วิธีการทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

รอยยิ้มที่สดใสและมีสุขภาพดีสามารถเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ นอกจากนี้การรักษาความสะอาดของปากช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและโรคต่างๆ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการทำความสะอาดช่องปากของคุณคือการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันในขณะที่การเยียวยาที่บ้านบางอย่างยังช่วยปรับปรุงรอยยิ้มของคุณ นี่คือวิธีที่จะทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี

ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
เลือกยาสีฟันที่เหมาะสม ยาสีฟันเป็นส่วนสำคัญของรูทีนสุขอนามัยในช่องปากของคุณเนื่องจากช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันและเหงือกของคุณ [1] [2] [3] [4] ยาสีฟันนั้นอาจมีเจลแปะหรือเป็นผงและในขณะที่พวกมันมีส่วนผสมที่คล้ายกัน แต่ก็มียาสีฟันหลากหลายชนิดที่เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล
  • ฟลูออไรด์เป็นแร่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในน้ำ ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุโดยเสริมความแข็งแรงของเคลือบฟันและกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของฟันผุ ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์แนะนำสำหรับเด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็ก แต่มีสัดส่วนที่ต่ำกว่า ฟลูออไรด์มากเกินไปอาจทำให้สีเคลือบอ่อนลง สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าสามปีจะมีปริมาณเท่ากับข้าว สำหรับเด็กอายุ 3-6 ปีให้ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ในปริมาณหนึ่ง
  • ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งมักจะมีสารกัดกร่อนที่ไม่รุนแรงซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นสารประกอบแร่เช่นแมกนีเซียมคาร์บอเนต, อะลูมิเนียมออกไซด์ที่ให้ความชุ่มชื้นและแคลเซียมคาร์บอเนต สิ่งเหล่านี้ช่วยขจัดคราบผิวที่ทำให้เกิดสีเหลืองและช่วยให้คุณมีผิวฟันที่สว่างขึ้น ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งมักจะมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ร้อยละเล็กน้อยซึ่งเป็นสารฟอกสีที่ช่วยขจัดคราบสกปรก ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ซึ่งมีประสิทธิภาพ แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ คุณสามารถบรรเทาความไวโดยการสลับระหว่างยาสีฟันไวท์เทนนิ่งและไวต่อความรู้สึกทุกวัน
  • Desensitizing toothpastes เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีเหงือกและฟันที่บอบบาง เหล่านี้มีสารประกอบเช่นโพแทสเซียมไนเตรตและโพแทสเซียมซิเตรตที่มีผลผ่อนคลายเพื่อลดความไว เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทิ้งไว้อย่างน้อยสองนาทีก่อนล้างด้วยน้ำ
  • สำหรับผู้ที่มีความไวของฟลูออไรด์ยาสีฟันที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นไซลิทอลสารสกัดจากชาเขียวสารสกัดจากพืชมะละกอกรดซิตริกซิตริกซิเตรตและเบกกิ้งโซดายังมีประสิทธิภาพในการฟอกฟันขาว
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม แปรงสีฟันที่ขับเคลื่อนด้วยมือและไฟฟ้าสามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ [5] ผู้ที่มีปัญหาในการใช้แปรงสีฟันด้วยตนเองอาจพบว่าแปรงสีฟันที่ใช้พลังงานนั้นใช้งานง่ายกว่า แต่คุณยังต้องเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหงือกร่นเมื่อเวลาผ่านไป ทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณเลือกประเภทที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด
  • แปรงสีฟันขนนุ่มที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟันและเหงือก
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
รักษาแปรงสีฟันให้สะอาด อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงสี่เดือน หลีกเลี่ยงการเก็บไว้ในภาชนะปิดเนื่องจากแบคทีเรียสามารถสะสมระหว่างขนแปรงเมื่อเวลาผ่านไปนำไปสู่คราบจุลินทรีย์การสึกหรอของเคลือบฟันและการติดเชื้อในช่องปาก [6]
  • อย่าแชร์แปรงสีฟันของคุณกับใคร สิ่งนี้สามารถกระจายเชื้อโรคไวรัสหากแปรงสีฟันมีคราบเลือดเพียงเล็กน้อยและมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเข้าปาก
  • ล้างแปรงสีฟันของคุณก่อนและหลังการใช้ทุกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสะสมบนขนแปรง
  • ทุกๆสองสัปดาห์คุณสามารถแช่แปรงสีฟันในถ้วยด้วยน้ำยาบ้วนปากคลอเฮกซิดีนเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดจากเชื้อโรค
