Adet Dönemi Boyunca Bulantı ve İshal Nasıl Tedavi Edilir

Adet Öncesi Sendromu veya PMS, menstrüasyona eşlik eden çeşitli rahatsız edici semptomlardan sorumludur. Bazı durumlarda, bu belirtiler ruh hali değişiklikleri ile ilişkilidir; bununla birlikte, PMS semptomlarının çoğu fizikseldir. Mide bulantısı ve ishal, orta derecede PMS'nin semptomatik olarak bildirilir ve yaşam tarzı konaklama ve çeşitli reçeteler üzerinden tedavi edilebilir. Belirtilerinize dikkat etmeyi unutmayın ve bulantı ve ishalin bir başka ciddi hastalığın göstergesi olduğunu bilin.

Bulantı Tedavisi

Bulantı Tedavisi
Bulantı kaynağını tanımlayın. Aylık adet kanamasına denk gelen kronik bulantı, PMS'nin suçlu olduğunu düşündürmektedir. Ancak bulantı için başka nedenler var, bazıları diğerlerinden daha ciddi. Bulantı belirtileriniz menstrüasyondan sonra gitmezse veya daha ciddi hale gelirse, bir doktora görünün. Mide bulantısının bazı yaygın nedenleri şunlardır:
  • İlaç Tedavisi: Hassas midesi olan insanlar bulantıyı önlemek için genellikle küçük bir yemek veya bir bardak süt ile ilaç veya vitamin almak zorundadır. Şu anda yeni bir ilaç kullanıyorsanız, rahatsızlığınızın bu ilaçla ilgili olup olmadığını düşünün.
  • Duygusal stres: Ciddi bir kişisel trajedi veya yoğun stres dönemi yaşıyor musunuz? Bu genellikle mide bulantısı semptomlarına ve iştahsızlığa neden olabilir.
  • Gastrointestinal enfeksiyon veya “Mide Grip”: Bunlar normalde kısa süreli olup birincil semptom olarak bulantı, ishal, kramp ve kusma oluşturur. Bu belirtiler yoğunsa ve 24 saatten fazla sürerse, daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.
  • Hamilelik: Nadir olmasına rağmen, bazen kadınlar hamile kalabilir ve hala bir dönem geçirebilir. Mide bulantısı erken gebeliğin yaygın bir belirtisi olduğundan, hamilelik testi yaparak hamile olmadığınızdan emin olmak isteyebilirsiniz.
  • Mide ekşimesi: Mide bulantısı mide ekşimesinden de kaynaklanabilir. Bulantı ile birlikte yanma hissiniz varsa, mide ekşimesi olabilir.
Bulantı Tedavisi
Belirtileri tedavi edin. PMS için bir tedavi yoktur, ancak bulantı gibi semptomları yaşam tarzı konaklama ile tedavi etmek mümkündür. [1]
  • Sadece küçük, yumuşak yemekler yiyin. Bulantı halindeyken bile beslenmeye ihtiyacınız var. Küçük öğünler yemek mide rahatsızlığına katkıda bulunmamanızı sağlar. Kuru ekmek, kraker, jöle, elma püresi veya tavuk çorbası gibi bir şey deneyin.
  • Güçlü kokulardan kaçının. Parfümler, bazı pişirme türleri ve duman bulantı semptomlarını birleştirir. Bunların bulunduğu ortamlardan kaçının.
  • Seyahat kısıtlaması. Hareket hastalığı bulantıya neden olur ve mevcut semptomları şiddetlendirebilir. Seyahat etmeniz gerekiyorsa, bu, hareket hastalığı olasılığını azalttığı için otomobilin sürücü veya ön yolcu koltuğuna sürün.
  • Zencefil ye. Kristalize zencefil, zencefil çiğneme ve zencefil çayı, bulantı belirtilerini yatıştırabilen zencefil bitkisinin aktif elementlerini içerir. [2] X Araştırma kaynağı
  • Nane deneyin. Kapsül formundaki nane yağı ve nane çayı, bulantıya eşlik eden hazımsızlık semptomlarını hafifletmek için yararlıdır. [3] X Araştırma kaynağı
  • Papatya çayı için. Papatya kaslar ve sinirler üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve bulantı veya kusma ile ilişkili mide kramplarını hafifletebilir. [4] X Araştırma kaynağı
Bulantı Tedavisi
İlaç almak. Bulantı ile ilişkili semptomları ele almak için tasarlanmış çeşitli tezgah üstü ürünler vardır. Aşağıda bazı örnekler verilmiştir:
  • Fosforlu karbonhidrat: Glikoz şurubuna infüze edilen fosforik asit, mide astarı üzerinde yatıştırıcı, analjezik bir etkiye sahiptir ve sinir tahrişiyle ilişkili rahatsızlığı azaltır. [5] X Araştırma kaynağı
  • Antasit: Çiğnenebilir veya sıvı halde, antasit mide bulantısı veya mide rahatsızlığı ile ilişkili mide asidini nötralize edebilir. Asit reflü bozukluğu yaşıyorsanız, doktorunuzun aynı semptomları tedavi eden ilaç reçete edebileceğini unutmayın.
  • Dimenhidrinat: Hareket hastalığı için ilaçlarda bulunur, bu kusma ile ilişkili beyin reseptörlerini bloke eder. [6] X Araştırma kaynağı

