الیکٹرویلیٹ عدم توازن کی علامات اور علامات کو کیسے یاد رکھیں

الیکٹرویلیٹس جسم میں آئن ہیں جو برقی چارج لیتی ہیں۔ آپ کے جسم میں پائے جانے والے چار سب سے نمایاں الیکٹرولائٹس سوڈیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، اور میگنیشیم ہیں۔ یہ الیکٹرولائٹس اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کا پورا جسم مناسب طریقے سے کام کرے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس الیکٹرولائٹ کا عدم توازن ہے تو ، علامات اور ان کے علاج کے طریقہ کار کے بارے میں جاننے کے ل Step مرحلہ 1 تک سکرول کریں۔

الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی

الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
علامات کو تلاش کریں جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں سوڈیم بہت کم ہے۔ سوڈیم جسم میں ایک عام الیکٹرویلیٹس میں سے ایک ہے۔ جب آپ کے الیکٹرولائٹس متوازن ہیں تو ، آپ کے خون میں عام طور پر 135-145 ملی میٹر / ایل سوڈیم ہوتا ہے۔ آپ اپنا زیادہ تر سوڈیم نمکین کھانوں کے ذریعے حاصل کرتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں۔ اس سے یہ معنی ملتا ہے کہ جب آپ کے سوڈیم کی سطح بہت کم ہوجاتی ہے ، جسے ہائپونٹریمیا کہا جاتا ہے ، تو آپ نمکین کھانوں کی خواہش کرتے ہیں۔ [1]
  • علامات: آپ نمکین کھانوں کی خواہش کریں گے۔ دیگر عام علامات میں پٹھوں کی کمزوری کے ساتھ واقعی تھکاوٹ ، اور پیشاب میں اضافہ شامل ہے۔
  • جب آپ کے سوڈیم کی سطح انتہائی کم ہوجائے تو ، دورے ہوسکتے ہیں ، ساتھ ہی کوما اور سانس لینے میں بھی عدم استحکام۔ یہ صرف انتہائی انتہائی حالات میں ہوتا ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
علامات سے آگاہ رہیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں سوڈیم بہت زیادہ ہے۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، آپ کے خون میں عام طور پر 135-145 ملی میٹر / ایل سوڈیم ہوتا ہے۔ جب آپ کی سطح 145 ملی میٹر / ایل سے اوپر ہوجاتی ہے ، تو اسے ہائپرینٹریمیا کہا جاتا ہے۔ الٹی ، اسہال اور جلن کے ذریعے پانی کھونے سے یہ حالت ہوسکتی ہے۔ جب آپ کافی مقدار میں پانی نہیں پیتے یا نمکین کھانوں سے زیادہ کھاتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ سوڈیم بھی مل سکتا ہے۔ [2]
  • علامات: آپ پانی کو ترسنا شروع کردیں گے اور آپ کا منہ بہت خشک محسوس ہوگا۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے عضلات گھماؤ لگتے ہیں ، آپ کو خارش محسوس ہوتی ہے ، اور آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
  • جب آپ کے خون میں سوڈیم کی شدید مقدار زیادہ ہوتی ہے تو ، آپ کو آکشی ہو سکتی ہے یا شعور کی سطح میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
کسی بھی پوٹاشیم کی کمی کی نگرانی کریں۔ آپ کے جسم کا 98 pot پوٹاشیم خلیوں کے اندر پایا جاتا ہے اور آپ کے خون میں عام طور پر 3.5-5 ملی میٹر / ایل پوٹاشیم ہوتا ہے۔ پوٹاشیم صحت مند کنکال اور پٹھوں کی نقل و حرکت کو فروغ دیتا ہے ، نیز دل کے صحت مند سنکچن کو بھی فروغ دیتا ہے۔ ہائپوکلیمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں کافی پوٹاشیم نہ ہو اور آپ کی سطح 3.5 ملی میٹر / ایل سے نیچے آجائے۔ یہ اس وقت ہوسکتا ہے جب ورزش کرتے وقت آپ بہت زیادہ پسینہ آتے ہو ، یا اگر آپ ڈائیورٹیکس یا جلاب لے رہے ہیں۔ [3]
