Cách điều trị tiêu chảy tự nhiên khi mang thai

Tiêu chảy khi mang thai là rất phổ biến, và có thể là một dấu hiệu cho thấy chuyển dạ gần nếu bạn đang trong tam cá nguyệt thứ ba. Tiêu chảy cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ nhất, vì những thay đổi đột ngột trong cơ thể của bạn do thay đổi chế độ ăn uống đột ngột, vitamin trước khi sinh và uống nhiều nước hơn. Tất cả những thay đổi này có thể phá vỡ tiêu hóa bình thường của bạn. Nếu bạn trải qua 3 hoặc nhiều phân lỏng và nhiều nước, bạn nên luôn luôn đảm bảo tự ngậm nước và gọi và thông báo cho bác sĩ của bạn. Để ngăn chặn tiêu chảy của bạn một cách tự nhiên, bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản tại nhà.
Ăn chế độ ăn BRAT để tăng cường phân của bạn. BRAT là viết tắt của Banana, Rice, Apple và Toast. Những thực phẩm này có hiệu quả trong điều trị tiêu chảy và làm cho phân của bạn vững chắc. [1]
  • Gạo nên là gạo lức và bánh mì nướng nên đến từ bánh mì nguyên chất.
  • Chất xơ có trong những thực phẩm này giúp hấp thụ nước và làm cho phân nặng hơn và cứng hơn.
  • Chuối và gạo cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời.
  • Táo chứa pectin giúp phân lên số lượng lớn và điều trị tiêu chảy.
  • Ăn một cái gì đó từ chế độ ăn kiêng này với mỗi bữa ăn để ngăn phân lỏng hoặc nước.
  • 4 đến 6 phần mỗi ngày của chế độ ăn kiêng này sẽ làm.
Ăn phô mai cheddar để giới thiệu các enzyme làm cứng phân. Phô mai có thể giúp đông cứng phân bằng cách giới thiệu rennet, một loại enzyme có trong phô mai cheddar điều chỉnh tiêu hóa.
  • Phục vụ phô mai mỗi bữa ăn sẽ làm.
  • Tránh phô mai chế biến như phô mai Mỹ và phô mai phết.
  • Không ăn phô mai nếu bạn không dung nạp đường sữa, vì điều này sẽ làm nặng thêm bất kỳ triệu chứng dạ dày nào bạn đang cảm thấy.
Tránh thực phẩm có nhiều chất béo và đường. Thực phẩm giàu chất béo và đường làm nặng thêm bệnh tiêu chảy. [2]
  • Bất kỳ đồ uống có chứa đường cao, như soda, nên tránh trong thời gian trung bình.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn tránh các nguồn đường "lành mạnh" như trái cây và nước ép ngọt.
  • Một chế độ ăn nhiều đường kích thích tiết axit, gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày và ruột bị viêm. [3] Nguồn nghiên cứu X
  • Thực phẩm giàu chất béo không dễ tiêu hóa vì chúng không hòa tan trong nước, khiến chúng khó hấp thụ và tiêu hóa.
  • Điều này có thể gây khó chịu cho dạ dày và làm trầm trọng thêm bệnh tiêu chảy.
  • Ví dụ về thực phẩm bạn nên tránh là: nước ép trái cây, soda, bơ, trái cây khô, kẹo, kem, thịt, và thực phẩm chế biến.
Tránh các thực phẩm khác có thể gây kích ứng đường tiêu hóa của bạn. Một số thực phẩm là chất kích thích dạ dày, và có thể làm viêm đường tiêu hóa của bạn và làm xấu đi các vấn đề về đường tiêu hóa. [4]
  • Những loại này bao gồm: thực phẩm cay, thực phẩm chứa caffein và các sản phẩm từ sữa.
  • Ví dụ về thực phẩm bạn nên tránh là: ớt, gia vị, cà phê, trà, soda, sữa, bơ và sữa chua.
Tăng lượng chất lỏng của bạn để giữ nước. Vì tiêu chảy mất rất nhiều nước từ cơ thể của bạn, bạn nên thay thế nó ngay lập tức để giữ nước.
  • Lượng chất lỏng nên được tăng thêm 1L mỗi giờ trong 1 đến 2 giờ, cho đến khi các triệu chứng được giải quyết.
  • Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa mất nước.
Ăn một số bánh quy muối để bổ sung lượng natri đã mất. Ăn bánh quy muối có nhiều natri có thể giúp bổ sung natri và chất điện giải mà bạn bị mất trong quá trình tiêu chảy.
