పూర్తి కొవ్వు పాలు ఆరోగ్యకరమైనది


సమాధానం 1:

చాలా సమాధానాలు తగ్గింపుదారు, అవి పాలు యొక్క భాగాలను చూస్తాయి మరియు అవి వ్యక్తిగతంగా మీకు మంచివి లేదా చెడ్డవి కావా అని బరువుగా ఉంటాయి. ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు మన అవగాహనను పెంచుతుంది, ఇది సరిపోదు. మీరు పెద్ద చిత్రాన్ని కూడా చూడాలి.

అధిక కొవ్వు పాల వినియోగం మరియు es బకాయం, హృదయనాళ మరియు జీవక్రియ వ్యాధి మధ్య సంబంధం.

సౌలభ్యం కోసం, నేను నైరూప్యాన్ని కత్తిరించి అతికించాను:

ఉద్దేశ్యం:

పాడి కొవ్వు మరియు అధిక కొవ్వు ఉన్న పాల ఆహారాలు, es బకాయం మరియు కార్డియోమెటబోలిక్ వ్యాధి మధ్య సంబంధంపై డేటాను సమగ్రంగా సమీక్షించడం.

పద్ధతులు:

పాడి కొవ్వు మరియు అధిక కొవ్వు పాల ఆహారాలు, es బకాయం మరియు కార్డియోమెటబోలిక్ వ్యాధి మధ్య సంబంధంపై పరిశీలనా అధ్యయనాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సాహిత్య సమీక్షను మేము నిర్వహించాము. కొవ్వు మరియు కార్డియోమెటబోలిక్ ప్రమాద కారకాలపై అనేక చిన్న పాల కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రభావాలను చూపించే నియంత్రిత అధ్యయనాల డేటాతో మేము ఈ ఫలితాలను సమగ్రపరిచాము మరియు బోవిన్ తినే పద్ధతులు పాల కొవ్వు యొక్క కూర్పును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై డేటా.

ఫలితాలు:

16 అధ్యయనాలలో 11 లో, అధిక కొవ్వు ఉన్న పాల తీసుకోవడం కొవ్వు కొలతలతో విలోమ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అధిక కొవ్వు పాల వినియోగం మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించే అధ్యయనాలు విలోమ లేదా సంబంధం లేదని నివేదించాయి. అధిక కొవ్వు ఉన్న పాల తీసుకోవడం మరియు డయాబెటిస్ లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించే అధ్యయనాలు అస్థిరంగా ఉన్నాయి. (1) అవశేషాల గందరగోళానికి సంభావ్యతతో సహా అధ్యయనాల మధ్య వైవిధ్యానికి దోహదపడే అంశాలను మేము చర్చిస్తాము; (2) అధిక కొవ్వు కలిగిన పాల ఆహార పదార్థాలు; మరియు (3) పాడి కొవ్వు కూర్పును ప్రభావితం చేసే బోవిన్ దాణా పద్ధతులు (పచ్చిక- వర్సెస్ ధాన్యం-ఆధారిత).

ముగింపులు:

పాడి కొవ్వు లేదా అధిక కొవ్వు ఉన్న పాల ఆహారాలు es బకాయం లేదా కార్డియోమెటబోలిక్ ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయనే othes హకు పరిశీలనాత్మక ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వవు మరియు సాధారణ ఆహార విధానాలలో అధిక కొవ్వు పాల వినియోగం es బకాయం ప్రమాదంతో విలోమ సంబంధం కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది. నిశ్చయాత్మకం కానప్పటికీ, పాడి కొవ్వు యొక్క బయోయాక్టివ్ లక్షణాలపై భవిష్యత్ పరిశోధనలకు మరియు పాల కొవ్వు యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై బోవిన్ దాణా పద్ధతుల ప్రభావం గురించి ఈ పరిశోధనలు ఒక కారణాన్ని అందించవచ్చు.



