Paano magpaputi ng ngipin na may Likas na Pamamaraan

Ang pagtingin sa salamin at nakikita ang dilaw o may kulay na ngipin ay maaaring maging isang bummer. Gayunpaman, ang paglamlam ay normal dahil maraming mga pagkain na nagdidisiplina ng ngipin at plaka ay maaaring gawing bahagyang dilaw ang iyong mga ngipin. Sa kabutihang palad, makakakuha ka ng isang whiter na ngiti sa pamamagitan ng pagbabago ng ilan sa iyong mga gawi sa kalinisan ng ngipin. Iwasan ang pag-aaksaya ng iyong oras sa hindi pa likas na mga remedyo at tumuon sa pag-iwas sa mga mantsa sa unang lugar. Maaari mo ring tanungin ang iyong dentista tungkol sa natural na pagpaputi na paggamot na inaalok nila.

Pagsubok sa Mga remedyo sa Pagpaputi sa Tahanan

I-brush ang iyong mga ngipin gamit ang isang baking soda at peroxide halo upang maalis ang mga mantsa. [1] Para sa isang murang paggamot sa pagpaputi, ihalo ang 1 bahagi hydrogen peroxide na may 4 na bahagi ng baking soda sa isang mangkok. [2] Pagkatapos, kuskusin ang i-paste laban sa iyong mga ngipin sa loob ng 2 minuto bago mo banlawan ang iyong bibig ng tubig. [3]
  • Ang baking soda at hydrogen peroxide ay pareho na ipinakita na maging mabisang natural na sangkap na nagpapaputi ng iyong mga ngipin. X Mapagkakatiwalaang Pinagmulan PubMed Central Journal archive mula sa US National Institutes of Health Go to source
Huwag swish langis ng niyog sa iyong bibig dahil hindi ito napatunayan na magpaputi ngipin. Ang langis ng swating kasama ang mga pampalasa ay kilala bilang paghila ng langis. Kahit na ang ilang mga tao na inaangkin na ito ay nagtaas ng mga mantsa sa ibabaw, hindi ito isang epektibong napatunayan na whitener kaya i-save ang langis ng niyog para sa iyong susunod na baking project! [5]
  • Ang pag-swipe ng ilang mga pampalasa, tulad ng turmerik, ay maaaring talagang mantsang ang iyong mga ngipin.
Gumamit ng mga aktibong produkto ng uling na may pag-iingat. Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa maraming mga produktong gawa sa uling, tulad ng mga pulbos, pastes, at pagpaputi ng mga piraso, na sinasabing pagpapaputi ng natural ng ngipin. Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang suportahan ang mga paghahabol na ito, ngunit maaari mong subukan ang isang aktibong produkto ng uling upang makita kung napansin mo ang mga pagpaputi na epekto o tanungin ang iyong dentista kung ano ang inirerekumenda nila. [6]
  • Nag-aalala ang mga dentista na ang aktibong uling ay maaaring maging masyadong nakasasakit para sa iyong mga ngipin at gilagid, na maaaring maging sanhi ng pinsala.
Pagsubok sa Mga remedyo sa Pagpaputi sa Tahanan
Iwasan ang pag-rub ng acidic na sangkap laban sa iyong mga ngipin. Marahil ay nakakita ka ng mga likas na remedyo na nagsasabi sa iyo na paghaluin ang mga acidic at nakasasakit na sangkap bago mag-scrub ng halo sa iyong mga ngipin. Sa kasamaang palad, ang mga acidic na sangkap ay nag-aalis ng enamel ng iyong ngipin, na pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa mga lukab. Laktawan ang anumang lunas sa bahay na inirerekumenda ang pag-rub ng mga sangkap na ito sa iyong mga ngipin: [7]
  • Lemon juice
  • Orange juice
  • Apple cider suka
  • Puno ng pinya
  • Juice ng mangga

