அரிசியை விட கூஸ்கஸ் ஆரோக்கியமானது


மறுமொழி 1:

கூஸ்கஸ் என்பது ரவை மாவுகளால் ஆன ஒரு சிறிய, சிறுமணி பாஸ்தா மற்றும் அதில் பசையம் உள்ளது.

பாஸ்மதி பசையம் இல்லாதது மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. இதில் எட்டு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, மேலும் சோடியம் மிகக் குறைவு மற்றும் கொழுப்பு இல்லை.

ஜி.ஐ (கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ்) என்று வரும்போது,

பாசுமதி அரிசி

வழக்கமான அரிசியை விட குறைந்த ஜி.ஐ. உள்ளது, அதாவது 67 எதிராக 89, இது ஆரோக்கியமான எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா என்பது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.


fariborzbaghai.org © 2021