Як природно лікувати діарею під час вагітності

Пронос під час вагітності дуже поширений, і це може бути ознакою того, що пологи поруч, якщо ви перебуваєте в третьому триместрі. Діарея може трапитися і в 1-му триместрі, через раптові зміни у вашому організмі через раптові зміни в харчуванні, пренатальні вітаміни та більший прийом води. Всі ці зміни можуть порушити ваше нормальне травлення. Якщо у вас спостерігається 3 або більше в’ялих та водянистих стілець, завжди слід переконатись у гідратації та зателефонувати та повідомити про це лікаря. Для того щоб зупинити діарею природним шляхом, ви можете зробити кілька простих кроків в домашніх умовах.
Їжте BRAT дієту, щоб затвердити стілець. BRAT означає Банан, Рис, Яблуко і Тост. Ці продукти є ефективними при лікуванні діареї та зміцненні стільця. [1]
  • Рис повинен бути коричневим рисом, тост повинен виходити з цільнозернового хліба.
  • Клітковина, що міститься в цих продуктах, поглинає воду і робить стілець «об’ємнішим» і твердішим.
  • Банани та рис - також чудові джерела клітковини.
  • Яблука містять пектин, який допомагає накопичувати стілець і лікувати діарею.
  • Їжте щось із цієї дієти разом з кожним прийомом їжі, щоб запобігти в’ялому або водянистому стільцю.
  • 4 - 6 порцій в день цієї дієти буде робити.
Їжте сир чеддер, щоб ввести ферменти, які тверднуть стілець. Сир може допомогти затвердіти стілець, ввівши розпушувач, фермент, знайдений у сирі чеддар, який регулює травлення.
  • ¼ порція сиру за їжею буде.
  • Уникайте плавленого сиру, як американський сир та сирні спреди.
  • Не їжте сир, якщо ви не маєте лактози, оскільки це ще більше посилить будь-які шлункові симптоми, які ви відчуваєте.
Уникайте продуктів з високим вмістом жиру та цукру. Їжа з високим вмістом жиру і цукру посилює діарею. [2]
  • Будь-який напій, який містить високий вміст цукру, як сода, слід уникати середнього часу.
  • Переконайтесь, що ви уникаєте "здорових" джерел цукру, як солодкі фрукти та соки.
  • Дієта з високим вмістом цукру стимулює секрецію кислоти, викликаючи роздратування запалених шлункових та кишкових оболонок. [3] X Джерело досліджень
  • Продукти з високим вмістом жиру не засвоюються легко, оскільки вони не розчиняються у воді, роблячи їх важким для кишечника засвоєння та перетравлення.
  • Це може викликати розлад шлунку і посилити діарею.
  • Прикладами продуктів, яких слід уникати, є: фруктові соки, сода, масло, сухофрукти, цукерки, морозиво, м'ясо та оброблені продукти.
Уникайте інших продуктів, які можуть подразнювати ваш травний тракт. Деякі продукти є подразниками шлунка і можуть запалити травний тракт і погіршити шлунково-кишкові проблеми. [4]
  • До таких категорій відносяться: гостра їжа, продукти з кофеїном та молочні продукти.
  • Прикладами продуктів, яких слід уникати, є: перець чилі, спеції, кава, чай, сода, молоко, масло та йогурт.
Збільште споживання рідини, щоб залишатися зволоженою. Оскільки діарея забирає багато води з вашого тіла, вам слід замінити її негайно, щоб вона залишалася зволоженою.
  • Споживання рідини слід збільшити на 1 л на годину протягом 1 - 2 годин, поки симптоми не вщухнуть.
  • Це допоможе вам запобігти зневодненню.
Їжте трохи солоних сухарів, щоб поповнити втрачений натрій. Вживання в їжу соляних сухарів з високим вмістом натрію може допомогти поповнити натрій та електроліти, які ви втратили під час діареї.
  • Їсти невеликі укуси солоних сухарів кожні 2 - 3 години може допомогти.
  • Вживання невеликої кількості їжі також може допомогти вам відчути себе сильнішим, надаючи своєму тілу енергію та калорії.
Пийте спортивний напій або пероральний регідратаційний розчин, щоб замінити втрачені електроліти. ORS та спортивні напої, такі як Gatorade та Powerade, містять натрій та електроліти, які ваш організм може втратити під час діареї. [5]
  • Це не виліковує діарею, проте може допомогти лікувати та запобігати зневодненню, викликаному діареєю.
  • Спортивні напої містять калій, натрій, хлорид та глюкозу, всі вони є важливими поживними речовинами для поповнення, коли ви страждаєте діареєю.
  • Випивання 500 мл до 1 літра Gatorade в день допоможе.
  • Для ORS конкретні вказівки будуть наведені на звороті етикетки.
Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас більше 3 пухких або водянистих стільців. Не слід ігнорувати зневоднення, адже це особливо небезпечно для вагітних. [6]
  • 3 і більше в’ялий і водянистий стілець свідчать про те, що ваша діарея не покращується.
  • Ви повинні негайно повідомити свого лікаря, щоб отримати рецепт проти діареї.
  • Це запобіжить зневодненню.
  • Зневоднення може бути шкідливим не тільки для вас, але і для вашої дитини в утробі матері. [7] X Джерело досліджень
  • Крім того, якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, вам слід негайно звернутися до лікаря. Сильна діарея (більше 10 пухких і водянистих стільців за 24 години). Чорний стілець або наявність крові в калі. Лихоманка вище 37,5 градусів Цельсія Надзвичайна сухість у роті та очах. Запаморочення або легковажність. Відсутність сечовипускання більше 12 годин. Летаргія та металевий серпанок. Проходить або непритомність.
Чи можна пити ОРС під час вагітності?
Завжди читайте листівку будь-яких ліків, які ви приймаєте. Там майже завжди згадується вагітність. Однак його роками використовують вагітні жінки та жінки, які годують груддю без негативного впливу на дітей.
Чи можна пити зелену кокосову воду під час дизентерії при вагітності?
Дизентерія під час вагітності потребує медичного втручання. Дизентерія - це не те саме, що пронос. Не намагайтеся лікувати дизентерію домашніми засобами, такими як зелена кокосова вода. Поговоріть з лікарем або медсестрою та отримайте належне лікування, щоб забезпечити ваше здоров’я та здоров’я ненародженої дитини.
Чи можу я пити Гатораде, навіть якщо я вагітна 7 місяців?
Так, але в Gatorade є багато цукру в ньому, і цукор тільки посилить діарею. Спробуйте Powerade Zero, в якому немає цукру, або іншої рідини для повторної гідратації, спеціально для зневоднення, спричиненого вірусом шлунка (поширена причина діареї).
Чи зробили б груші, якщо яблук немає? Що з оливковою олією екстра-діви? Чи можна його, наприклад, додавати в сировину до рису?
Груші можна замінити яблуками, але якщо у вас є доступ до бананів, рису та хліба з цільної пшениці, яблука чи груші не потрібні. Оливкова олія екстра-діви не є ефективним лікуванням діареї під час вагітності. Для поліпшення смаку, за бажанням, можна додати в рис зайву оливкову оливку.
Яку їжу найкраще їсти?
Добре збалансована дієта має вирішальне значення для здорової вагітності. Кращих продуктів харчування немає. Для боротьби з діареєю спробуйте дієту BRAT, докладно описану в статті.
Як я, звичайно, лікую діарею, якщо я перебуваю в кінці вагітності, а також кинув?
Поговоріть з лікарем. Ваш лікар найкраще знає, як лікувати ваші симптоми та визначити їх нормальність.
fariborzbaghai.org © 2021