งดอาหารผัก


ตอบ 1:

ใช่ แต่ทำไมคุณถึงต้องการ?

วิทยาศาสตร์ได้ระบุกลุ่มชาติพันธุ์จำนวนหนึ่งที่ไม่กินพืชเลยและทำดีมาหลายชั่วอายุคนเช่นนั้น ในทางกลับกันไม่มีวิธีใดที่จะกินอาหารมังสวิรัติและได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่คุณต้องการ

ร่างกายของคุณได้รับการพัฒนาเพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ในสภาวะต่างๆและสามารถรับสารอาหารจากแหล่งต่างๆได้มากกว่าสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ศิลปะและศาสตร์แห่งการปรุงอาหารทำให้อาหารมีมากขึ้นไม่เพียง แต่จะมีรสชาติอร่อย ฉันไม่ได้กินเนื้อสัตว์เป็นเวลานานเพื่อลดน้ำหนักและทำให้เคมีในเลือดของฉันเป็นปกติ (มันได้ผล) แต่ฉันพบว่ามันน่าเบื่ออย่างมาก

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือพวกเราประเภทอารยธรรมตะวันตกได้บิดเบือนอาหารผลิตภัณฑ์จากสัตว์ของเราจนแทบไม่มีอะไรเลยนอกจากเนื้อกล้ามเนื้อ เพื่อให้ได้สารอาหารที่เหมาะสมโดยไม่ใช้ผักคุณควรรับประทานเนื้อสัตว์เช่นตับไตสมองเป็นต้นนอกจากนี้คุณไม่ควรตัดแต่งไขมันและทิ้งมันไป แนวคิดนี้อาจทำให้คุณเสียเปรียบ แต่นั่นเป็นเพียงวิธีที่คุณถูกเลี้ยงดูมา ในวัฒนธรรมตะวันตกน้อยเด็ก ๆ จะต่อสู้กับส่วนเหล่านั้น



ตอบ 2:

ผักมีความเป็นด่างสูงซึ่งเป็น "สุขภาพที่ดี" ของกระแสเลือดของเรา อาหารส่วนใหญ่นอกเหนือจากผักมีกรดสูง (ไม่ใช่กรดซิตริก) ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากสเปกตรัม ความสมดุลของ PH ที่ดีในกระแสเลือดอยู่ระหว่าง 7 ถึง 7.8 เป็นมะเร็งหลายรูปแบบและโรคแพ้ภูมิตัวเองนับไม่ถ้วนเช่นเดียวกับโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ผู้คนกำลังพัฒนาทั่วโลก ฉันเชื่อว่ามาจากการบริโภคอาหารที่มีกรดสูงมากเกินไปและอาหารที่มีอัลคาไลน์ไม่เพียงพอ

สาเหตุที่แย่กว่าของอาหารทุกชนิดที่เราบริโภคคือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เป็นกรดบริสุทธิ์ น้ำตาลทำลายร่างกายของเราได้หลายวิธี น้ำตาลเป็นยาพิษและสามารถพบได้ในอาหารแปรรูปทุกประเภท

ดังนั้นในส่วนของคำถามคำตอบของฉันคือไม่ ผักยังมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและการสังเกตของสารอาหารเนื่องจากเราต้องการวิตามินและมิเนอรัลบางชนิดเพื่อต่อต้านการกระทำซึ่งกันและกันเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ในการสร้างเซลล์และทำความสะอาดระบบของเรา



ตอบ 3:

