Cách điều trị buồn nôn và tiêu chảy trong thời kỳ của bạn

Hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc PMS chịu trách nhiệm cho các triệu chứng khó chịu khác nhau đi kèm với kinh nguyệt. Trong một số trường hợp, những triệu chứng này có liên quan đến thay đổi tâm trạng; tuy nhiên, nhiều triệu chứng của PMS là về thể chất. Buồn nôn và tiêu chảy được báo cáo là triệu chứng của PMS vừa phải và có thể được điều trị bằng cách sử dụng phương pháp điều trị lối sống và nhiều loại thuốc khác nhau. Hãy nhớ để ý đến các triệu chứng của bạn, và nhận ra khi buồn nôn và tiêu chảy là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng khác.

Điều trị buồn nôn

Điều trị buồn nôn
Xác định nguồn gốc của buồn nôn. Buồn nôn mãn tính trùng với kinh nguyệt hàng tháng cho thấy PMS là thủ phạm. Nhưng có những nguyên nhân khác gây buồn nôn, một số nghiêm trọng hơn những nguyên nhân khác. Nếu các triệu chứng buồn nôn của bạn không biến mất sau kỳ kinh nguyệt hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đi khám bác sĩ. Một số nguyên nhân gây buồn nôn phổ biến bao gồm:
  • Thuốc gây cảm ứng: Những người có dạ dày nhạy cảm thường phải uống thuốc hoặc vitamin với một bữa ăn nhỏ hoặc một ly sữa để tránh buồn nôn. Nếu bạn hiện đang dùng một loại thuốc mới, hãy xem xét liệu sự khó chịu của bạn có liên quan đến loại thuốc đó hay không.
  • Căng thẳng cảm xúc: Bạn đang trải qua một bi kịch cá nhân nghiêm trọng hoặc thời kỳ căng thẳng dữ dội? Điều này thường có thể gây ra các triệu chứng buồn nôn và không thèm ăn.
  • Nhiễm trùng đường tiêu hóa hay còn gọi là cúm dạ dày: Đây thường là ngắn hạn và gây buồn nôn, tiêu chảy, chuột rút và nôn là triệu chứng chính. Nếu những triệu chứng này dữ dội và kéo dài hơn 24 giờ, đó có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.
  • Mang thai: Mặc dù rất hiếm, đôi khi phụ nữ có thể mang thai và vẫn có kinh. Vì buồn nôn là triệu chứng phổ biến của thai kỳ sớm, bạn có thể muốn đảm bảo rằng bạn không mang thai bằng cách thử thai.
  • Chứng ợ nóng: Buồn nôn cũng có thể do ợ nóng. Nếu bạn có cảm giác nóng rát cùng với buồn nôn, thì bạn có thể bị ợ nóng.
Điều trị buồn nôn
Điều trị các triệu chứng. Không có cách chữa trị PMS, nhưng có thể điều trị các triệu chứng như buồn nôn với lối sống. [1]
  • Chỉ ăn những bữa nhỏ, nhạt nhẽo. Bạn cần nuôi dưỡng, ngay cả khi buồn nôn. Ăn các bữa ăn nhỏ đảm bảo rằng bạn không thêm đau bụng. Hãy thử một cái gì đó như bánh mì nướng khô, bánh quy giòn, jello, táo, hoặc súp gà.
  • Tránh mùi hôi mạnh. Nước hoa, một số loại nấu ăn, và hút thuốc đều có các triệu chứng buồn nôn. Tránh môi trường nơi những thứ này có mặt.
  • Hạn chế đi lại. Chứng say tàu xe gây buồn nôn và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện có. Nếu bạn phải đi du lịch, hãy ngồi ở ghế lái hoặc hành khách phía trước của xe vì điều này làm giảm khả năng bị say tàu xe.
  • Ăn gừng. Gừng tinh thể, nhai gừng và trà gừng đều chứa các thành phần hoạt động của cây gừng có thể làm dịu các triệu chứng buồn nôn. [2] Nguồn nghiên cứu X
  • Hãy thử bạc hà. Dầu bạc hà ở dạng viên nang và trà bạc hà rất hữu ích để làm giảm các triệu chứng khó tiêu kèm theo buồn nôn. [3] Nguồn nghiên cứu X
  • Uống trà hoa cúc. Chamomile có tác dụng thư giãn trên cơ bắp và dây thần kinh và có thể làm giảm co thắt dạ dày liên quan đến buồn nôn hoặc nôn. [4] Nguồn nghiên cứu X
Điều trị buồn nôn
Uống thuốc. Có nhiều loại sản phẩm không cần kê đơn được thiết kế để giải quyết các triệu chứng liên quan đến buồn nôn. Dưới đây là một số ví dụ:
  • Phosphorated carbohydrate: Truyền vào xi-rô glucose, axit photphoric có tác dụng làm dịu, giảm đau trên niêm mạc dạ dày, làm giảm sự khó chịu liên quan đến kích thích thần kinh. [5] Nguồn nghiên cứu X
  • Antacid: Ở dạng nhai hoặc lỏng, antacid có thể trung hòa axit dạ dày liên quan đến buồn nôn hoặc khó chịu ở dạ dày. Lưu ý rằng nếu bạn đang bị rối loạn trào ngược axit, bác sĩ có thể kê toa thuốc điều trị các triệu chứng tương tự.
  • Dimenhydrinate: Được tìm thấy trong các loại thuốc điều trị bệnh chuyển động, điều này ngăn chặn các thụ thể não liên quan đến nôn mửa. [6] Nguồn nghiên cứu X