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
แปรงฟันวันละสองครั้ง การแปรงฟันเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการดูแลฟันของคุณ [7] เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณแปรงฟันวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาทีด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม ในการใช้เทคนิคการแปรงที่เหมาะสม:
  • วางแปรงสีฟันของคุณในมุม 45 องศากับเหงือก
  • ค่อย ๆ เคลื่อนแปรงไปมาในจังหวะที่สั้นและกว้าง แปรงพื้นผิวด้านนอกพื้นผิวด้านในและพื้นผิวเคี้ยวของฟัน
  • ทำความสะอาดพื้นผิวด้านในของฟันหน้า เอียงแปรงในแนวตั้งและหมุนขึ้นลงหลายครั้ง สำหรับพื้นผิวเคี้ยวของฟันกรามของคุณเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวไปมาแล้วดำเนินการต่อด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมซ้ำ ๆ
  • แปรงลิ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่น
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสม ไหมขัดฟันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดูแลฟันของคุณนอกเหนือจากการแปรงฟัน [8] ไหมขัดเชิงพาณิชย์ทำจากไนลอนสังเคราะห์หรือเส้นใยพลาสติก มันมักจะได้รับการรักษาด้วยสารแต่งกลิ่นเช่นมิ้นต์หรือมะนาวสารให้ความหวานเทียมและแอลกอฮอล์น้ำตาลเช่นไซลิทอลและแมนนิทอลเพื่อทำให้ไหมขัดฟันที่น่าพอใจมากขึ้น พวกเขาอาจถูกแว็กซ์ด้วยขี้ผึ้งหรือขี้ผึ้งจากพืชเพื่อความสะดวกในการใช้งาน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าไม่มีความแตกต่างในประสิทธิภาพของไหมขัดที่เคลือบแว็กซ์หรือแว็กซ์ไรซ์
  • ไหมขัดอินทรีย์ที่ทำจากผ้าไหมยังคงมีอยู่ทั่วไปและในร้านขายยาบางแห่งสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมเส้นใยพลาสติกหรือฟลูออไรด์ แต่สิ่งเหล่านี้อาจมีราคาสูงกว่าไหมขัดฟันทั่วไป ทั้งขนย้ายออร์แกนิกและอาหารมังสวิรัติบรรจุในภาชนะพลาสติกที่กำหนดโดยองค์การอาหารและยา (FDA)
  • อย่าใช้เชือกหรือผ้าอื่น ๆ เพื่อขัดฟันเนื่องจากคุณสามารถสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงต่อฟันและเนื้อเยื่อเหงือก มีการทดสอบเฉพาะไหมขัดฟันที่ได้รับการรับรองจาก ADA (American Dental Association) เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพ
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
ไหมขัดฟันเป็นประจำ การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งจะช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากบริเวณระหว่างฟันของคุณซึ่งแปรงสีฟันของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากคราบที่ไม่ได้ถูกกำจัดออกในที่สุดทำให้แข็งตัวเป็นหินปูนและอาจทำให้เกิดโรคเหงือก [9] โปรดทราบว่าการใช้ไหมขัดฟันอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในตอนแรก แต่ไม่ควรเจ็บปวดเช่นกัน หากคุณใช้ไหมขัดฟันแรงเกินไปคุณสามารถทำลายเนื้อเยื่อระหว่างฟันของคุณได้ ด้วยการใช้ไหมขัดฟันทุกวันและการแปรงฟันความรู้สึกไม่สบายควรลดลงภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความคุ้นเคยกับการใช้ไหมขัดฟัน แต่ควรค่อยๆเปลี่ยนเป็นนิสัย หากอาการปวดยังคงอยู่ให้พูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณ ขั้นตอนที่เหมาะสมในการใช้ไหมขัดฟันคือ:
  • แตกไหมขัดฟันประมาณ 18 นิ้วแล้วปัดส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางของคุณ หมุนขนอ่อนที่เหลืออยู่รอบ ๆ นิ้วเดียวกันของมือตรงข้าม นิ้วนี้จะจับขนอ่อนเมื่อมันสกปรก
  • ถือขนอ่อนแน่นระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณ
  • ใช้ไหมขัดระหว่างฟันของคุณด้วยการถูเบา ๆ ห้ามใช้ไหมขัดฟันลงในเหงือก
  • เมื่อไหมขัดฟันถึงเส้นเหงือกให้โค้งเป็นรูปตัว C กับฟันซี่เดียว ค่อยๆเลื่อนลงไปในช่องว่างระหว่างเหงือกและฟัน
  • จับไหมขัดฟันให้แน่น ค่อยๆถูด้านข้างของฟันขยับไหมขัดฟันออกจากเหงือกด้วยการเคลื่อนไหวขึ้นและลง ทำซ้ำวิธีนี้กับฟันที่เหลือ อย่าลืมด้านหลังของฟันซี่สุดท้ายของคุณ เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้ทิ้งขนไหม ไหมขัดที่ใช้แล้วจะไม่มีประสิทธิภาพและสามารถนำเชื้อแบคทีเรียกลับมาสู่ปากของคุณได้
  • คุณสามารถตรวจสอบไหมขัดฟันได้อย่างง่ายดายและดูคราบจุลินทรีย์ที่สะสมอยู่ ส่วนนั้นควรถูกแทนที่ด้วยชิ้นส่วนใหม่โดยเพียงแค่หมุนนิ้วของคุณ
  • เด็ก ๆ ควรเริ่มใช้ไหมขัดฟันทันทีที่มีฟันสองซี่ขึ้นไป อย่างไรก็ตามเนื่องจากเด็กส่วนใหญ่อายุน้อยกว่า 10 หรือ 11 ปีไม่สามารถใช้ไหมขัดฟันได้อย่างเหมาะสมพวกเขาควรได้รับการดูแลจากผู้ใหญ่
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