ใช่. มนุษย์ต้องการไฟเบอร์ แต่อาจมาจากผลไม้ด้วย เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ไข่อาหารที่ทำจากนมและผลิตภัณฑ์ที่มีรสเปรี้ยวผักมีสารอาหารค่อนข้างน้อยเนื่องจากมีโปรตีนธาตุเหล็กแคลเซียมและวิตามินบี 12 ต่ำ บางคนจำแนกพืชตระกูลถั่วถั่วถั่วและเมล็ดพืชเป็นผักและสิ่งเหล่านี้ทำให้สามารถเจริญเติบโตได้ในอาหารมังสวิรัติ แต่คุณควรบังคับให้ลูกกินบรอกโคลีผักโขมคะน้าและแครอทนานแค่ไหน? ดีที่สุดที่จะคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งปรุงแต่งบนจานแห่งชีวิต - รสชาติแปลกใหม่สำหรับจานสีที่ซับซ้อน แต่ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษ



ตอบ 4:

ผักโดยเฉพาะผักสีเขียวมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งและต้านโรคหัวใจได้มากที่สุด ดังนั้นโรคลำไส้ใหญ่จึงแทบไม่เคยได้ยินมาก่อนในแอฟริกาจนกระทั่งพวกเขาเริ่มลอกเลียนแบบอาหารตะวันตกของเรา โรคหัวใจไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดในหมู่บ้านชาวจีนที่ส่วนใหญ่กินผักและข้าว แต่ฉันเคยได้ยินว่ามีคนหันหลังให้กับโรคตาเบาหวานด้วยการทานข้าวและผลไม้เพียงอย่างเดียว ถ้าคุณไม่ชอบผักให้ลองเบอร์เกอร์ผักกับมัสตาร์ดบนขนมปังซึ่งคล้ายกับแฮมเบอร์เกอร์มาก หาน้ำสลัดที่คุณชอบด้วย และใส่ข้าวโพดลงไป บร็อคโคลีชามหนึ่งรสชาติดีขึ้นมากกับข้าวโพดจำนวนมาก (และอาจเป็นพริกแดงซึ่งคุณสามารถซื้อแบบหั่นและแช่แข็งได้ที่ Whole Foods หรือ Trader 'Joes) ลองใส่เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงบนใบสีเขียวทุกชนิดและใส่กล้วยหอม ที่ช่วย



ตอบ 5:

เป็นเวลาประมาณ 400 ปีชาวคิวบาและบราซิลอาศัยอยู่บนข้าวถั่วเนื้อขนมปังแอลกอฮอล์และแทบจะไม่กินผลไม้และ

ผัก. ใน

20 ปีที่ผ่านมาชาวบราซิลค้นพบผักและผลไม้และกลายเป็นโรคอ้วน

มันไม่มากเท่าที่คุณกินเท่าไหร่



ตอบ 6:

“ เป็นไปได้ไหมที่จะมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องกินผัก”

บางคนไม่นับผลไม้เป็นผัก นั่นจะทำให้ง่าย การเสิร์ฟผลไม้ให้ประโยชน์ไม่เท่าผัก แต่อย่างอื่นนอกจากน้ำตาลและกรดที่ทำให้ฟันของคุณเน่าเปื่อย

เป็นไปได้ในทางทฤษฎีหรือไม่? ใช่. คุณทำได้ไหม ไม่ฉันสามารถทำได้หรือไม่ ไม่

แม้จะรู้ว่าคุณอาจจะไม่เต็มใจก็ตาม Inuits ถือว่าลูกตาดิบเป็นอาหารอันโอชะสำหรับวิตามินซี



ตอบ 7:

ความคิดที่ว่าคุณสามารถอยู่รอดได้ด้วยเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวนั้นไร้สาระจริงๆผักและผลไม้ก็ไม่เหมือนกัน ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่น A และ C ผัก (โดยเฉพาะผักใบเขียว) มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเช่น K, E และวิตามิน b1, b3 และ b6 ไม่เคยมีวัฒนธรรมใดอยู่รอดมาได้นานกว่า 100 ปีเมื่อนำผลไม้สดจากอาหาร การล่มสลายทั้งหมดเกิดขึ้นเมื่อภัยแล้งและโรคระบาดเข้าสู่การเกษตร



ตอบ 8:

ไม่


fariborzbaghai.org © 2021