Paano Makakuha ng Malalakas na Pako

Ang mga mahina na mga kuko ay maaaring humantong sa mga paghahati, mga punit-punit na mga gilid, o masakit na mga hangnails. Sa kabila ng maraming mga sikat at nakasisilaw na mga tip sa kagandahan, talagang kaunti lamang ang mga solusyon na gumagana. Para sa karamihan ng mga tao sa isang malusog na diyeta, araw-araw na moisturizing at isang switch sa banayad na mga gawain sa pag-aalaga ng kuko ay ang mga pagbabago lamang na isinasaalang-alang.

Pagpapalakas ng Mga Pako

Pagpapalakas ng Mga Pako
I-moisturize ang mga cuticle na may langis. Ang mga tuyong kuko ay malutong na mga kuko. Upang mabawasan ang paghahati at pagsira, kuskusin ang isang moisturizing cream o langis ng oliba sa mga cuticle araw-araw. [1] Ang jelly ng petrolyo o isang makapal, madulas na lotion ng kamay na nagbubuklod sa kahalumigmigan ay dapat gawin din ang trick. [2] [3]
Pagpapalakas ng Mga Pako
Isaalang-alang ang mga suplemento ng biotin. Ang Biotin ay maaaring hindi magkaroon ng maraming epekto maliban kung mayroon kang malubhang malutong na mga kuko, ngunit maaaring sulit ito. Ang isang pang-araw-araw na dosis ng 30 mcg ay sapat upang maiwasan ang kakulangan. [4] Ang ilang mga tao ay kumuha ng mas malaking pang-araw-araw na dosis na 2.5 mg upang palakasin ang mga kuko. Maaari mo ring dagdagan ang iyong biotin intake natural sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas maraming mga itlog, mga almendras, kamote, at iba pang mga mapagkukunan ng diet na ito ng B bitamina. [5]
  • Makipag-usap muna sa isang doktor bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga bagong pandagdag o gumawa ng anumang mga pangunahing pagbabago sa pagkain. [6] X mapagkukunan ng Pananaliksik
Pagpapalakas ng Mga Pako
Maingat na mag-file. Hugis mga kuko na may isang mahusay na grit file (hindi bababa sa 180 grit), pag-iwas sa mga file ng metal at magaspang na mga emery board. [7] Mag-file sa isang direksyon lamang, huwag pabalik-balik. [8] Makinis na malayo ang mga nicks at magaspang na mga gilid ay makakatulong upang maiwasan ang pagbasag, ngunit manatili sa maingat na diskarte na ito.
  • Siguraduhin na ang iyong mga kuko ay ganap na tuyo bago mag-file. Laging maghintay upang mag-file ng hindi bababa sa 10 minuto pagkatapos maligo o paggawa ng pinggan.
  • Subukan ang paghubog ng mahabang mga kuko sa isang hugis-itlog, sa halip na isang punto o parisukat, upang mabawasan ang presyon. X mapagkukunan ng Pananaliksik
  • Huwag kailanman i-file down ang mga gilid ng mga kuko, dahil maaari itong humantong sa impeksyon at malubhang mapahina ang iyong mga kuko.
Pagpapalakas ng Mga Pako
Kumain ng isang malusog na diyeta . Maraming mga website ng kagandahan at magazine ang nagbigay ng tiyak na mga pagkain o pandagdag. May kaunting walang katibayan na ang karamihan sa mga gawa na ito. Sa pangkalahatan, ang isang balanseng diyeta na may maraming bitamina at mineral mula sa pagkain ay dapat sapat upang maiwasan ang mga problema sa kuko. Ang ilang mga tao ay maaaring makinabang mula sa mga suplemento ng calcium, iron, zinc, o bitamina B, ngunit kung ang diyeta ay mababa sa mga sangkap na ito. [10] Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.
  • Huwag naniniwala sa mga alamat tungkol sa gelatin o bawang na nagpapalakas ng mga kuko. Ang mga ito ay walang kapansin-pansin na epekto kapag kinakain o ginamit upang ibabad ang mga kuko.
  • Ang protina ay kinakailangan upang mapalago ang mga kuko, ngunit kakaunti ang mga tao sa mga binuo bansa ay kulang sa protina.