Điều trị tiêu chảy

Điều trị tiêu chảy
Xác định nguyên nhân gây tiêu chảy. Nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài sau kỳ kinh nguyệt hoặc trở thành mãn tính trong tự nhiên, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Một số nguyên nhân phổ biến của tiêu chảy là: [7]
  • Vô tình ăn đồ ăn hư. Tránh các nhà hàng tự chọn có khay giữ nhiệt, kiểm tra tất cả các loại thực phẩm và gia vị có nguồn gốc từ sữa trước khi sử dụng và đảm bảo làm sạch thức ăn thừa ra khỏi tủ lạnh hàng tuần để tránh ăn phải thực phẩm hư hỏng.
  • Dị ứng thực phẩm. Dị ứng thực phẩm có thể phát triển tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống của chúng ta và gây kích ứng tiêu hóa. Một số trong những bệnh phổ biến nhất, như không dung nạp đường sữa hoặc Bệnh Celiac tiết lộ mình bị tiêu chảy mãn tính, bí ẩn.
  • Hội chứng ruột kích thích (IBS): Nguyên nhân do căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng kéo dài, IBS phổ biến nhất ở phụ nữ và có thể được kích hoạt bởi thức ăn cay, bữa ăn nặng, thực phẩm chiên, và một lượng lớn chất xơ hoặc thực vật.
Điều trị tiêu chảy
Điều trị các triệu chứng. Tiêu chảy do nội tiết tố đi kèm với PMS không thể tự chữa khỏi, nhưng có nhiều cách để điều trị các triệu chứng và giảm sự khó chịu.
  • Ăn sữa chua. Sữa chua chứa các nền văn hóa vi sinh vật giúp điều chỉnh hệ động vật đường ruột của chúng ta và hỗ trợ tiêu hóa. Nếu bạn dễ bị khó tiêu hoặc tiêu chảy, hãy sử dụng sữa chua như một cách để điều chỉnh các triệu chứng của bạn. [8] X Nguồn nghiên cứu Nếu yu không phải là một fan hâm mộ của sữa chua, thì bạn có thể cân nhắc dùng một loại men vi sinh.
  • Tránh thức ăn nhanh và caffeine. Thức ăn nhanh có xu hướng gây tiêu chảy do hàm lượng chất béo, có nghĩa là nó có thể làm cho tiêu chảy do nội tiết tố trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, caffeine có tác dụng nhuận tràng đối với nhiều người, làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa hiện có. [9] X đáng tin cậy Nguồn PubMed Central Tạp chí lưu trữ từ Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ Đi đến nguồn
  • Tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu và đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng nội tiết tố liên quan đến PMS, bao gồm chuột rút và đầy hơi. Người ta cho rằng tiêu chảy do nội tiết tố cũng có thể bị ức chế. [10] X Nghiên cứu nguồn Bài tập cũng có thể khiến cơ thể bạn giải phóng endorphin, có thể cải thiện tâm trạng của bạn. [11] X đáng tin cậy Nguồn Mayo Clinic Trang web giáo dục từ một trong những bệnh viện hàng đầu thế giới Truy cập nguồn
Điều trị tiêu chảy
Hydrat thường xuyên. Tiêu chảy gây mất nước đáng kể và, nếu không có hydrat hóa thích hợp, thực sự có thể gây ra các biến chứng mất nước. Mất nước cũng có thể dẫn đến đau nhiều hơn. Khi bị tiêu chảy thường xuyên, hãy mang theo một chai nước bên mình và cố gắng uống càng nhiều nước càng tốt. [12]
  • Cố gắng uống 8 đến 13 cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Nếu bạn đang bị tiêu chảy, thì bạn có thể cần uống nhiều nước hơn mức này.
Điều trị tiêu chảy
Uống thuốc. Miễn là bạn không bị nhiễm vi khuẩn, sau đó dùng thuốc chống tiêu chảy có thể giúp ích. Có nhiều phương pháp điều trị chống tiêu chảy ngăn chặn biểu hiện ruột và có thể giúp bạn đi lại hoạt động bình thường, hàng ngày trong khi đối phó với PMS. Hai loại thuốc phổ biến nhất bao gồm: [13]
  • Lopermide: Thuốc này có tác dụng làm chậm chức năng đường ruột. Điều này có nghĩa là một lượng nước lớn hơn có cơ hội tái hấp thu trong quá trình tiêu hóa. [14] Nguồn nghiên cứu X
  • Bismuth subsalicylate: Thuốc này làm giảm viêm đường tiêu hóa, hạn chế sự phát triển của một số vi khuẩn có hại và hạn chế bài tiết tiêu hóa. [15] X đáng tin cậy Nguồn Mayo Clinic Trang web giáo dục từ một trong những bệnh viện hàng đầu thế giới Truy cập nguồn

