زیکا سے بازیافت کیسے کریں

زیکا پھیلنا دنیا کے بہت سارے ممالک میں عام ہے۔ سی ڈی سی کے مطابق ، پھیلنے والے ممالک کی تازہ ترین فہرست میں شامل ہیں: بولیویا ، ایکواڈور ، گیانا ، برازیل ، کولمبیا ، ایل سلواڈور ، فرانسیسی گیانا ، گوئٹے مالا ، ہونڈوراس ، میکسیکو ، پاناما ، پیراگوئے ، سوریینام ، وینزویلا ، بارباڈوس ، سینٹ مارٹن ، ہیٹی ، مارٹنیک ، پورٹو ریکو ، گوادیلوپ ، سموعہ ، اور کیپ وردے۔ [1] زیکا کا کوئی علاج نہیں ہے ، لیکن آپ جلد از جلد صحت یاب ہونے میں مدد کے لئے گھریلو اقدامات اور طبی علاج کا ایک مرکب استعمال کرسکتے ہیں۔

گھریلو اقدامات کا استعمال

گھریلو اقدامات کا استعمال
ہائیڈریٹ رہو۔ [2] جب آپ زیکا سے صحت یاب ہو جائیں ، تو یہ یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں سیال پیتے ہیں۔ جب آپ کو زیکا ہو تو آپ پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں ، اور بخار ہونے سے پانی کی کمی اور بھی خراب ہوسکتی ہے۔ کم از کم ہر دن پانی کی مقدار پئیں (زیادہ سے زیادہ نہیں تو 8 کپ فی دن پانی کی سفارش کی جاتی ہے)۔
  • ہائی کیفریٹڈ چائے اور / یا الیکٹرولائٹ اسپورٹس مشروبات پینا بھی ہائیڈریٹ رہنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
  • جب آپ صحتیاب ہوجائیں تو کافی اور شراب سے دور رہیں کیونکہ وہ آپ کو اور بھی زیادہ ہائیڈریٹ کردیں گے۔
گھریلو اقدامات کا استعمال
آرام کرو۔ [3] آپ کے دفاعی نظام کی مضبوطی کو بڑھانے کا ایک بہترین اور آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ کافی مقدار میں آرام حاصل کریں۔ ہر رات کم از کم آٹھ گھنٹے کی نیند لینے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ زیکا سے صحت یاب نہ ہوجائیں۔
  • آپ کچھ دن کام سے رخصت بھی کر سکتے ہو اور صحت یاب ہونے پر کسی دباؤ یا جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والی سرگرمیوں سے بچنا چاہتے ہو۔
  • کچھ آرام دہ سرگرمیوں کی کوشش کریں نیز اچھی کتاب پڑھنا ، ٹی وی پر کوئی پروگرام دیکھنا ، یا کچھ سکون بخش موسیقی سننا۔
گھریلو اقدامات کا استعمال
اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔ چونکہ آپ زیکا سے لڑنے کے ل your اپنے مدافعتی نظام کی قدرتی طاقت پر بھروسہ کریں گے ، لہذا آپ کے دفاعی نظام کو فروغ دینے کے لئے حکمت عملی کا استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کے مدافعتی نظام کو تقویت دینے کے لئے کوئی ہم مرتبہ نظرثانی شدہ مطالعہ نہیں ہے جو سپلیمنٹس یا وٹامنز کے استعمال کی حمایت کرتا ہے۔ تمام شواہد ایک قصیدہ ہیں ، لہذا درج ذیل پر اثر ہوسکتا ہے یا نہیں ہوسکتا ہے (لیکن بہرحال کوشش کرنے کے قابل بھی ہوسکتا ہے)۔
  • وٹامن سی روزانہ 500 سے 1000 ملیگرام وٹامن سی لے کر اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد کریں۔
  • زنک۔ بالغ مردوں کے لئے زنک کی روزانہ کی سفارش 11 ملیگرام ہے اور خواتین کے ل for روزانہ کی سفارش کی مقدار آٹھ ملیگرام ہے۔
  • لہسن۔ پسے ہوئے لہسن کے کچھ لونگوں سے بنی ایک چائے پینے کی کوشش کریں یا ہر دن اپنے کھانے میں کٹے ہوئے لہسن کے کچھ لونگ ڈالیں۔
  • ایکچینسیہ۔ روزانہ چند کپ ایچینیسیہ چائے پینے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ آپ روزانہ تین بار ایچینیسی کیپسول کے 300 ملی گرام کیپسول بھی لے سکتے ہیں۔ [4] ایکس قابل اعتماد ماخذ ہارورڈ میڈیکل اسکول ہارورڈ میڈیکل اسکول کی تعلیمی سائٹ برائے عوام گوئی پر جائیں