ใช้น้ำยาบ้วนปาก เช่นเดียวกับยาสีฟันมีน้ำยาบ้วนปากหลายชนิดที่ช่วยดูแลความต้องการดูแลช่องปากของคุณ [10] การล้างปากตามเคาน์เตอร์อาจช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นขึ้นเคลือบฟันลดคราบหินปูนก่อนการแปรงฟันหรือฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ
  • สำหรับกิจวัตรการดูแลช่องปากประจำวันของคุณให้ใช้น้ำยาบ้วนปากหนึ่งออนซ์ในปากหลังจากแปรงฟันและทานอาหารเป็นเวลาสองถึงสามนาทีแล้วคายออกมา ถามทันตแพทย์หรือนักสุขอนามัยของคุณเพื่อแนะนำน้ำยาบ้วนปากที่เหมาะที่สุดสำหรับความต้องการส่วนตัวของคุณ ในบางกรณีทันตแพทย์ของคุณอาจกำหนดฟลูออไรด์หรือน้ำยาบ้วนปากที่แข็งแกร่งสำหรับคุณ
  • น้ำอุ่นแก้วกลั่นหนึ่งถ้วยเป็นน้ำยาบ้วนปากโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีฟันและเหงือกที่บอบบางเพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและล้างเศษอาหารออกไป
  • หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ให้อ่านฉลากส่วนผสมอย่างระมัดระวังเนื่องจากการล้างปากที่ขายตามเคาน์เตอร์จำนวนมากมีแอลกอฮอล์จำนวนมากและใช้เป็นส่วนผสมหลัก
  • เมื่อซื้อจากร้านค้าให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงโซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) SLS เป็นผงซักฟอกเทียมที่สามารถทำให้เกิดความไวและแผลในปาก มันถูกใช้เป็นตัวแทนฟองในยาสีฟันจำนวนมากด้วย ให้เลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีอิมัลซิไฟเออร์ธรรมชาติเช่นน้ำมันพืชโซเดียมไบคาร์บอเนต (เบกกิ้งโซดา) หรือโซเดียมคลอไรด์ (เกลือ) สารสกัดจากพืชเช่นสะระแหน่, สะระแหน่, อบเชยและมะนาวช่วยให้ลมหายใจสดชื่น
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
ลองใช้การรับน้ำ ตัวรับน้ำเป็นตัวล้างแรงดันสำหรับปากช่วยในการระเบิดอาหารที่ติดอยู่บนพื้นผิวและระหว่างรอยแยกของฟันและเหงือก มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีสุขภาพดีในการทำความสะอาดปากหลังอาหาร
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเครื่องมือทำความสะอาดอื่น ๆ ทันตแพทย์และนักสุขศาสตร์ของคุณอาจแนะนำให้ทำความสะอาดอื่น ๆ เพื่อเสริมการดูแลทันตกรรมของคุณเช่น:
  • น้ำยาทำความสะอาด Interdental ทำงานได้ดีกว่าไหมขัดฟันสำหรับผู้ที่มีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างฟัน พวกเขาสามารถมีลักษณะเหมือนแปรงขนาดเล็กหรือเหมือนไม้จิ้มฟันกว้างสามด้าน น้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้ทำงานได้ดีในผู้ที่มีเครื่องมือจัดฟันหรือฟันที่หายไปและในผู้ที่มีการผ่าตัดเหงือก คุณสามารถค้นหาได้ที่ร้านขายของชำและร้านขายยาส่วนใหญ่
  • อุปกรณ์ล้างช่องปากเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ปั๊มน้ำในลำธารที่มีเสถียรภาพหรือเป็นจังหวะเพื่อล้างอาหารและเศษในกระเป๋าระหว่างฟันหรือในเครื่องมือจัดฟัน พวกเขายังใช้ในการส่งยาไปยังพื้นที่ที่เข้าถึงได้ยาก ตัวอย่างเช่นการล้างยาตามใบสั่งแพทย์สามารถฉีดลงในกระเป๋าเหงือกด้วยเครื่องล้างช่องปาก คุณยังสามารถใช้เครื่องล้างช่องปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเจือจางซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีรากฟันเทียมหรือสะพาน
  • เคล็ดลับ Interdental คือไส้ปากกายางที่มีความยืดหยุ่นที่ใช้ทำความสะอาดระหว่างฟันและใต้เหงือก แผ่นโลหะและเศษอาหารสามารถลบออกได้โดยค่อยๆวิ่งปลายแหลมไปตามแนวเหงือก
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
บ้วนปากด้วยน้ำ การล้างด้วยน้ำหลังอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะช่วยกำจัดอาหารที่หลงเหลืออยู่หรือสารตกค้างออกจากฟันของคุณจะช่วยป้องกันคราบและผุ [11] วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณออกจากบ้านและไม่ได้รับโอกาสแปรงฟันหรือไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหาร การดื่มน้ำตลอดทั้งวันและล้างด้วยน้ำสะอาดหลังอาหารเป็นวิธีการประเมินสุขภาพช่องปากที่ต่ำที่สุด
  • หลีกเลี่ยงการแปรงฟันหลังอาหารที่เป็นกรดมาก ๆ ซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนแอลง ล้างด้วยน้ำเปล่าแทน
ฝึกสุขอนามัยช่องปากที่ดี
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่และการเคี้ยวยาสูบเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากของคุณเนื่องจากอาจทำให้เกิดคราบฟันโรคเหงือกโรคมะเร็งในช่องปากการรักษาแบบช้าหลังจากการถอนฟันหรือการผ่าตัดซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของช่องแห้งความรู้สึกรสชาติและกลิ่นและกลิ่นปาก [12] การเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีเดียวที่จะลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับยาสูบเหล่านี้และอื่น ๆ
