تربوز کھانے سے صحت کے فوائد


جواب 1:

صحت سے متعلق معلومات کی ترقی کے ساتھ ساتھ لوگ تربوز کے فوائد سے بھی زیادہ واقف ہوتے ہیں۔ پھل لوگوں کے پسندیدہ ہیں۔ نہ صرف یہ کہ ان کا بہت اچھا اور مزیدار ذائقہ ہے ، چھوٹے بیجوں کے ساتھ ان کا حیرت انگیز سرخ رنگ بھی لوگوں کے دل کو اپنی لپیٹ میں لے جاتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو صحت کے لئے تربوز کے فوائد کے ساتھ ساتھ ان کے تغذیہ کے حقائق کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرے گا۔

پانی کے مالکان کے حقائق

تربوز کی متعدد قسمیں ہیں۔ وہ زیادہ تر سرخ اور پیلا رنگ میں آتے ہیں۔ تربوز پانی میں بھرپور ہوتے ہیں۔ ان میں سے 92٪ حصہ پانی پر مشتمل ہے۔ وہ صحت مند پھل ہیں۔ پھلوں میں موجود مفید مادوں کی وجہ سے تربوز کے صحت سے متعلق فوائد ممکن ہیں۔ تربوز میں اعلی بیٹا کیروٹین مادے پائے جاتے ہیں ، خاص طور پر سرخ رنگ کے۔ بیٹا کیروٹین انسانی جسم کے استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے اہم ہے ، صحت مند آنکھوں کو برقرار رکھنے کے لئے اچھا ہے اور کینسر کے خطرات کو کم کرتا ہے۔

تربوز میں بہت سی لائکوپین بھی ہوتی ہے جسے فیٹن نیوٹرینٹ سمجھا جاتا ہے۔ یہ پھلوں اور سبزیوں میں موجود ایک اہم ماد isہ ہے جو لوگوں کے استعمال سے اگر انسانی جسم میں صحت کے رد عمل کو متحرک کرسکتا ہے۔ ہڈیوں ، دل اور کینسر پروسٹیٹ سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لئے مفید ہے۔ لائکوپین اینٹی سوزش مادہ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ جب تربوز مکمل طور پر سرخ ہوجاتے ہیں یا ان کی عمدہ رساو کوپہنچ جاتے ہیں تو وہ فائٹونٹریٹینٹ کا بہترین ذریعہ ہوں گے۔ تربوز میں موجود دیگر مادے اینٹی آکسیڈینٹ اور امینو ایسڈ ہیں۔ ماہرین نے بتایا ہے کہ وہ مادہ آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے کے لئے بھی فروغ دیتے ہیں۔

مزید یہ کہ اینٹی آکسیڈینٹ ایک وسیع پیمانے پر ایک اہم مادہ کے طور پر جانا جاتا ہے جو لوگوں کو کینسر سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے اور وہ جلد کے لئے بھی اچھے ہیں کیونکہ وہ اینٹی عمر رسید کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔ دریں اثنا ، امینو ایسڈ ایک پروٹین کے لئے بنیادی بلڈنگ بلاکس کے طور پر کام کرسکتا ہے جو انسانی جسمانی صحت کے لئے ضروری ہے۔ ہمیں تربوزوں میں ملنے والے دیگر مادوں میں وٹامن اے ، بی ، اور سی ، سائٹروولین اور پوٹاشیم شامل ہیں۔ لیکن تربوز میں کیلوری اور سوڈیم کی مقدار کم ہے۔

انسان کے جسم کے لئے پانی کے فوائد

تربوز میں موجود اہم مادوں کو جاننے کے بعد ، اب وقت آگیا ہے کہ انسانی جسم کے لئے تربوز کے فوائد پر تبادلہ خیال کیا جائے۔

1. پانی کی کمی سے متعلق آپ کی مدد کریں

تربوز پانی کی کمی سے متاثرہ لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔ اس سے پہلے بھی کہا جا چکا ہے کہ پھلوں میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ آپ کو پانی کی کمی سے بچاسکتے ہیں۔

سے مزید پڑھیں

ذریعہ


جواب 2:

تربوز میں صحت مند اجزاء پائے جاتے ہیں جن میں بھرپور وٹامن A اور C اور Citrulline شامل ہیں۔

