Paano Makapagamot sa Likas na Pagtatae Sa Pagbubuntis

Ang pagtatae sa panahon ng pagbubuntis ay napaka-pangkaraniwan, at maaaring maging isang palatandaan na ang paggawa ay malapit na kung nasa ika-3 ka nang tatlong buwan. Ang pagtatae ay maaari ring mangyari sa 1st trimester, dahil sa biglaang mga pagbabago sa iyong katawan dahil sa biglaang pagbabago sa pag-diet, mga prenatal bitamina, at mas mataas na paggamit ng tubig. Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay maaaring makagambala sa iyong normal na pantunaw. Kung nakakaranas ka ng 3 o higit pang maluwag at tubig na dumi ng tao, dapat mong tiyakin na muling mag-hydrate ang iyong sarili at tumawag at ipaalam sa iyong doktor. Upang mapigilan ang natural na pagtatae mo, maaari kang gumawa ng ilang mga simpleng hakbang sa bahay.
Kumain ng isang diyeta ng BRAT upang matiyak ang iyong dumi. Ang BRAT ay nakatayo para sa Saging, Rice, Apple, at Toast. Ang mga pagkaing ito ay epektibo sa pagpapagamot ng pagtatae at ginagawang matatag ang iyong dumi. [1]
  • Ang bigas ay dapat na brown rice at ang toast ay dapat na nagmula sa buong tinapay na trigo.
  • Ang hibla na matatagpuan sa mga pagkaing ito ay sumisipsip ng tubig at ginagawa ang dumi ng tao na "bulkier" at solid.
  • Ang saging at bigas ay mahusay din na mapagkukunan ng hibla.
  • Ang mga mansanas ay naglalaman ng pectin na tumutulong sa bulk up stool at gamutin ang pagtatae.
  • Kumain ng isang bagay mula sa diyeta na ito sa bawat pagkain upang maiwasan ang maluwag o matubig na dumi ng tao.
  • 4 hanggang 6 na servings bawat araw ng diyeta na ito ay gagawin.
Kumain ng keso ng cheddar upang ipakilala ang mga enzyme na nagpapatibay sa dumi. Ang keso ay maaaring makatulong na palakasin ang dumi ng tao sa pamamagitan ng pagpapakilala ng rennet, isang enzyme na matatagpuan sa cheddar cheese na kinokontrol ang panunaw.
  • ¼ Paghahatid ng keso bawat pagkain ay gagawin.
  • Iwasan ang naproseso na keso tulad ng American cheese at cheese kumakalat.
  • Huwag kumain ng keso kung hindi ka nagpapahirap sa lactose, dahil mas lalo itong magpapalubha ng anumang mga sintomas ng tiyan na nararamdaman mo.
Iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal. Ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal ay nagpapalala ng pagtatae. [2]
  • Ang anumang inumin na naglalaman ng mataas na asukal, tulad ng soda, ay dapat iwasan sa ibig sabihin ng oras.
  • Tiyaking maiiwasan mo ang "malusog" na mga mapagkukunan ng asukal tulad ng mga matamis na prutas at juice.
  • Ang isang diyeta na mataas sa asukal ay nagpapasigla sa acid pagtatago, na nagiging sanhi ng pangangati sa inflamed gastric at bitings linings. [3] X mapagkukunan ng Pananaliksik
  • Ang mga pagkaing mataas sa taba ay hindi madaling hinuhukay dahil hindi ito natutunaw sa tubig, na ginagawang mahirap para sa mga bituka na sumipsip at matunaw.
  • Maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa ng tiyan at magpalala ng pagtatae.
  • Ang mga halimbawa ng mga pagkaing dapat mong iwasan ay: mga fruit juice, soda, butter, tuyong prutas, candies, ice cream, karne, at mga naproseso na pagkain.
Iwasan ang iba pang mga pagkain na maaaring makagalit ng iyong digestive tract. Ang ilang mga pagkain ay mga gastric irritants, at maaaring mapusok ang iyong digestive tract at magpalala ng mga problema sa gastrointestinal. [4]
  • Ang mga kategoryang ito ay kinabibilangan ng: mga maanghang na pagkain, caffeinated na pagkain, at mga produktong pagawaan ng gatas.
  • Ang mga halimbawa ng mga pagkaing dapat mong iwasan ay: sili, sili, pampalasa, kape, tsaa, soda, gatas, mantikilya, at yogurt.
Dagdagan ang iyong paggamit ng likido upang manatiling hydrated. Dahil ang pagtatae ay tumatagal ng maraming tubig ang layo ng iyong katawan, dapat mong palitan ito kaagad upang manatiling hydrated.
  • Ang tuluy-tuloy na paggamit ay dapat dagdagan ng 1L bawat oras para sa 1 hanggang 2 oras, hanggang sa malutas ang mga sintomas.
  • Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Kumain ng ilang mga crackers ng asin upang maglagay muli ng nawala na sodium. Ang pagkain ng mga crackers ng asin na mataas sa sodium ay makakatulong na lagyang muli ang sodium at electrolyte na nawala sa iyo sa pagtatae.