సమాధానం 2:

మానవులకు మానవ పాలు తప్ప పాలు ఆరోగ్యంగా లేవు మరియు వారు పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే. మరొక జాతి పాలను తాగే గ్రహం మీద ఉన్న ఏకైక జాతి మనది. ఏ జంతువులు పెరిగిన తర్వాత కూడా ఆవులు పాలు తాగవు. పిల్లులు మరియు కుక్కలు పాలను ప్రేమిస్తాయని వాదించవచ్చు, కాని ప్రకృతిలో ప్రయత్నించండి మరియు imagine హించుకోండి కుక్క లేదా పిల్లి ఎప్పుడైనా ఆవుల పాలను ఎలా పొందగలవు? మీరు నిజంగా మంచి కొవ్వులు తినాలనుకుంటే. అవోకాడోలు కొబ్బరికాయ, మరియు గింజలు మరియు విత్తనాలు. ఇవి మంచి కొవ్వులు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిరూపించాయి. వారు మిమ్మల్ని సంతృప్తి పరచడంలో సహాయపడతారు మరియు "వివాదం" లేదు నేను "వివాదం" అని చెప్తున్నాను ఎందుకంటే పాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని చాలా మంది వాదిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, దానిని నమ్మడానికి మేము సంవత్సరాలుగా బ్రెయిన్ వాష్ చేయబడ్డాము.

నేను సాధారణ ఇంగితజ్ఞానం మరియు విజ్ఞాన శాస్త్రాన్ని ముందుకు తెచ్చాను. మొదట సాధారణ వాణిజ్య పాలు గురించి మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తుంది. హార్మోన్లు లేకుండా ఆవులు వాణిజ్యపరంగా లాభదాయకంగా ఉండటానికి తగినంత పాలను ఉత్పత్తి చేయలేవన్నది తెలిసిన విషయం. ఆవులలో ఉపయోగించే rBGH హార్మోన్లు క్యాన్సర్ కారకాలు. ఈ సింథటిక్ హార్మోన్లు మా హార్మోన్లతో ముఖ్యంగా స్త్రీతో గందరగోళానికి గురవుతాయి, ఎందుకంటే అవి పాలలోకి తీసుకువెళతాయి మరియు అది వారి stru తు చక్రం మరియు యువతులను ప్రభావితం చేస్తుంది. యువతులు ఇప్పుడు 8 సంవత్సరాల వయస్సులోనే పీరియడ్స్ పొందుతున్నారు. ఇది పాలలోని హార్మోన్ల వల్ల మాత్రమే. అప్పుడు మీకు యాంటీ బయోటిక్ ఉంది, వాటి వాడకం ప్రబలంగా ఉంది. అవి మనల్ని యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను కలిగిస్తాయి. ఇది మన గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను మరియు ముఖ్యంగా బి 12 ను గ్రహించడానికి అవసరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. అప్పుడు ఆవులకు యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ ఇస్తారు ఎందుకంటే వారి దూడలను వాటి నుండి తీసివేసినప్పుడు వారు నిరాశతో చనిపోతారు. ఇది పిల్లలలో గుర్తించదగిన అన్ని రకాల మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఆవుల పాలు గురించి పెద్ద అపోహ ఏమిటంటే ఇది పోషకాహారాన్ని ముఖ్యంగా విట్ డి మరియు బి 12 ను సరఫరా చేస్తుంది. ఆవులు మరియు ఇతర జంతువులు తినే తాజా గడ్డి ద్వారా B12 ను బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ రోజు మీ స్థానిక దూధ్వాలా ఫీడ్ పురుగుమందు లాడెన్ సోయా లేదా పత్తి విత్తనంతో సహా అన్ని ఆవులు. పురుగుమందులలోని సైనైడ్ బి 12 నిల్వలను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే బి 12 సైనైడ్కు విరుగుడు. జంతువుల పోషక పదార్ధాలు భారీ పరిశ్రమ. పౌల్ట్రీ మరియు పశువులు / పాడి క్షేత్రాలకు పోషక పదార్ధాలు మరియు ఇతర drugs షధాలను సరఫరా చేసిన జ్యూస్ ఫార్మాస్యూటికల్స్ సంస్థ కోసం నేను 1997 లో ప్రాజెక్ట్ రిపోర్ట్ చేసినప్పుడు నేను దీనిని కనుగొన్నాను. వారు ఈ జంతువులకు ప్రతి అనుబంధాన్ని ఇస్తారు. ఇవి యానిమల్ గ్రేడ్ సప్లిమెంట్స్. ఎందుకంటే విట్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆవులు రోజంతా బయట ఉండాలి. అలా కాకుండా పత్తి విత్తనాలు / సోయా ఫీడ్లు మరియు ఎండిన గడ్డికి పోషకాలు లేవు. సోయా హై ఫైటిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ శరీరం నుండి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు లీచ్ చేయడంతో ఈ జంతువులు మరియు పక్షులకు మందులు అవసరమని వారు తమ సాహిత్యంలో పేర్కొన్నారు. ఐరన్ నుండి ఖనిజాలు మరియు అన్ని విటమిన్లు ఈ జంతువులకు ఇవ్వబడతాయి.

