గియార్డియాసిస్ చికిత్స ఎలా

సాధారణ పరాన్నజీవి సంక్రమణ అయిన గియార్డియాసిస్ సాధారణంగా కలుషితమైన నీటిని తాగడం ద్వారా సంకోచించబడుతుందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ మీరు ఆహారం లేదా వ్యక్తి నుండి వ్యక్తి పరిచయం నుండి కూడా పట్టుకోవచ్చు. మీరు కడుపు నొప్పి, వికారం, ఉబ్బరం మరియు నీటితో అతిసారం ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం అనుభవిస్తే మీకు జియార్డియాసిస్ ఉండవచ్చు. [1] గియార్డియాసిస్ ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు 2 నుండి 6 వారాలలో కోలుకుంటారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే మీరు రికవరీని మందులతో తగ్గించగలుగుతారు. [2] మీరు ఇంట్లో మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, మీకు గియార్డియాసిస్ ఉందని అనుమానించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.

గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి

గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
స్నానపు గదులకు దగ్గరగా ఉండండి. జియార్డియాసిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఉదర తిమ్మిరి మరియు ఉబ్బరం, అపానవాయువు (వాయువు) మరియు మృదువైన, జిడ్డైన మలం తో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే ఫౌల్-స్మెల్లింగ్ డయేరియా. [3] అందుకని, మీరు బాత్రూమ్ నుండి చాలా దూరం వెళ్ళకూడదు ఎందుకంటే మీకు రోజంతా కనీసం 2 వారాలు కావాలి మరియు మీ శరీరం సంక్రమణను ఎదుర్కునేటప్పుడు 6 వారాల వరకు ఉండవచ్చు.
  • ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరి నడవడం కష్టతరం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు పూర్తి ఆరోగ్యానికి తిరిగి వచ్చే వరకు ఎటువంటి పెంపుపై ప్రణాళిక వేయకండి లేదా చాలా చురుకుగా ఉండండి.
  • మీరు గియార్డియాసిస్ వస్తే ఏదైనా సెలవులను వాయిదా వేయడాన్ని పరిగణించండి ఎందుకంటే మీరు యాత్రను ఆస్వాదించడానికి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటారు.
  • మీరు మీ ఇంటి షాపింగ్‌కు దూరంగా ఉంటే లేదా పనులు చేస్తుంటే, మీరు టాయిలెట్ పేపర్ లేని టాయిలెట్‌ను ఉపయోగించాల్సి వస్తే ఎల్లప్పుడూ కొన్ని తడి తుడవడం తీసుకోండి.
గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి. గియార్డియా పరాన్నజీవి శరీరం వెలుపల మలం (పూప్) లోపల బీజాంశాలుగా మనుగడ సాగిస్తుంది. ఈ కఠినమైన బీజాంశాలు కలుషితమైన నీరు, ఆహారం ద్వారా లేదా ఒకరి కడిగిన చేతుల నుండి తీసుకునే వరకు ఎక్కువ కాలం ఎక్కడైనా జీవించగలవు. అప్పుడు బీజాంశం మీ కడుపులో లేదా చిన్న ప్రేగులలో పొదుగుతుంది మరియు సంక్రమణకు కారణమవుతుంది. బాత్రూంకు వెళ్ళిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల మీరు తిరిగి సోకకుండా మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు సోకకుండా చేస్తుంది. [4]
  • డైపర్‌లను మార్చిన తర్వాత లేదా పెంపుడు జంతువుల మలం తీసుకున్న తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
  • ఆహారం తినడానికి లేదా తయారుచేసే ముందు సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం ఎప్పుడూ అలవాటు చేసుకోండి.
గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. గియార్డియాసిస్ లక్షణాలతో అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంక్రమణతో పోరాడటానికి ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది. [5] వికారం, విరేచనాలు మరియు ఆకలి లేకపోవడం (ఇది మీ తినడాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది) కారణంగా మీరు చాలా అలసిపోతారు, కాబట్టి పగటిపూట కొన్ని ఎన్ఎపిలు తీసుకోవడం కష్టం కాదు. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని "హై గేర్" గా మారుస్తుంది.