  • علامات: آپ واقعی تھکاوٹ اور کمزور محسوس کریں گے۔ آپ کو قبض ، ٹانگوں کے درد ، اور کم ہونے والے کنڈرا اضطراب کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔
  • جب آپ کے پوٹاشیم کی سطح شدید سطح پر آ جاتی ہے تو ، آپ کو بے قابو دل کی دھڑکن محسوس ہوسکتی ہے ، جسے اریٹیمیا بھی کہا جاتا ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
بہت زیادہ پوٹاشیم کی نشانی کے طور پر پٹھوں کی کمزوری پر دھیان دیں۔ اگر آپ کو گردوں کی کمی اور ذیابیطس mellitus جیسی بنیادی بیماری ہوتی ہے تو آپ عام طور پر صرف پوٹاشیم کی اعلی سطحی ترقی کریں گے۔
  • علامات: آپ واقعی کمزور محسوس کریں گے کیونکہ پوٹاشیم کی کم مقدار پٹھوں کی کمزوری کا سبب بنتی ہے۔ آپ اپنے پٹھوں میں الجھتے اور بے حسی محسوس کرسکتے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ کو ذہنی الجھن بھی پیدا ہوسکتی ہے۔
  • شدید طور پر اعلی مقدار میں پوٹاشیم دل کی بے قاعدہ دھڑکنوں کا سبب بن سکتا ہے جو ، اگر انتہائی حد تک ، دل کا دورہ پڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
ان علامات کو دیکھیں جن میں آپ کے کیلشیم کی سطح کم ہوسکتی ہے۔ کیلشیم سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر مشتہر الیکٹروائٹ ہوسکتا ہے (دودھ مل گیا ، کسی کو؟) یہ زیادہ تر دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے اور آپ کے ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرتا ہے۔ عام طور پر ، آپ کے خون میں 2.25-2.5 ملی میٹر / ایل کے درمیان کیلشیم ہوتا ہے۔ جب آپ کی سطح اس سے نیچے آ جاتی ہے تو ، آپ کو منافقت کا مرض لاحق ہوتا ہے۔
  • علامات: ہائپوکالسیمیا پٹھوں میں درد اور لرزش کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کی ہڈیاں ٹوٹ پھوٹ اور کمزور ہوسکتی ہیں۔
  • اگر آپ کے کیلشیم کی سطح طویل مدت تک کم رہتی ہے تو آپ کو بے قابو دل کی دھڑکن محسوس ہونے لگتی ہے یا دوروں کی نشوونما آسکتی ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
علامات کو دیکھیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں بہت زیادہ کیلشیم ہے۔ جب آپ کے کیلشیم کی سطح 2.5 ملی میٹر / ایل سے بڑھ جاتی ہے تو ، آپ کو ہائپرکالسیمیا پیدا ہوتا ہے۔ آپ کے جسم میں پیراٹائیرائڈ ہارمون آپ کے جسم میں کیلشیم بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کا پیراٹائیرائڈ زیادہ ہو جاتا ہے (ایک ایسی حالت جسے ہائپرپیرائڈیرائڈیزم کہا جاتا ہے) ، آپ کے جسم میں بہت زیادہ کیلشیم ہوتا ہے۔ اس پر عمل بھی عمل سے لایا جاسکتا ہے۔ [4]
  • علامات: ہائپرکلسیمیا جو عام طور پر کیلشیم کی سطح کے بارے میں نہیں ہے عام طور پر اس کی کوئی علامت نہیں ہوتی۔ تاہم ، جیسے جیسے آپ کے کیلشیم کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے ، آپ کو کمزوری ، ہڈیوں میں درد ، اور قبض پیدا ہوسکتا ہے۔
