มันเทศเกาหลี


ตอบ 1:

มันยากที่จะตอบ

มันเทศมีไฟเบอร์ที่ดีและทำให้คอเลสเตอรอลในร่างกายลดลง

อย่างไรก็ตามอัตรา GI สูงและมีแคลอรี่สูง หากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่แนะนำให้รับประทาน

ยกเว้นอัตรา GI และแคลอรี่มันเทศมีแร่ธาตุที่ดีมากมายเช่นวิตามินดีวิตามินซีแอนโธไซยานินกรดคลอโรจินิกและอื่น ๆ

ผิวมีแร่ธาตุมากขึ้นจึงแนะนำให้ทานกับผิว นอกจากนี้ยังช่วยลดอัตรา GI


fariborzbaghai.org © 2021