అరటి తొక్కతో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడం ఎలా

దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి అరటి తొక్కను ఉపయోగించడం సహజ దంత సంరక్షణ యొక్క న్యాయవాదులలో తాజా ధోరణి. దంతాలు తెల్లబడటం యొక్క ఈ చౌకైన, సహజమైన పద్ధతిని మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటే, దిగువ దశ 1 తో ప్రారంభించండి.
వైస్ మరియు హౌస్‌లను అర్థం చేసుకోండి. అరటి తొక్క కంటే మరేమీ ఉపయోగించకుండా, ఇంటర్నెట్‌లోని బ్లాగర్లు మరియు వ్లాగర్లు కేవలం కొన్ని వారాల వ్యవధిలో తమ దంతాలను సమర్థవంతంగా తెల్లగా చేసుకున్నారని పేర్కొన్నారు.
  • అరటి తొక్కలోని ఖనిజాలు (పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ వంటివి) దంతాల ద్వారా గ్రహించి, వాటిని తెల్లగా చేస్తాయని వారు పేర్కొన్నారు. [1] X పరిశోధన మూలం
  • అరటి తొక్కను ఉపయోగించడం చాలా ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికల కంటే దంతాలకు మంచిదని వారు నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది రాపిడి కాదు (అనేక ఇతర సహజ వైటెనర్ల మాదిరిగా కాకుండా).
  • ఏదేమైనా, ఈ సహజ నివారణకు దాని విరోధులు కూడా ఉన్నారు - ఒక కొలరాడో దంతవైద్యుడు అరటి తొక్క పద్ధతిని 14 రోజుల వ్యవధిలో పరీక్షించాడు మరియు అతని దంతాల తెల్లబడటంలో గుర్తించదగిన మెరుగుదల నమోదు చేయలేదు. [2] X పరిశోధన మూలం
  • కాబట్టి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోగల ఏకైక మార్గం మీ కోసం ప్రయత్నించడం!
అరటిపండును ఎంచుకొని పై తొక్క. మీ పండ్ల గిన్నె నుండి అరటిపండును ఎంచుకోండి - మీరు పండినట్లు ఉండాలని కోరుకుంటారు (ఇది చాలా ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు) కానీ నల్లగా ఉండదు.
  • అరటి నుండి ఒకే స్ట్రిప్ పీల్ చేయండి, మిగిలిన చర్మం చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది (మీరు దీన్ని కొద్ది రోజుల్లో ఉపయోగించవచ్చు).
  • అరటిపండును పైనుంచి పైకి తొక్కడానికి ప్రయత్నించండి (కోతులు చేసినట్లు) ఇది ఎక్కువ మాంసాన్ని జతచేస్తుంది.
చర్మం లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా రుద్దండి. అరటి తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా రుద్దండి, అవి అరటి పేస్ట్ పొరలో పూర్తిగా పూత వచ్చేవరకు.
  • మీ దంతాలు పూసిన తర్వాత, తిరిగి కూర్చుని అరటి పేస్ట్ దాని మేజిక్ సుమారు పది నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.
  • మీ నోరు తెరిచి ఉంచడానికి మరియు మీ పెదాలను మీ దంతాల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది అరటి పేస్ట్ రుద్దకుండా నిరోధిస్తుంది.
పళ్ళు తోముకోనుము. పది నిమిషాలు పూర్తయ్యాక, పొడి టూత్ బ్రష్ తీసుకొని అరటి పేస్ట్ ను మీ దంతాలలోకి బ్రష్ చేయడానికి వాడండి.
  • ఒకటి నుండి మూడు నిమిషాల వరకు సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి బ్రష్ చేయండి. ఇది అన్ని చిన్న ముక్కులు మరియు క్రేనీలలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది!
  • అప్పుడు మీ టూత్ బ్రష్ను తడి చేసి, మీ దంతాల నుండి అరటి పేస్ట్ ను శుభ్రం చేసుకోండి. మీకు నచ్చితే మీ రెగ్యులర్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
రోజుకు ఒకసారి పునరావృతం చేయండి. కేవలం ఒక చికిత్స తర్వాత మీరు ఏదైనా ఫలితాలను చూసే అవకాశం లేదు, కాబట్టి అరటి తొక్కతో మీ దంతాలను రెండు వారాల వరకు రుద్దడం కొనసాగించండి - అప్పటికి మీరు తేడాను చూస్తారు.
  • మీ దంతాల రంగులో మార్పులను గమనించడం కష్టం, కాబట్టి చిత్రానికి ముందు మరియు తరువాత తీయడం మంచిది. ఈ విధంగా మీరు రెండింటి యొక్క ప్రక్క ప్రక్క పోలిక చేయవచ్చు.
  • మీ అరటి తొక్కలను విసిరేయకండి! వారు మొక్కల కోసం ఒక అద్భుతమైన ఖనిజ కంపోస్ట్‌ను తయారు చేస్తారు - మీరు చేయాల్సిందల్లా వాటిని మీ కంపోస్ట్ బిన్‌లో చేర్చండి, లేదా వాటిని మీ ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో రుబ్బుకుని నేరుగా నేలమీద చల్లుకోండి.