وہ ہمارے جسموں میں مثبت کردار ادا کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ آئیے فوائد تلاش کریں۔

فوائد 1: خربوزے سے جلد کو فائدہ ہوتا ہے

اگر آپ کے پاس فریکلز ہیں تو اس سے بچنے کے لئے ہر دن تربوز کھائیں۔ ان ماہرین کا کہنا ہے کہ خربوزے کا بھرپور وٹامن اے جسم کی جلد کے لئے مفید ہے۔ باقاعدگی سے خربوزے کھانے سے آپ کی جلد کے کھوئے ہوئے لیبل واپس آئیں گے - امکانات زیادہ ہیں۔

فوائد 2: تربوز دل کو صحت مند رکھتا ہے

کے نتائج کے مطابق ، تربوز کا ایک خاص عنصر دل کی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔ خربوزے کے وٹامن سی میں کیروٹین اور پوٹاشیم جسم میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے دل کو بڑے خطرات سے محفوظ رکھتا ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جن کو دل کی تکلیف ہے وہ دن کو تربوز کھانے اور ٹھیک ہونے کی امید میں گزاریں گے۔ کوئی بالکل نہیں. اگر آپ کو سینے میں درد یا دل کی تکلیف ہے تو آپ کو طبی امداد کی ضرورت ہوگی۔

فوائد 3: تربوز گردے یا گردے کے کام کو بڑھاتا ہے

کیا آپ کو کبھی گردے کی پتھری ہوئی ہے؟

اگر گردے کی پتھراؤ اور حد سے تجاوز ہوجائے تو ، اس سے شدید درد ہوسکتا ہے۔ بہت سے لوگ تکلیف برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ جو لوگ محتاط رہنا چاہتے ہیں انہیں باقاعدگی سے تربوز کھانا چاہئے۔

تاہم ، اس سے آپ کے گردوں پر دباؤ کم ہوگا۔ اور کب

گردے اپنا کام کرتا ہے ، پتھروں کا خطرہ ہے۔ باقاعدگی سے خربوزے آپ کا پیشاب عام طور پر بہتے رہیں گے۔ اس سے گردے کی پتھری کا خطرہ کم ہوجائے گا۔

فوائد 4: خربوزے سے بینائی میں اضافہ ہوتا ہے

اگر آپ اپنی روز مرہ کی غذا میں تربوز رکھتے ہیں تو ، آپ کو اچھی نگاہ ہوگی۔ کیونکہ تربوز میں بہت زیادہ وٹامن اے موجود ہوتا ہے اور وٹامن 'اے' اس پر منحصر ہوتا ہے کہ بینائی معمول کی ہے یا نہیں۔ وٹامن 'A'-is آنکھ کھلانے کا ماہر کہا جاتا ہے۔

فوائد 5: تربوز ہڈیوں کو صحت مند رکھتا ہے

لوگوں کی عمر کے ساتھ ہی ہڈیوں میں کیلشیئم کی کمی نظر آنا معمول ہے۔ جسم میں کیلشیم کی طلب بڑھتی جارہی ہے۔ اگر آپ اس اضافی ضرورت کو پورا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کے ہاتھوں میں درد ہوگا یا چلنے پھرنے میں دشواری ہوگی۔ تاہم ، آپ کی عمر کے ساتھ باقاعدگی سے چلنا آپ کے جسم کو مجموعی طور پر صحتمند رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے تربوز کھاتے ہیں تو اس کا کیروٹین اور کیلشیم آپ کی ہڈیوں کو مضبوط رکھیں گے۔ آپ اپنی عمر میں اس سے فائدہ اٹھائیں گے۔

فوائد 6: تربوز بلڈ پریشر کو مستحکم رکھتا ہے

کیا آپ کا بلڈ پریشر ٹھیک ہے ؟؟ بہت سے لوگ احتیاطی تدابیر اور جسم کو دودھ پلا کر بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ کو کھانے کی فہرست میں خربوزے کو باقاعدگی سے کھٹا رکھنا چاہئے۔ کیونکہ تربوز میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی بہتات ہوتی ہے ، جو بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں معاون ہے۔