  • కొన్ని నడక మరియు తేలికపాటి ఇంటిపని మంచిది, కానీ మీరు చాలా మంచి మరియు బలంగా అనిపించే వరకు వ్యాయామశాల మరియు ఇతర శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమల నుండి విరామం తీసుకోండి.
గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచండి. గియార్డియాసిస్ యొక్క ప్రాధమిక లక్షణం మితమైన నుండి తీవ్రమైన విరేచనాలు కాబట్టి, ద్రవం కోల్పోవడం నుండి నిర్జలీకరణం ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అందుకని, రోజంతా మీ ద్రవాలను నింపడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి కనీసం 64 oun న్సుల శుద్ధి చేసిన నీరు (ఎనిమిది 8-oun న్స్ గ్లాసెస్) కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మీరు చాలా వికారంగా మరియు ద్రవాలను ఉంచడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, చిన్న సిప్స్ నీరు తీసుకోవటానికి లేదా ఐస్ చిప్స్ పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి. [6]
  • నీటితో పాటు, మీ ఎలక్ట్రోలైట్స్ (మినరల్ లవణాలు) ని పూరించడానికి కొన్ని తాజా పండ్లు / వెజ్జీ జ్యూస్ తాగడం చాలా ముఖ్యం, ఇవి అతిసారం మరియు వాంతితో పోతాయి. మీరు ఎనిమిది oun న్స్ గ్లాస్ పండ్ల రసంలో చిటికెడు ఉప్పు మరియు అర టీస్పూన్ తేనె లేదా ఒక టీస్పూన్ చక్కెరను జోడించవచ్చు. ఇది మీ ద్రవం పున ment స్థాపనను తట్టుకోవటానికి మరింత సులభం చేస్తుంది.
  • మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నంత వరకు మసక పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్‌తో ఏదైనా మానుకోండి.
  • నిర్జలీకరణ లక్షణాలు: పొడి నోరు, దాహం, అలసట, తలనొప్పి, మైకము, తగ్గిన మూత్రవిసర్జన మరియు హృదయ స్పందన. [7] X ప్రముఖ యోగ్యమైన మూలం మాయో క్లినిక్ ప్రపంచంలోని ప్రముఖ ఆసుపత్రులలో ఒకటి నుండి విద్యా వెబ్‌సైట్ మూలానికి వెళ్ళండి
  • విరేచనాలతో బాధపడుతున్న పిల్లలు పెద్దల కంటే డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు.
  • తేలికపాటి విరేచనాలను నిర్వహించడానికి హైడ్రేషన్ చాలా ముఖ్యమైన భాగం. మీకు మౌఖికంగా అవసరమైన అన్ని ఆర్ద్రీకరణను మీరు తీసుకోలేకపోతే, మీ ద్రవాలను తిరిగి నింపడానికి మీకు IV అవసరం కావచ్చు. మీకు IV అవసరమని మీరు అనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
చిన్న బ్లాండ్ భోజనం తినండి. పరాన్నజీవి సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు మీ రోజు గురించి తెలుసుకోవటానికి మీకు శక్తి అవసరం, కానీ గియార్డియాసిస్ నుండి వచ్చే వికారం మరియు ఉదర తిమ్మిరి మీ ఆకలిని బాగా తగ్గిస్తాయి. అందుకని, రోజంతా ఖాళీగా ఉన్న చిన్న భోజనం (లేదా స్నాక్స్) తో తిరిగి తినడం సులభం. బ్లాకర్స్, టోస్ట్, సూప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, అరటి మరియు బియ్యం వంటి ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోలేని, తక్కువ కొవ్వు మరియు సులభంగా జీర్ణం చేసుకోండి. [8] వికారం తరంగాల సమయంలో తినవద్దు.
  • మీకు మంచి అనుభూతి కలిగే వరకు, వేయించిన ఆహారాలు, కొవ్వు మరియు అధికంగా కారంగా ఉండే ఆహారాలను మానుకోండి. పాల ఉత్పత్తులను మానుకోండి ఎందుకంటే గియార్డియాసిస్ వల్ల వచ్చే పేగు లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే లాక్టోస్ అసహనం మీకు కొంతవరకు ఉండవచ్చు.