  • ปรึกษาทันตแพทย์หรือแพทย์ของคุณเพื่อวางแผนการรักษาที่สามารถช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่

ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน

ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
จุ่มแปรงสีฟันลงในส่วนผสมเกลือทะเล แทนที่จะใช้ยาสีฟันให้จุ่มแปรงสีฟันของคุณลงในส่วนผสมเกลือทะเลเป็นเวลา 3-5 นาทีทำโดยการละลายเกลือ½ช้อนชาในน้ำ 1 ออนซ์ต่อน้ำและแปรงฟันด้วย เกลือจะเพิ่มความสมดุลค่า pH ของปากของคุณเป็นการชั่วคราวทำให้มันกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างซึ่งเชื้อโรคและแบคทีเรียไม่สามารถอยู่รอดได้
  • คุณอาจรู้สึกว่าเหงือกของคุณเจ็บไปสักพักและนี่เป็นเรื่องปกติเพราะเกลือนั้นดูดความชื้นซึ่งหมายความว่ามันดึงดูดน้ำ เกลือสามารถกัดกร่อนได้ดังนั้นให้ลองใช้วิธีนี้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
  • การล้างปากด้วยน้ำเกลือหลังอาหารสามารถช่วยรักษาความสะอาดของปากและลำคอในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาและรักษาแผลในปาก
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ลองดึงน้ำมัน การดึงน้ำมันเป็นวิธีการบำบัดแบบอายุรเวทที่คุณใช้น้ำมันในปากเพื่อกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายออกจากปากของคุณ [13] น้ำมันพืชประกอบด้วยไขมันที่ดูดซับสารพิษและดึงออกมาจากน้ำลายรวมถึงการหยุดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโพรงจากการเกาะติดกับผนังฟันของคุณ
  • ใช้น้ำมันหนึ่งช้อนและสะบัดในปากของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อรับผลประโยชน์ หากทำได้ให้ลองเปลี่ยนน้ำมันให้นานขึ้นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันดูดซับและล้างพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ตั้งเป้าหมายในขณะท้องว่าง
  • เทน้ำมันออกแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยน้ำอุ่น
  • ซื้อน้ำมันสกัดเย็นออร์แกนิก น้ำมันงาและน้ำมันมะกอกสามารถใช้ได้ น้ำมันมะพร้าวเป็นที่นิยมมากที่สุดเนื่องจากมีรสชาติเช่นเดียวกับความร่ำรวยในสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติและวิตามินเช่นวิตามินอี
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ใช้วางสตรอเบอร์รี่ กรดมาลิกในสตรอเบอร์รี่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ธรรมชาติที่ช่วยขจัดคราบผิวและคราบจุลินทรีย์ [14] ในการทำไวท์เทนนิ่งครีมของคุณเองเพียงแค่ผสมสตรอเบอร์รี่ 2-3 ถ้วยในถ้วยแล้วเติมโซดาอบ½ช้อนชา ทำความสะอาดฟันด้วยแปะนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์
  • เนื่องจากกรดมาลิคและกรดซิตริกในสตรอเบอร์รี่สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ใช้ยานี้ร่วมกับยาสีฟันฟลูออไรด์
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ทำเบกกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดาช่วยทำให้ฟันขาวและส่งเสริมสุขภาพช่องปากโดยรวม [15] ใช้เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาแล้วผสมในน้ำสองช้อนชาเพื่อทำกะปิ แปรงฟันด้วยแปะนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์
  • เบกกิ้งโซดายังสามารถใช้เป็นปากบ้วนปากหลังอาหารโดยการละลายเบคกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วยแล้วเหวี่ยงปากของคุณเป็นเวลาสองถึงสามนาที สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในปากของคุณซึ่งป้องกันการทำงานของแบคทีเรียและทำให้กรดที่เป็นอันตรายเป็นกลาง
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อขจัดคราบบนพื้นผิว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล Apple เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ที่มีคุณสมบัติฟอกสีฟันตามธรรมชาติ [16] แม้ว่าผลลัพธ์อาจไม่ได้ผลในทันที แต่การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ร่วมกับเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยขจัดคราบผิวและทำให้ฟันขาวขึ้น
  • ในการทำยาสีฟันฟอกฟันขาวของคุณเองให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนชากับเบกกิ้งโซดา½ช้อนชาซึ่งสามารถใช้ได้สองสามครั้งต่อสัปดาห์
  • คุณยังสามารถใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นน้ำยาบ้วนปากควบคู่ไปกับการดูแลช่องปากทุกวัน
