கொரிய யாம்


மறுமொழி 1:

பதில் சொல்வது கடினம்.

யாம்ஸில் நல்ல ஃபைபர் உள்ளது, மேலும் இது உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும்.

இருப்பினும் இது ஜி.ஐ வீதம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவர் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

ஜி.ஐ வீதம் மற்றும் கலோரிகளைத் தவிர, யாம்ஸில் வைட்டமின் டி, வைட்டமின் சி, அந்தோசயினின்கள், குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள் மற்றும் பல நல்ல தாதுக்கள் உள்ளன.

சருமத்தில் அதிக தாதுக்கள் இருப்பதால் சருமத்துடன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் இது ஜி.ஐ வீதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.


fariborzbaghai.org © 2021