  • ఎక్కువ తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయలు (ముఖ్యంగా కాలీఫ్లవర్, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యాబేజీ) తినవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మరింత వాయువు, ఉబ్బరం మరియు ఉదర తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.
  • గుమ్మడికాయ గింజలు, దానిమ్మ, బొప్పాయి, దుంపలు మరియు క్యారెట్లు వంటి పరాన్నజీవులను వదిలించుకోవడానికి మీ శరీరానికి సహాయపడే ఆహారాలపై చిరుతిండి.
గియార్డియాసిస్ ను మీరే చికిత్స చేసుకోండి
పరాన్నజీవులను చంపే మూలికలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. పరాన్నజీవి నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అనేక మూలికలు ఉన్నాయి, అంటే అవి మీ శరీరంలో పరాన్నజీవుల వ్యాప్తిని నిరోధించగలవు లేదా వాటిని పూర్తిగా చంపగలవు. సమర్థవంతమైన ఉదాహరణలలో బార్బెర్రీ, గోల్డెన్‌సీల్, ఒరెగాన్ ద్రాక్ష, సోంపు సీడ్, వార్మ్వుడ్, వంకర పుదీనా మరియు నల్ల వాల్‌నట్స్ ఉన్నాయి. ఈ పరాన్నజీవి మూలికలను సాధారణంగా నాలుక కింద టింక్చర్లుగా తీసుకుంటారు లేదా కొంత నీటిలో కరిగించవచ్చు. వాటిని క్యాప్సూల్స్‌లో తీసుకోవడం లేదా హెర్బల్ టీ చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించడం కూడా చాలా పని చేస్తుంది.
  • పరాన్నజీవులను చంపడానికి కొన్నిసార్లు ఉపయోగించే ఇతర మూలికలలో ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం, తాజా లవంగాలు, ఆలివ్ ఆకు సారం మరియు వెల్లుల్లి ఉన్నాయి.
  • పేగు పరాన్నజీవులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మూలికలు కొన్ని మందులకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని అర్హత కలిగిన అభ్యాసకుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వాడండి.

గియార్డియాసిస్‌కు వైద్య చికిత్స పొందడం

గియార్డియాసిస్‌కు వైద్య చికిత్స పొందడం
రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించండి. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు కొన్ని వారాల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉండిపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు మీ వైద్యుడిని లేదా తలని వాక్-ఇన్ క్లినిక్‌కు పిలవండి. క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ ఒక స్టూల్ శాంపిల్ తీసుకొని పరాన్నజీవి బీజాంశాల కోసం సూక్ష్మదర్శిని క్రింద చూడటం ద్వారా గియార్డియాసిస్ నిర్ధారణను నిర్ధారించవచ్చు. [9] గియార్డియాను నిర్ధారించడానికి స్టూల్ యాంటిజెన్ పరీక్ష మరియు ట్రైక్రోమ్ స్టెయినింగ్ పద్ధతులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
  • నియమం ప్రకారం, 90% గియార్డియా కేసులను నిర్ధారించడానికి 3 వేర్వేరు మలం నమూనాలను తీసుకుంటుంది. ప్రయోగశాల సాంకేతిక నిపుణులు బీజాంశం లేదా ట్రోఫోజాయిట్ల అధిక సాంద్రత కోసం చూస్తారు.
  • గియార్డియాను గుర్తించడానికి మరకలు సరిపోకపోవచ్చు ఎందుకంటే వేరియబుల్ ఏకాగ్రత స్థాయిలు ప్రజలను అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి - కొంతమంది ఇతరులకన్నా పరాన్నజీవికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు.