  • Ang pagkain ng maliit na kagat ng mga crackers ng asin tuwing 2 hanggang 3 oras ay makakatulong.
  • Ang pagkakaroon ng isang maliit na halaga ng pagkain ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas malakas sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong enerhiya sa katawan at kaloriya.
Uminom ng sports drink o oral rehydrating solution upang mapalitan ang mga nawalang electrolytes. Ang ORS, at mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade at Powerade, ay naglalaman ng sodium at electrolyte na maaaring nawala sa iyong katawan sa panahon ng pagtatae. [5]
  • Hindi ito nakapagpapagaling sa pagtatae, gayunpaman makakatulong ito sa paggamot at maiwasan ang pag-aalis ng tubig na dulot ng pagtatae.
  • Ang mga inuming pampalakasan ay naglalaman ng potasa, sodium, klorido, at glucose, lahat ng ito ay mga mahahalagang sustansya upang magbalik-balik kapag naghihirap ka sa pagtatae.
  • Ang pag-inom ng 500ml hanggang 1 litro (0.3 US gal) ng Gatorade bawat araw ay makakatulong.
  • Para sa ORS, ang mga tukoy na tagubilin ay ibibigay sa likod ng label.
Humingi ng tulong medikal kung mayroon kang higit sa 3 maluwag o matubig na dumi ng tao. Ang pag-aalis ng tubig ay hindi dapat balewalain, sapagkat mapanganib lalo na sa mga buntis. [6]
  • 3 o higit pang maluwag at matubig na dumi ng tao ay nagpapahiwatig na ang iyong pagtatae ay hindi nagpapabuti.
  • Dapat mong agad na ipaalam sa iyong doktor na makatanggap ng isang reseta na anti-diarrheal.
  • Maiiwasan ka nito na maging maubos.
  • Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring nakakapinsala hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa iyong sanggol sa iyong sinapupunan. X mapagkukunan ng Pananaliksik
  • Bilang karagdagan, kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensyon. Malubhang pagtatae (higit sa 10 maluwag at matubig na dumi ng tao sa isang 24-oras na panahon). Itim na bangkito o pagkakaroon ng dugo sa dumi ng tao. Ang lagnat sa itaas ng 37.5 degree Celsius Extreme pagkatuyo ng iyong bibig at mata. Pagkahilo o lightheadedness. Walang pag-ihi ng higit sa 12 oras. Lethargy at metal haze. Ang pagpasa o pagod.
Maaari ba akong uminom ng ORS sa panahon ng pagbubuntis?
Laging basahin ang leaflet ng anumang gamot na iyong iniinom. Ang pagbubuntis ay halos palaging binabanggit doon. Gayunpaman, ginagamit ito ng maraming taon ng mga buntis at kababaihan na nagpapasuso nang walang negatibong epekto sa mga bata.
Maaari ba akong uminom ng berdeng tubig ng niyog sa panahon ng pagbubuntis sa pagbubuntis?
Ang pagkakaroon ng dysentery habang buntis ay nangangailangan ng interbensyon sa medikal na espesyalista. Ang dyententery ay hindi katulad ng pagtatae. Huwag subukang gamutin ang dysentery sa mga remedyo sa bahay tulad ng berdeng tubig ng niyog. Makipag-usap sa isang doktor o nars at kumuha ng tamang paggamot upang matiyak ang iyong kalusugan at ng hindi pa isinisilang na sanggol.
Maaari ba akong uminom ng Gatorade kahit 7 na buntis ako?
Oo, ngunit ang Gatorade ay may maraming asukal sa loob nito at ang asukal ay magpapalala lamang sa pagtatae. Subukan ang Powerade Zero, na walang asukal, o isa pang re-hydration fluid na partikular para sa pag-aalis ng tubig na dulot ng isang virus sa tiyan (isang karaniwang sanhi ng pagtatae).
Gagawin ba ang mga peras kung ang mga mansanas ay hindi magagamit? Kumusta naman ang labis na virgin olive oil? Maaari ba itong maidagdag, hilaw, sa bigas, halimbawa?
Ang mga peras ay maaaring kapalit ng mga mansanas, ngunit kung mayroon kang access sa saging, bigas at buong trigo na tinapay, ang mga mansanas o peras, ay hindi kinakailangan. Ang labis na virgin olive oil ay hindi alam na maging isang epektibong paggamot para sa pagtatae sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagdaragdag ng labis na birhen na oliba sa bigas ay maaaring gawin upang mapabuti ang lasa, kung nais.
Ano ang pinakamahusay na pagkain na makakain?
Ang isang balanseng diyeta ay mahalaga para sa isang malusog na pagbubuntis. Walang mga pinakamahusay na pagkain. Upang labanan ang pagtatae, subukan ang diyeta ng BRAT bilang detalyado sa artikulo.
Paano ko likas na gamutin ang pagtatae kung nasa pagtatapos ng aking pagbubuntis at ako ay nagtatapon din?
Makipag-usap sa iyong doktor. Ang iyong doktor ay higit na nakakaalam kung paano gamutin ang iyong mga sintomas at makilala kung normal ang mga ito.
fariborzbaghai.org © 2021