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์ด้วยน้ำมันมะพร้าวและใบสะระแหน่ น้ำมันมะพร้าวเป็นอิมัลซิไฟเออร์ธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดฟันลดคราบและต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรีย [17] ผสมสะระแหน่หรือใบสะระแหน่บดจำนวนเล็กน้อย (ประมาณ 1-2 กรัม) กับน้ำมันมะพร้าว 2-3 ช้อนโต๊ะเพื่อใช้เป็นยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปาก ใบสะระแหน่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นตลอดทั้งวัน
  • เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวนั้นอ่อนโยนและไม่กัดกร่อนจึงสามารถใช้ได้ทุกวัน นอกจากนี้ยังปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟันและเหงือก
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
ลองใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันเชิงพาณิชย์จำนวนมากมีความเข้มข้นของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1.5% สารฟอกสีที่ทรงพลังพร้อมองค์ประกอบทางเคมีที่อยู่ใกล้กับน้ำอย่างไม่น่าเชื่อ วิธีนี้จะช่วยทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น [18] [19] ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียล้างเศษและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันโรคเหงือกอักเสบ
  • เนื่องจากผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดขึ้นกับการใช้งานเป็นเวลานานให้ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำแนะนำการใช้งานที่เหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ
ใช้สมุนไพรและแก้ไขบ้าน
เคี้ยวหมากฝรั่งหนึ่งชิ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลที่มีไซลิทอลเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันหลังอาหารสามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ [20] การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งจะช่วยชะล้างเศษอาหารออกไปทำให้กรดที่ผลิตโดยแบคทีเรียสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันและให้สารที่ป้องกันโรคทั่วทั้งปาก
  • เหงือกหวานยังส่งเสริมการผลิตน้ำลาย แต่สามารถเพิ่มแบคทีเรียโล่ดังนั้นจึงไม่ควรใช้หมากฝรั่งชนิดนี้
  • อย่าปล่อยให้เคี้ยวหมากฝรั่งแทนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพราะนี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดูแลช่องปากของคุณ

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

การเปลี่ยนแปลงอาหาร
กินผลไม้และผักกรอบมากขึ้น ส่วนใหญ่ในการรักษาฟันของคุณให้สะอาดเกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่เหมาะสม [21] [22] [23] [24] อาหารกรุบกรอบตามธรรมชาติมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากของคุณขจัดน้ำตาลและสารเคมีจำนวนมากที่อาจทำให้ฟันผุ ประมาณ 20 นาทีหลังจากที่คุณกินอะไรบางอย่างน้ำลายของคุณจะเริ่มลดผลกระทบของกรดและเอนไซม์ที่ทำร้ายฟันของคุณ นอกจากนี้น้ำลายยังมีร่องรอยของแคลเซียมและฟอสเฟตซึ่งสามารถคืนแร่ธาตุไปยังพื้นที่ของฟันที่สูญเสียไปจากกรดแบคทีเรีย
  • หลีกเลี่ยงอาหารเหนียวเหนียวเหนียวหวาน ให้กินผักผลไม้สดดิบกรุบ ๆ เพื่อช่วยทำความสะอาดฟัน แตงกวา, แครอท, บรอคโคลี่, ขึ้นฉ่ายและถั่วดิบเป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานเพื่อให้ฟันของคุณสะอาด
  • จำกัด การทานผลไม้ที่มีกรดซิตริกเช่นส้มมะนาวมะนาวเบอร์รี่และมะเขือเทศ กรดซิตริกมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสึกกร่อนของเคลือบฟันได้ [25] แหล่งที่มาของการวิจัย X อย่างไรก็ตามอย่าหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้โดยสิ้นเชิงเว้นแต่คุณจะมีอาการทางเดินอาหารหรือโรคภูมิแพ้ ผลไม้เหล่านี้มีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายและช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
หลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงมักพบได้ในขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่มแปรรูปหลายชนิดและเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุ ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้ออาหาร การดื่มเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำอาจทำให้ฟันและสีเคลือบเปลี่ยนสี
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
ดื่มน้ำที่อุดมด้วยฟลูออไรด์ น้ำดื่มฟลูออไรด์ช่วยล้างเศษอาหารและแบคทีเรียและเพิ่มการผลิตน้ำลายในขณะที่ฟลูออไรด์ช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรงจึงป้องกันฟันผุ [26] [27] [28] อย่างไรก็ตามคุณควรทดสอบด้วยตัวเองก่อนหน้านี้เนื่องจากฟลูออไรด์ที่มีความเข้มข้นสูงอาจเป็นพิษได้ ผู้ที่มีฟันที่บอบบางจะได้รับประโยชน์จากการดื่มน้ำเย็นและฟลูออไรด์เนื่องจากมันจะช่วยลดการอักเสบในเหงือก
