முட்டைக்கோசு சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்


மறுமொழி 1:

முட்டைக்கோசு சிலுவை காய்கறி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் ஃபைபர், ஃபோலேட், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே உள்ளிட்ட எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதிக அளவு முட்டைக்கோசு சாப்பிடுவது வாய்வு, வயிற்றுப்போக்கு, மருந்து இடைவினைகள் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

முட்டைக்கோசு குறிப்பிடத்தக்க அளவு ரிஃபினோஸ், ஒரு அஜீரண சர்க்கரை உள்ளது. இந்த சர்க்கரை ஒரு வகை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது உங்கள் குடல்கள் வழியாக செரிக்கப்படாமல் கடந்து, வாய்வு ஏற்படலாம். முட்டைக்கோசு சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படக்கூடிய வாய்வுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பெல்ச்சிங், வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.



மறுமொழி 2:

பெரும்பான்மையான மனிதர்களுக்கு, முட்டைக்கோசு மற்றும் முட்டைக்கோஸ்-குடும்ப தாவரங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மிகவும் நல்ல உணவுகள். முட்டைக்கோசு அனுபவத்தை தவறாமல் உட்கொள்ளாத பலர் குடல் வாயுவை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். வழக்கமான நுகர்வு குடல் நுண்ணுயிரியின் மக்கள்தொகை கலவையில் ஒரு "சரிசெய்தலை" ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பலரும் இத்தகைய உற்பத்தியை சங்கடமானதாகவோ அல்லது வேதனையுடனோ போதுமானதாக இருப்பதைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது. சில சேர்மங்கள் காரணமாக (ஃபுருக்டான்கள் போன்றவை), முட்டைக்கோஸ் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க செரிமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் தேவையற்ற உயர்வு ஏற்படக்கூடும்.

இல்லையெனில், முட்டைக்கோசு நிறைய நல்ல ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஏற்றப்படுகிறது.


fariborzbaghai.org © 2021