Pag-aalaga sa Iyong Ngipin

Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
Gumamit ng isang mouthwash banlawan ng 2 beses sa isang araw bago ka magsipilyo ng iyong ngipin. Pumili ng isang mouthwash na naglista ng hydrogen peroxide bilang isang sangkap at swish ito sa iyong bibig ng 1 buong minuto. Pagkatapos, iwisik ang bibig at magsipilyo ng iyong ngipin. [8]
  • Dumikit gamit ang mouthwash nang ilang linggo bago mo napansin ang mga whiter na ngipin.
Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
Pumili ng isang natural na toothpaste kung nais mong maiwasan ang mga artipisyal na sangkap. Sapagkat ang ideya ng lahat ng kung ano ang "natural" ay maaaring magkakaiba, basahin ang mga sangkap sa label upang maiwasan ang mga produkto na naglalaman ng mga bagay na hindi mo gusto, tulad ng artipisyal na lasa, pabango, kulay, sweeteners, at preservatives, o gumawa ng iyong sariling mga toothpaste. [9]
  • Kung bumili ka ng toothpaste, tiyaking sinabi ng package na ito ay naaprubahan ng ADA (American Dental Association).
Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
Brush ang iyong mga ngipin para sa 2 minuto dalawang beses sa isang araw upang alisin ang mga batik sa ibabaw. Isawsaw ang toothpaste sa iyong sipilyo at malumanay na kuskusin ang iyong mga ngipin gamit ang mga pabilog na galaw. Maglaan ng oras upang magsipilyo ng mga gilid at tuktok ng iyong mga ngipin upang alisin ang plaka. Kung ang malagkit na sangkap na ito ay bumubuo sa iyong mga ngipin, maaari itong magmukhang dilaw ang iyong mga ngipin at maging sanhi ng mga bakterya na umunlad. Pagkatapos, banlawan ang iyong bibig ng tubig. [10]
  • Alalahanin na palitan ang iyong sipilyo tuwing 3 buwan upang ang mga bristles ay epektibong nagpakawala ng plaka.
  • Ang bakterya ay maaaring lumago sa iyong dila, kaya't huwag kalimutang i-brush ang iyong dila pagkatapos mong matapos ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin.
Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
I-floss ang iyong mga ngipin isang beses sa isang araw upang maiwasan ang pag-buildup ng plaka sa pagitan ng iyong mga ngipin. Bumili ng anumang uri ng floss na gusto mo, pagpapaputi o hindi, at pag-floss sa pagitan ng bawat ngipin ng hindi bababa sa 1 beses sa isang araw. Tinatanggal ng flossing ang mahirap na maabot na plaka na nagiging dilaw ang iyong ngipin. [11]
  • Dahil ang floss ay maaaring gawin mula sa iba't ibang mga materyales, subukan ang ilang iba't ibang mga uri upang malaman kung aling uri ang gusto mo.
Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
Putulin ang pag-inom ng mga likido na nakatikim ng iyong ngipin. Ang iyong kape sa umaga, tsaa ng hapon, at pulang alak na pulang gabi ay maaaring lahat ay magpapanatili ng iyong mga ngipin. Ang mabuting balita ay sa pamamagitan ng paglilimita ng mga inuming may mantsa, magiging mas madali itong linisin at mapaputi nang natural ang iyong mga ngipin. [12]
  • Subukan ang pag-inom ng mga likido na ito sa pamamagitan ng isang dayami upang hindi mo mai-coating ang iyong mga ngipin. Maaaring kailanganin mong hayaang lumamig nang kaunti ang mga mainit na likido bago mo ito gawin.
Pag-aalaga sa Iyong Ngipin
Tumigil sa paninigarilyo upang maiwasan ang paglamlam ng nikotina. Ang paninigarilyo ng ilang mga sigarilyo sa isang araw ay maaaring maging dilaw ang iyong ngipin. Kung mas naninigarilyo ka pa, ang iyong mga ngipin ay maaaring maging kayumanggi o itim, kaya gumawa ng mga hakbang sa huminto . Kung nahihirapan kang ibagsak ang ugali, sumali sa isang lokal na grupo ng suporta o subukan ang mga programa ng pagtigil sa paninigarilyo. Ang mga programang ito ay makakatulong sa iyo na sipain ang ugali at protektahan ang iyong mga ngipin. [13]
  • Dapat mo ring iwasan ang chewing tabako dahil ito ay namantsahan ang iyong mga ngipin at naglalaman ng mga nakasasakit na sangkap na nagsusuklay sa iyong enamel.