  • ตั้งใจดื่มน้ำอย่างน้อยแปดออนซ์ทุก ๆ สองชั่วโมง จำนวนรายวันที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยคือน้ำสองลิตร
  • หากคุณบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนให้ดื่มน้ำหนึ่งลิตรต่อคาเฟอีนทุกถ้วย การได้รับน้ำไม่เพียงพอก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน
  • คุณสามารถใช้น้ำฟลูออไรด์เพื่อจัดทำสูตรสำหรับทารกได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตามการได้รับฟลูออไรด์เป็นเวลานานและการบริโภคในช่วงวัยเด็กอาจทำให้เกิดภาวะฟลูออไรด์ที่ไม่รุนแรงซึ่งจริง ๆ แล้วทำให้เคลือบฟันอ่อนลง ฟลูออโรซิสเกิดขึ้นกับฟันน้ำนมเท่านั้น แต่อาจส่งผลต่อการพัฒนาของฟันแท้และนำไปสู่จุดด่างขาวบนฟันดังนั้นให้พิจารณาวิธีการลดการสัมผัสกับฟลูออโรซิสของทารกจนกว่าพวกเขาจะเริ่มงอกฟันแท้เช่นการใช้น้ำกลั่น และมอบอาหารและเครื่องดื่มที่อุดมด้วยแคลเซียมให้ลูกของคุณ เนื่องจากฟลูออไรด์ไม่ใช่แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการขาดสารอาหาร
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
ดื่มชาในปริมาณที่พอเหมาะ ทั้งชาเขียวและชาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งช่วยลดหรือฆ่าแบคทีเรียที่เป็นคราบจุลินทรีย์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถป้องกันการผลิตกรดที่ทำให้เกิดโพรงและกัดกร่อนเคลือบฟัน [29] [30]
  • ขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำที่คุณใช้ในการชงชาถ้วยชาอาจเป็นแหล่งของฟลูออไรด์
  • การเติมนมลงในชาดำยังสามารถเพิ่มปริมาณแคลเซียมของคุณทำให้ฟันแข็งแรงและทนทานต่อแบคทีเรีย
  • โปรดทราบว่าการดื่มชามากเกินไปอาจทำให้เกิดคราบและในบางกรณีการทำแห้งดังนั้นให้พยายาม จำกัด ปริมาณการดื่มของคุณไว้ที่ 2-3 ถ้วยต่อวัน
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างสุขภาพฟันและกระดูกที่แข็งแรง [31] แคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มสร้างฟันใหม่และสำหรับผู้สูงอายุที่มีฟันและกระดูกที่อ่อนแอกว่า วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับแคลเซียมมากขึ้นคือผ่านอาหาร ปรุงอาหารด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยในเวลาที่สั้นที่สุดเพื่อเก็บแคลเซียมในอาหารที่คุณกิน แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมมากที่สุด ได้แก่ :
  • ชีสเช่นพาเมซาน, โรมาโน, สวิสชีส, เชดดาร์สีขาว, มอสซาเรลล่าและเฟต้า
  • นมและเนยไขมันต่ำหรือไขมันต่ำ
  • โยเกิร์ต: นี่เป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดีซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
  • เต้าหู้
  • กากน้ำตาล Blackstrap
  • ผักใบเขียวเข้มเช่นผักโขมผักคะน้าผักกาดเขียวสวิสชาร์ท
  • อัลมอนด์เฮเซลนัทและถั่วบราซิล
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
ทานอาหารเสริมแคลเซียม แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างสุขภาพฟันและกระดูกที่แข็งแรง สองรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมแคลเซียมซิเตรตและแคลเซียมคาร์บอเนต การทานวิตามินดีและแมกนีเซียมเสริมด้วยแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายดูดซับและใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรให้อาหารเสริมแคลเซียมในปริมาณที่น้อยมากไม่เกิน 500 มก. ณ เวลาใดเวลาหนึ่งในปริมาณที่แบ่งออกด้วยน้ำหกถึงแปดถ้วยเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
  • พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะให้อาหารเสริมแก่เด็กรวมถึงแคลเซียม
  • แคลเซียมซิเตรตจะถูกดูดซึมและย่อยสลายได้ง่ายขึ้นโดยร่างกาย ไม่ควรใช้หากคุณกำลังทานยาลดกรดหรือยาลดความดันโลหิต
  • แคลเซียมคาร์บอเนตมีราคาไม่แพงและมีแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับกระบวนการทางร่างกาย แต่มันต้องการกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นเพื่อที่จะดูดซึม ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนี้กับน้ำส้มหนึ่งแก้ว
  • อาหารเสริมแคลเซียมที่ได้จากหอยนางรมโดโลไมต์และกระดูกป่นควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจมีสารตะกั่วซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางสร้างความเสียหายต่อสมองและไตเพิ่มความดันโลหิตและทำให้เกิดพิษ แคลคูลัส (เคลือบฟัน) บนฟันของคุณอาจเพิ่มขึ้นในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ดังนั้นให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีคราบสกปรกที่ฟันหน้าล่าง
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