Đối phó với Hội chứng tiền kinh nguyệt

Đối phó với Hội chứng tiền kinh nguyệt
Hãy nhớ rằng không có cách chữa. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng kết quả PMS của việc thay đổi nồng độ hormone do kinh nguyệt; tuy nhiên, họ không hoàn toàn hiểu tại sao một số phụ nữ nhạy cảm hơn những người khác và biểu hiện một tập hợp các triệu chứng khác nhau mà những phụ nữ tiền kinh nguyệt khác. [16]
  • Bạn có thể có các triệu chứng tương tự như một người thân nữ. Hãy thử nói chuyện với mẹ, chị gái hoặc dì của bạn về thời gian của cô ấy. Cô ấy cũng có thể đưa ra những gợi ý về những gì làm việc tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng của mình.
Đối phó với Hội chứng tiền kinh nguyệt
Hãy lưu ý rằng các triệu chứng có thể mâu thuẫn với nhau. Các cơ thể khác nhau phản ứng với kích thích tố và số lượng khác nhau của chúng theo những cách khác nhau. Đối với một số phụ nữ, PMS là một nguồn gây táo bón; cho người khác, tiêu chảy. Một số phụ nữ trải qua sự hung hăng, những người khác báo cáo các tập khóc và bất lực.
  • Điều chỉnh các triệu chứng của bạn. Đặc biệt nếu bạn có phản ứng mạnh với PMS, hãy bắt đầu một tạp chí triệu chứng và theo dõi kinh nguyệt của bạn. Lưu ý khi bạn có một triệu chứng mới hoặc khác. Một phần của việc đối phó với sự khó chịu của PMS là dự đoán khi nào nó sẽ xảy ra và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sức khỏe hoặc tâm trạng để đối phó.
  • Hãy thử giữ một tạp chí để theo dõi các triệu chứng của bạn. Theo dõi các triệu chứng của bạn có thể giúp bác sĩ của bạn đề xuất các phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
Đối phó với Hội chứng tiền kinh nguyệt
Thực hiện các bước để điều chỉnh nồng độ hormone của bạn. Kiểm soát sinh sản nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc viên, miếng dán, vòng cổ tử cung hoặc thuốc tiêm có thể giúp điều chỉnh hormone dao động và giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS. Gặp bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa để nói về những lựa chọn phù hợp với bạn.
Đối phó với Hội chứng tiền kinh nguyệt
Nhận ra sự khác biệt giữa PMS và một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Các bệnh nghiêm trọng khác, như Rối loạn Rối loạn tiền kinh nguyệt, Bệnh viêm vùng chậu và Lạc nội mạc tử cung có chung các triệu chứng chính với PMS. Nếu bạn đang bị buồn nôn và tiêu chảy kết hợp với bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. [17]
  • Đau bụng kinh niên, dữ dội.
  • Sốt
  • Chảy máu quá nhiều.
  • Đau khi đi tiểu hoặc đi tiêu.
  • Mệt mỏi dữ dội.
  • Dịch tiết âm đạo bất thường.
Có tiêu chảy khiến chảy máu của bạn ngừng trong một thời gian?
Không. Có vẻ như lưu lượng máu của bạn bị giảm hoặc thậm chí dừng lại, nhưng máu trộn lẫn với phân, vì vậy bạn sẽ không thấy nó quá nhiều khi bạn lau hoặc khi bạn nhìn vào bát.
