Як лікувати нудоту та діарею протягом періоду

Передменструальний синдром або ПМС відповідає за різні незручні симптоми, які супроводжують менструацію. У деяких випадках ці симптоми пов’язані зі змінами настрою; однак, багато симптомів ПМС є фізичними. Про нудоту та діарею повідомляють як про симптоматику помірного ПМС, і їх можна лікувати, використовуючи спосіб життя та різні способи лікування. Не забудьте пам’ятати про свої симптоми і визнайте, коли нудота та діарея свідчать про ще одне серйозне захворювання.

Лікування нудоти

Лікування нудоти
Визначте джерело нудоти. Хронічна нудота, яка збігається з місячною менструацією, говорить про те, що винуватцем є ПМС. Але є й інші причини виникнення нудоти, деякі більш серйозні, ніж інші. Якщо ваші симптоми нудоти не згасають після менструації або стають більш серйозними, то зверніться до лікаря. Деякі поширені причини нудоти включають:
  • Запропонування ліків: людям з чутливим шлунком часто доводиться приймати ліки або вітаміни з невеликою їжею або склянкою молока, щоб запобігти нудоті. Якщо ви зараз приймаєте новий препарат, подумайте, чи пов’язаний ваш дискомфорт з цим ліком.
  • Емоційний стрес: Ви переживаєте серйозну особисту трагедію або період сильного стресу? Це часто може викликати симптоми нудоти та відсутність апетиту.
  • Шлунково-кишкова інфекція або "грип в шлунку": зазвичай це короткочасний стан і призводить до нудоти, діареї, спазмів та блювоти як основних симптомів. Якщо ці симптоми інтенсивні та тривають більше 24 годин, це може бути ознакою чогось більш серйозного.
  • Вагітність: Хоча це рідко, іноді жінки можуть бути вагітними і все ж мати менструацію. Оскільки нудота є поширеним симптомом ранньої вагітності, ви можете переконатися, що ви не вагітні, взявши тест на вагітність.
  • Печія: Нудота також може бути викликана печією. Якщо у вас є печіння разом із нудотою, то у вас може з’явитися печія.
Лікування нудоти
Лікуйте симптоми. Не існує ліків від ПМС, але можна лікувати такі симптоми, як нудота за допомогою способу життя. [1]
  • Їжте лише невеликі, м'які страви. Вам потрібне харчування, навіть при нудоті. Вживання невеликих страв гарантує, що ви не додасте шлунку дискомфорту. Спробуйте щось на кшталт сухого тосту, сухарів, джелло, яблучного соусу або курячого супу.
  • Уникайте сильних запахів. Парфуми, певні види приготування їжі та куріння все посилюють симптоми нудоти. Уникайте середовищ, де вони є.
  • Обмежити подорож. Нерухомість викликає нудоту і може посилити наявні симптоми. Якщо ви маєте подорожувати, їдьте на водійському чи передньому пасажирському сидінні автомобіля, оскільки це зменшує шанс на хворобу руху.
  • Їжте імбир. Кристалізований імбир, жувальний імбир та імбирний чай містять активні елементи рослини імбиру, які можуть заспокоїти симптоми нудоти. [2] X Джерело досліджень
  • Спробуйте м’яту. Масло м'яти в формі капсул і чай з м’яти корисні для полегшення симптомів нетравлення, які супроводжують нудоту. [3] X Джерело досліджень
  • Пийте чай з ромашки. Ромашка надає розслаблюючу дію на м’язи і нерви і може полегшити спазми в шлунку, пов’язані з нудотою або блювотою. [4] X Джерело досліджень
Лікування нудоти
Приймайте ліки. Існує безліч різноманітних продуктів, призначених для усунення симптомів, пов’язаних із нудотою. Нижче наведено кілька прикладів:
  • Фосфорний вуглевод: фосфорна кислота, влита в глюкозний сироп, надає заспокійливу, знеболюючу дію на шлункову оболонку, зменшуючи дискомфорт, пов’язаний з подразненням нервів. [5] X Джерело досліджень
  • Антацид: У жувальній або рідкій формі антацид може нейтралізувати шлункову кислоту, пов’язану з нудотою або розладом шлунка. Зауважте, що якщо ви страждаєте розладом кислотного рефлюксу, ваш лікар може призначити ліки, які лікують ті ж симптоми.
  • Дименгідринат: знайдений у ліках проти хвороби, блокує рецептори мозку, пов’язані з блювотою. [6] X Джерело досліджень