  • Ăn một ít bánh quy muối mỗi 2 đến 3 giờ có thể giúp ích.
  • Có một lượng nhỏ thức ăn cũng có thể giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn bằng cách cung cấp năng lượng và lượng calo cho cơ thể.
Uống nước uống thể thao hoặc dung dịch bù nước đường uống để thay thế chất điện giải bị mất. ORS và đồ uống thể thao như Gatorade và Powerade, có chứa natri và chất điện giải mà cơ thể bạn có thể bị mất khi bị tiêu chảy. [5]
  • Điều này không chữa được bệnh tiêu chảy, tuy nhiên nó có thể giúp điều trị và ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy.
  • Đồ uống thể thao có chứa kali, natri, clorua và glucose, tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng để bổ sung khi bạn đang bị tiêu chảy.
  • Uống 500ml đến 1 lít (0,3 US gal) Gatorade mỗi ngày sẽ giúp ích.
  • Đối với ORS, các hướng dẫn cụ thể sẽ được cung cấp ở mặt sau của nhãn.
Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn có nhiều hơn 3 phân lỏng hoặc nước. Mất nước không được bỏ qua, vì nó đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. [6]
  • 3 hoặc nhiều phân lỏng và nhiều nước cho thấy tiêu chảy của bạn không được cải thiện.
  • Bạn nên thông báo ngay cho bác sĩ để nhận được thuốc chống tiêu chảy theo toa.
  • Điều này sẽ ngăn bạn khỏi bị mất nước.
  • Mất nước có thể gây hại không chỉ cho bạn mà còn cho cả em bé trong bụng bạn. [7] Nguồn nghiên cứu X
  • Ngoài ra, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Tiêu chảy nặng (hơn 10 phân lỏng và chảy nước trong thời gian 24 giờ). Phân đen hoặc sự hiện diện của máu trong phân. Sốt trên 37,5 độ C Khô cực kỳ khô miệng và mắt của bạn. Chóng mặt hoặc chóng mặt. Không đi tiểu quá 12 giờ. Lethargy và khói mù kim loại. Vượt qua hoặc ngất đi.
Tôi có thể uống ORS khi mang thai không?
Luôn luôn đọc tờ rơi của bất kỳ loại thuốc bạn dùng. Mang thai hầu như luôn luôn được đề cập ở đó. Tuy nhiên, nó đã được sử dụng trong nhiều năm bởi phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú mà không có tác dụng tiêu cực đối với trẻ em.
Tôi có thể uống nước dừa xanh khi bị kiết lỵ trong thai kỳ?
Bị kiết lị trong khi mang thai cần có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Bệnh kiết lỵ không giống như tiêu chảy. Đừng cố gắng điều trị bệnh kiết lị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà như nước dừa xanh. Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá và được điều trị thích hợp để đảm bảo sức khỏe của bạn và của thai nhi.
Tôi có thể uống Gatorade mặc dù tôi đang mang thai 7 tháng?
Có, nhưng Gatorade có rất nhiều đường trong đó và đường sẽ chỉ làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn. Hãy thử Powerade Zero, không có đường hoặc chất lỏng hydrat hóa khác dành riêng cho tình trạng mất nước do virus dạ dày (nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy).
Lê sẽ làm gì nếu táo không có sẵn? Còn dầu ô liu nguyên chất thì sao? Nó có thể được thêm, thô, vào gạo, ví dụ?
Lê có thể được thay thế cho táo, nhưng nếu bạn có quyền truy cập vào chuối, gạo và bánh mì nguyên chất, thì táo hoặc lê, không bắt buộc. Dầu ôliu Extra virgin không được biết đến là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh tiêu chảy khi mang thai. Thêm ô liu nguyên chất vào gạo có thể được thực hiện để cải thiện hương vị, nếu muốn.
Thức ăn tốt nhất để ăn là gì?
Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Không có thực phẩm tốt nhất. Để chống tiêu chảy, hãy thử chế độ ăn BRAT như chi tiết trong bài viết.
Làm thế nào để tôi tự nhiên điều trị tiêu chảy nếu tôi đang ở cuối thai kỳ và tôi cũng bị nôn?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn biết rõ nhất về cách điều trị các triệu chứng của bạn và nhận ra nếu chúng là bình thường.
fariborzbaghai.org © 2021