malusog ba ang bibimbap


sagot 1:

Ang Bibimbap (binibigkas na bee-bim-BOP) ay masayang sabihin! Kailangan ko lang idagdag yan! Sa palagay ko ang karamihan sa ulam na ito ay malusog, ngunit may ilang mga item na nilalaman sa loob ng ulam na kung minsan ay itinuturing na hindi malusog.

Mayroong mga pagkakaiba-iba ng kamangha-manghang ulam na Koreano. Marami sa mga pagkaing Koreano ang naglalaman ng halo-halong mga bigas. Dahil ang mga bigas ay karaniwang may kasamang pang-grained na mahabang bigas, ito ay isang malusog na bigas. Mas matagal ang pag-digest ng iyong katawan kaysa sa Minute Rice at walang nakuha na nutrisyon mula rito.

Ngunit ang Bibimbap ay karaniwang isang ulam ng bigas na may mga sariwang at lutong gulay sa itaas at isang pulang sili na chili na tinatawag na "gochujang." Maaari ring idagdag ang tinimpleng hilaw o inihaw na baka. Ito ang isa sa mga problema dahil ang hilaw na karne ng baka ay hindi laging mabuti para sa iyo. Kailangan mong lutuin ang karamihan sa karne ng baka. Gayundin mas maraming protina ang idinagdag ng maraming beses ang isang pritong itlog ay madalas na inilalagay sa itaas. Kung ang itlog ay hindi luto, maaari itong maging sanhi ng ilang mga potensyal na problema sa kalusugan.

Ang mga karaniwang gulay na ginamit sa bibimbap ay may kasamang mga karot, pipino, spinach, sprouts ng bean, shitake na kabute at braken fern. Alam namin na ang mga sangkap na ito ay maaaring maging napaka malusog maliban sa dalawa.

Ang preno na pako ay MAAARING kainin nang ligtas, ngunit hindi dapat ubusin nang madalas. Ang talamak na pagkonsumo ng bracken ay maaaring humantong sa ilang hindi magandang uri ng kondisyon tulad ng beriberi. Alam namin na ang mga preno na pako ay naglalaman ng isang carcinogen at isang enzyme na ginagawang mas hindi magagamit ang Bitamina B1 sa katawan na dahilan kung bakit ang mga kondisyon tulad ng beriberi o mga bukol ay maaaring gawing miserable ang iyong buhay sa patuloy na pagkonsumo ng halaman na ito.

Ang hilaw o lutong spinach ay maaaring mangyaring Popeye, ngunit maaari rin itong magpalitaw ng gout sa maraming mga indibidwal. Ito ang dahilan kung bakit talagang ibinubukod ng mga lugar tulad ng Mayo Clinic ang spinach mula sa mga diet na gota.

Mayroong mga pagkakaiba-iba ng mga sangkap para sa kasiya-siyang ulam na ito. Ngunit ang isa sa mga ito ay mung bean jelly. Ang jelly na ito ay maaaring maglaman ng: mung bean starch powder, tubig, asin. Sarsa: toyo, bawang, honey (o asukal), berdeng sibuyas, inihaw na linga, at linga langis. Mga gulay: nakakain na chrysanthemum ("ssukgat" sa Korean), mga dahon ng perilla (maaaring mapalitan ng mga dahon ng basil) Palamutihan: kamatis, berdeng sili na sili, pulang sili na sili, at damong-dagat. Ngayon na nabanggit ko ang lahat ng ito, kailangan kong sabihin sa iyo na narinig ko ang ilang mga doktor na sinasabi kung paano ang mga mung beans ay talagang masama para sa iyong katawan. Ngunit alam natin ngayon na ang mga produktong toyo ay hindi mabuti para sa katawan at bahagi ito ng mga produktong iyon. (Mga sprout ng bean)

Ngunit sa technically, kung ang bigas ay naayos na may mahabang bigas na bigas, sariwa at lutong gulay, Lutong karne / protina, ito ay itinuturing na malusog. Ngunit ang mga additives ng iba pang mga bagay na nabanggit ko sa itaas ay ginagawang hindi malusog ang ulam na ito tulad ng pag-advertise ng mga tao. Kaya mabuti na kwestyunin mo ito. Gayundin, kung ang isang tao ay sumusubok na gumawa ng ulam gamit ang puting bigas, pagkatapos ang mga nutrisyon ay tinanggal mula sa bigas. Maaaring punan ka nito sa ilang sandali, ngunit hindi ito magtatagal maliban kung may ilang protina na naidagdag. Ang isa pang bagay na nawawala ay isang magandang taba. Kung ang isang produkto ng isda ay maidaragdag sa halip na karne ng baka, ito ay higit sa isang balanseng pagkain.



sagot 2:

Hindi kinakailangan na aktwal na ulam, ngunit ito ay dahil sa ideya ng pag-ubos ng bigas, o isang bagay na katumbas, at pinaghalong mas malusog na pagpipilian sa mga gulay at karne. Ang pangalang bibimbop ay nangangahulugang halo-halong bigas, walang tiyak na mga patakaran sa paggawa nito, ang ilan ay ginagawa itong walang karne, pinalitan ang sarsa ng toyo, hilaw na veggie sa lutong gulay at kabaligtaran.

Malinaw na, napapasadyang ito ay nakasalalay sa gusto mo kung gumawa ka ng isa sa bahay, ngunit ang mga makukuha mo sa restawran ay maaaring hindi maging 'malusog' sa lahat na may labis na dami ng linga langis at pampalasa, na kung saan ay bababa sa ilang mga calorie .



sagot 3:

sapagkat tulad ng maraming mapanlikha na mga pagpapaunlad ng lutuing Koreano ang bibimbap ay gumagamit ng iyong kaliwang sobrang at lumilikha ng isang kaakit-akit na ulam na nagkakahalaga ng pagkain. marahil ay hindi malusog sa mahigpit na pandiyeta na kahulugan, ang bibimbap ay mahusay para sa pag-clear ng iyong ref at muling simulan ang iyong isip. at isang malusog na palamigan ay isang sigurado na tanda ng isang malusog na tao.


fariborzbaghai.org © 2021