İshal Tedavisi

İshal Tedavisi
İshalin nedenlerini belirleyin. Menstrüasyondan sonra uzanan veya doğada kronik hale gelen ishal yaşarsanız, derhal bir doktora başvurun. İshalin bazı yaygın nedenleri: [7]
  • Yanlışlıkla şımarık yemek yeme. Isı tablalı açık büfe restoranlardan kaçının, kullanmadan önce tüm süt bazlı yiyecekleri ve çeşnileri kontrol edin ve şımarık yiyecekleri yutmamak için buzdolabının sol taraflarını haftalık olarak temizlediğinizden emin olun.
  • Yiyecek alerjisi. Gıda alerjileri hayatımızın herhangi bir noktasında gelişebilir ve sindirim tahrişine neden olabilir. Laktoz intoleransı veya Çölyak Hastalığı gibi en yaygın olanlardan bazıları kronik, gizemli ishal ile kendini gösterir.
  • İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS): Yoğun, uzun süreli stres ve gerginlik nedeniyle, IBS kadınlarda en yaygın olanıdır ve baharatlı yiyecekler, ağır yemekler, kızarmış yiyecekler ve büyük miktarlarda lif veya bitkisel madde ile tetiklenebilir.
İshal Tedavisi
Belirtileri tedavi edin. PMS'ye eşlik eden hormonal kaynaklı ishal kendi başına tedavi edilemez, ancak semptomları tedavi etmenin ve rahatsızlığı azaltmanın yolları vardır.
  • Yoğurt yiyin. Yoğurt, bağırsak faunamızı düzenlemeye ve sindirime yardımcı olan mikrobiyal kültürler içerir. Hazımsızlık veya ishal ataklarına eğilimliyseniz, belirtilerinizi düzenlemek için yoğurt kullanın. [8] X Araştırma kaynağı Eğer yu yoğurt hayranı değilseniz, probiyotik almayı düşünebilirsiniz.
  • Fast food ve kafeinden kaçının. Fast food, yağ içeriğinden dolayı ishale neden olma eğilimindedir, bu da hormon kaynaklı ishali daha da kötüleştirebileceği anlamına gelir. Ek olarak, kafeinin birçok insan için müshil etkisi vardır ve mevcut sindirim problemlerini şiddetlendirir. [9] ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden X Güvenilir Kaynak PubMed Central Journal arşivi Kaynağa git
  • Egzersiz yapmak. Düzenli egzersiz kan akışını arttırır ve kramp ve şişkinlik dahil olmak üzere PMS ile ilişkili hormonal semptomları azalttığı gösterilmiştir. Sonuç olarak hormonal kaynaklı ishalin de baskılanabileceği düşünülmektedir. [10] X Araştırma kaynağı Egzersiz yapmak vücudunuzun ruh halinizi iyileştirebilecek endorfin salgılamasına da neden olabilir. [11] X Güvenilir Kaynak Mayo Clinic Dünyanın önde gelen hastanelerinden birinden eğitim sitesi Kaynak
İshal Tedavisi
Sık sık nemlendirin. İshal, önemli miktarda su kaybına neden olur ve uygun hidrasyon olmadan, aslında dehidrasyon komplikasyonlarına neden olabilir. Susuz kalmak daha fazla acıya neden olabilir. Sık sık ishal yaşarken yanınızda bir su şişesi taşıyın ve vücudunuzun kaybettiği kadar su içmeye çalışın. [12]
  • Günde 8 ila 13 ons ons su içmeye çalışın. İshaliniz varsa, bundan daha fazla su içmeniz gerekebilir.
İshal Tedavisi
İlaç almak. Bakteriyel bir enfeksiyondan muzdarip olmadığınız sürece, bir antidiyare ilacı almak yardımcı olabilir. İshal için bağırsak ekspresyonunu önleyen ve PMS ile başa çıkarken normal günlük aktivitelere gitmenize yardımcı olabilecek reçetesiz tedaviler vardır. En yaygın iki ilaç şunları içerir: [13]
  • Lopermide: Bu ilaç bağırsak fonksiyonunu yavaşlatır. Bu, daha fazla miktarda suyun sindirim sırasında yeniden emilme şansına sahip olduğu anlamına gelir. [14] X Araştırma kaynağı
  • Bizmut subsalisilat: Bu ilaç sindirim sisteminin iltihaplanmasını azaltır, bazı zararlı bakterilerin büyümesini sınırlar ve sindirim salgılarını sınırlar. [15] X Güvenilir Kaynak Mayo Clinic Dünyanın önde gelen hastanelerinden birinden eğitim sitesi Kaynak

