วิธีการรักษาอาการท้องเสียโดยธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์

ท้องเสียในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดามากและอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าแรงงานอยู่ใกล้ถ้าคุณอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของคุณ ท้องเสียยังสามารถเกิดขึ้นได้ในไตรมาสที่ 1 เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในร่างกายของคุณเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างฉับพลันวิตามินก่อนคลอดและปริมาณน้ำที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำลายการย่อยปกติของคุณ หากคุณมีอุจจาระหลวมและเป็นน้ำ 3 ตัวขึ้นไปคุณควรให้ความชุ่มชื้นกับตัวเองอีกครั้งและโทรติดต่อและแจ้งแพทย์ของคุณ เพื่อหยุดอาการท้องเสียอย่างเป็นธรรมชาติคุณสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆที่บ้านได้
กินอาหาร BRAT เพื่อกระชับอุจจาระของคุณ BRAT ย่อมาจาก Banana, ข้าว, Apple และ Toast อาหารเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องเสียและทำให้อุจจาระของคุณมั่นคง [1]
  • ข้าวควรเป็นข้าวกล้องและขนมปังปิ้งควรมาจากขนมปังโฮลวีต
  • เส้นใยที่พบในอาหารเหล่านี้ดูดซับน้ำและทำให้อุจจาระ“ bulkier” และแข็ง
  • กล้วยและข้าวยังเป็นแหล่งของเส้นใยที่ดี
  • แอปเปิ้ลมีเพกตินที่ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระและรักษาอาการท้องเสีย
  • กินอะไรจากอาหารนี้กับทุกมื้อเพื่อป้องกันอุจจาระที่หลวมหรือเป็นน้ำ
  • 4 ถึง 6 มื้อต่อวันของอาหารนี้จะทำ
กินเชดดาร์ชีสเพื่อแนะนำเอนไซม์ที่ทำให้อุจจาระแข็งตัว ชีสสามารถช่วยทำให้อุจจาระแข็งตัวได้โดยการแนะนำ rennet ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบในเชดดาร์ชีสที่ควบคุมการย่อยอาหาร
  • ¼ให้บริการชีสต่อมื้อจะทำ
  • หลีกเลี่ยงชีสที่ผ่านการแปรรูปเช่นชีสอเมริกันและสเปรดชีส
  • อย่ากินชีสหากคุณแพ้แลคโตสมากเกินไปเพราะจะยิ่งทำให้อาการในกระเพาะอาหารของคุณแย่ลง
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงทำให้ท้องเสียมากขึ้น [2]
  • ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเช่นโซดา
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของน้ำตาล "สุขภาพ" เช่นผลไม้หวานและน้ำผลไม้
  • อาหารที่มีน้ำตาลสูงจะช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ [3] แหล่งวิจัย X
  • อาหารที่มีไขมันสูงไม่สามารถย่อยได้ง่ายเพราะไม่ละลายในน้ำทำให้ยากต่อการดูดซึมและย่อยอาหารของลำไส้
  • สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องเสียรุนแรง
  • ตัวอย่างของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ น้ำผลไม้โซดาเนยผลไม้แห้งลูกอมไอศครีมเนื้อสัตว์และอาหารแปรรูป
หลีกเลี่ยงอาหารอื่น ๆ ที่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคือง อาหารบางชนิดระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณอักเสบและทำให้ปัญหาระบบทางเดินอาหารแย่ลง [4]
  • หมวดหมู่เหล่านี้รวมถึง: อาหารรสเผ็ด, อาหารที่มีคาเฟอีนและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม
  • ตัวอย่างของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ พริกพริกเครื่องเทศกาแฟชาโซดานมเนยและโยเกิร์ต
เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณเพื่อคงความชุ่มชื้น เนื่องจากท้องเสียใช้น้ำจำนวนมากออกไปจากร่างกายของคุณคุณควรแทนที่มันทันทีเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
  • ควรเพิ่มปริมาณของเหลว 1 ลิตรต่อชั่วโมงเป็นเวลา 1 ถึง 2 ชั่วโมงจนกว่าอาการจะหายไป
  • สิ่งนี้จะช่วยคุณป้องกันการขาดน้ำ
กินแครกเกอร์เกลือเพื่อเติมโซเดียมที่หายไป การรับประทานแครกเกอร์เกลือที่มีโซเดียมสูงจะช่วยเติมโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์ที่คุณสูญเสียไปในระหว่างท้องเสีย
  • การทานข้าวเกรียบเกลือขนาดเล็กทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมงสามารถช่วยได้
