Чӣ тавр аз Зика барқарор кардан мумкин аст

Авҷгирии Зика дар бисёр кишварҳои ҷаҳон маъмул аст. Тибқи CDC, рӯйхати охирини кишварҳое, ки гирифтори сар задани беморӣ мебошанд: Боливия, Эквадор, Гайана, Бразилия, Колумбия, Сальвадор, Гвианаи Фаронса, Гватемала, Гондурас, Мексика, Панама, Парагвай, Суринам, Венесуэла, Барбадос, Сент-Мартин, Гаити , Мартиника, Пуэрто-Рико, Гваделупа, Самоа ва Кейп Верде. [1] Зика ягон табобате надорад, аммо шумо метавонед як қатор чораҳои хонагӣ ва табобатро истифода баред, то ба шумо ҳарчӣ зудтар барқарор шаванд.

Истифодаи ченакҳои хонагӣ

Истифодаи ченакҳои хонагӣ
Нишон диҳед. [2] Ҳангоми аз Зика шифо ёфтан, итминон ҳосил кунед, ки шумо миқдори зиёди моеъҳоро менӯшед. Вақте ки шумо Зика доред, шумо метавонед бедард шавед, ва вараҷа метавонад дегидратсияро боз ҳам бадтар кунад. Ҳар рӯз ақаллан ҳадди аққали обро нӯшед (ҳадди аққал 8 пиёла об дар як рӯз тавсия дода мешавад), агар на зиёдтар.
  • Нӯшидани чойи кофеинатсияшуда ва / ё нӯшокиҳои варзишии электролитӣ низ як роҳи хубест барои гидратёр шудан.
  • Вақте ки шумо барқарор мешавед, аз қаҳва ва машруботи спиртӣ дур шавед, зеро онҳо шуморо боз зиёдтар дегидрат мекунанд.
Истифодаи ченакҳои хонагӣ
Аксар вақт истироҳат кунед. [3] Яке аз роҳҳои беҳтар ва осонтарини баланд бардоштани қобилияти системаи иммунии шумо ин фаровонии истироҳат мебошад. Кӯшиш кунед, ки ҳар шаб ҳадди аққал ҳашт соат хоби хоб кунед, то ки шумо аз Зика шифо ёбед.
  • Шумо инчунин метавонед мехоҳед, ки якчанд рӯз истироҳат кунед ва ҳангоми барқароршавӣ аз амалҳои стрессӣ ё ҷисмонӣ талаб намоед.
  • Машғулиятҳои фароғатиро ба монанди хондани китоби хуб, тамошои як барнома дар телевизион ё гӯш кардани мусиқаҳои оромкунанда истифода баред.
Истифодаи ченакҳои хонагӣ
Системаи иммунии худро тақвият диҳед. Азбаски шумо ба қудрати табиии системаи иммунии худ барои мубориза бо Зика такя хоҳед кард, истифодаи стратегияҳои баланд бардоштани системаи иммунии шумо метавонад кӯмак кунад. Фаромӯш накунед, ки ягон таҳқиқоти аз ҷониби ҳамсолон баррасишаванда оид ба истифодаи иловагиҳо ё витаминҳо барои тақвияти системаи иммунии шумо вуҷуд надоранд. Ҳама далелҳо анекдот мебошанд, бинобар ин натиҷаҳои зерин метавонанд натиҷа надиҳанд ва ё надоранд (вале ба ҳар ҳол кӯшиш кардан даркор аст).
  • Витамини C. Ҳар рӯз аз 500 то 1000 миллиграмм витамини С гиред, то системаи иммунии шуморо тақвият диҳад.
  • Рӯҳӣ. Истеъмоли тавсияшудаи рӯзонаи руҳ барои мардони калонсол 11 миллиграмм ва истеъмоли ҳаррӯзаи тавсияшуда барои занон ҳашт миллиграмм аст.
  • Сир. Кӯшиш кунед, ки аз якчанд дона сирпиёз, мазлумонро тайёр кунед ё ба хӯроки худ чанд дона сирпиёзро илова кунед.
  • Эхинасея. Ҳамарӯза нӯшидани чанд пиёла чойи Эхинацея низ кӯмак карда метавонад. Шумо инчунин метавонед 300 маротиба капсулаҳои капсулаи Echinacea се маротиба дар як рӯз гиред. [4] Манбаи боэътимоди Мактаби тиббии Ҳарвард Мактаби тиббии Ҳарвард Мактаби таълимии тиббии Ҳарвард барои ҷамъият Go to source

