Cách Thiền Cười

Thiền cười có thể là một công cụ để tăng sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Với một chút tập trung và thiền định, bạn sẽ vượt qua tâm trạng tiêu cực và trở nên hạnh phúc bên trong.
Hãy suy nghĩ trong đầu một phút câu thần chú "Hee, Hee, Hee". Tập trung vào đầu và do đó giải quyết căng thẳng trong đầu. Di chuyển đầu của bạn một chút.
Nghĩ nhiều lần câu thần chú "Ha, Ha, Ha" trong rương. Đặt tay lên luân xa tim.
Hãy nghĩ "Ho, Ho, Ho" trong bụng và đặt tay lên bụng của bạn.
Hãy nghĩ "Hoo, Hoo, Hoo" trên trái đất. Đặt tay lên chân và di chuyển bàn chân của bạn.
Tạo những vòng tròn lớn với hai cánh tay trong không trung và suy nghĩ nhiều lần câu thần chú "Ha, Ha, Ha, Ha". Hình dung vũ trụ (thiên nhiên, thế giới) xung quanh bạn. Hãy suy nghĩ câu thần chú cho đến khi bạn đến trong sự thống nhất của vũ trụ.
Di chuyển một bàn tay trong phước lành và gửi tất cả chúng sinh ánh sáng. Hãy suy nghĩ, "Tôi gửi ánh sáng cho tất cả bạn bè của tôi. Mong tất cả mọi người được hạnh phúc. Cầu mong thế giới được hạnh phúc."
Suy nghĩ. Hãy suy nghĩ ba lần câu thần chú "Om" trong cơ thể. Ngừng mọi suy nghĩ. Đến để nghỉ ngơi.
Đi tích cực trong ngày của bạn. Đi trước với sự lạc quan.
Yoga cười có thể giúp tôi giảm cân?
Nó có thể dẫn đến giảm cân, nhưng bản thân nó thì không. Trong khi cười đốt cháy calo, đó là một sự khác biệt rất nhỏ. Yoga cười có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn hạnh phúc hơn và giảm căng thẳng, làm giảm cortisol trong cơ thể.
* Thiền cười bao gồm hai bước. Tiếng cười đầu tiên và lần thứ hai đến với sự bình an nội tâm. Nó rất hữu ích để sử dụng cười như một câu thần chú. Cười trong các bộ phận khác nhau của cơ thể và do đó đánh thức các luân xa và năng lượng kundalini. Sau đó, hạnh phúc thức dậy trong bạn và bạn trở nên tích cực. Bạn thấy những trò đùa trên thế giới. Tiếng cười phát sinh trong bạn một cách tự nhiên. Bạn sẽ trở thành một vị phật cười. Bạn sẽ làm cho đồng bào của mình vui vẻ và hài hước.
Con đường dẫn đến giác ngộ bao gồm suy nghĩ tích cực (công việc trí óc) và thiền định. Suy nghĩ tích cực có nghĩa là tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Đó là cách của sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhưng nó không có nghĩa là kìm nén tất cả các vấn đề tiêu cực và tất cả. Chúng ta nên giải quyết vấn đề của chúng tôi. Chúng ta cũng nên sống giận dữ và đau buồn. Chúng ta có thể nghĩ về những vấn đề của chúng ta khi bắt đầu thiền cười. Chúng tôi bày tỏ sự tức giận hoặc buồn bã và sau đó cười về cuộc sống. Chúng tôi vượt lên trên các vấn đề của chúng tôi. Chúng ta đi vào chiều kích của đấng giác ngộ, từ đó tự nó phát ra tiếng cười. Đây là cách để có một cuộc sống hạnh phúc.
fariborzbaghai.org © 2021