అందువల్ల మీరు పాలను (మరియు మాంసం మరియు గుడ్లు కూడా) పోషక వనరుగా చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పాలు లేదా జంతువుల చనిపోయిన శవం (లేదా దాని stru తు వ్యర్థాలు ;-)) ద్వారా పశుగ్రాసంగా పశువుల పశుసంపదను పాలు ద్వారా తీసుకుంటున్నారు. విఐటి డి మరియు బి 12 లకు కొన్ని ఉన్నతమైన మానవ గ్రేడ్ సప్లిమెంట్లను ఎందుకు తీసుకోకూడదు మరియు మిగిలిన పోషకాలను మీరు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో పొందవచ్చు.

ఇప్పుడు ముడి సేంద్రీయ పాలు గురించి మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తుంది. అవును పై సప్లిమెంట్ మరియు హార్మోన్ మరియు యాంటీబయాటిక్ సమస్యలు ముడి సేంద్రీయ పాలతో లేవు. కానీ పాలలో పోషకాహారం మీకు అనుబంధంగా సరిపోదు. మీకు లోపం ఉంటే బి 12 స్థాయికి తేడా ఉండదు.

ఎలాంటి పాలు మంటను కలిగిస్తాయి. కనుక ఇది రద్దీకి కారణమవుతుంది మరియు కఫ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఏదైనా రకమైన పాలు నిర్దిష్ట జంతువు కోసం రూపొందించబడ్డాయి. అందువల్ల ఆవు పాలలో సుమారు 59 గ్రోత్ హార్మోన్లు ఉన్నాయి, కొన్ని వారాలలో ఒక దూడ 900 పౌండ్ల ఆవుగా ఎదగడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.

మానవ రొమ్ము పాలు ఈ హార్మోన్లలో సగానికి తక్కువ కలిగివుంటాయి, ఇది చాలా సరళమైన శాస్త్రీయ జ్ఞానం మరియు ఇంగితజ్ఞానం వంటిది, ఈ హార్మోన్లలో సగానికి పైగా మానవులకు సృష్టించబడవు. DNA మానవులకు కాదు. పాల వినియోగం భారీగా ఉన్న దేశాలలో మీరు చాలా అసాధారణమైన పెరుగుదలను చూడటానికి ఇదే కారణం. కానీ వారు దాని వృద్ధాప్య సమస్యలను భావిస్తారు. మోకాలి నొప్పికి కారణమయ్యే ఎముక పెరుగుదల మరియు భర్తీ శస్త్రచికిత్స అవసరం. మీ ఎముకలు ఆవుల మాదిరిగా పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి. ఒకరిని ఆవులా లావుగా పిలవడం ఒక రూపకం కాదు, మీరు కొవ్వు తినే పాడి పెరిగితే దాని అందంగా అక్షరాలా ;-).

నేను అలాంటి పాలు తాగేటప్పుడు చాలా మంది సేంద్రీయ ముడి పాలు తాగేవారు నాకు తెలుసు. వారందరికీ ఎముక పెరుగుదల పొడుచుకు వచ్చింది మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం.

