò không phải là một phép ẩn dụ, nghĩa đen của nó khá tốt nếu bạn béo tiêu thụ sữa ;-).

Tôi đã biết rất nhiều người uống sữa tươi Organic khi tôi cũng từng uống sữa như vậy. Tất cả họ đều có phần xương mọc nhô ra và cần phải phẫu thuật.

Ngay cả Ayurveda cũng thực sự Cấm tiêu thụ sữa và cho phép uống sữa này trong trường hợp mẹ không có sữa mà ở dạng pha loãng. Sữa phải pha loãng 10 lần. Sau đó, chỉ nó sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ. Đã có những nghiên cứu (tôi tự đọc) đã bị Nestle ngăn chặn (vì họ bán thức ăn cho trẻ em làm từ sữa) khẳng định mối liên hệ giữa Sữa và đột tử ở trẻ sơ sinh. Sữa làm tăng đờm / chất nhầy trong phổi và đôi khi chất nhầy không được đào thải hết mà bị ứ lại nhiều đến mức khiến bé không thở được và tử vong. Điều đáng buồn là nó xảy ra ngay cả ngày hôm nay nhưng các bác sĩ viết nó là nhiễm trùng ngực hoặc cảm lạnh / ho.

Không có gì trong sữa mà bạn không thể nhận được từ chế độ ăn uống dựa trên thực vật. kể cả chất béo. Có B12 và Vit D có trong sữa nhưng nó được tăng cường bổ sung chất bổ sung động vật trong nhiều trường hợp, vì vậy tôi đoán bạn tốt hơn nên dùng chất bổ sung và nhận được nhiều ánh nắng mặt trời Nuff nói



Câu trả lời 3:

Tôi thích sữa không béo hơn, Mọi người nói có canxi, giúp xương chắc khỏe và rất nhiều lý do, Cho đến ngày gia đình tôi uống sữa tách béo và sữa ít béo, không ai gặp vấn đề gì. Mọi người đều vui vẻ và khỏe mạnh. Tôi đã đọc bài báo này vài ngày trước và tôi đã chia sẻ điều này với bạn bè của mình, Nó rất hữu ích.

Về cơ bản, sự khác biệt chính giữa sữa nguyên kem và sữa giảm chất béo là chất béo. Sữa nguyên kem có 3,8% chất béo và sữa giảm béo là 1,4% chất béo. Bạn có thể đang nghĩ, hhhmmm 3,8% chất béo không có vẻ quá nhiều? hoặc một con người cần cần thiết của nó, Hãy suy nghĩ về nó một chút khác nhau. Sữa nguyên kem có lượng chất béo gấp 2 ½ lần so với sữa đã giảm béo. Đó là một chút! Bây giờ chúng ta hãy nghĩ về ý nghĩa của điều này đối với chế độ ăn uống của một người bình thường. Đối với mỗi cốc sữa nguyên kem có tổng cộng 750 kilojoules. Để so sánh, một cốc sữa giảm chất béo có 525 kilojoules. Nếu bạn ăn ngũ cốc cho bữa sáng, bạn có thể sẽ dùng từ ½ đến 1 cốc sữa. Sau đó, nếu bạn có sữa trong trà hoặc cà phê trong ngày, bạn sẽ dễ dàng nhận được ít nhất 1 cốc sữa mỗi ngày. Nếu bạn chọn sữa nguyên kem, điều này có nghĩa là thêm 1575 kj mỗi tuần hoặc 81,900 kj mỗi năm. Bây giờ tôi được thông báo một cách đáng tin cậy rằng 1 kg trọng lượng cơ thể tương đương với 32.300kj. Vì vậy, bằng cách chọn sữa nguyên kem thay vì sữa giảm chất béo sẽ khiến cơ thể bạn tăng thêm 2,5kg mỗi năm. Bốn năm sau và đó là 10kg mà bạn sẽ cố gắng giảm! Tôi nghĩ đó là động lực khá tốt để chuyển sang sữa giảm béo! Nó tăng lên phải không? Vậy tại sao chúng ta lại có sữa nguyên kem? Nó dành cho trẻ nhỏ (đặc biệt là dưới 2 tuổi), những người có nhu cầu năng lượng cao, và cả người già có nhu cầu năng lượng cao.

