guruchga qaraganda kuskus foydalidir


javob bering 1:

Kuskus - irmik unidan tayyorlangan kichik donador makaron va tarkibida kleykovina mavjud.

Basmati tarkibida glyutensiz va oz miqdordagi yog 'mavjud. U tarkibida sakkizta muhim aminokislotalar, foliy kislotasi mavjud va tarkibida juda kam natriy va xolesterin yo'q.

GI (Glycemic Index) haqida gap ketganda,

basmati guruch

oddiy guruchga qaraganda past GI ga ega, ya'ni 67 ga nisbatan 89 ga, bu vazn yo'qotish yoki sog'lom vaznni saqlashga harakat qilishdan qat'i nazar, uni yaxshiroq tanlashi mumkin.


fariborzbaghai.org © 2021