فوائد 7: پٹھوں میں درد سے بچنے کے لئے تربوز کھائیں

بہت سے لوگ جسمانی ورزش کے بعد پٹھوں میں درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ تربوز اس سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ جسم کے کھا جانے سے پہلے کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے ایک کپ تربوز کا جوس پئیں۔ آپ دیکھیں گے ، جسمانی تندرست ہونے کے بعد پٹھوں میں درد کا احساس نسبتا کم ہوتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں ، تربوز کے رس میں شوگر کی مقدار ایک ہے

تھوڑا سا اونچا لہذا تربوز کی ریت کا جوس کے بغیر کھانا بہتر ہے۔

فوائد 8: تربوز دمہ سے بچنے میں مدد

لوگ باقاعدگی سے تربوز کھانے سے دمہ یا چھینکنے سے بچ سکتے ہیں۔ تربوز میں بہت زیادہ وٹامن سی پایا جاتا ہے وہ لوگ جو پہلے ہی دمہ میں مبتلا ہوچکے ہیں وہ بھی تربوز کھانے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ایک اور بات ، تربوز پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے میں بھی مثبت کردار ادا کرتے ہیں۔

فوائد 9: تربوز پروسٹیٹ کینسر سے بچنے میں مدد کرتا ہے

یہ صحیح نہیں ہے کہ تربوز کینسر سے بچاؤ میں مثبت کردار ادا کرتا ہے۔ البتہ،

تربوز میں کینسر سے بچنے والے مادے ہوتے ہیں۔ خاص طور پر ، یہ پروسٹیٹ کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔



جواب 3:

1. ہمارے دماغ کے لئے ایک ٹانک!

ہاں ، آپ کو یہ ٹھیک ہے! وٹامن بی 6 میں بھرپور ہونے کی وجہ سے تربوز ذہن کو فروغ دینے والا ہے ، جو ہمارے دماغ کے مناسب کام میں مدد کرتا ہے۔ مزید یہ کہ تربوز میں پانی کا مواد دماغ کے ل the بہترین کھانا بناتا ہے جو خود 85٪ پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔

2. لائکوپین رچ

اب آپ سوچ رہے ہونگے کہ لائکوپین کیا ہے؟ لہذا ، لائکوپین ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو مختلف بیماریوں کو خلیج میں رکھنے میں مدد کرتا ہے ، مثال کے طور پر ، دل کی بیماری ، ایتھروسکلروسیس ، کینسر ، موتیابند ، دمہ ، وغیرہ۔

Your. آپ کے جھانکنے والوں کے لئے اچھا ہے

آنکھوں کے صحت مند رہنے کے لئے وٹامن اے اہم ضرورت ہے۔ اور ہمارا یہ پسندیدہ پھل ہمیں وٹامن اے کی فراوانی میں مہیا کرتا ہے۔ لہذا ، تربوز خریدتے رہیں اور آنکھوں کی تمام بیماریوں کو بھی روکتے ہوئے اپنی آنکھوں کی طاقت کو فروغ دیں۔

4. جم جانے والوں کے لئے ونڈ فال

چیئرز ایتھلیٹس! کیونکہ تربوز میں آپ کی پٹھوں کی خارش ملتوی کرنے کی خاصیت ہوتی ہے جو کسی سخت ورزش یا سخت کھیل کے بعد ظاہر ہوتی ہے۔ دیگر اہم غذائی اجزاء کے ساتھ ، تربوز بھی سیٹروالین کا ایک بھرپور ذریعہ ہے جو ضروری امینو ایسڈ کے استعمال سے خون کے بہاؤ کو آگے بڑھاتا ہے۔

5. نام کی توجہ دینا

تربوز میں "واٹر" کا لفظ اس پھل میں پانی کی کافی مقدار کی نمائندگی کرتا ہے اور "خربوزے" کا لفظ متعدد بیجوں کے ساتھ میٹھا ، گودا گوشت کا مطلب ہے۔ تو خود نام کی اہمیت پھلوں سے پوری ہوتی ہے۔ اس کا سائنسی نام 'Citrullus Lanatus ہے۔ 'سٹرولس' ایک یونانی زبان کا لفظ ہے جس کا مطلب ہے ھٹی ہے جو پھلوں کا ایک اھم مواد ہے۔ اس میں وٹامن سی کا تقریبا 13 13٪ ہوتا ہے۔ دوسرا لفظ 'لاناتس' لاطینی کا لفظ ہے جس کے معنی اون کے ہوتے ہیں جو پودوں کے پتے اور تنوں کو ظاہر کرتے ہیں ، جس کی سطح پر چھوٹے چھوٹے بالوں ہوتے ہیں۔