  • การมีอาหารจำนวนเล็กน้อยสามารถช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นโดยให้พลังงานร่างกายและแคลอรี่ของคุณ
ดื่มเครื่องดื่มกีฬาหรือสารละลายคืนความชุ่มชื้นทางปากเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่หายไป ORS และเครื่องดื่มกีฬาเช่น Gatorade และ Powerade มีโซเดียมและอิเล็กโทรไลต์ที่ร่างกายของคุณอาจสูญเสียระหว่างท้องเสีย [5]
  • วิธีนี้ไม่ได้รักษาอาการท้องเสียอย่างไรก็ตามมันสามารถช่วยรักษาและป้องกันภาวะขาดน้ำที่เกิดจากอาการท้องเสีย
  • เครื่องดื่มกีฬาประกอบด้วยโพแทสเซียมโซเดียมคลอไรด์และกลูโคสซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสารอาหารที่สำคัญในการเติมเต็มเมื่อคุณมีอาการท้องเสีย
  • การดื่มเกเตอเรด 500 มล. ต่อ 1 ลิตร (0.3 US แกลลอน) ต่อวันจะช่วยได้
  • สำหรับ ORS จะมีคำแนะนำเฉพาะที่ด้านหลังของฉลาก
ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากคุณมีอุจจาระหลวมหรือเป็นน้ำมากกว่า 3 ต้องไม่ขาดน้ำเพราะเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ [6]
  • อุจจาระหลวมและมีน้ำขัง 3 ตัวขึ้นไปแสดงว่าท้องเสียไม่ดีขึ้น
  • คุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบทันทีเพื่อรับยาต้านอาการท้องร่วง
  • นี่จะเป็นการป้องกันไม่ให้คุณขาดน้ำ
  • การคายน้ำอาจเป็นอันตรายต่อคุณไม่เพียง แต่กับลูกน้อยของคุณในครรภ์ [7] แหล่งวิจัย X
  • นอกจากนี้หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณควรไปพบแพทย์ทันที ท้องเสียอย่างรุนแรง (อุจจาระหลวมและเป็นน้ำมากกว่า 10 ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง) อุจจาระสีดำหรือมีเลือดอยู่ในอุจจาระ มีไข้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียสปากและตาของคุณแห้งกร้าน เวียนศีรษะหรือมึนหัว ไม่มีปัสสาวะเกิน 12 ชั่วโมง ความง่วงเหงาและโลหะหมอกควัน ผ่านหรือเป็นลม
ฉันสามารถดื่ม ORS ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
อ่านแผ่นพับของยาที่คุณทานทุกครั้ง การตั้งครรภ์มักถูกกล่าวถึงเสมอ อย่างไรก็ตามมีการใช้มานานหลายปีโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้หญิงที่ให้นมบุตรโดยไม่มีผลกระทบด้านลบต่อเด็ก
ฉันสามารถดื่มน้ำมะพร้าวสีเขียวในระหว่างตั้งครรภ์เป็นโรคบิดได้หรือไม่?
การมีโรคบิดขณะตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์ โรคบิดไม่เหมือนกับท้องร่วง อย่าพยายามรักษาโรคบิดด้วยการเยียวยาที่บ้านเช่นน้ำมะพร้าวสีเขียว พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลและรับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณและของทารกในครรภ์
ฉันสามารถดื่มเกเตอเรดแม้ว่าฉันจะตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนหรือไม่?
ใช่ แต่เตอเรดมีน้ำตาลอยู่มากและน้ำตาลจะทำให้ท้องเสียแย่ลงเท่านั้น ลองใช้ Powerade Zero ซึ่งไม่มีน้ำตาลหรือของเหลว re-hydration อื่น ๆ ที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับการขาดน้ำที่เกิดจากไวรัสในกระเพาะอาหาร (สาเหตุทั่วไปของโรคท้องร่วง)
ลูกแพร์จะทำอย่างไรถ้าแอปเปิ้ลไม่ว่าง? น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษคืออะไร ยกตัวอย่างเช่นมันสามารถเพิ่มเป็นข้าวหรือไม่?
ลูกแพร์สามารถทดแทนได้สำหรับแอปเปิ้ล แต่ถ้าคุณมีสิทธิ์เข้าถึงกล้วยข้าวและขนมปังโฮลวีตไม่จำเป็นต้องใช้แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ไม่ทราบว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องร่วงในระหว่างตั้งครรภ์ การเติมมะกอกบริสุทธิ์ลงในข้าวอาจทำได้เพื่อเพิ่มรสชาติถ้าต้องการ
อาหารที่ดีที่สุดในการกินคืออะไร?
อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ไม่มีอาหารที่ดีที่สุด เพื่อต่อสู้กับโรคท้องร่วงลองอาหาร BRAT ตามรายละเอียดในบทความ
ฉันจะรักษาอาการท้องร่วงโดยธรรมชาติได้อย่างไรถ้าฉันสิ้นสุดการตั้งครรภ์และฉันก็ถูกขว้างด้วยเช่นกัน?
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณรู้ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการของคุณและรับรู้ว่าพวกเขาเป็นปกติ
fariborzbaghai.org © 2021