  • سنگین معاملات میں ، آپ کو گردے کے پتھر پیدا ہوسکتے ہیں اگر آپ کے اعلی سطح پر کیلشیم کا علاج نہ کیا جائے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
اگر آپ اسپتال میں ہیں تو میگنیشیم کی کم سطح کی نگرانی کریں۔ میگنیشیم آپ کے جسم کا چوتھا سب سے وافر الیکٹرویلیٹ ہے۔ اوسط انسانی جسم میں 24 گرام میگنیشیم ہوتا ہے ، جس میں سے 53٪ آپ کی ہڈیوں میں واقع ہے۔ ہائپوومگنیسیمیا عام طور پر صرف ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو اسپتال میں ہوتے ہیں اور غیر اسپتالوں میں جانے والے لوگوں میں شاذ و نادر ہی پایا جاتا ہے۔
  • علامات: علامات میں ہلکے جھٹکے ، بگاڑ اور نگلنے میں دشواری شامل ہے۔
  • شدید علامات میں سانس لینے ، کشودا ، اور آکشیپ میں دشواری شامل ہے۔
الیکٹرویلیٹ کی سطح کی نگرانی
جانتے ہو کہ ہسپتال کے باہر لوگوں میں میگنیشیم کی سطح زیادہ شاذ و نادر ہی دیکھنے کو ملتی ہے۔ ہائپرماگنیسیمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم میں بہت زیادہ میگنیشیم ہوتا ہے۔ یہ بہت کم دیکھا جاتا ہے اور زیادہ تر ان لوگوں میں پایا جاتا ہے جو اسپتال میں ہیں۔ پانی کی کمی ، ہڈیوں کا کارسنوما ، ہارمون عدم توازن ، یا گردوں کی ناکامی ہائپرماگنیسیمیا کی سب سے عام وجوہات ہیں۔
  • علامات: آپ کی جلد گرم اور گرم ہوسکتی ہے۔ آپ کو کم اضطراب ، کمزوری اور الٹی کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
  • شدید علامات میں کوما ، فالج ، اور سانس کا افسردگی شامل ہیں۔ آپ کی دل کی دھڑکن میں سست روی بھی آسکتی ہے۔

الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج

الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے سوڈیم کی سطح میں اضافہ کریں۔ کسی بھی چیز سے پہلے ، آرام کرو ، سانس لو اور آرام کرو۔ آپ کو ممکنہ طور پر صرف کچھ نمکین کھانوں کو اپنے سسٹم میں لانے کی ضرورت ہے لہذا بیٹھ کر کچھ کھائیں۔ ہلکی علامتیں ہمیشہ اس حقیقت کی وجہ سے ہوتی ہیں کہ حال ہی میں آپ نے نمکین کھانوں کا کھایا نہیں ہے۔ آپ گٹورائڈ جیسے الیکٹرولائٹ سے بھرپور مشروبات بھی پی سکتے ہیں۔
  • سوڈیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء: ٹیبل نمک ، بیکنگ سوڈا ، سوپ ، پیسے ہوئے شوربے ، سویا ساس ، سلامی ، بیکن ، کیویار اور پنیر۔ [5] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • تاہم ، اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے تو ، ایمبولینس کو کال کریں۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے سوڈیم کی سطح کو نیچے لائیں۔ بیٹھ کر ایک گلاس پانی پیئے۔ زیادہ سوڈیم لیول سے وابستہ زیادہ تر علامات بہت زیادہ نمکین کھانوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ جب تک آپ کو دوبارہ ہائیڈریٹ ہونے کا احساس نہ ہو تب تک بہت سارے پانی پیئے۔ الٹیاں ہائپرناٹریمیا کا سبب بھی بن سکتی ہیں ، لہذا اپنی الٹی کے پیچھے ہونے والی وجہ کا علاج کریں اور جو کھاتے ہو اس کے بارے میں محتاط رہیں۔