Tôi bắt đầu cảm thấy buồn nôn trước khi thời kỳ của tôi bắt đầu và bây giờ nó tồi tệ hơn. Tôi cũng bị cảm và chóng mặt khi đứng quá lâu, tôi phải làm gì?
Nó có thể là huyết áp của bạn thấp và đó là tác nhân chính gây ra các triệu chứng của bạn, được phóng đại bởi thời kỳ của bạn. Hãy thử để nước lạnh trên cổ tay của bạn hoặc nằm xuống với hai chân giơ lên, uống nước hoặc trà và ăn thức ăn mặn.
Làm thế nào để tôi giảm thiểu nỗi đau của thời kỳ của tôi?
Hãy thử giảm đau để giảm chuột rút. Hãy thử xoa bóp bụng dưới của bạn hoặc đặt một miếng đệm nóng lên trên nó. Nghỉ ngơi.
Làm thế nào để tôi biết nếu tôi đang có kinh nguyệt?
Thông thường bạn sẽ nhận được dịch tiết âm đạo. Đó là một chất trắng trong, bạn bắt đầu có được sáu tháng đến một năm trước thời kỳ của bạn.
Tôi cảm thấy buồn nôn trước khi thời kỳ của tôi bắt đầu và tôi không có cảm giác thèm ăn. Một số thực phẩm có mùi khó chịu và khiến tôi cảm thấy chóng mặt. Tôi nên làm gì?
Thực hiện chế độ ăn kiêng BRAT. BRAT là viết tắt của chuối, gạo, táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn kiêng này thường được sử dụng cho nôn mửa / tiêu chảy vì mọi thực phẩm trong chế độ ăn kiêng đều rất dễ tiêu hóa. Hãy chắc chắn rằng chuối không bị chín quá, vì chuối quá chín có đường. Dính với gạo trắng và nâu, không chiên. Sử dụng bất kỳ loại bánh mì nướng nào bạn muốn.
Tôi có thể có PMS nhưng chưa có thời gian?
Phải, tất nhiên. PMS là viết tắt của "hội chứng tiền kinh nguyệt" và "pre" có nghĩa là "trước". Vì vậy, nếu bạn có PMS, có khả năng bạn sẽ bắt đầu giai đoạn sớm.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, tôi không thể ăn bất kỳ thực phẩm nào, vì tôi nôn sau đó. Điều đó có bình thường không?
Không, điều này không bình thường. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này và họ sẽ có thể tư vấn cho bạn về các lựa chọn điều trị của bạn.
Làm thế nào để tôi thoát khỏi cơn đau khi nôn?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn và xem những gì họ nói về tình trạng của bạn.
Panadol có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh?
Có, nhưng không làm việc cho tất cả. Tất cả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Những người nhẹ được giảm bớt. Một chút nghiêm trọng hơn thường được giúp đỡ bởi các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen.
Nếu tôi có các triệu chứng nghiêm trọng, tôi có nên tránh xa trường học?
Có, trừ khi bạn cảm thấy muốn lây nhiễm phần còn lại của lớp học.
Hãy nhớ rằng buồn nôn và tiêu chảy chỉ là một vài triệu chứng có thể đi kèm với thời kỳ. Xem xét phạm vi của các triệu chứng của bạn và nói chuyện với bác sĩ của bạn về chúng nếu chúng gây khó chịu.
fariborzbaghai.org © 2021