6. جوڑی کیریکٹر

یہ ان نایاب پھلوں میں سے ایک ہے جس میں پھلوں اور سبزیوں کی خصوصیات ہیں۔ اسے ایک پھل کہا جاتا ہے کیونکہ یہ بیج سے اگایا جاتا ہے اور اس کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے ، اور اسے اس کی خاندانی جڑوں کی وجہ سے سبزی کہا جاتا ہے جو کھیرے ، کدو اور اسکواش سبزیوں کے ساتھ جڑ جاتے ہیں۔

7. پانی کا ٹکڑا

ہم پر یقین کرو! یہ خنزیر کی شکل میں میٹھے پانی کے سوا کچھ نہیں ہے۔ اس میں تقریبا 92 92٪ پانی اور 6 فیصد چینی ہوتی ہے۔ پانی کے ساتھ ساتھ اس میں دیگر غذائی اجزاء اور وٹامنز بھی ہوتے ہیں جو اسے ایک مکمل صحتمند پھل بناتے ہیں۔ لہذا ، صحت کے اس ٹکڑے پر لطف اٹھاتے رہیں اور ہائیڈریٹ رہیں۔

ذریعہ:-

تربوز

اور

تربوز کے بارے میں 17 دلچسپ حقائق


جواب 4:

تربوز! اس گرمی کے موسم میں ایک لذیذ پھل ، جو اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے اور سپر ہائیڈریٹنگ سے آپ اور آپ کے چاہنے والوں کے لئے بھی بہت سارے فوائد ہیں۔

تربوز میں پوٹاشیم اور وٹامن اے ، سی ، اور بی سے بھرپور پایا جاتا ہے ، جو فالج کے خطرے کو کم کرتا ہے اور بلڈ پریشر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

گہرے سرخ رنگ کے پھلوں کے ذائقہ سے لطف اندوز ہونے کی بنیادی وجہ جانیں ، تربوز: -

1. جلد کے لئے فوائد

تربوز میں پانی کا اعلی مقدار آپ کی جلد میں نمی کو بڑھانے اور اسے چمکانے میں مدد کرتا ہے۔ جب ہم تربوز کا چہرہ ماسک استعمال کرتے ہیں تو اس کا براہ راست اثر آپ کی جلد کی ہائیڈریشن پر پڑتا ہے۔

lips. پھٹے ہونٹوں کا مسئلہ

آپ کے ہونٹوں سے شگاف کو دور کرنے اور آپ کو ہمیشہ کے لئے مسکرانے کی وجہ بتانے کے لئے تربوز کے بیج ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تربوز میں کیلوری کی مقدار کم ہے اور اس میں متعدد خوردبین جن میں تانبا ، زنک وغیرہ شامل ہیں۔ جس کے مختلف علاج معالجے ہوتے ہیں۔

3. بالوں کے معیار کو بہتر بناتا ہے

تربوز کے بیج پروٹین اور آئرن سے بھرا ہوا ہے جو آپ کے بالوں کی ساخت اور معیار کو بہتر بناتا ہے ، اس سے کھوپڑی میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے جس کے ذریعہ ، اس سے ارجنائن کی سطح بڑھ جاتی ہے اور اس طرح بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں فائدہ ہوتا ہے۔

4. آنکھوں کے لئے اچھا ہے

وٹامن اے کا ایک اچھا ذریعہ ہونے کے ناطے ، اس سے آپ کی آنکھوں میں ناقابل یقین فوائد ہیں۔ اس سے میکولر انحطاط کا خطرہ کم ہوتا ہے جو بڑی عمر میں نقطہ نظر کے ضائع ہونے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