Pag-iwas sa Pinsala

Pag-iwas sa Pinsala
Gumamit lamang ng iyong sariling mga tool sa manikyur. Ang anumang bagay na hawakan ang iyong mga kuko ay dapat gamitin sa iyong mga kuko lamang. Ang pagbabahagi ng mga file, brushes, at iba pang mga tool ay maaaring kumalat sa impeksyon, na humahantong sa mga puffy red cuticle at mahina na mga kuko. [11]
  • Kahit na ang isang propesyonal na kuko salon ay maaaring hindi malinis nang maayos ang mga instrumento. Dalhin ang iyong sariling mga tool o siguraduhin na ang kawani ng salon ay isterilisado ang kanilang mga instrumento.
Pag-iwas sa Pinsala
Iwanan ang iyong mga cuticle. Ang mga cuticle sa base ng iyong mga kuko ay nagpoprotekta laban sa fungi at bakterya. Ang pagputol sa mga ito ay maaaring humantong sa isang impeksyon na permanenteng puminsala sa kama ng kuko. [12]
  • Malumanay na itulak ang iyong mga cuticle pabalik ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga ito nang walang karagdagang pinsala. Pinahiran ang iyong mga cuticle sa pamamagitan ng ibabad ang mga ito sa tubig, pagkatapos ay gumamit ng isang orange na stick upang itulak ang mga ito pabalik at panatilihin silang maayos.
  • Ang mga pekeng kuko na umaabot sa mga cuticle ay nagdudulot din ng pinsala. Gumamit ng pekeng mga tip sa kuko.
Pag-iwas sa Pinsala
Iwasan ang mga hardener ng kuko. Ang mga produktong ito ay gumagawa ng mga hindi sinasabing pag-angkin at bihirang nagkakahalaga ng mga panganib. Kahit na nagtagumpay sila sa pagpapatigas ng iyong mga kuko, ang resulta ay maaaring malutong at madaling masira. [13]
Pag-iwas sa Pinsala
Lumipat ng mga tatak ng polish ng kuko. Ang ilang mga kuko polishes, lalo na ang mga naglalaman ng formaldehyde, ginagawang malutong at tuyo ang kuko. [14] Subukang lumipat sa ibang tatak sa loob ng ilang linggo at tingnan kung ano ang mangyayari. Iwasan ang mga mabilis na pagpapatayo ng mga formula, dahil ang mga ito ay maaaring karagdagang matuyo ang iyong mga kuko.
  • Inirerekomenda ng ilang mga dermatologist na iwan ang polish ng kuko nang hindi hihigit sa limang araw.
  • Subukang gumamit ng losyon ng kamay sa halip na isang base coat, upang higit pang maprotektahan ang iyong mga kuko.
Pag-iwas sa Pinsala
Mag-ingat kapag nag-aalis ng polish. Huwag kailanman i-chip o alisan ng balat ang polish. Laging ibabad ito sa isang remover ng polish ng kuko hanggang sa madali mong ma-scrub ito palayo. Ang mga polong remover na ito ay pinatuyo ang iyong kuko, kaya't magbasa-basa ng moist cream pagkatapos ng kuko cream, makapal na hand cream, petrolyo halaya, o langis ng oliba.
  • Maliban kung tinatanggal mo ang acrylic na mga kuko, tumingin para sa isang non-acetone formula ng kuko polish remover.
Pag-iwas sa Pinsala
Paliitin ang pagsusuot at pilasin. Manu-manong paggawa, madalas na paghuhugas ng kamay, at pagkakalantad sa mga kemikal na paglilinis ay maaaring mapunit ang iyong mga kuko. Magsuot ng mga guwantes sa mga gawaing ito kung posible.
  • Kung ang pag-stress sa kuko ay hindi maiiwasan, marahil dahil sa paghuhugas ng kamay na kinakailangan sa trabaho, o paglalaro ng klasikal na gitara, maaaring kailangan mong magbasa-basa ng maraming beses araw-araw.
  • I-type ang mga pad ng iyong mga daliri, hindi ang iyong mga kuko.
Pumunta nang walang polish 1-2 beses sa isang buwan upang hayaang huminga ang iyong mga kuko. Ang pagsusuot ng makapal na polish o pagsusuot ng polish araw-araw ay maaaring matuyo ang iyong mga kuko, na ginagawa itong malutong. Gumugol ng hindi bababa sa ilang araw bawat buwan nang walang polish upang hayaang huminga ang iyong mga kuko at mapanatili ang kanilang lakas. Kapag nagsusuot ka ng polish, palaging gumamit ng isang proteksiyon na amerikana ng base at ilapat ang iyong polish sa manipis na mga layer.