Лікування діареї

Лікування діареї
Визначте причини діареї. Якщо у вас спостерігається діарея, яка поширюється після менструації або набуває хронічного характеру, негайно зверніться до лікаря. Деякі поширені причини діареї: [7]
  • Випадково їсте зіпсовану їжу. Уникайте буфетних ресторанів з нагрівальними лотками, перевіряйте всю їжу та приправи на молочній основі перед вживанням та не забудьте щотижня очищати залишки їжі з холодильника, щоб уникнути вживання зіпсованих продуктів.
  • Харчова алергія. Харчова алергія може розвинутися в будь-який момент нашого життя і викликати роздратування травлення. Деякі найпоширеніші, як непереносимість лактози або хвороба Целіакі, виявляють себе хронічною таємничою діареєю.
  • Синдром роздратованого кишечника (СРК): спричинений інтенсивним тривалим стресом і напругою, СРК найчастіше зустрічається у жінок і може бути спровокований гострою їжею, важкими стравами, смаженою їжею та великою кількістю клітковини або рослинної речовини.
Лікування діареї
Лікуйте симптоми. Гормонально викликана діарея, яка супроводжує ПМС, не піддається лікуванню сама по собі, але є способи лікування симптомів та зменшення дискомфорту.
  • Їжте йогурт. Йогурт містить мікробні культури, які допомагають регулювати нашу фауну кишок та сприяють травленню. Якщо ви схильні до епізодів порушення травлення або діареї, використовуйте йогурт як спосіб регулювання своїх симптомів. [8] X Джерело дослідження Якщо ви не любитель йогурту, то можете подумати пробіотик.
  • Уникайте фаст-фуду та кофеїну. Фаст-фуд має тенденцію викликати діарею через вміст жиру, тобто може погіршити гормональну діарею. Крім того, кофеїн має проносний ефект для багатьох людей, посилюючи існуючі проблеми з травленням. [9] X Довірене джерело Архів Центрального журналу PubMed від Національних інститутів здоров'я США Перейти до джерела
  • Вправа. Регулярні фізичні вправи збільшують приплив крові і показано, що вони зменшують гормональні симптоми, пов’язані з ПМС, включаючи спазми та здуття живота. Вважається, що гормонально-спричинена діарея також може бути придушена в результаті. [10] X Джерело досліджень Вправи також можуть змусити ваш організм виділяти ендорфіни, що може покращити ваш настрій. [11] X Довірче джерело Клініка Клініка Майо Навчальний веб-сайт однієї з провідних лікарень світу Перейти до джерела
Лікування діареї
Гідрат часто. Пронос викликає значні втрати води і, без належної гідратації, може насправді викликати ускладнення зневоднення. Зневоднення також може призвести до посилення болю. Якщо ви відчуваєте часту діарею, носіть з собою пляшку з водою і намагайтеся пити стільки води, скільки втрачає ваш організм. [12]
  • Постарайтеся щодня випивати 8 - 13 восьми склянок води. Якщо у вас діарея, можливо, вам доведеться пити більше води, ніж ця.
Лікування діареї
Приймайте ліки. Поки ви не страждаєте від бактеріальної інфекції, то прийом протидіарейного ліки може допомогти. Існують безрецептурні методи лікування діареї, які запобігають вираженню кишечника і можуть допомогти вам нормально проводити щоденні дії під час подолання ПМС. Два найпоширеніших ліки включають: [13]
  • Лопермід: Цей препарат діє для уповільнення роботи кишечника. Це означає, що більша кількість води має шанс реабсорбуватися під час травлення. [14] X Джерело досліджень
  • Субсаліцилат вісмуту: Цей препарат зменшує запалення травного тракту, обмежує ріст певних шкідливих бактерій та обмежує травний секрет. [15] X Довірче джерело Клініка Клініка Майо Навчальний веб-сайт однієї з провідних лікарень світу Перейти до джерела

