qalampir va boshqalar tuz


javob bering 1:

Bu, albatta, sizning ovqatingizda qancha tuz borligiga bog'liq!

O'z-o'zidan qalampir sog'lom ham, zararli ham emas. Odatda bu juda oz miqdorda ishlatiladigan ziravor, bu sog'liq uchun hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi - faqat allergik holatlar bundan mustasno! Qalampirdan foydalaning yoki yo'q - ovqatdan lazzatlanishingiz sizga ko'rsatma bo'lsin.

Boshqa tomondan, tuz inson tanasining to'g'ri ishlashi uchun muhim mineral hisoblanadi - agar siz uzoq vaqt davomida ko'p iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatasiz. Afsuski, u ko'pincha qayta ishlangan oziq-ovqatda juda ko'p ishlatiladi, agar sizning dietangiz birinchi navbatda qayta ishlangan ovqat bo'lsa, siz allaqachon juda ko'p tuz iste'mol qilishingiz mumkin.

Agar siz, aksincha, ishlov berilmagan ingredientlardan boshlab o'zingiz uchun pishiradigan bo'lsangiz, unda tarkibidagi tuz miqdori, shuningdek, ziravorlar uchun qo'shadigan tuz, shuningdek ta'mga qarab stolga qo'shishingiz mumkin bo'lgan har qanday narsadan ko'proq bo'lishi mumkin. sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun zarur bo'lgan minimal miqdor va yomon oqibatlarga olib keladigan miqdordan ancha kam.

Shunday qilib, bu tuz va qalampir o'rtasida tanlov emas. Siz har biridan foydalanadigan miqdor (deyarli) bir-biriga mos kelmaydigan mezonlarga asoslanadi. Shuning uchun har birini alohida ko'rib chiqing. Qayta ishlanmagan ingredientlardan ko'proq foydalaning, keyin oqilona mavsum qiling.



javob bering 2:

Agar siz haddan oshmasangiz, bu haqiqatan ham sog'liq uchun ahamiyatga ega emas.

Gollandiyalik Voedingscentrum sog'lom kattalar uchun kuniga 6 grammdan ko'p bo'lmagan tuzni tavsiya qiladi. (Bir oz kamroq yaxshiroq).

Siz unutayotgan narsa - qalampir va tuz har xil va har xil maqsadlarga xizmat qiladi. Tuz mineral va lazzat kuchaytiruvchidir. Qalampir - bu sizning idishingizga butunlay boshqacha lazzat qo'shadigan ziravor (mavjud lazzatlarni ko'paytirish o'rniga). Tuz va qalampir bir-birini o'zgartirmaydi.



javob bering 3:

Organizm dietada ma'lum miqdordagi tuzga muhtoj, ammo ko'p odamlar aslida zarur bo'lganidan ancha ko'proq narsani olishadi. Ko'p miqdorda tuz iste'mol qilish qon bosimini ko'tarishi va boshqa tibbiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Qalampirning ta'mi, ovqatga qo'shilsa, uni qiziqtirishi va ortiqcha tuz qo'shilishi zarurligini kamaytirishi mumkin.



javob bering 4:

Qalampir va tuzning ham o'ziga xos afzalliklari, kamchiliklari, ta'mi, xushbo'yligi bor

Tuz tupurik bilan aralashtirilganda ovqatni eritishda yordam beradi, u ovqatning ta'mini va tuzilishini yaxshilaydi, qalampir esa mushaklarni hazm qilish va bo'shashishiga yordam beradi, qizil go'sht kabi og'ir ovqatlarni hazm qilish paytida yoqish hissi va tomoq, oshqozonni tozalash.

Ular ta'mi va maqsadlariga ko'ra har xil ishlatilishi kerak.



javob bering 5:

Oddiy javob - ha. Ammo biron bir tuz bilan ko'paytirib bo'lmaydigan oziq-ovqat yo'q (mening fikrimcha). Va esda tutingki, inson tanasi har kuni bir oz tuz iste'mol qilishni talab qiladi. Biz tuz terlaymiz va tuzni siydik chiqaramiz. Uni to'ldirish kerak. Tuzdan oqilona foydalaning. Vijdonning ozgina kuchi bilan siz tuzni iste'mol qilishni nazorat qilishingiz va yaxshi tajribali ovqatlaringizdan bahramand bo'lishingiz mumkin.



javob bering 6:

Ha.

Bizga tuz kerak, ammo juda kam miqdorda. Savdoda tayyorlangan ovqatlarni iste'mol qilish sizga kerakli miqdordan ko'proq tuz beradi. Tuz qo'shish odatda keraksizdir.

Qalampir uchun parhez talablari mutlaqo yo'q, lekin odatda zararsiz deb hisoblanadi. Shunday qilib, siz xohlaganingizcha qo'shishingiz mumkin.


fariborzbaghai.org © 2021