మరికొన్ని సహజ పళ్ళు తెల్లబడటం నివారణలను ప్రయత్నించండి. అరటి నిజంగా మీ విషయం కాకపోతే, మీ పళ్ళు తెల్లబడటానికి మీరు ఇతర సహజ నివారణల వైపు తిరగవచ్చు:
  • స్ట్రాబెర్రీ మరియు బేకింగ్ సోడాను వాడండి: మెత్తని స్ట్రాబెర్రీ మరియు బేకింగ్ సోడాతో తయారు చేసిన పేస్ట్ ఉపరితల మరకలను తొలగించి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పేస్ట్‌ను టూత్ బ్రష్‌తో మీ దంతాలపై చాలా నిమిషాలు బ్రష్ చేసి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
  • నిమ్మకాయను వాడండి: నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం సహజమైన బ్లీచింగ్ ఏజెంట్, కాబట్టి ఇది దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. కొంచెం బేకింగ్ సోడా లేదా ఉప్పుతో కొన్ని తాజా నిమ్మరసం కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని టూత్ బ్రష్ తో మీ దంతాలపై రుద్దండి - తరువాత టూత్ పేస్టుతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే ఆమ్ల నిమ్మరసం కూడా పంటి ఎనామెల్ ను ధరించవచ్చు.
  • ఎక్కువ ఆపిల్ల తినండి: ఆపిల్ తినడం వల్ల దంతాలు తెల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వాటి క్రంచీ ఆకృతి అదనపు ఆహారం మరియు బ్యాక్టీరియాను దంతాల నుండి తొలగించి ఉపరితల మరకలను తుడిచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. రసంలో మాలిక్ ఆమ్లం కూడా ఉంటుంది - ఇది అనేక పళ్ళు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది. [3] X పరిశోధన మూలం
నేను దీన్ని ఎన్ని రోజులు చేయాలి?
మీరు కోరుకున్నంత వరకు లేదా ఫలితాలను చూసే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. దీనికి కనీసం వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
అరటి తొక్కలను నేను ఎన్ని వారాలు ఉపయోగించాలి?
మీరు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని పొందే వరకు వాటిని ఉపయోగించండి.
అరటి తొక్క నా పళ్ళను ప్రభావితం చేసినా అది ఇంకా పండినట్లయితే?
ఇది మీ దంతాలకు ఏ విధంగానూ హాని కలిగించదు. అతిగా లేనంత కాలం మీరు వెళ్ళడం మంచిది.
వీటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ చేయడం సరైందేనా?
అవును, అవి హానికరం కాని సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.
అరటిపండు తొక్కతో నా దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడం సురక్షితమేనా?
నిజానికి. ఇది మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడానికి చాలా సహజమైన మార్గం.
నేను అరటి తొక్కకు బదులుగా అరటి ఆకులను ఉపయోగించవచ్చా?
లేదు, అదే ఫలితాలను ఇవ్వదు.
ఈ మూడు (స్ట్రాబెర్రీ మరియు బేకింగ్ సోడా, నిమ్మ మరియు బేకింగ్ సోడా, మరియు అరటి తొక్క) రోజుకు ఒకసారి నా దంతాలు ఉపయోగించడం చెడ్డదా?
ఆమ్ల మరియు తినివేయు భాగాలు (ప్రధానంగా నిమ్మ మరియు బేకింగ్ సోడా) కారణంగా ఇది ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.
నేను బేకింగ్ సోడాను ఎలా పొందగలను?
వారు దీనిని కిరాణా దుకాణంలో, సాధారణంగా బేకింగ్ సామాగ్రి విభాగంలో విక్రయిస్తారు.
నేను ప్రతి రోజు అదే అరటి తొక్కను ఉపయోగించవచ్చా?
నం
అరటిపండు దానిపై పై తొక్క లేకుండా ఉంటుందా?
లేదు, వారు చేయరు.
అరటి తొక్కతో పళ్ళు తెల్లబడటం తక్షణ ఫలితాన్ని ఇవ్వదు. అయితే, మీకు తక్షణ ప్రభావం కావాలంటే మీరు దంతాలు తెల్లబడటం జెల్లు, పెన్నులు లేదా మరేదైనా ప్రయత్నించవచ్చు తెల్లబడటం వస్తు సామగ్రి .
అధిక వినియోగం చిగుళ్ళను కాల్చడం, దంతాల సున్నితత్వం మరియు నాలుకలో అసౌకర్యం వంటి సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది.
అరటిపండ్లు (ఇతర పండ్ల మాదిరిగా) చాలా సహజమైన చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దంతాల ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా స్థాయిని పెంచుతాయి, ఇది కావిటీస్ మరియు ఫలకం నిర్మాణానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ చికిత్సను ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోవాలి మరియు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చేయకుండా ఉండండి.
fariborzbaghai.org © 2021