طبی علاج کا استعمال

طبی علاج کا استعمال
اگر آپ کے علامات بڑھتے ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، زیکا کے لئے طبی علاج ضروری نہیں ہے۔ جب تک آپ زیکا سے صحت یاب نہ ہوں تب تک آپ گھر میں آرام اور آرام کر سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو ایسی علامات یا تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کا آپ خود انتظام نہیں کرسکتے ہیں ، تو آپ کو ابھی ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
  • چونکہ زیکا ڈینگی بخار اور چکنگنیا سے مشابہت رکھتا ہے ، لہذا آپ کی تشخیص کی تصدیق کے ل your اپنے ڈاکٹر سے ملنا ایک اچھا خیال ہے۔ آپ کا ڈاکٹر خون کی ایک سادہ جانچ کر کے اس بات کی تصدیق کرسکتا ہے کہ آیا آپ کے پاس زیکا ہے یا کوئی اور چیز ہے۔ [5] محکمہ صحت اور انسانی خدمات کے زیر انتظام ، ریاستہائے متحدہ امریکہ کے لئے بیماریوں پر قابو پانے اور روک تھام کے لئے اہم قابل اعتماد ماخذ مراکز ، ذرائع پر جائیں
طبی علاج کا استعمال
درد کے ل a acetaminophen لیں۔ [6] اگر آپ بخار اور / یا درد کی علامات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں (زیکا وائرس پٹھوں میں درد اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے) ، تو آپ ایسٹامنفین (ٹائلنول) لینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایسیٹیموفین آپ کی مقامی فارمیسی یا دوائی اسٹور پر کاؤنٹر سے زیادہ دستیاب ہے۔
  • معمول کی خوراک ہر چار سے چھ گھنٹے میں 500 سے 1000 ملیگرام ہوتی ہے۔ تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہ کریں۔
طبی علاج کا استعمال
آئبوپروفین اور اسپرین سے دور رہیں۔ نوٹ کریں ، جب تک کہ آپ کے زیکا کی تشخیص کی تصدیق نہیں ہوجاتی ، تب تک عقوبت ہے کہ آئبوپروفین (ایڈویل) اور اسپرین سے دور رہیں۔ اگر آپ کو زیکا کی بجائے ڈینگی بخار ہے (دونوں ایک ہی قسم کے مچھر کے ذریعہ پھیلتے ہیں) تو ، آئبوپروفین اور اسپرین دونوں آپ کے خون بہنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ [7]
طبی علاج کا استعمال
پیچیدگیاں تلاش کریں۔ جب آپ صحت یاب ہو جاتے ہیں تو ، ایک چیز سے آگاہ رہنا زیکا وائرس کی ممکنہ پیچیدگیاں ہے۔ بہت سے معاملات میں ، آپ ایک ہفتہ یا اس کے اندر صحت یاب ہوجائیں گے۔ تاہم ، زیکا کی پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں جن کی بحالی کے ل you آپ کو دھیان رکھنا چاہئے۔ مشکلات میں شامل ہوسکتے ہیں: [8]
  • گیلین بیری سنڈروم۔ [9] ایکس ریسرچ کا ذریعہ جب آپ صحتیاب ہو جاتے ہیں تو ، اپنے پیروں یا نچلے حصے میں بے حسی یا تکلیف کی کوئی غیر معمولی علامت تلاش کریں۔ گیلین بیری سنڈروم (جی بی ایس) ایک خود کار اعضاء کی خرابی ہے جو بعض اوقات کسی وائرس کی پیروی کرتی ہے۔ یہ آپ کے اعصاب کے بیرونی احاطے کو نقصان پہنچاتا ہے ، جس کی وجہ سے بے حسی یا فالج ہوجاتا ہے۔ جی بی ایس پیروں اور کم ٹانگوں سے شروع ہوتا ہے ، اور جسم کو سر کی طرف بڑھاتا ہے۔ یہ پیچیدگی شاذ و نادر ہی ہے ، لیکن اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت محسوس ہو تو آپ کو جلد سے جلد اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
  • مائکروسیفلی۔ [10] ایکس ریسرچ کا ذریعہ اگر آپ زیکا سے صحت یاب ہو رہے ہیں اور حاملہ ہوجاتے ہیں تو ، اس بات کا امکان موجود ہے کہ آپ کا بچہ مائیکرو سیفلی سے پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ ایک غیر معمولی طور پر چھوٹا سا دائرہ ہے جو ترقیاتی تاخیر ، فکری معذوری اور انتہائی سنگین صورتوں میں موت کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔ اگر آپ زیکا سے صحتیاب ہونے کے دوران حاملہ ہیں ، یا حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور مذکورہ بالا ممالک میں تشریف لائے ہیں اور علامات پیدا کر رہے ہیں تو ، اپنے بچے میں اس معذوری کے امکانات کے لئے تیار کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
کیا زیکا انفیکشن کے بعد استثنیٰ بڑھتا ہے؟
زیکا وائرس ہونے کے ناطے ، آپ وائرس سے اپنے جسم کے مدافعتی ردعمل کی وجہ سے استثنیٰ پیدا کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ ابھی تک معلوم نہیں ہے کہ استثنیٰ کب تک چلتا ہے۔
fariborzbaghai.org © 2021