Premenstrüel Sendrom ile Başa Çıkma

Premenstrüel Sendrom ile Başa Çıkma
Tedavi olmadığını unutmayın. Araştırmacılar, menstrüasyon nedeniyle değişen hormon seviyelerinin PMS sonuçlarının; ancak, bazı kadınların neden diğerlerinden daha duyarlı olduklarını tam olarak anlamıyorlar ve diğer adet öncesi kadınlardan farklı bir dizi semptom ortaya koyuyorlar. [16]
  • Bir kadın akrabanıza benzer semptomlarınız olabilir. Annenizin, ablasının veya teyzesinin, dönemlerinin nasıl olduğu / olduğu hakkında konuşmaya çalışın. Ayrıca semptomlarını yönetmek için en iyi neyin işe yaradığı hakkında önerilerde bulunabilir.
Premenstrüel Sendrom ile Başa Çıkma
Semptomların birbiriyle çelişebileceğini unutmayın. Farklı bedenler hormonlara ve değişen miktarlarına farklı şekillerde tepki verir. Bazı kadınlar için PMS bir kabızlık kaynağıdır; diğerleri için ishal. Bazı kadınlar saldırganlık yaşar, diğerleri ise ağlama ve çaresizlik olayları bildirir.
  • Belirtilerinize uyun. Özellikle PMS'ye karşı güçlü bir reaksiyonunuz varsa, bir semptom günlüğü başlatın ve menstrüasyonunuzu takip edin. Yeni veya farklı bir belirtiniz olduğunda not alın. PMS'nin rahatsızlığı ile başa çıkmanın bir kısmı, ne zaman gerçekleşeceğini tahmin etmek ve başa çıkmak için sağlık veya ruh hali önlemleri almaktır.
  • Belirtilerinizi takip etmek için bir günlük tutmaya çalışın. Semptomlarınızı takip etmek, doktorunuzun sizin için en iyi tedavi yöntemlerini önermesine yardımcı olabilir.
Premenstrüel Sendrom ile Başa Çıkma
Hormon seviyenizi düzenlemek için adımlar atın. Hap, yama, servikal halka veya enjeksiyon gibi hormonal doğum kontrolü, dalgalanan hormonların düzenlenmesine ve PMS semptomlarının sıklığının ve şiddetinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Hangi seçeneklerin sizin için uygun olduğu hakkında konuşmak için doktorunuza veya bir jinekoloğa başvurun.
Premenstrüel Sendrom ile Başa Çıkma
PMS ile daha ciddi bir şey arasındaki farkı tanımak. Premenstrüel Disforik Bozukluk, Pelvik İnflamatuar Hastalık ve Endometriozis gibi diğer ciddi hastalıklar PMS ile önemli semptomları paylaşır. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle birlikte bulantı ve ishal yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün. [17]
  • Kronik, şiddetli karın ağrısı.
  • Ateş
  • Aşırı kanama.
  • İdrar veya bağırsak hareketleri sırasında ağrı.
  • Yoğun yorgunluk.
  • Anormal vajinal akıntı.
İshal olması kanamanızın bir süre içinde durmasına neden olur mu?
