ดาร์กช็อกโกแลตไม่ดีต่อคอเลสเตอรอล


ตอบ 1:

ใช่. จากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าดาร์กช็อกโกแลตสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากการศึกษาเกี่ยวกับดาร์กช็อกโกแลตแสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ดาร์กช็อกโกแลตอาจเป็นวิธีลดความดันโลหิตที่ถูกกว่าและสนุกกว่าเมื่อเทียบกับยาราคาแพง การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีประโยชน์ในฐานะยาระงับอาการไอการศึกษาหนึ่งพบว่าดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดอาการไอได้เกือบพอ ๆ กับโคเดอีนเนื่องจากมีธีโอโบรมีน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดและนอร์เวย์มองผลกระทบระยะยาวของช็อกโกแลตต่อสมองโดยศึกษาอาหารของคนมากกว่า 2,000 คนที่มีอายุ 70 ​​ปีขึ้นไปพวกเขาพบว่าผู้ที่บริโภคช็อกโกแลตไวน์หรือชาที่อุดมด้วยฟลาวานอลมีคะแนนสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญในการทดสอบความรู้ความเข้าใจ มากกว่าคนที่ไม่ได้ทำ ในการศึกษาของสวีเดนมากกว่า 31,000 คนผู้ที่รับประทานดาร์กช็อกโกแลตหนึ่งหรือสองหน่วยบริโภคในแต่ละสัปดาห์จะลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้มากถึงหนึ่งในสาม แน่นอนว่าดาร์กช็อกโกแลตนั้นมีประโยชน์ต่อหัวใจเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะแม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะสนับสนุนให้กินดาร์กช็อกโกแลตมากกว่าช็อกโกแลตนม



ตอบ 2:

ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความเครียดในระบบไหลเวียนโลหิตได้จริง การกินช็อคโกแลตที่น่าเบื่อซึ่งมีโกโก้ที่อุดมด้วยโพลีฟีนอล 65% จะทำให้ความเครียดของระบบไหลเวียนโลหิตลดลงตามปกติ การตรวจสอบจากมหาวิทยาลัยสตรีเท็กซัสในฮูสตันได้ดูผู้ใหญ่ 14,310 คนที่อาศัยอยู่ในจอร์แดนโดยจัดให้พวกเขาเป็นหนึ่งในสามประเภท ได้แก่ ผู้ที่บริโภคช็อคโกแลตที่น่าเบื่อ 1-2 บาร์ / สัปดาห์การรับเข้าโดยตรง 3-4 บาร์ / สัปดาห์และ การรับเข้าสูงมากกว่า 4 บาร์ / สัปดาห์ พวกเขาค้นพบว่าสมาชิกเหล่านั้นที่กินช็อคโกแลตที่น่าตกใจมากที่สุดมีระดับความเครียดในระบบไหลเวียนเลือดน้อยลงมากโดยให้ความสำคัญกับอายุหรือประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง ช็อคโกแลตสลัวทำให้ชีพจรลงอย่างเป็นธรรมชาติและความประหลาดใจอื่น ๆ คือพวกเขาเปิดเผยว่าไม่มีการขยายตัวของอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการใช้ช็อคโกแลตโดยยืนยันข้อดีของช็อกโกแลตสลัวเพื่อสุขภาพที่ดีของหัวใจ

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษในปารีสได้ทำการตรวจสอบอภิมานของการสืบสวนที่ผ่านมา 7 เรื่องโดยเปิดเผยการค้นพบของพวกเขาในวารสารการแพทย์ของอังกฤษ สิ่งที่พวกเขาพบคือการเข้ารับช็อกโกแลตที่น่าเบื่อที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับอันตรายที่ต่ำกว่าในการสร้างปัญหาคาร์ดิโอเมตาโบลิก ซึ่งเป็นการคำนวณความเสี่ยงแบบผสมผสานที่สามารถกระตุ้นทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน ด้วยวิธีนี้ในตอนท้ายของหลักฐานในวันนี้ข้อดีของช็อคโกแลตที่น่าเบื่ออาจเป็นส่วนสำคัญของระบบการกินที่มั่นคง

การตรวจสอบที่พวกเขาตรวจสอบไม่ได้ จำกัด เฉพาะการรับช็อกโกแลตที่น่าเบื่อ แต่เป็นช็อกโกแลตในกรอบใด ๆ : เครื่องดื่มช็อคโกแลตของว่างขนมปังโรลขนมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ว่าจะเป็นท่อระบายน้ำสีขาวสลัวหรือเซมิสวีท สิ่งที่พวกเขาพบคือจากการตรวจสอบ 5 ใน 7 ครั้งการใช้ช็อกโกแลตที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดลดลง 37% และการลดลง 29% ของโรคหลอดเลือดสมอง



ตอบ 3:

ช็อคโกแลตมักถือเป็นความสุขที่มีความผิด แต่จงตัดสินด้วยตัวคุณเอง ...

ทั้งดาร์กช็อกโกแลตและมิลค์มีประโยชน์ต่อหัวใจ!