ఆయుర్వేదం కూడా వాస్తవానికి పాల వినియోగాన్ని నిషేధిస్తుంది మరియు తల్లుల పాలు అందుబాటులో లేనప్పుడు పలుచనలో ఉంటే దానిని అనుమతిస్తుంది. పాలను 10 సార్లు కరిగించాలి. అప్పుడు మాత్రమే అది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు. నెస్లే చేత అణచివేయబడిన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి (అవి పాలు ఆధారిత శిశువు ఆహారాలను విక్రయిస్తాయి కాబట్టి) పాలు మరియు శిశువులలో ఆకస్మిక మరణం మధ్య సంబంధాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. పాలు lung పిరితిత్తులలో కఫం / శ్లేష్మం పెంచుతాయి మరియు కొన్నిసార్లు శ్లేష్మం క్లియర్ చేయబడదు మరియు అది get పిరితిత్తులలోకి వస్తుంది మరియు శిశువు he పిరి పీల్చుకోలేక చనిపోతుంది. విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది ఈ రోజు కూడా జరుగుతుంది, కాని వైద్యులు దీనిని ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా జలుబు / దగ్గు అని వ్రాస్తారు.

మొక్కల ఆధారిత ఆహారం నుండి మీరు పొందలేని పాలలో ఏమీ లేదు. కొవ్వులతో సహా. అవును బి 12 మరియు విట్ డి పాలలో ఉన్నాయి, కానీ దాని జంతువుల గ్రేడ్ సప్లిమెంట్లను చాలా సందర్భాల్లో బలపరిచింది, కాబట్టి మీరు సప్లిమెంట్ తీసుకొని చాలా సూర్యుడిని పొందడం మంచిదని నేను ess హిస్తున్నాను



సమాధానం 3:

నేను కొవ్వు లేని పాలను ఇష్టపడతాను, కాల్షియం ఉందని ప్రజలు అంటున్నారు, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, ఇప్పటి వరకు నా కుటుంబం స్కిమ్ మిల్క్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలను తాగుతుంది, ఏదీ ఎటువంటి సమస్యను ఎదుర్కొనలేదు. అందరూ సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు. నేను ఈ కథనాన్ని కొన్ని రోజుల ముందు చదివాను మరియు నేను దీన్ని నా స్నేహితులకు పంపించాను, ఇది సహాయకారిగా ఉంది.

పూర్తి క్రీమ్ పాలు మరియు తగ్గిన కొవ్వు మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం కొవ్వు. పూర్తి క్రీమ్ పాలు 3.8% కొవ్వు మరియు తగ్గిన కొవ్వు పాలు 1.4% కొవ్వు. మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, hhhmmm 3.8% కొవ్వు ఎక్కువగా అనిపించదు? లేదా మానవునికి దాని అవసరం కావాలి, దాని గురించి కొంచెం భిన్నంగా ఆలోచిద్దాం. తగ్గిన కొవ్వు పాలతో పోలిస్తే పూర్తి క్రీమ్ పాలలో కొవ్వు మొత్తం 2 of రెట్లు ఎక్కువ. అది కొంచెం ఉంది! ఇప్పుడు సగటు వ్యక్తి యొక్క ఆహారం కోసం దీని అర్థం గురించి ఆలోచించండి. ప్రతి కప్పు పూర్తి క్రీమ్ పాలకు మొత్తం 750 కిలోజౌల్స్ ఉన్నాయి. పోల్చి చూస్తే, ఒక కప్పు తగ్గిన కొవ్వు పాలు 525 కిలోజౌల్స్ కలిగి ఉంటాయి. మీకు అల్పాహారం కోసం తృణధాన్యాలు ఉంటే మీరు బహుశా ½ నుండి 1 కప్పు పాలు మధ్య వాడవచ్చు. అప్పుడు మీరు పగటిపూట టీ లేదా కాఫీలో పాలు కలిగి ఉంటే, మీరు రోజుకు కనీసం 1 కప్పు పాలను సులభంగా పొందవచ్చు. మీరు పూర్తి క్రీమ్ పాలను ఎంచుకుంటే, దీని అర్థం వారానికి 1575 కిలోల అదనపు లేదా సంవత్సరానికి 81,900 కిలోలు. 1 కిలోల శరీర బరువు 32,300 కిలోలకు సమానమని ఇప్పుడు నాకు విశ్వసనీయంగా సమాచారం. కాబట్టి తగ్గిన కొవ్వు పాలకు బదులుగా పూర్తి క్రీమ్ పాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రతి సంవత్సరం మీ శరీరానికి మరో 2.5 కిలోల బరువు పెరుగుతుంది. నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత మరియు మీరు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న 10 కిలోలు! తగ్గిన కొవ్వు పాలకు మారడానికి ఇది చాలా మంచి ప్రోత్సాహకం అని నేను భావిస్తున్నాను! ఇది జతచేస్తుంది కదా? కాబట్టి మనకు పూర్తి క్రీమ్ పాలు ఎందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి? ఇది అధిక శక్తి అవసరాలను కలిగి ఉన్న చిన్న పిల్లలకు (ముఖ్యంగా 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి) మరియు అధిక శక్తి అవసరాలను కలిగి ఉన్న వృద్ధులకు కూడా.