Справа з передменструальним синдромом

Справа з передменструальним синдромом
Майте на увазі, що ліків немає. Дослідники дійшли висновку, що результати ПМС змінюють рівень гормону через менструації; однак вони не повністю розуміють, чому деякі жінки більш чутливі, ніж інші, і проявляють різний набір симптомів, ніж інші жінки в передменструальному періоді. [16]
  • У вас можуть бути симптоми, схожі на родичку жінки. Спробуйте поговорити зі своєю матір'ю, старшою сестрою або тіткою про те, як пройшли її періоди. Вона також може запропонувати пропозиції про те, що найкраще працювало для управління її симптомами.
Справа з передменструальним синдромом
Майте на увазі, що симптоми можуть суперечити один одному. Різні органи реагують на гормони та їх різну кількість по-різному. Для деяких жінок ПМС є джерелом запорів; для інших - діарея. Деякі жінки відчувають агресію, інші повідомляють про епізоди плачу та безпорадності.
  • Налаштуйтеся на свої симптоми. Особливо, якщо у вас є сильна реакція на ПМС, починайте журнал симптомів і слідкуйте за своєю менструацією. Зверніть увагу, коли у вас є новий або інший симптом. Частина подолання дискомфорту ПМС передбачає, коли це відбудеться, та вживає запобіжних заходів щодо здоров’я чи настрою, щоб впоратися.
  • Спробуйте вести журнал, щоб відстежувати свої симптоми. Відстеження симптомів може допомогти вашому лікарю рекомендувати найкращі методи лікування для вас.
Справа з передменструальним синдромом
Вживайте заходів для регулювання рівня гормонів. Гормональний контроль народжуваності, такий як таблетки, пластир, шийне кільце або ін’єкція, може допомогти регулювати коливання гормонів та зменшити частоту та вираженість симптомів ПМС. Зверніться до лікаря або до гінеколога, щоб поговорити про те, які варіанти підходять саме вам.
Справа з передменструальним синдромом
Визнайте різницю між ПМС та чимось більш серйозним. Інші серйозні захворювання, такі як передменструальний дисфоричний розлад, тазові запальні захворювання та ендометріоз, мають ключові симптоми при ПМС. Якщо у вас виникає нудота та діарея в поєднанні з будь-яким із наведених нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря. [17]
  • Хронічний, сильний біль у животі.
  • Лихоманка
  • Надмірна кровотеча.
  • Біль під час сечовипускання або дефекації.
  • Інтенсивна втома.
  • Ненормальні виділення з піхви.
Чи є діарея причиною того, що ваша кровотеча припиняється протягом періоду?
Ні. Може здатися, що ваш приплив крові знижується або навіть припиняється, але кров змішується з калом, тому ви не будете бачити його занадто сильно, коли ви протираєте або дивитесь в миску.
Мені стало нудота ще до того, як почався менструація, і зараз це гірше. Я також застудився і запаморочився, коли я занадто довго стояв, що робити?
Можливо, артеріальний тиск низький, і це головний пусковий симптом, перебільшений вашим періодом. Спробуйте запустити холодну воду над зап'ястями або лягти з піднятими ногами, пити воду або чай і їсти солону їжу.
Як мінімізувати біль у моїх періодах?
Спробуйте знеболюючі, щоб зменшити спазми. Спробуйте помасажувати нижню частину живота або покласти на неї нагрівальну подушку. Відпочинок
Як дізнатися, чи отримую я менструацію?
Зазвичай у вас вийде виділення з піхви. Це прозора біла речовина, яку ви починаєте отримувати за півроку до року до періоду.
Я відчував нудоту перед початком менструації, і у мене немає апетиту. Деяка їжа погано пахне і змушує мене запаморочити. Що я повинен зробити?
Перейдіть на дієту BRAT. BRAT означає банани, рис, яблучний соус і тости. Ця дієта зазвичай використовується при блювоті / діареї, оскільки кожна їжа в раціоні дуже легко засвоюється. Переконайтесь, що банани не перезріли, оскільки перезрілі банани занадто цукристі. Паличка з білим і коричневим рисом, не смажена. Вживайте будь-який бажаний тост.
Чи можу я отримати ПМС, але ще немає періоду?
Так, звісно. ПМС означає "передменструальний синдром", а "перед" означає "раніше". Тож якщо у вас ПМС, швидше за все, ви скоро розпочнете свій період.
Під час менструації я не можу їсти жодну їжу, тому що блюю після цього. Це нормально?
Ні, це не нормально. Порадьтеся з лікарем з цього приводу, і він повинен мати можливість проконсультувати вас щодо варіантів лікування.
Як позбутися від болю при блювоті?
Порадьтеся з лікарем і подивіться, що вони кажуть про ваш стан.
Чи діє Панадол, щоб полегшити симптоми хвороби?
Так, але працює не для всіх. Все залежить від того, наскільки сильні симптоми. Легкі полегшуються. Трохи більш важким препаратам зазвичай допомагають безрецептурні ліки, такі як ібупрофен.
Якщо у мене важкі симптоми, чи варто триматися подалі від школи?
Так, якщо ви не захочете заразити решту свого класу.
Майте на увазі, що нудота і діарея - це лише пара можливих симптомів, які можуть супроводжувати періоди. Розгляньте спектр своїх симптомів і поговоріть з лікарем про них, якщо вони турбують.
fariborzbaghai.org © 2021