Pagkuha ng Professional Dental Care

Pagkuha ng Professional Dental Care
Kumuha ng iyong mga ngipin nang propesyonal nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Marahil alam mo na ang regular na paglilinis ng ngipin ay mahalaga. Linisin ng hygienist ang iyong mga ngipin habang sinusuri ng dentista ang mga X-ray para sa mga lukab. Ang pag-alis ng matigas na pag-buildup ng plaka ay tumutulong sa iyong mga ngipin na magmumula at ang pagbisita ay nagbibigay din sa iyo ng isang pagkakataon upang tanungin ang iyong dentista tungkol sa mga natural na pamamaraan ng pagpaputi. [14]
  • Depende sa kalusugan ng iyong mga ngipin, maaaring inirerekumenda ng iyong dentista na makakuha ka ng mas madalas na paglilinis. Halimbawa, maaaring kailanganin mong pumasok para sa mga check-up tuwing 6 na buwan.
Pagkuha ng Professional Dental Care
Hilingin sa iyong dentista na magrekomenda ng natural na paggamot sa pagpaputi ng bahay. Maaari mong maramdaman ang labis na labis na bilang ng mga home whitening kit na magagamit. Maaaring inirerekumenda ng iyong dentista ang isa na epektibo at ligtas na gamitin. Tandaan na ang anumang home whitening kit na ginagamit mo ay dapat magkaroon ng ADA seal of approval sa package. [15]
  • Mahalaga na hilingin sa payo ng iyong dentista kung mayroon kang sensitibong mga gilagid dahil maraming mga home whitening kit ang maaaring makagalit sa iyong mga ngipin o gilagid.
Pagkuha ng Professional Dental Care
Mag-iskedyul ng pagpapaputi sa opisina ng iyong dentista kung nais mong kapansin-pansin ang mas malinis na ngipin. Ang iyong dentista ay polish ang iyong mga ngipin at mag-aaplay ng isang whitening solution bago magpaliwanag ng iyong mga ngipin gamit ang ilaw ng UV. Upang mapaputi ang iyong mga ngipin, kakailanganin mo ang tungkol sa 4 maikling sesyon ng pagpapaputi. [16]
  • Kung nais mo ang mga klinikal na puting ngipin sa bahay, tanungin ang iyong dentista na lumikha ng isang whitening tray na pinindot mo laban sa iyong mga ngipin at magsuot ng magdamag. Kahit na tumatagal ng tungkol sa 2 linggo, ang iyong mga ngipin ay mananatiling maputi sa loob ng 2 taon.
Bakit kailangang bumili ng peroxide?
Ang hydrogen peroxide ay isang napakagandang ahente ng paglilinis. Kapag ito ay halo-halong sa baking soda (na may agresibong pagpaputi ng mga katangian), pagkatapos ito ay gumaganap bilang pinakamahusay na ahente ng paglilinis para sa iyong mga ngipin.
12 lang ako, ngunit ang aking mga ngipin ay nagiging medyo madilaw-dilaw. Masama ba ito? Uminom ako ng isang malambot na inumin tungkol sa 4 na beses sa isang linggo - mayroon bang kaugnayan dito?
Ang pagdidilim ng ngipin ay maaaring mangyari sa anumang edad kung hindi ka maingat. Oo, ang regular na pagkonsumo ng mga malambot na inumin ay marahil ang pangunahing sanhi. Subukan upang maiwasan ang soda, ngunit kung mayroon kang ilang, ang paggamit ng isang dayami ay mas mahusay kaysa sa pag-inom lamang ng isang tasa.
Ligtas ba ang mga pamamaraang ito? Totoong nagtatrabaho ba sila?
Oo, talagang nagtatrabaho sila, ngunit hindi ka makakakuha ng mga resulta sa magdamag. Aabutin ng hindi bababa sa dalawang linggo. Siguraduhing huwag lumampas ito, hindi ito dapat gawin nang higit sa dalawang beses sa isang araw.
Kung nasira ang aking ngipin, aalisin ko ang mga mantsa?
Oo. I-brush lamang ang iyong ngipin at banlawan ng tubig. Kung ang mga mantsa ay hindi bumaba, tingnan ang iyong dentista.
Maaari ba akong gumamit ng baking powder sa halip na ang baking soda para sa pamamaraan kasama ang mga strawberry?
Ang baking powder ay napaka-pagpapatayo, at hindi ito magkakaroon ng parehong reaksyon tulad ng baking soda, kaya hindi ito inirerekomenda na kapalit.
Okay lang ba na subukang mapaputi ang aking ngipin kung may braces ako?
Oo, ngunit magiging mahirap na magkaroon ng isang pantay na kulay ng ngipin sa buong iyong bibig. Kapag tinanggal ang iyong mga braces, maaari mong makita na ang mga bahagi ng iyong ngipin na nasa ilalim ng iyong mga braces ay mas dilaw kaysa sa iba pang mga bahagi, at maaaring kailanganin mong hawakan ang mga bahaging iyon.
Maaari bang may mapaputi ang mga ngipin na nabahiran ng tetracycline?
Habang ang karamihan sa mga pagpapaputi na paggamot ay magpapagaan ng mga normal na ngipin, ang dalawang pagpipilian ay ang pinaka-epektibo para sa tetracycline stain na ngipin: porselana veneer o "malalim" pagpapaputi. Dapat kang makakita ng kosmetikong dentista, kaya ang paggamot na pinili mo ay hindi nagiging sanhi ng higit pang mga paglamlam o hindi inaasahang mga problema.
Magkakaroon ba ng mga negatibong resulta kung lumulunok ako peroxide?
Hindi. Maaari mong itapon kung lumamon ka ng maraming ito, ngunit hindi ka nito masaktan.
Ang fluoride ay kapaki-pakinabang para sa mga ngipin?
Oo, kahit na kung gagamitin mo ito ay maaari itong magpahina sa iyong enamel. Mahusay na gumamit ng isang fluoride toothpaste ng dalawang beses sa isang araw, ngunit hindi mas madalas kaysa doon. Kung gumagamit ka ng mouthwash, gamitin lamang ito isang beses bawat araw.
Habang naririnig mo na ang pag-rub ng mashed na mga strawberry sa iyong ngipin ay nagpapaputi sa kanila, ipinakita ng mga pag-aaral na hindi ito epektibo. I-save ang mga strawberry para sa pagkain at subukan ang isang pagpapaputi ng toothpaste sa halip! [17]
Huwag gumamit ng nakasasakit o acidic na sangkap sa iyong mga ngipin, dahil ang mga ito ay maaaring mag-alis ng proteksiyon na enamel ng iyong ngipin. [18]
fariborzbaghai.org © 2021