Истифодаи табобат

Истифодаи табобат
Агар нишонаҳои шумо афзоиш ёбанд, ба духтур муроҷиат кунед. Дар аксари ҳолатҳо, табобати тиббии Зика лозим нест. Шумо метавонед то барқарор шудан аз Зика дар хона танҳо ва каме истироҳат кунед. Аммо, агар шумо ягон нишона ё дардро, ки шумо мустақилона идора карда наметавонед, пас фавран духтурро бинед.
  • Азбаски Зика метавонад ба табларзаи денге ва чикунгуня шабоҳат дошта бошад, хуб аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то ташхиси шуморо низ тасдиқ кунад. Духтури шумо метавонад санҷиши оддии хунро барои тасдиқ кардани он, ки шумо Зика ё чизи дигаре доред, иҷро кунад. [5] Марказҳои боэътимоди манбаъ барои мубориза ва пешгирии бемориҳо Институти асосии саломатии ҷамъиятии ИМА, аз ҷониби Департаменти Тандурустӣ ва Хизматрасонӣ
Истифодаи табобат
Ацетаминофенро барои дард гиред. [6] Агар шумо бо аломатҳои табларза ва / ё дард мубориза баред (вируси Зика метавонад дард ва дардҳои мушакҳоро ба вуҷуд орад), пас шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ба гирифтани ацетаминофен (Tylenol). Ацетаминофен дар як дорухона ё дар дорухонаи маҳаллии шумо дастрас аст.
  • Микдори муқаррарӣ аз 500 то 1000 мг дар ҳар чор то шаш соат аст. Микдори тавсияшударо зиёд накунед.
Истифодаи табобат
Аз ибупрофен ва аспирин дур шавед. Дар хотир доред, ки то даме ки ташхиси зикаатон тасдиқ нашавад, аз ибупрофен (Адвил) ва аспирин дур будан оқилона аст. Агар шумо ба ҷои Зика табларзаи Денге дошта бошед (ҳардуи онҳо тавассути як намуди магас гузаронда мешаванд), ҳам ибупрофен ва аспирин хавфи хунравиро зиёд мекунанд. [7]
Истифодаи табобат
Аз мушкилот нигаред. Вақте ки шумо барқарор мешавед, як чизро бояд дар хотир дошт, ки мураккабиҳои эҳтимолии вируси Зика аст. Дар бисёр ҳолатҳо, шумо пас аз як ҳафта барқарор мешавед. Бо вуҷуди ин, мушкилиҳои Зика метавонад вуҷуд дошта бошад, ки шумо бояд ҳангоми барқарор шуданатон эҳтиёт шавед. Шикваҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд: [8]
  • Синдроми Гилайн-Барре. [9] Манбаъи таҳқиқот Вақте ки шумо барқарор мешавед, ягон аломатҳои ғайриоддии дилбеҳузурӣ ё нафасгириро дар пойҳо ё пойҳои поёни худро ҷустуҷӯ кунед. Синдроми Guillain-Barre (GBS) як бемории аутоиммунӣ мебошад, ки баъзан вирусро пайгирӣ мекунад. Он рӯйпӯшҳои берунии асабҳои шуморо вайрон мекунад ва боиси асаб ё ҳатто фалаҷ мегардад. GBS аз пойҳо ва поҳои пой сар мешавад ва баданро ба сӯи сар боло мекунад. Ин мушкилӣ камёб аст, аммо шумо бояд ҳар чӣ зудтар ягон духтури худро мушоҳида карда, духтурро бинед.
  • Микроцефалия. [10] Манбаи тадқиқот Агар шумо аз Зика шифо ёфта, ҳомиладор шавед, эҳтимол дорад, ки кӯдаки шумо бо микросефалия таваллуд шавад. Ин гардиши ғайримуқаррарии сар мебошад, ки ба ақибмонии рушд, маъюбии зеҳнӣ ва дар ҳолатҳои шадид марг алоқаманд аст. Агар шумо ҳангоми шифо ёфтан аз Зика ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед ва дар кишварҳои дар боло зикршуда ташаккул ё аломатҳо пайдо кунед, бо духтур муроҷиат кунед, то дар бораи фарзандиатон ин маълулият омодагӣ гирад.
Оё пас аз сирояти Зика масуният пайдо мешавад?
Зика вирус буда, шумо аз сабаби вокуниши бадан ба вирус ба вируси норасоии масуният дучор мешавед. Аммо, ҳанӯз маълум нест, ки иммунитет чанд вақт давом мекунад.
fariborzbaghai.org © 2021