Ano ang dapat kong kainin para sa malakas na mga kuko?
Mahalaga ang protina at B bitamina, tulad ng mga pagkain na pinagsama ang almirol at protina, tulad ng bigas at beans. Ang mga gulay tulad ng spinach ay mahalaga din para sa malusog na mga kuko.
Paano mo palalakasin ang iyong mga kuko?
Ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa protina at pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga. Maaari mo ring subukan ang pagkuha ng isang suplemento ng biotin. Mahalaga din ang pangangalaga sa kuko. Maging banayad sa iyong mga cuticle at tiyaking na-file ka nang tama, hindi lagari sa mga gilid. Maaari mo ring i-massage ang iyong lugar ng kuko na may cuticle oil na makakatulong na mapalakas ang mga ito at mapanatili itong nababaluktot, na binabawasan ang pagkasira.
Ano ang gagawin ko kung wala akong access sa mga langis o cream / polishes?
Literal ang anumang mga langis na mayroon kang madaling gamitin na gagamitin mo upang mag-grasa ng isang kawali ay okay. Walang kinakailangang polish, at mas mahusay na hindi magkaroon ng access dito. Ang iyong mga kuko na may pasasalamat sa isang pahinga mula sa polish.
Paano kung lumangoy ako ng maraming?
Buti na lang. Tandaan lamang na magbasa-basa ang iyong mga kuko kaagad pagkatapos umalis sa pool bilang murang luntian ang maaaring matuyo sa kanila.
Ano ang ginagawa ng isang base coat?
Pinoprotektahan ng isang base coat ang iyong mga kuko mula sa chipping o paglabag. Ginagawa nitong mas madali para sa iyo na tanggalin ang kuko polish mamaya.
Ano ang gagawin ko kung kagat ko ang aking mga kuko?
Subukang pumunta sa isang parmasya at maghanap ng mga espesyal na produkto na inilalapat mo sa iyong mga kuko upang mas madaling huminto. Karaniwan silang nag-iiwan ng isang masamang lasa sa iyong bibig.
Paano ko magagamot ang aking malutong na mga kuko?
Ang iyong mga kuko ay maaaring malutong dahil sa pagkakalantad ng tubig sa loob ng mahabang panahon. Siguraduhin na magbasa-basa sa langis ng oliba, langis ng jojoba, langis ng kastor. Kumain ng isang mahusay na diyeta.
Maaari ba akong gumamit ng langis ng niyog sa halip na langis ng oliba?
Oo, ang langis ng niyog ay napaka-aalaga at moisturize at pinalakas ang mga kuko at cuticle.
Naglalaro ako ng byolin, ngunit gusto ko ng mahabang mga kuko. Ano ang gagawin ko?
Marahil kakailanganin mong magpasya sa isa o sa iba pa. Maaari mong palaguin ang iyong mga kuko kapag hindi ka maglaro para sa isang tagal ng oras at gupitin ang mga ito kapag kailangan mong maglaro muli.
Paano kung maglaro ako ng mga tambol?
Kung naglalaro ka ng mga tambol, maaaring nais mong panatilihing maikli ang iyong mga kuko. Ang paghawak ng mga drum sticks ay maaaring makakuha ng mahirap na mas mahaba ang mga kuko. Gayundin, kung pinapanatili mo ang mga ito nang matagal, malamang na ma-smack mo ang isa laban sa isang tambol at masira ito sa ilang mga punto.
Pag-ayos ng isang sirang kuko na may kuko pandikit o isang kit na nagpaping kit.
Ang mga manlalaro ng klasikal na gitara ay may maraming mga paraan upang gawing mas mahirap ang kuko para sa isang mas malinaw na tunog. Halimbawa, maaari nilang isawsaw ang tip ng kuko sa kuko pandikit at pulbos na acrylic na pulbos, pagkatapos matuyo ang buff. [15] Ang mga pamamaraan na tulad nito ay karaniwang ginagawang mahina ang kuko o mas malutong, kaya hindi inirerekomenda sila para sa mga hindi gitarista.
Ang kagat ng iyong mga kuko ay nag-iiwan ng mga luha na luha. Suriin ang artikulong ito para sa payo sa pagsira sa ugali.
Bihirang, mahina ang mga kuko ay tanda ng isang napapailalim na sakit. Makipag-usap sa isang doktor kung wala sa payo na ito ang gumagana para sa iyo.
fariborzbaghai.org © 2021