గియార్డియాసిస్‌కు వైద్య చికిత్స పొందడం
నిర్జలీకరణానికి చికిత్స పొందండి. మీ విరేచనాలు తీవ్రంగా ఉంటే మరియు మీరు ఇంట్లో మీ ద్రవాలను తిరిగి నింపలేకపోతే, మీరు నిర్జలీకరణానికి క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందవలసి ఉంటుంది. అందుకని, నిర్జలీకరణ లక్షణాలు కనిపిస్తే (పైన చూడండి), మీ వైద్యుడిని పిలిచి, ఎక్కడికి వెళ్ళాలో సలహా అడగండి. నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను (సోడియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటివి) భర్తీ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంట్రావీనస్‌గా ఉంటుంది, దీనికి మీ చేతిలో సిరలోకి సూది చొప్పించాల్సిన అవసరం ఉంది. [10]
  • మీరు ఇంట్రావీనస్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీకు గ్లూకోజ్ మరియు వివిధ ముఖ్యమైన విటమిన్లు కూడా ఇవ్వవచ్చు, ఇది మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీ మానసిక పొగమంచును తగ్గిస్తుంది.
  • ఇంట్రావీనస్ సెషన్ సాధారణంగా కొన్ని గంటలు ఉంటుంది, అయితే మీ నిర్జలీకరణం మరియు / లేదా పోషకాహార లోపం తీవ్రంగా ఉంటే మీరు రాత్రిపూట (లు) ఉండవలసి ఉంటుంది.
  • ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి మీకు కొన్ని నోటి రీహైడ్రేషన్ పరిష్కారం ఇవ్వవచ్చు - అవి సాధారణంగా ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు నీటిలో కరిగిన గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటాయి.
గియార్డియాసిస్‌కు వైద్య చికిత్స పొందడం
యాంటీబయాటిక్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ పరాన్నజీవులను చంపడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ గియార్డియాసిస్ 2 వారాల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే సూచించిన దాని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. గియార్డియాసిస్ కోసం సాధారణంగా సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్లో మెట్రోనిడాజోల్, టినిడాజోల్ మరియు నైటాజోక్సనైడ్ ఉన్నాయి. [11] గియార్డియాసిస్ చికిత్సకు ఫురాజోలిడోన్ మరియు క్వినాక్రిన్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ ఇకపై యుఎస్‌లో అందుబాటులో లేవు [12]
  • గియార్డియాసిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ యాంటీబయాటిక్ మెట్రోనిడాజోల్ (ఫ్లాగిల్) - ఇది 75-100% మధ్య సమర్థత రేటును కలిగి ఉంది, అయితే ఇది తరచుగా వికారం మరియు లోహ రుచిని దుష్ప్రభావాలుగా కలిగిస్తుంది. [13] X పరిశోధన మూలం
  • టినిడాజోల్ (టిండామాక్స్) గియార్డియాసిస్ కోసం మెట్రోనిడాజోల్ కంటే మెరుగ్గా పనిచేయవచ్చు మరియు దీనిని ఒకే మోతాదులో ఇవ్వవచ్చు, అయితే ఇది కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కూడా కారణమవుతుంది.
  • నిటాజోక్సనైడ్ (అలినియా) ఒక ద్రవంగా వస్తుంది మరియు పిల్లలకు మింగడం మరియు తట్టుకోవడం సులభం కావచ్చు.
  • పరోమోమైసిన్ మరియు అల్బెండజోల్ గియార్డియాసిస్‌కు తక్కువ ప్రభావవంతమైన మందులు, కానీ ఇప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఉపయోగిస్తారు.
గియార్డియాసిస్‌కు వైద్య చికిత్స పొందడం
యాంటీ-డయేరియా మందులను జాగ్రత్తగా వాడండి. మీ విరేచనాలు కొన్ని వారాల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, మందులతో దాన్ని ఆపడానికి ఉత్సాహం వస్తోంది, కానీ మీ వైద్యుడు దీనికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇవ్వవచ్చు. కొన్నిసార్లు డయేరియా నిరోధక మందులు సంక్రమణను పొడిగిస్తాయి మరియు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు ఎందుకంటే మీ శరీరం అతిసారానికి కారణమయ్యే పరాన్నజీవి నుండి బయటపడకుండా నిరోధించబడుతుంది. [14] మీ వైద్యుడితో లాభాలు గురించి మాట్లాడండి.
  • ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ-డయేరియా మందులలో లోపెరామైడ్ (ఇమోడియం) మరియు బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ (కావోపెక్టేట్, పెప్టో-బిస్మోల్) ఉన్నాయి. వికారం మరియు వాంతులు చికిత్సకు బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
  • బలమైన ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ-డయేరియాల్ ను లోమోటిల్ అని పిలుస్తారు, అయినప్పటికీ మీరు విరేచనాలు అనుభవించడం ప్రారంభించిన వెంటనే తీసుకోవాలి.
నాకు గియార్డియాసిస్ ఉంది. నా ప్రియుడు కూడా అనారోగ్యంతో ఉండగలడా?
అవును, అతను బాగానే ఉంటాడు. ఇది కలుషితమైన నీటిని తాగడం ద్వారా సంక్రమించేది, మరియు అంటువ్యాధి సంక్రమణకు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మరణానికి దారితీస్తుంది. మీరు నేరుగా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి.
మీ నీరు బావి నుండి వస్తే, దాన్ని పరీక్షించండి. జంతువులు మేత మరియు పూప్ ఉన్న ప్రదేశంలో బావి ఉన్నట్లయితే బావి నీటిని తరచుగా పరీక్షించాలి.
మీ విరేచనాలు పరిష్కరించిన తరువాత, 7-10 రోజులు పాడిని నివారించండి; మీరు తేలికపాటి లాక్టోస్ అసహనాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీరు అరటి, బియ్యం, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మరియు యాపిల్‌సూస్ వంటి జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినాలి. మీరు కూడా బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలి.
మీ పెంపుడు జంతువులకు గియార్డియాసిస్ సోకుతుంది. పట్టీలు, బొమ్మలు, లేదా జంతువుల పూప్‌ను పారవేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
నియమించబడిన "ఇంటి బూట్లు" ఉపయోగించండి. మీ ఇంట్లో బయట ధరించే బూట్లు ధరించవద్దు. ఈ పద్ధతి గియార్డియాను మీ ఇంటికి తీసుకురాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే సోకిన మానవులు లేదా జంతువుల నుండి మలంతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా గియార్డియా పరాన్నజీవితో కలుషితమవుతుంది.
కొలనులు, సరస్సులు లేదా ప్రవాహాలలో ఈత కొట్టేటప్పుడు నోరు మూసుకోండి.
మీ ఆసన ప్రాంతం విరేచనాల నుండి చిరాకు కలిగి ఉంటే, వీలైతే, రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు 10 నిమిషాలు సిట్జ్ స్నానం చేయండి. తరువాత, మీ ఆసన ప్రాంతాన్ని శోషక పత్తితో సున్నితంగా ఆరబెట్టండి (కాని టాయిలెట్ పేపర్ కాదు). టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించటానికి బదులుగా, ప్రతి ప్రేగు కదలిక తర్వాత మీరు శోషక పత్తిపై వెచ్చని నీటితో కడగవచ్చు. సాధారణంగా, ఆ ప్రాంతంలో సబ్బును నివారించండి. మీరు మంత్రగత్తె హాజెల్ లో నానబెట్టిన కాటన్ ప్యాడ్లతో సున్నితంగా శుభ్రం చేయవచ్చు, ఇది కొంత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మంచు వాడకండి మరియు నీటి పరిశుభ్రత గొప్పగా లేని ప్రపంచంలోని పండ్లు మరియు కూరగాయలను నివారించండి.
గియార్డియాసిస్ లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలను ప్రదర్శించే వ్యక్తులతో సురక్షితమైన సెక్స్ను అభ్యసించండి మరియు నోటి-అంగ సంపర్కాన్ని నివారించండి.
ఆర్ద్రీకరణ కోసం ప్రయాణించేటప్పుడు మరియు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు బాటిల్ వాటర్ వాడండి. మీరు మీరే తెరిచిన బాటిల్ నీటితో.
బావులు, సరస్సులు, నదులు మరియు నీటి బుగ్గల నుండి నీటిని ఎల్లప్పుడూ శుద్ధి చేయండి. గాని దాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి లేదా 158 F లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వద్ద కనీసం 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. [15]
fariborzbaghai.org © 2021