مزید پڑھنے کے لئے ، تربوز کے مزید 22 فوائد جاننے کے لئے میرے بلاگ کو چیک کریں۔

ذریعہ :

https://www.bestcaretips.com/surprising-health-benefits-of-eating- watermelon/


جواب 5:

تربوز بہت سے صحتمند غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ایک بہترین سپر پھل میں سے ایک کے لئے مشہور ہے جو جسم کو صحت مند اور تندرست رہنے کے لئے درکار ہوتا ہے۔ اس طرح ، یہاں کچھ فوائد ہیں جن کا تجربہ تربوز کھانے سے ہوسکتا ہے۔

پانی کھانے والے کے صحت کے فوائد -

  1. اینٹی سوزش کی خصوصیات سے بھرا ہوا مشہور ہے۔
  2. دمہ کو فروغ دینے کے لئے سب سے بہتر ہے.
  3. گردے کی پتھری کے علاج میں مددگار ہے۔
  4. آنکھوں کی صحت کو فروغ دینے میں معاون ہونے کے لئے مشہور ہے۔
  5. پٹھوں میں ہونے والی تکلیف سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
  6. یہ جلد کی خرابی کو بھی تیزی سے بھر دیتا ہے۔
  7. ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو قبض سے دوچار ہیں۔
  8. پانی کی برقراری کے خلاف راحت بخش مددگار۔
  9. یہ ایک ہائیڈریٹڈ رکھنے کے لئے اچھا کام کرتا ہے۔
  10. ذیابیطس کے مریضوں کے ل Great زبردست علاج۔


جواب 6:

تربوز ایک مزیدار اور تازگی بخش پھل ہے۔ یہ کیلوری میں کم ہے ، وٹامن سی میں زیادہ ہے ، وٹامن اے اور بہت سے پودوں کے مرکبات۔ اس سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں جیسے:

  • اس میں پانی کا اعلی مقدار موجود ہے جو اسے ہائیڈریٹنگ بنا دیتا ہے اور بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں وٹامن سی ہے جو ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو مفت ریڈیکلز سے سیل کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
  • اس میں لائکوپین ہے جو اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ لائکوپین کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
  • اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش اثرات کے ساتھ پلانٹ کا مرکب ککوربیٹاسین ای ہے۔ اس میں سائٹروولین ہے جو خون کی رگوں کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
  • سائٹروولین پٹھوں میں ہونے والی تکلیف کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
  • یہ بالوں اور جلد کے لئے بھی اچھا ہے۔
  • فائبر مواد کی وجہ سے یہ عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے۔


جواب 7:

ہیلو دوستو..

تربوز ایک بہت ہی لذیذ پھل ہے۔ گرمیاں یہاں ہیں اور شاید آپ کو ایسے پھل کی ضرورت ہوگی جو مزیدار اور صحت مند بھی ہو ، پھر تربوز ایک صحیح انتخاب ہے۔

یہ تربوز کے غذائی حقائق ہیں

میرے خیال میں ایک سیب کے مقابلے میں تربوز زیادہ فائدہ مند ہے۔ اس میں وٹامن اے ، وٹامن سی فائبر ، پانی ہے اور کیا نہیں۔ اس پھل کی مدد سے میں نے 4 کلو وزن کم کیا۔ میں اپنی غذا کے ساتھ اس پھل کو بہت کھاتا تھا۔ :) اس میں فائبر اور پانی کا زیادہ مقدار موجود ہے جس کی وجہ سے آپ کو بھر پور محسوس ہوتا ہے اور آپ کو کسی دوسرے فضول کھانے کی تمنا نہیں ہوتی ہے :)

میں نے تربوزوں پر بہت ساری تحقیق کی ہے اور اس کے 10 فوائد حاصل کیے ہیں اور اسے اپنے بلاگ پر شائع کیا ہے۔ آپ میرے جیو میں اپنے بلاگ کا لنک چیک کرسکتے ہیں :)

خوش پڑھنے :)



جواب 8:

تربوز ایک موسمی پھل ہے جو عام طور پر گرمیوں میں آتا ہے۔ گرمی کے دوران تربوز جسم کے ل very بہت اچھے ہوتے ہیں کیونکہ وہ ہائیڈریٹ رہتے ہیں۔ اس میں تربوز میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے۔ تربوز کے بہت زیادہ فوائد ہیں جس کی وجہ سے آپ کو یہ ہونا چاہئے۔ کچھ فوائد مندرجہ ذیل ہیں:

