Zikadan qanday qutulish kerak

Zika epidemiyasi dunyoning ko'plab mamlakatlarida keng tarqalgan. CDC ma'lumotlariga ko'ra, avj olgan davlatlar ro'yxatiga quyidagilar kiradi: Boliviya, Ekvador, Gayana, Braziliya, Kolumbiya, El-Salvador, Fransiya Gvianasi, Gvatemala, Gonduras, Meksika, Panama, Paragvay, Surinam, Venesuela, Barbados, Sent-Martin, Gaitida , Martinika, Puerto-Riko, Gvadelupa, Samoa va Kabo-Verde. [1] Zika uchun davolanish yo'q, ammo imkon qadar tezroq tiklanishingizga yordam beradigan uy sharoitida davolanish va davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Uy o'lchovlaridan foydalanish

Uy o'lchovlaridan foydalanish
Namlangan holda turing. [2] Zika sog'ayib ketganda, ko'p suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling. Zika bilan og'riganingizda siz suvsizlanishingiz mumkin va isitma bo'lsa, suvsizlanishni yanada kuchaytirishi mumkin. Har kuni kamida suv iching (kuniga kamida 8 stakan suv tavsiya etiladi), agar ko'p bo'lmasa.
  • Kofeinsiz choy va / yoki elektrolitli sport ichimliklarini ichish ham gidratlanishning yaxshi usulidir.
  • Qayta tiklanayotganda qahva va alkogoldan uzoqroq turing, chunki ular sizni ko'proq suvsizlantiradi.
Uy o'lchovlaridan foydalanish
Ko'pincha dam oling. [3] Immunitet tizimining kuchini oshirishning eng yaxshi va eng oson usullaridan biri bu ko'p miqdorda dam olishdir. Zika tuzalguncha har kecha kamida sakkiz soat uxlashga harakat qiling.
  • Shuningdek, ishdan bir necha kun dam olishni xohlaysiz va tuzalishingiz bilan har qanday stressli yoki jismoniy talab qilinadigan ishlardan qochishingiz mumkin.
  • Yaxshi kitob o'qish, televizordagi dasturni tomosha qilish yoki tinchlantiruvchi musiqani tinglash kabi dam olish bilan shug'ullaning.
Uy o'lchovlaridan foydalanish
Immunitetingizni oshiring. Zika bilan kurashish uchun immunitetingizning tabiiy kuchiga tayanadigan bo'lsangiz, immunitetingizni oshirish strategiyalaridan foydalanish yordam berishi mumkin. Immunitetingizni mustahkamlash uchun qo'shimchalar yoki vitaminlardan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlar mavjud emasligini yodda tuting. Barcha dalillar anekdotdir, shuning uchun quyidagilar ta'sir qilishi yoki bo'lmasligi mumkin (ammo baribir sinab ko'rish kerak).
  • Vitamin C. Immunitetingizni oshirish uchun kuniga 500-1000 milligramm S vitaminini oling.
  • Rux. Voyaga etgan erkaklar uchun tavsiya etilgan sutkalik sink miqdori 11 milligramm, ayollar uchun tavsiya etilgan kunlik sakkiz milligramm.
  • Sarimsoq piyoz. Har kuni bir necha chinnigullar maydalangan sarimsoqdan tayyorlangan choy ichishga harakat qiling yoki ozgina sarimsoqdan maydalangan sarimsoq qo'shing.
  • Ekinezya. Kuniga bir necha stakan Эхinasya choyini ichish ham yordam berishi mumkin. Shuningdek, kuniga uch marta 300 milligramm Exinaseya kapsulasini qabul qilishingiz mumkin. [4] X Ishonchli manba Garvard tibbiyot maktabi Garvard tibbiyot maktabining omma uchun ma'rifiy sayti