Tôi hy vọng bạn có được một chút ánh sáng từ điều này

Sữa nguyên kem và sữa giảm béo


Câu trả lời 4:

Bằng cách đọc bài đăng của bạn, bạn có thể tự giải thích rằng vấn đề của bạn ít nằm ở sữa và nhiều hơn ở mối quan hệ của bạn với bánh kẹo. Tôi sẽ trả lời điều này càng ngắn gọn càng tốt trong ba điểm.

1. loại sữa nào tốt hơn? Sữa trực tiếp từ bò là tốt nhất và lành mạnh nhất. Nó chứa tất cả các vi khuẩn tốt cần thiết để giữ cho nó không bị hư hỏng. giữ nó quá lâu và nó chuyển sang đông cứng.

2. Mặt khác, sữa đã qua chế biến được đồng nhất hoàn toàn. điều này là do họ loại bỏ chất béo tốt là chất béo sữa và sử dụng nó cho các sản phẩm đắt tiền hơn như kem và điều này làm cho sữa trông không đồng nhất. Sữa đồng nhất giúp sữa đồng nhất trở lại. vấn đề là nó tiêu diệt tất cả các vi khuẩn tốt và bây giờ sữa sẽ hư sớm hơn. Để trì hoãn điều này, họ tiệt trùng sữa. giữ nó quá lâu và nó ROTS thay vì chuyển sang sữa đông.

3.Sweets chứa một lượng calo lớn, và việc ăn nhiều carb dễ hơn 10 lần so với việc ăn nhiều Fat. bạn sẽ cảm thấy no khi ăn chất béo khá sớm. ví dụ: khi bạn ăn 300g gà lạnh, bạn cảm thấy no (750 cals) thì khá dễ dàng để ăn 300g đồ ngọt / junkfood / icecreams / colas, v.v. (1161 cals)

Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn.



Câu trả lời 5:

Sữa ít chế biến nhất là tốt cho sức khỏe. Theo thứ tự như thế này:

  1. Sữa tươi hoặc sữa lên men thích hợp (tốt cho sức khỏe nhất)
  2. Sữa nguyên chất
  3. Sữa ít béo
  4. sữa không béo (ít lành mạnh nhất)

Lưu ý rằng sữa, không phải sữa tươi, dễ gây viêm nhiễm cho cơ thể vì protein casein bị biến tính khi được thanh trùng / đồng nhất. Ngoài ra, bạn đang đánh mất lợi ích của men vi sinh và enzyme lactase giúp bạn tiêu hóa đường lactose. (một lần nữa, lactase bị phá hủy trong quá trình chế biến).

Chỉnh sửa: 1. Có thể quản lý cân nặng của tôi, tăng tỷ lệ tiêu thụ chất béo lành mạnh của bạn và giảm mức tiêu thụ carb của bạn. Cụ thể chất béo bão hòa lành mạnh như dầu dừa và dầu cọ sẽ giúp bạn giảm cân. Bơ bò ăn cỏ cũng rất tuyệt.

2. Theo mình biết thì việc thanh trùng sữa là cần thiết vì sản xuất hàng loạt. Tuy nhiên, vẫn tồn tại các thiết bị kiểm tra để kiểm tra chất lượng vi khuẩn trong sữa tươi nguyên liệu. Bạn cũng có thể muốn xem xét rằng người dân ở các khu vực thành thị đang gia tăng các dấu hiệu của bệnh tự miễn dịch. Tại sao? Bởi vì chúng ta đang mất liên lạc với trái đất; hệ thống miễn dịch của chúng ta không có đủ vi khuẩn để đối phó. Điều này làm cho hệ thống miễn dịch của chúng ta trở nên siêu nhạy cảm đến mức nó tạo ra các bệnh dị ứng và tự miễn dịch.

3. Sữa tươi nguyên liệu tốt hơn sữa tiệt trùng nếu con bò được nuôi dưỡng khỏe mạnh và sạch sẽ. Rốt cuộc bạn là những gì bạn ăn.



Câu trả lời 6:

Ba yếu tố dữ liệu để bạn xem xét:

Sữa nguyên kem không bổ sung chất rắn sữa có chứa galactose; tất cả các tỷ lệ phần trăm sữa ít chất béo là. Galactose là một yếu tố nguy cơ gây đục thủy tinh thể.

Các sản phẩm sữa đồng nhất nhũ hóa các thành phần nước và lipid của sữa, tạo ra các thách thức về tiêu hóa. Một kết quả là kích thích nhẹ biểu mô tim mạch.