ดาร์กช็อกโกแลตช่วยกระตุ้นอารมณ์เพิ่มขึ้นแอนดาไมด์ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมองที่สกัดกั้นความเจ็บปวดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ารวมถึงสารเคมีอื่น ๆ ที่ช่วยยืดอายุการใช้งานของแอนแอนดาไมด์ มีคุณค่าทางโภชนาการมากเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความดันโลหิตเพิ่ม HDL ปกป้อง LDL จากการเกิดออกซิเดชันและอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

มิลค์ช็อกโกแลตดีต่อหัวใจลดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองจากการศึกษาล่าสุด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแมกนีเซียม แต่มีแคลอรี่สูง อย่างน้อยวันละสองแท่งก็อาจดีสำหรับคุณพอ ๆ กับดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มสมองความใคร่และแม้กระทั่งรูปร่างของคุณพร้อมกับความจำที่ดีขึ้นทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณทั้งหมดนี้เป็นไปตาม การศึกษาล่าสุด

ไม่ใช่ความสุขที่มีความผิดใช่ไหม!



ตอบ 4:

ดาร์กช็อกโกแลตมีความสามารถในการมีสุขภาพดีสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดเมื่อบริโภคในปริมาณเล็กน้อยถึงปานกลาง เช่นเดียวกับอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพหากรับประทานมากเกินไป การที่หัวใจแข็งแรงนั้นเกิดจากเมล็ดโกโก้ เมล็ดโกโก้มีฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟลาวานอลซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา สารฟลาวานอลช่วยลดความดันโลหิตและทำให้เกล็ดเลือดไม่แข็งตัว

เหตุผลที่ฉันบอกว่ามีความสามารถในการมีสุขภาพดีก็คือการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าช็อกโกแลตที่ผ่านกระบวนการอย่างหนักหรือช็อกโกแลตที่ผ่านกระบวนการอัลคาไลจะกำจัดประโยชน์

โดยรวมแล้วคุณต้องการดาร์กช็อกโกแลตที่ผ่านกระบวนการน้อยกว่า (อย่างน้อย 70% โกโก้ที่ผ่านกระบวนการโดยไม่ใช้ด่าง) เหมือนกับของเราที่

Bouchard Chocolate | ช็อคโกแลตเบลเยี่ยมระดับพรีเมียม


ตอบ 5:

ดาร์กช็อกโกแลตดีต่อหัวใจและโรคหัวใจ มันคือโกโก้ในดาร์กช็อกโกแลตที่มีคุณประโยชน์

ดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ พวกเขาคือสิ่งที่ดีต่อหัวใจ น้ำตาล? ไม่ค่อยดี. ขนมดาร์กช็อกโกแลตเป็นของโปรด

ส่วนที่ดีของดาร์กช็อกโกแลตคือช่วยลดความดันโลหิตและความเสียหายของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของเลือด ที่ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองและหัวใจ



ตอบ 6:

ปีนี้ฉันเรียนวิชาเคมีตอนมัธยมปลายและเราได้ค้นคว้าเกี่ยวกับดาร์กช็อกโกแลต จากสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ว่าดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อคุณมาก ควรกินแทนคิทแคทเฮอร์ชีย์… ฯลฯ ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ดาร์กช็อกโกแลตป้องกันโรคหัวใจ ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ได้รสชาติเหมือนคิทแคท แต่จูบก็ยังดีสำหรับคุณและสุขภาพของคุณ หวังว่านี่จะช่วยได้! แต่ฉันจะไม่กินเป็นประจำ



ตอบ 7:

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของดาร์กช็อกโกแลต -

  1. ดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยผงโกโก้ซึ่งมีสารประกอบที่เรียกว่า Phenethylamine ซึ่งช่วยในการลดความเครียดและระดับความวิตกกังวล
  2. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระและช่วยให้ผิวหนังสมองและหัวใจแข็งแรง
  3. อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยในการลดความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  4. ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
  5. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
  6. ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้


ตอบ 8:

ดาร์กช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้มากกว่า 70% ถือว่าดีต่อหัวใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบฉลากและยืนยันของแข็งของโกโก้ 70% เป็น 'เนยโกโก้' และมวลโกโก้เท่านั้น เนยโกโก้ทั้งหมดหรือบางส่วนทดแทนด้วยน้ำมัน / ไขมันทางเลือกอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยอะไรและค่อนข้างตรงกันข้าม



ตอบ 9:

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่กินดาร์กช็อกโกแลตจะมีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นความดันโลหิตลดระดับคอเลสเตอรอลและโรคหลอดเลือดสมองน้อยลงซึ่งเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจห้องบน



ตอบ 10:

ขึ้นอยู่กับว่าคุณกินดาร์กช็อกโกแลตมากแค่ไหนคุณกินตอนไหนของวันและสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร โดยทั่วไปแล้วดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยจะมีผลเป็นกลางหรือเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ



ตอบ 11:

ขึ้นอยู่กับว่าคุณกินดาร์กช็อกโกแลตมากแค่ไหนคุณกินตอนไหนของวันและสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร โดยทั่วไปแล้วดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยจะมีผลเป็นกลางหรือเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ


fariborzbaghai.org © 2021