  • اگر آپ کو آکسیجن ہونے لگے تو آپ کو ایک ایمبولینس کو فون کرنا چاہئے۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے پوٹاشیم کی سطح بلند کریں۔ اگر آپ کے پوٹاشیم کی قلت بہت زیادہ پسینے یا الٹی کی وجہ سے ہے تو ، ایسی سیالیں پائیں جو آپ کو ریہائڈریٹ کریں گی۔ اگر آپ ورزش کررہے ہیں جب آپ علامات کو محسوس کرنا شروع کردیں تو رکیں ، بیٹھ جائیں ، اور کچھ الیکٹرولائٹ سے بھرپور مشروبات پیو جیسے اپنے الیکٹرولائٹ پانی کو بنائیں اور اس سے لطف اٹھائیں . اگر آپ کو درد محسوس ہورہا ہے تو ، درد کو بڑھائیں۔ پوٹاشیم سے بھرپور غذا کھا کر آپ پوٹاشیم کی جگہ لے سکتے ہیں۔
  • پوٹاشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء: سفید لوبیا ، پالک ، پکا ہوا آلو ، خشک خوبانی ، آکورن اسکواش ، دہی ، سالمن ، سفید مشروم اور کیلے۔ []] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • اگر آپ کو سخت فاسد دل کی دھڑکنیں آرہی ہیں تو ، ہسپتال جائیں۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
آپ کے جسم میں پوٹاشیم کی مقدار کو کم کرنے کے لئے کام کریں۔ اگر آپ کو صرف کم ہی شدید علامات کا سامنا ہو رہا ہے تو ، بہت سارے پانی پیں اور کچھ دن پوٹاشیم سے بھرپور کھانے پینا بند کردیں۔ تاہم ، اعلی پوٹاشیم کی سطح تقریبا ہمیشہ ہی گردے کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے پوٹاشیم کی سطح کو نیچے لانے کے ل the بیماری کا علاج کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اپنی حالت کے علاج کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں اس کے بارے میں ابھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • اگر آپ کی دل کی بیماریوں کی تاریخ ہے اور آپ کو دل کی بے قاعدہ دھڑکنیں ہورہی ہیں تو ، طبی امداد کے لئے کال کریں۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے کیلشیم کی سطح میں اضافہ کرکے اپنی ہڈیوں کو مضبوط کریں۔ معمولی سے اعتدال پسند علامات کا علاج عام طور پر ایسی کھانوں سے کیا جاسکتا ہے جن میں کیلشیم کی مقدار زیادہ ہو۔ آپ صبح 8 بجے سے 30 منٹ پہلے دھوپ میں کھڑے رہ کر ، آپ کے وٹامن ڈی ، ایک وٹامن میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں جو آپ کے جسم کو کیلشیم استعمال کرتا ہے۔ بغیر کسی حفاظت کے صبح 8 بجے کے بعد دھوپ میں کھڑا ہونا اپنی صحت کی پریشانیوں کو جنم دے سکتا ہے۔ آپ وٹامن ڈی سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔ اگر آپ درد محسوس کررہے ہیں تو ، پٹھوں کو آگے بڑھائیں اور اپنے پٹھوں کی مالش کریں۔
  • کیلشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء: دودھ ، دہی ، پنیر ، بروکولی ، بھنڈی ، سرخ گردے ، پھلیاں ، مٹر ، ہیزلنٹ ، سامن اور سفید چاول۔ []] ایکس ریسرچ کا ماخذ