Các protein trong sữa tiệt trùng (đun sôi, không đơn hóa) bị biến tính, đó là lý do tại sao bạn không bao giờ nên tiệt trùng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh.



Câu trả lời 7:

Tốt hơn theo nghĩa nào? Hầu hết mọi người trả lời đều cho rằng tốt hơn về mặt sức khỏe và có nhiều lập luận cho rằng cả hai loại sữa đều tốt cho sức khỏe hơn loại sữa kia. Tôi thích hương vị của sữa nguyên chất hơn các loại khác, vì vậy về hương vị, tôi nghĩ sữa nguyên chất tốt hơn.

Tôi sẽ nói rằng nguồn sữa càng lành mạnh (được nuôi bằng cỏ, hữu cơ, không chứa hormone) thì bạn càng có nhiều khả năng được hưởng lợi từ chất béo bổ sung trong các sản phẩm từ sữa đó. Có một số loại vitamin chỉ hiển thị tự nhiên trong chất béo. Vitamin tự nhiên hấp thụ tốt hơn các chất thay thế tổng hợp. Vitamin K2 bạn sẽ tìm thấy trong chất béo của các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ thức ăn cỏ và đây là điều cần thiết để cung cấp canxi cho xương của bạn thay vì để vitamin D chỉ lắng đọng canxi trong động mạch của bạn.



Câu trả lời 8:

Sữa ít béo được quảng cáo là 1) chất béo đặc biệt là chất béo bão hòa, được coi là không tốt và 2) sữa ít béo chứa một mỏ canxi. Nhưng axit linoleic COnjugate bảo vệ tim vì chúng ta sẽ là vitamin tan trong chất béo K2 cần thiết để tránh vôi hóa động mạch (ngẫu nhiên gây ra 60% các cơn đau tim) và D3 cần thiết cho sức khỏe và sửa chữa tim, bị mất cùng với chất béo. Và mỏ canxi chủ yếu canxi hóa các mô mềm của bạn thay vì xương của bạn theo nghĩa vitamine K2.

200 ml sữa béo tốt hơn 500 ml chất thải, về lâu dài và cả trong ngắn hạn. Calo cũng khôn ngoan. Có loại A2 nếu có thể, nếu không hãy mang theo một ít nghệ. (tránh sữa nếu bạn không dung nạp lactose).



Câu trả lời 9:

Không có giá trị duy nhất cho "lành mạnh" có thể được sử dụng để so sánh hai loại thực phẩm theo cách đó. Xem [thực phẩm này] có tốt cho sức khỏe không?

Tất nhiên, điều đó có nghĩa là nếu bạn đang uống sữa ít béo với suy nghĩ là "tốt cho sức khỏe" thì bạn đã nhầm. Uống loại bạn thích. Đừng lo lắng về ảnh hưởng của thực phẩm đối với bạn.

Phải nói rằng, nhiều chất béo hơn thường có nghĩa là no lâu hơn.



Câu trả lời 10:

Đúng vậy, đúng là sữa nguyên kem bổ dưỡng và cũng tốt cho sức khỏe. Nhưng đối với một số người, sữa nguyên kem bị cấm vì họ không thể lấy thêm chất béo để tiêu thụ. Đối với sữa tách kem là sữa lành mạnh hơn. Đối với những người muốn giảm chất béo trong chế độ ăn uống của họ cũng phải uống sữa ít chất béo được coi là lành mạnh hơn cho những người này. Nhìn chung, sữa là một thực phẩm tuyệt vời cho mỗi người bao gồm cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy nó phụ thuộc.



Câu trả lời 11:

Không con của động vật có vú nào khác ngoài con người tiêu thụ sữa từ mẹ để lại một mình từ các nguồn khác. Bạn không nên tiêu thụ sữa nếu bạn ở độ tuổi hơn trẻ bú sữa mẹ. Vì vậy, nói về sữa nguyên kem, sữa nửa kem và các lý thuyết được nâng cao bởi tất cả và những thứ lặt vặt không gì khác ngoài lừa đảo hoặc sự thiếu hiểu biết tuyệt đối. "Operation Flood" chỉ dành cho cơn đau tim của bạn. Nghĩ một cách logic; thậm chí lừa không uống sữa ở tuổi của bạn.


fariborzbaghai.org © 2021