నేను దీని నుండి ఒక కాంతిని పొందుతానని ఆశిస్తున్నాను

పూర్తి క్రీమ్ పాలు vs తగ్గిన కొవ్వు పాలు


సమాధానం 4:

మీ పోస్ట్‌ను చదవడం ద్వారా మీ సమస్య పాలతో తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మిఠాయిల పట్ల మీకున్న అనుబంధంతో ఉంటుంది. నేను దీనికి మూడు పాయింట్లలో సాధ్యమైనంత క్లుప్తంగా సమాధానం ఇస్తాను.

1. ఏ రకమైన పాలు మంచిది? ఆవు నుండి నేరుగా పాలు ఉత్తమమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇది చెడిపోకుండా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. చాలా పొడవుగా ఉంచండి మరియు అది పెరుగుగా మారుతుంది.

2. మరోవైపు ప్రాసెస్ చేసిన పాలు పూర్తిగా సజాతీయంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే అవి పాలు కొవ్వుగా ఉన్న మంచి వస్తువులను తీసివేసి ఐస్ క్రీం వంటి ఖరీదైన ఉత్పత్తులకు ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఇది పాలు ఏకరీతిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. సజాతీయ పాలు పాలు మళ్లీ ఏకరీతిగా కనిపిస్తాయి. సమస్య ఏమిటంటే ఇది అన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు ఇప్పుడు పాలు త్వరగా పాడవుతాయి. దీన్ని ఆలస్యం చేయడానికి వారు పాలను పాశ్చరైజ్ చేస్తారు. చాలా పొడవుగా ఉంచండి మరియు పెరుగుకు తిరగడానికి బదులుగా అది ROTS అవుతుంది.

3. స్వీట్స్‌లో కేలరీల షిట్ లోడ్ ఉంటుంది, మరియు పిండి పదార్థాలపై బింగ్ చేయడం కొవ్వుపై బింగ్ చేయడం కంటే 10 రెట్లు సులభం. మీరు చాలా త్వరగా కొవ్వులు తినేటప్పుడు మీకు పూర్తి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఉదా: మీరు 300 గ్రాముల చికెన్ తినేటప్పుడు మీకు పూర్తి (750 కాల్స్) చక్రాలు 300 గ్రా స్వీట్లు / జంక్ ఫుడ్ / ఐస్ క్రీమ్స్ / కోలాస్ మొదలైనవి తినడం చాలా సులభం (1161 కాల్స్)

ఇది మీ ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తుందని ఆశిస్తున్నాను.



సమాధానం 5:

తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన పాలు ఆరోగ్యకరమైనవి. క్రమంలో ఇలా ఉంటుంది:

  1. ముడి పాలు లేదా సరిగా పులియబెట్టిన పాలు (చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి)
  2. మొత్తం పాలు
  3. కొవ్వు పదార్థం తక్కువగా గల పాలు
  4. కొవ్వు లేని పాలు (కనీసం ఆరోగ్యకరమైనవి)

ముడి పాలు కాకుండా పాలు శరీరానికి తాపజనకంగా ఉన్నాయని గమనించండి ఎందుకంటే పాశ్చరైజ్ / సజాతీయమైనప్పుడు కేసైన్ ప్రోటీన్ డీనాట్ అవుతుంది. మీరు ప్రోబయోటిక్స్ మరియు లాక్టోస్ జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలను కోల్పోతున్నారు. (మళ్ళీ, ప్రాసెసింగ్‌లో లాక్టేజ్ నాశనం అవుతుంది).