  • اگر آپ بے قابو دل کی دھڑکن اور دیگر شدید علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، ایمبولینس کو کال کریں۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے جسم میں کیلشیم کی مقدار کو کم کریں۔ اگر آپ ابھی ہلکے ہلکے علامات کا سامنا کررہے ہیں تو آپ کو کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے اور آپ کو کسی بھی قبض سے نجات پانے کے ل fiber فائبر سے بھرپور کھانا کھانا چاہئے۔ آپ کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے جن میں کیلشیم کی مقدار زیادہ ہو۔ کیلشیم کی بڑھتی ہوئی سطح عام طور پر ہائپرپیرائڈیرائڈیزم کی وجہ سے ہوتی ہے ، اس سے پہلے کہ آپ اپنے کیلشیم کی سطح کو کم کرسکیں اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ [8]
  • اگر آپ کے کیلشیم کی سطح حرکت پذیری کی وجہ سے ہے تو ، اپنے آپ کو منتقل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں یا کسی سے مشق کرنے میں مدد کے ل ask کہیں۔
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
آپ کے پاس میگنیشیم کی مقدار میں اضافہ کریں۔ کیونکہ میگنیشیم کی سطح کم صرف اسپتال میں لوگوں کے ساتھ ہی ہوتا ہے ، بیشتر اسپتال آپ کو میگنیشیم سپلیمنٹس دیں گے۔ اگر آپ کو ہسپتال کے باہر میگنیشیم کی کم سطح کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اینٹاسیڈز خریدیں جس میں میگنیشیم ہوتا ہے اور باکس میں دی گئی ہدایات پر عمل کرکے انہیں لے جائیں۔ آپ اعلی میگنیشیم مشمولات کے ساتھ کھانا بھی کھا سکتے ہیں۔ [9]
  • میگنیشیم سے بھرپور کھانے کی اشیاء: پتے دار سبزے ، تل کے دانے ، برازیل گری دار میوے ، بادام ، میکریل ، سویا پھلیاں ، کوئونو ، بھوری چاول ، ایوکاڈوس ، کیلے اور خشک انجیر۔ [10] ایکس ریسرچ کا ماخذ
الیکٹرویلیٹ عدم توازن کا علاج
اپنے میگنیشیم کی سطح کو کم کریں۔ پہلا قدم اپنے آپ کو ری ہائڈریٹ کرنا ہے۔ آپ کو میگنیشیم سے بھرپور کھانے کی مقدار کو بھی محدود کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو تیز یا گرم جلد کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، اپنے آپ کو کسی ٹھنڈے علاقے میں منتقل کریں یا کسی ایسے علاقوں میں آئس پیک رکھیں جو خاص طور پر گرم ہے۔
مجھے 3 مہینے پہلے منافقانہ بیماری کی تشخیص ہوئی تھی۔ میں کیلشیم کی گولی لے رہا ہوں اور وٹامن ڈی کی گولیوں پر تھا۔ معمول پر آنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
آپ کے کیلشیم اور / یا وٹامن ڈی کی سطح کو معمول پر آنے میں کتنا وقت لگے گا آپ کے انفرادی تحول ، آپ کی کمی کی وجہ ، آپ کی کمی کی شدت ، اور تجویز کردہ متبادل تھراپی کی مقدار پر منحصر ہوتا ہے۔ آپ کا معالج باقاعدگی سے خون کے کام کے ذریعہ آپ کے الیکٹرولائٹ لیول کی نگرانی کرے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کی تکمیل کب کافی ہے۔ نوٹ کریں کہ اگر غذائیت میں عدم توازن (جیسے پیراٹائیرائڈ کے معاملات) کے علاوہ کوئی اور بنیادی وجہ ہے تو ، علاج زندگی بھر ہوسکتا ہے۔
اگر آپ سوڈیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، یا میگنیشیم کی کسی بھی نچلی سطح کا تجربہ کررہے ہیں تو ، یہ الیکٹروائٹ سے بھرپور کچھ مشروبات جیسے گیٹورائڈ یا پوورڈے پینا ہمیشہ ہی اچھا خیال ہے۔
اگر آپ کو اس مضمون میں درج کسی بھی شدید علامات کا سامنا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد کے لئے کال کریں۔
fariborzbaghai.org © 2021