  1. اینٹی آکسیڈینٹس کا بھرپور ذریعہ
  2. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے
  3. انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کریں
  4. پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے
  5. گردے کے امراض میں مددگار
  6. کینسر میں فائدہ مند ہے
  7. دل کی صحت کے لئے اچھا ہے
  8. دمہ سے بچاتا ہے
  9. عمل انہضام کو تیز کرتا ہے
  10. وزن میں کمی ، جلد کی دیکھ بھال اور بالوں کی نمو میں مدد ملتی ہے۔


جواب 9:

تربوز ایک صحت بخش پھل میں سے ایک کے لئے مشہور ہے کہ گرمیوں میں لیا جائے تو آپ کو جسم کی مجموعی صحت کے ل health بہترین صحت سے متعلق فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔

پانی کے صحت سے متعلق فوائد -

  1. گردے کی صفائی میں مدد کرتا ہے۔
  2. یہ صحت مند ہاضمہ نظام کو فروغ دیتا ہے۔
  3. قبض سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
  4. ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
  5. گردے کی پتھری سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔
  6. جگر کے عمل سے نجات
  7. پیچش کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
  8. قے کا خطرہ کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  9. جلد کے دھبوں کو کم کرتا ہے۔
  10. دل کے امراض سے نجات دلاتا ہے۔


جواب 10:

موسم بہار کے آخر میں ، تربوزوں کی طرح کچھ نہیں ہے۔ یہ خوش طبع ، رواں قدرتی مصنوع وٹامن A ، B1 ، B6 ، اور C سے بھرتا ہے۔ اسی طرح یہ فائٹوکیمیکل لائکوپین اور امینو سنکنرن L-citrulline کی ایک اچھی خاصی خوشحال ہے۔ یہاں تک کہ تربوز میں معدنیات کے بہت کم اقدامات بھی ہوتے ہیں ، مثال کے طور پر پوٹاشیم اور میگنیشیم۔ یہ 92٪ پانی پر مشتمل ہے ، سوڈیم میں کم ہے ، اور چربی اور کولیسٹرول سے پاک ہے۔ ایک کنٹینر 40 سے کم کیلوری کے برابر ہے۔ اس کے علاوہ ، تربوز میں موجود فائبر آپ کے پیٹ سے متعلق نالیوں کو مستحکم اور خوش رکھے گا۔ کیا محبت نہیں ہے؟

1. بیماری سے بچاؤ

2. دل کی صحت میں اضافہ

3. مزاحمتی نظام کو فروغ دینے کے

4. حیرت انگیز جلد اور بالوں

5. زخم کے پٹھوں کے لئے خاتمہ

6. خصوصیت ویاگرا



جواب 11:

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ تربوز بہت سارے صحت مند غذائی اجزاء سے معمور ہے جو جسم کو صحت مند رہنے اور مختلف قسم کی بیماریوں سے لڑنے کے لئے درکار ہیں۔ لہذا ، یہاں کچھ فوائد ہیں جو کسی کو مستقل بنیاد پر تربوز کھانے سے حاصل ہوسکتے ہیں۔

پانی کے صحت سے متعلق فوائد -

  1. مضبوط سوزش کی خصوصیات سے بھرا ہوا مشہور ہے۔
  2. قبض کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے۔
  3. ایک شخص کی ہاضمہ صحت کو بہتر بناتا ہے۔
  4. یہ ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو ذیابیطس کا شکار ہیں۔
  5. یہ گردے کی پتھری کے علاج میں کسی کی مدد کرنے میں بھی اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔
  6. جگر کی خرابی کے خلاف لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
  7. الٹ میں مبتلا شخص کے لئے اچھا کام کرتا ہے۔
  8. یہ زیادہ سے زیادہ ہائیڈریٹ رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
  9. دل کی خرابی کے خلاف لڑنے میں مددگار ہے۔
  10. آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے کے ل Good اچھا ہے۔

fariborzbaghai.org © 2021