సవరించండి: 1. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు వినియోగం యొక్క మీ నిష్పత్తిని పెంచడం మరియు మీ కార్బ్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం వంటివి బరువును నిర్వహించవచ్చు. కొబ్బరి నూనె మరియు పామాయిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన సంతృప్త కొవ్వులు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి. గడ్డి తినిపించిన ఆవు వెన్న కూడా అద్భుతమైనది.

2. నాకు తెలిసినంతవరకు, భారీ ఉత్పత్తి కారణంగా పాలు పాశ్చరైజేషన్ అవసరం. అయినప్పటికీ, ముడి పాలు కోసం సూక్ష్మజీవి నాణ్యతను తనిఖీ చేసే పరీక్ష పరికరాలు ఉన్నాయి. స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధుల సంకేతాలలో పట్టణ ప్రాంతాల్లో ప్రజలు పెరుగుతున్నారని మీరు పరిగణించవచ్చు. ఎందుకు? ఎందుకంటే మనం భూమితో మన స్పర్శను కోల్పోతున్నాము; మన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో వ్యవహరించడానికి తగినంత సూక్ష్మజీవులు లభించవు. ఇది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను అలెర్జీలు మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులను సృష్టించేంతవరకు సున్నితంగా చేస్తుంది.

3. ఆవును ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచితే పాశ్చరైజ్ చేయబడినదానికంటే ముడి పాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మీరు తినేది మీరు.



సమాధానం 6:

మీ పరిశీలన కోసం మూడు డేటా ఫ్యాక్టాయిడ్లు:

పూర్తి కొవ్వు పాలు గెలాక్టోస్ కలిగిన పాల ఘనపదార్థాలతో భర్తీ చేయబడవు; అన్ని తక్కువ-కొవ్వు పాలు శాతం. కంటిశుక్లం కోసం గెలాక్టోస్ ప్రమాద కారకం.

సజాతీయ పాల ఉత్పత్తులు పాలలో సజల మరియు లిపిడ్ భాగాలను ఎమల్సిఫై చేస్తాయి, ఇది జీర్ణ సవాళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హృదయ ఎపిథీలియం యొక్క తేలికపాటి చికాకు ఒక ఫలితం.

పాశ్చరైజ్డ్ (ఉడకబెట్టిన, మోనోజెనైజ్ చేయని) పాలలోని ప్రోటీన్లు డీనాట్ చేయబడతాయి, అందువల్ల మీరు పిల్లల కోసం తల్లి పాలను ఎప్పుడూ పాశ్చరైజ్ చేయకూడదు.



సమాధానం 7:

ఏ కోణంలో మంచిది? సమాధానమిచ్చే చాలా మంది ప్రజలు ఆరోగ్య కోణంలో మెరుగ్గా ఉన్నారని మరియు రెండు రకాల పాలు ఇతర వాటి కంటే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాదనలు ఉన్నాయి. నేను మొత్తం పాలతో పాటు ఇతర రకాల రుచిని ఇష్టపడతాను, కాబట్టి రుచిలో, మొత్తం పాలు మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను.

నేను ఆరోగ్యకరమైన పాలు (గడ్డి తినిపించిన, సేంద్రీయ, హార్మోన్ లేని) మూలాన్ని చెబుతాను, దాని పాల ఉత్పత్తులలోని అదనపు కొవ్వు నుండి మీరు ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు. కొవ్వులో సహజంగా మాత్రమే కనిపించే కొన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి. సహజ విటమిన్లు సింథటిక్ పున ments స్థాపనల కంటే బాగా గ్రహిస్తాయి. విటమిన్ కె 2 మీరు గడ్డి తినిపించిన పాల ఉత్పత్తుల కొవ్వులో కనుగొంటారు, మరియు విటమిన్ డి మీ ధమనులలో కాల్షియం జమ చేయనివ్వకుండా మీ ఎముకలకు కాల్షియం పంపిణీ చేయడానికి ఇది చాలా అవసరం.