Hayır. Kan akışınız azalmış veya hatta durmuş gibi görünebilir, ancak kan dışkı ile karışıyor, bu nedenle sildiğinizde veya kaseye baktığınızda çok fazla görmeyeceksiniz.
Adet dönemim başlamadan önce mide bulantısı hissetmeye başladım ve şimdi daha da kötü. Çok soğuk olduğumda soğuk algınlığı ve başım dönüyor, ne yapmalıyım?
Kan basıncınız düşük olabilir ve bu, döneminize göre abartılmış semptomlarınızın ana tetikleyicisi olabilir. Bileklerinizin üzerine soğuk su akıtmayı veya bacaklarınızı yukarı kaldırıp, içme suyunu veya çayı bırakıp tuzlu yiyecekler yemeyi deneyin.
Dönemlerimin acısını nasıl en aza indirebilirim?
Krampları azaltmak için ağrı kesicileri deneyin. Alt karnınıza masaj yapmayı veya üzerine bir ısıtma yastığı yerleştirmeyi deneyin. Dinlenme.
Benim dönemimi alıp almadığımı nasıl anlarım?
Genellikle vajinal akıntı olur. Adetinizden altı ay ila bir yıl önce almaya başladığınız berrak beyaz bir maddedir.
Adet dönemim başlamadan önce bulantı hissettim ve iştahım yok. Bazı yiyecekler kötü kokuyor ve başım dönüyor. Ne yapmalıyım?
BRAT diyetine devam et. BRAT, muz, pirinç, elma püresi ve tost anlamına gelir. Bu diyet genellikle kusma / ishal için kullanılır, çünkü diyetteki her yiyeceğin sindirimi çok kolaydır. Olgunlaşmış muzlar çok şekerli olduğundan muzların aşırı olgun olmadığından emin olun. Beyaz ve kahverengi pirinç ile sopa, kızarmış değil. İstediğiniz herhangi bir tost kullanın.
PMS alabilir miyim ama henüz bir dönem yok mu?
Evet tabi ki. PMS "adet öncesi sendromu" ve "önceden" daha önce "anlamına gelir. Dolayısıyla, PMS'niz varsa, yakında döneme başlayacaksınızdır.
Menstrüasyon sırasında herhangi bir yemek yiyemem, çünkü daha sonra kusuyorum. Bu normal mi?
Hayır, bu normal değil. Bunun hakkında doktorunuzla konuşun ve tedavi seçenekleriniz hakkında size tavsiyede bulunabilmelidirler.
Kusarken acıdan nasıl kurtulurum?
Doktorunuzla konuşun ve durumunuz hakkında ne söylediklerini görün.
Panadol hastalık belirtilerini hafifletmek için çalışıyor mu?
Evet, ama herkes için çalışmıyor. Her şey semptomların ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Hafif olanlar rahatlar. Biraz daha şiddetli olanlara genellikle ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olur.
Şiddetli semptomlarım varsa, okuldan uzak durmalı mıyım?
Sınıfınızın geri kalanına bulaşmak istemiyorsanız evet.
Bulantı ve ishalin dönemlere eşlik edebilecek birkaç olası semptom olduğunu unutmayın. Semptomlarınızın aralığını düşünün ve rahatsız edici ise doktorunuzla ilgili konuşun.
fariborzbaghai.org © 2021