รับวิตามินดีเพียงพอ วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซับและใช้แคลเซียม นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียไวรัสและอนุมูลอิสระที่สามารถกัดกร่อนฟัน การได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอสามารถช่วยรักษารอยยิ้มที่แข็งแรงเสริมสร้างกระดูกและช่วยป้องกันโรคและมะเร็งต่างๆ นี่คือวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินดีพอ:
  • สัมผัสกับแสงแดดมากขึ้น ร่างกายของคุณตามธรรมชาติทำให้วิตามินดีเมื่อถูกแสงแดด ผู้ที่มีผิวสีอ่อนควรพยายามรับแสงแดดอย่างน้อย 10 ถึง 15 นาทีในขณะที่ผู้ที่มีผิวสีเข้มควรได้รับแสงแดดอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เมฆหมอกหมอกควันเสื้อผ้าครีมกันแดดและกระจกหน้าต่างล้วนช่วยลดปริมาณแสงแดดที่มาถึงผิว
  • แหล่งอาหารตามธรรมชาติของวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลาไข่ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์จากนมเสริมวิตามินดี
  • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่มีวิตามินดีต่ำเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนต้องการวิตามินดีอย่างน้อย 400 IU เด็กอายุมากกว่า 1 ปีและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการอย่างน้อย 600 IU รวมถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปีอาจต้องการวิตามินดีถึง 800 IU ปรึกษาแพทย์ก่อนให้อาหารเสริมวิตามินดีแก่ทารกหรือเด็ก
  • ถามแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด การทานอาหารเสริมวิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการขาดน้ำความอยากอาหารไม่ดีลดน้ำหนักอ่อนเพลียตาเจ็บผิวหนังคันกล้ามเนื้อและปวดกระดูกอาเจียนท้องเสียและท้องผูก

การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ

การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ
มองหาสัญญาณว่าคุณควรพบทันตแพทย์ มีเงื่อนไขบางอย่างและอาการอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณความต้องการที่จะไปหาหมอฟัน บางส่วนของสัญญาณเหล่านี้รวมถึง:
  • ฟันของคุณไวต่อความร้อนหรือเย็น
  • เหงือกของคุณบวมและ / หรือมีเลือดออกเมื่อแปรงหรือไหมขัดฟัน
  • คุณมีภาวะถดถอยเหงือกหรือฟันหลวม
  • คุณมีการอุดฟันครอบฟันรากฟันเทียมฟันปลอม ฯลฯ
  • คุณมีกลิ่นปากบ่อยหรือมีรสชาติไม่ดีในปาก
  • คุณมีอาการปวดหรือบวมในปากใบหน้าหรือลำคอ
  • คุณมีปัญหาในการเคี้ยวหรือกลืน
  • คุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเหงือกหรือฟันผุ
  • ปากของคุณมักจะแห้งแม้ว่าคุณจะดื่มน้ำเป็นประจำ
  • กรามของคุณบางครั้งจะปรากฏหรือเจ็บปวดเมื่อเปิดและปิดเคี้ยวหรือเมื่อคุณตื่นขึ้นมา คุณกัดไม่สม่ำเสมอ
  • คุณมีจุดหรือเจ็บที่ไม่มองหรือรู้สึกในปากของคุณและมันจะไม่หายไป
  • คุณไม่ชอบหน้าตายิ้มหรือฟันของคุณ
การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ
กำหนดการตรวจสุขภาพฟันอย่างมืออาชีพ ไปพบทันตแพทย์เพื่อรับการทำความสะอาดและตรวจสุขภาพอย่างมืออาชีพ [32] ทันตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยจะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ล่าสุดของคุณตรวจปากและตัดสินใจว่าคุณต้องการรังสีเอกซ์หรือไม่
  • แจ้งให้ทันตแพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับความไวของฟันหรือเหงือกเช่นฟันแตกหรือบวมแดงหรือเลือดออกในเหงือก สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ทันตแพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพโดยรวมเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์จำนวนมากอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของคุณได้เช่นกัน
  • ขึ้นอยู่กับแผนการรักษาของคุณนักสุขศาสตร์อาจใช้เครื่องมือทันตกรรมพิเศษเพื่อตรวจสอบเหงือกของคุณสำหรับโรคเหงือก
การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ
ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการฟอกสีฟัน ทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์หรือขั้นตอนการฟอกสีฟันที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สดใสขึ้น [33] น้ำยาปรับสีอาจไม่สามารถแก้ไขการเปลี่ยนสีทุกประเภทโดยเฉพาะถ้าคุณมี ฟันสีน้ำตาลหรือเทา . หากคุณมีการอุดฟันหรือการอุดฟันที่มีสีติดอยู่ในฟันหน้าของคุณสีขาวจะไม่ส่งผลกระทบต่อสีของวัสดุเหล่านี้และพวกเขาจะโดดเด่นในรอยยิ้มสีขาวใหม่ของคุณ คุณอาจต้องการตรวจสอบตัวเลือกอื่น ๆ เช่นเนียร์พอร์ซเลนหรือพันธะทางทันตกรรม วิธีอื่น ๆ ในการรับรอยยิ้มขาวคือ:
  • การฟอกสีในสำนักงานเป็นกระบวนการทางทันตกรรมที่ทันตแพทย์ใช้เจลป้องกันกับเหงือกของคุณหรือโล่ยางเพื่อป้องกันเนื้อเยื่ออ่อนในช่องปากซึ่งตามด้วยสารฟอกสีฟัน ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ในการเยี่ยมชมสำนักงานของทันตแพทย์
  • การฟอกสีฟันที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์นั้นมีประโยชน์สำหรับบางคน อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเช่นความไวที่เพิ่มขึ้นหรือการระคายเคืองเหงือกดังนั้นควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน
  • ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวและลดการเปลี่ยนสีในระยะยาวด้วยการดูแลช่องปากที่เหมาะสม
การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ
รับทันตกรรมเอ็กซ์เรย์ การเอ็กซเรย์ทางทันตกรรมสามารถช่วยทันตแพทย์ตรวจหาสัญญาณของความเสียหายหรือโรคในฟันของคุณที่อาจไม่สามารถมองเห็นได้ในระหว่างการตรวจปกติซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนสีฟัน [34] หากคุณมีอาการปวดฟันหรือมีเลือดออกบ่อยครั้งการเอ็กซเรย์สามารถช่วยให้ทันตแพทย์ของคุณเข้าใจสาเหตุได้ดีขึ้น
  • หากคุณเป็นผู้ป่วยรายใหม่ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการเอ็กซเรย์ตรวจสอบสถานะปัจจุบันของสุขภาพช่องปากของคุณ อาจจำเป็นต้องมีชุดรังสีเอกซ์ใหม่เพื่อช่วยให้ทันตแพทย์ตรวจพบฟันผุวิเคราะห์สุขภาพเหงือกของคุณหรือประเมินการเจริญเติบโตและพัฒนาการของฟันของคุณ
  • แจ้งทันตแพทย์ของคุณหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้ใช้ผ้ากันเปื้อนพิเศษที่ช่วยปกป้องคุณและลูกของคุณจากการสัมผัสกับรังสี
คุณสามารถใช้วิธีสตรอเบอร์รี่และเติมน้ำมันมะพร้าวได้หรือไม่?
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าคุณควรใช้แยกต่างหาก ทั้งน้ำมันมะพร้าวและกรดมาลิกที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่มีค่าพีเอชต่ำซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเป็นกรดที่อาจทำให้ผิวเคลือบฟันปราศจากแร่ธาตุ
คุณสามารถใช้น้ำมะนาวหรือเปลือกกล้วยเพื่อฟอกฟันขาวได้หรือไม่? และคุณจะใช้มันบ่อยแค่ไหน?
คุณสามารถใช้มันได้ทุกวันตราบใดที่คุณแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์เพื่อการป้องกัน น้ำมะนาวควรเจือจางด้วยน้ำก่อนที่จะล้างด้วยมันเป็นเวลา 30 วินาที เปลือกกล้วยสามารถถูกับฟันของคุณและทิ้งไว้ 2 นาที
เด็กสามารถใช้วิธีการเหล่านี้ได้หรือไม่?
ใช่เด็ก ๆ ต้องรักษาสุขภาพฟันด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตามต้องไม่ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และควรใช้ยาสีฟันสำหรับเด็กเท่านั้น
ฉันจะทำให้ฟันขาวขึ้นในชั่วข้ามคืนด้วยผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไปได้อย่างไร
ไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นข้ามคืน ใช้เบกกิ้งโซดาและน้ำส้มสายชูเพื่อผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นสลับวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์จากนั้นลดความถี่เป็นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ระวังเป็นทันตแพทย์บอกว่ามันไม่ได้ช่วยเคลือบฟันของคุณ
ฉันสามารถใช้ขมิ้นเพื่อฟอกฟันขาวได้หรือไม่?
ไม่มันอาจฆ่าเชื้อโรคบนฟัน แต่อาจทิ้งคราบเหลืองชั่วคราวไว้ด้วย
ฉันมีตัวพิมพ์ใหญ่มาก ฉันจะทำให้ฟันขาวขึ้นได้ไหม?
โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณใช้ซึ่งอาจทำให้ฟันธรรมชาติของคุณขาวขึ้นจะทำให้ฟันสังเคราะห์เป็นสีขาวขึ้นตามสีที่ทำไว้เดิม ทันตแพทย์มักจะพยายามจับคู่ "เท็จ" หรือสีที่เข้ากับสีของฟันตามเวลาที่ทำ
ทำไมจึงไม่เหมาะกับฉัน
คุณอาจต้องลองอีกเล็กน้อยจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ ทุกคนต่างกัน
หากคุณมีเลือดออกเหงือก แต่ฟันที่สมบูรณ์แบบแนะนำคืออะไร? เบกกิ้งโซดาทำผิวให้ขาวหรือน้ำมันมะพร้าว?
ไปหาหมอฟัน เหงือกที่มีเลือดออกอาจเป็นสารตั้งต้นของโรคปริทันต์
ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะมีผลกระทบ?
อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนสำหรับการทำทรีทเมนต์หรือแถบฟอกสีฟันเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นจริงๆ
ฉันควรใช้ไหมขัดฟันแปรงหรือใช้น้ำยาบ้วนปากก่อนหรือไม่?
คำสั่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดคือการแปรงฟันจากนั้นใช้ไหมขัดฟันจากนั้นใช้น้ำยาบ้วนปาก
ฉันสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวด้วยตัวเองได้หรือไม่?
บางคนลองฟอกสีฟันด้วยถ่านกัมมันต์ [35] อย่างไรก็ตามมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่ามีประสิทธิภาพ ทันตแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้ถ่านในปากเพราะจะทำให้เหงือกดำคล้ำ
fariborzbaghai.org © 2021