วิธีการทำสมาธิเสียงหัวเราะ

การทำสมาธิเสียงหัวเราะสามารถเป็นเครื่องมือในการเพิ่มสุขภาพและความสุขของคุณ ด้วยการมุ่งเน้นและการทำสมาธิเพียงเล็กน้อยคุณจะเอาชนะอารมณ์ด้านลบและมีความสุขภายใน
คิดในหัวนาทีหนึ่งมนต์ "ฮิฮิฮิ" มุ่งเน้นที่ศีรษะและแก้ไขความตึงเครียดในหัว ขยับศีรษะเล็กน้อย
คิดหลาย ๆ ครั้งมนต์ที่ "Ha, Ha, Ha" ในหน้าอก วางมือของคุณบนจักระหัวใจ
คิดว่า "โฮ, โฮ, โฮ" ในท้องแล้ววางมือบนท้อง
คิดว่า "ฮูฮูฮู" ในโลก วางมือลงบนขาแล้วขยับเท้า
ทำวงกลมขนาดใหญ่ด้วยแขนในอากาศและคิดหลาย ๆ ครั้งมนต์ "Ha, Ha, Ha, Ha" เห็นภาพจักรวาล (ธรรมชาติโลก) รอบตัวคุณ คิดว่ามนต์จนกว่าคุณจะได้เป็นเอกภาพของจักรวาล
ย้ายมือในการให้ศีลให้พรและส่งแสงทั้งหมดของมนุษย์ คิดว่า "ฉันส่งแสงสว่างให้เพื่อน ๆ ทุกคนขอให้ทุกคนมีความสุขและขอให้โลกมีความสุข"
เข้าฌาน คิดว่ามนต์ "อ้อม" สามครั้งในร่างกาย หยุดความคิดทั้งหมด มาพักผ่อนเถอะ
เป็นไปในเชิงบวกในวันของคุณ ไปข้างหน้าด้วยการมองโลกในแง่ดี
โยคะที่หัวเราะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
มันอาจนำไปสู่การลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ในตัวเอง ในขณะที่หัวเราะเผาผลาญแคลอรี่มันเป็นความแตกต่างเล็กน้อยมาก การหัวเราะโยคะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยทำให้คุณมีความสุขและเครียดน้อยลงซึ่งจะลดคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ
* การทำสมาธิเสียงหัวเราะประกอบด้วยสองขั้นตอน หัวเราะครั้งแรกและครั้งที่สองมาเพื่อความสงบภายใน มันจะมีประโยชน์ที่จะใช้เสียงหัวเราะเป็นมนต์ หัวเราะในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณและทำให้จักระและพลังงาน kundalini ตื่นขึ้นมา จากนั้นความสุขในตัวคุณและคุณจะเป็นบวก คุณเห็นเรื่องตลกในโลก เสียงหัวเราะเกิดขึ้นในตัวคุณโดยธรรมชาติ คุณจะกลายเป็นพระพุทธรูปหัวเราะ คุณจะทำให้เพื่อนมนุษย์ของคุณลงไปอย่างมีความสุขและมีอารมณ์ขัน
เส้นทางสู่การตรัสรู้ประกอบด้วยการคิดเชิงบวก (การทำงานของจิต) และการทำสมาธิ การคิดเชิงบวกหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่ผลบวกในชีวิต นั่นคือวิถีของสุขภาพจิตและร่างกาย แต่มันไม่ได้หมายความว่าจะระงับปัญหาเชิงลบและปัญหาทั้งหมด เราควรแก้ปัญหาของเรา เราควรดำเนินชีวิตด้วยความโกรธและความเศร้าโศกของเรา เราสามารถคิดถึงปัญหาของเราได้ตั้งแต่เริ่มต้นการทำสมาธิหัวเราะ เราแสดงความโกรธหรือเศร้าของเราแล้วหัวเราะเกี่ยวกับชีวิต เราสูงกว่าปัญหาของเรา เราเข้าสู่มิติของสิ่งมีชีวิตที่รู้แจ้งซึ่งทำให้เกิดเสียงหัวเราะด้วยตัวเอง นี่คือวิธีที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุข
fariborzbaghai.org © 2021