Tibbiy muolajalardan foydalanish

Tibbiy muolajalardan foydalanish
Agar sizning alomatlaringiz rivojlansa, shifokorga murojaat qiling. Ko'pgina hollarda Zika uchun tibbiy davolanish kerak emas. Zika sog'ayib ketgunga qadar siz faqat uyda qolishingiz va dam olishingiz mumkin. Ammo, agar siz o'zingiz boshlay olmaydigan alomatlar yoki og'riqlarga duch kelsangiz, darhol shifokorni ko'rishingiz kerak.
  • Zika og'irlashgan isitma va chikunguniyaga o'xshash bo'lishi mumkinligi sababli, sizning tashxisingizni tasdiqlash uchun shifokor bilan ko'rish yaxshi fikr. Sizning shifokoringiz Zika yoki boshqa biron bir narsangiz bor yoki yo'qligini tasdiqlash uchun oddiy qon testini o'tkazishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktikasi bo'yicha X ishonchli sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish bo'limi tomonidan boshqariladigan AQShdagi sog'liqni saqlashning asosiy instituti.
Tibbiy muolajalardan foydalanish
Og'riq uchun asetaminofenni oling. [6] Agar siz isitma va / yoki og'riqlar alomatlari bilan kurashayotgan bo'lsangiz (Zika virusi mushaklardagi og'riqlar va og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin), unda siz atsetaminofen (Tilenol) ichishga urinib ko'rishingiz mumkin. Asetaminofen mahalliy dorixonada yoki dorixonada sotilishi mumkin.
  • Odatiy doz har to'rt-olti soatda 500-1000mg. Tavsiya etilgan dozadan oshib ketmang.
Tibbiy muolajalardan foydalanish
Ibuprofen va aspirindan uzoqroq turing. E'tibor bering, Zika tashxisi tasdiqlanmaguncha, ibuprofen (Advil) va aspirindan uzoqroq bo'lish oqilona bo'ladi. Agar sizda Zika o'rniga o'lik darajadagi isitma bo'lsa (ikkalasi bir xil pashsha orqali yuqadi), ikkala ibuprofen ham, aspirin ham qon ketish xavfini oshiradi. [7]
Tibbiy muolajalardan foydalanish
Asoratlarni izlang. Sog'ayib ketishingiz bilanoq, Zika virusining asoratlari yodda tutilishi kerak. Ko'p holatlarda, siz bir hafta ichida tiklanasiz. Ammo Zika asoratlari bo'lishi mumkin, siz tiklanishingizga e'tibor berishingiz kerak. Murakkabliklar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: [8]
  • Gilyayn-Barre sindromi. [9] X Tadqiqot manbai Sog'ayganingizdan so'ng, oyoqlarda yoki pastki ekstremitalarda har qanday noodatiy uyqu yoki karıncalanma belgilarini izlang. Guillain-Barre sindromi (GBS) - bu otoimmün kasallik bo'lib, ba'zida bu virusni keltirib chiqaradi. Bu asabingizning tashqi qoplamalariga zarar etkazadi, bu esa uyqusizlikka yoki hatto falajga olib keladi. GBS oyoq va pastki oyoqlarda boshlanadi va tanani bosh tomon ko'taradi. Ushbu asorat juda kam uchraydi, ammo agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, iloji boricha tezroq doktoringizni ko'rishingiz kerak.
  • Mikrosefaliya. [10] X Tadqiqot manbasi. Agar siz Zikadan shifo topsangiz va homilador bo'lsangiz, chaqalog'ingiz mikrosefali bilan tug'ilishi mumkin. Bu g'ayritabiiy ravishda kichkina bosh atrofi bo'lib, u rivojlanishning kechikishi, aqliy zaiflik va o'ta og'ir holatlarda o'lim bilan bog'liq. Agar siz Zikadan tiklanish paytida homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lmoqchi bo'lsangiz va yuqorida ko'rsatilgan mamlakatlarga tashrif buyurgan bo'lsangiz va simptomlarni rivojlantirayotgan bo'lsangiz, bolangizda ushbu nogironlik ehtimoli haqida tayyorgarlik ko'rish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Zika infektsiyasidan keyin immunitet rivojlanadimi?
Zika virus bo'lib, siz tanangizning virusga qarshi immuniteti tufayli immunitetni rivojlantirasiz. Ammo immunitet qancha vaqt davom etishi hali ham noma'lum.
fariborzbaghai.org © 2021