సమాధానం 8:

తక్కువ కొవ్వు పాలను 1) కొవ్వుగా సంతృప్త కొవ్వుగా, చెడుగా పరిగణించారు మరియు 2) తక్కువ కొవ్వు పాలలో కాల్షియం గని ఉంటుంది. కానీ గుండె రక్షిత కాంజుగేట్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం కొవ్వు కరిగే విటమిన్లు K2 గా ధమనుల కాల్సిఫికేషన్‌ను నివారించడానికి అవసరమైనది (ఇది 60% గుండెపోటుకు యాదృచ్ఛికంగా బాధ్యత వహిస్తుంది) మరియు గుండె ఆరోగ్యం మరియు మరమ్మత్తుకు అవసరమైన D3 తో పాటు పోతుంది కొవ్వుతో. మరియు కాల్షియం యొక్క గని విటమిన్ కె 2 యొక్క అర్థంలో మీ ఎముకలకు బదులుగా మీ మృదు కణజాలాలను ఎక్కువగా లెక్కిస్తుంది.

200 మి.లీ పూర్తి కొవ్వు పాలు 500 మి.లీ వ్యర్థాల కంటే, దీర్ఘకాలంలో మరియు స్వల్పకాలంలో కూడా మంచిది. క్యాలరీ వారీగా కూడా. వీలైతే A2 రకాన్ని కలిగి ఉండండి, లేకపోతే కొంత పసుపును తీసుకోండి. (మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే పాలు మానుకోండి).



సమాధానం 9:

"ఆరోగ్యకరమైన" కోసం ఒకే విలువ లేదు, ఆ విధంగా రెండు ఆహారాలను పోల్చడానికి ఉపయోగించవచ్చు. చూడండి [ఈ ఆహారం] ఆరోగ్యంగా ఉందా?

అంటే, మీరు తక్కువ కొవ్వు పాలు తాగితే అది "ఆరోగ్యకరమైనది" అని మీరు తప్పుగా భావించారు. మీకు నచ్చినదాన్ని తాగండి. మీపై వాటి ప్రభావం పరంగా ఆహారాల గురించి చింతించటం మానేయండి.

ఎక్కువ కొవ్వు సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం సంతృప్తి అని అర్థం.



సమాధానం 10:

అవును, పూర్తి క్రీమ్ పాలు పోషకమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. కానీ కొంతమందికి పూర్తి క్రీమ్ పాలు నిషేధించబడ్డాయి, ఎందుకంటే వ్యక్తి వినియోగం కోసం ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకోలేడు. చెడిపోయిన పాలు ఆరోగ్యకరమైన పాలు. వారి ఆహారంలో కొవ్వును తగ్గించాలనుకునే వారు తక్కువ కొవ్వు పాలను తీసుకోవాలి, ఇది ఈ రకమైన ప్రజలకు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. మొత్తం పాలు పిల్లలు మరియు చిన్నపిల్లలతో సహా ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక గొప్ప ఆహార పదార్థం. కాబట్టి ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.



సమాధానం 11:

మానవుడు కాకుండా క్షీరదం యొక్క సంతానం ఇతర వనరుల నుండి ఒంటరిగా వదిలివేయదు. తల్లి రొమ్ము నుండి పాలు పీల్చే వ్యక్తి కంటే మీ వయస్సు ఎక్కువైతే మీరు పాలు తినకూడదు. కాబట్టి పూర్తి క్రీమ్ పాలు గురించి మాట్లాడండి, సగం క్రీమ్ పాలు మరియు అందరూ అభివృద్ధి చేసిన సిద్ధాంతాలు మరియు వివిధ రకాలైనవి మోసం లేదా పూర్తిగా అజ్ఞానం తప్ప మరొకటి కాదు. "ఆపరేషన్ ఫ్లడ్" మీ గుండెపోటు కోసం మాత్రమే. తార్కికంగా ఆలోచించండి; గాడిదలు కూడా మీ వయస్సులో పాలు తాగవు.


fariborzbaghai.org © 2021