ஜியார்டியாசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ஜியார்டியாசிஸ், ஒரு பொதுவான ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்று பொதுவாக அசுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் சுருங்குகிறது என்பதை வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் அதை உணவு அல்லது நபருக்கு நபர் தொடர்பிலிருந்து பிடிக்கலாம். ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் வயிற்று வலி, குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் நீர் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்களுக்கு ஜியார்டியாசிஸ் இருக்கலாம். [1] ஜியார்டியாசிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் 2 முதல் 6 வாரங்களில் குணமடைவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் மருந்துகள் மூலம் உங்கள் மீட்டெடுப்பை நீங்கள் குறைக்க முடியும். [2] உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், உங்களுக்கு ஜியார்டியாசிஸ் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.

ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்

ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
குளியலறைகளுக்கு அருகில் இருங்கள். ஜியார்டியாசிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம், வாய்வு (வாயு) மற்றும் மென்மையான, க்ரீஸ் மலத்துடன் மாறி மாறி வரக்கூடிய துர்நாற்றம் வீசும் வயிற்றுப்போக்கு. [3] எனவே, நீங்கள் ஒரு குளியலறையிலிருந்து வெகுதூரம் செல்லக்கூடாது, ஏனென்றால் உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் குறைந்தது 2 வாரங்கள் தேவைப்படும், மேலும் 6 வாரங்கள் வரை உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
  • வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் நடப்பது கடினம், எனவே நீங்கள் முழு ஆரோக்கியத்திற்கும் திரும்பும் வரை எந்த உயர்வுகளையும் திட்டமிட வேண்டாம் அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டாம்.
  • நீங்கள் ஜியார்டியாசிஸ் வந்தால் எந்த விடுமுறை நாட்களையும் ஒத்திவைப்பதைக் கவனியுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்க மிகவும் சங்கடமாக இருப்பீர்கள்.
  • நீங்கள் உங்கள் வீட்டின் ஷாப்பிங்கிற்கு வெளியே அல்லது தவறுகளைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், எந்தவொரு கழிப்பறை காகிதமும் இல்லாத ஒரு கழிப்பறையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், எப்போதும் சில ஈரமான துடைப்பான்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
எப்போதும் கைகளை கழுவ வேண்டும். ஜியார்டியா ஒட்டுண்ணி உடலுக்கு வெளியே மலம் (பூப்) க்குள் வித்திகளாக உயிர்வாழ்கிறது. அசுத்தமான நீர், உணவு அல்லது ஒருவரின் கழுவப்படாத கைகளிலிருந்து அவை உட்கொள்ளும் வரை இந்த கடினமான வித்திகள் நீண்ட நேரம் எங்கும் வாழலாம். பின்னர் வித்தைகள் உங்கள் வயிற்றில் அல்லது சிறு குடலில் குஞ்சு பொரிந்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன. குளியலறையில் சென்ற பிறகு கைகளை கழுவுவது மீண்டும் தொற்று ஏற்படுவதையும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை தொற்றுவதையும் தடுக்கும். [4]
  • டயப்பர்களை மாற்றிய பின் அல்லது செல்ல மலம் எடுத்த பிறகு கைகளை கழுவுவதில் குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள்.
  • உணவை உண்ணும் முன் அல்லது தயாரிப்பதற்கு முன்பு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவும் பழக்கத்தை எப்போதும் செய்யுங்கள்.
ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும். ஜியார்டியாசிஸின் அறிகுறிகளால் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஓய்வெடுப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட அதிக சக்தியை அனுமதிக்கும். [5] குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பசியின்மை (இது உங்கள் உணவை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது) காரணமாக நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், எனவே பகலில் சில தூக்கங்களை எடுத்துக்கொள்வது கடினம் அல்ல. நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதை "உயர் கியரில்" உதைக்கும்.
  • சில நடைபயிற்சி மற்றும் இலகுவான வீட்டு வேலைகள் நன்றாக உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சிறப்பாகவும் வலிமையாகவும் உணரும் வரை உடற்பயிற்சி நிலையம் மற்றும் பிற தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
நன்கு நீரேற்றமாக வைக்கவும். ஜியார்டியாசிஸின் முதன்மை அறிகுறி மிதமான முதல் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு என்பதால், திரவ இழப்பிலிருந்து நீரிழப்பு எப்போதும் ஒரு கவலையாக இருக்கிறது. எனவே, நாள் முழுவதும் உங்கள் திரவங்களை நிரப்புவது முக்கியம், எனவே குறைந்தது 64 அவுன்ஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை (எட்டு 8-அவுன்ஸ் கண்ணாடிகள்) நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் குமட்டல் மற்றும் திரவங்களை கீழே வைத்திருப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சிறிய தண்ணீரை எடுத்து அல்லது ஐஸ் சில்லுகளை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும். [6]
  • வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால் இழக்கப்படும் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை (கனிம உப்புகள்) நிரப்ப தண்ணீருக்கு கூடுதலாக, சில புதிய பழங்கள் / காய்கறி சாறு குடிப்பது முக்கியம். எட்டு அவுன்ஸ் கிளாஸ் பழச்சாறுக்கு ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் தேன் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கலாம். இது உங்கள் திரவ மாற்றத்தை பொறுத்துக்கொள்ள இன்னும் எளிதாக்கும்.
  • நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரை ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் கொண்ட ஃபிஸி பானங்கள் மற்றும் எதையும் தவிர்க்கவும்.
  • நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: வறண்ட வாய், தாகம், சோர்வு, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல். [7] எக்ஸ் நம்பகமான மூல மயோ கிளினிக் உலகின் முன்னணி மருத்துவமனைகளில் ஒன்றின் கல்வி வலைத்தளம் மூலத்திற்குச் செல்லவும்
  • வயிற்றுப்போக்கு உள்ள குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்.
  • லேசான வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிப்பதில் நீரேற்றம் மிகவும் முக்கியமான பகுதியாகும். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து நீரேற்றத்தையும் வாய்வழியாக உட்கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் திரவங்களை நிரப்ப உங்களுக்கு IV தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு IV தேவைப்படலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
சிறிய சாதுவான உணவை உண்ணுங்கள். ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், உங்கள் நாளைப் பற்றிப் பேசுவதற்கும் உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை, ஆனால் ஜியார்டியாசிஸிலிருந்து வரும் குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் உங்கள் பசியை வெகுவாகக் குறைக்கும். எனவே, நாள் முழுவதும் இடைவெளியில் சிறிய உணவு (அல்லது தின்பண்டங்கள்) கொண்டு மீண்டும் சாப்பிடுவதை எளிதாக்குங்கள். பட்டாசு, சிற்றுண்டி, சூப் குழம்பு, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் அரிசி போன்ற சாதுவான, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். [8] குமட்டல் அலைகளின் போது சாப்பிட வேண்டாம்.
  • நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை, வறுத்த உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். கியார்டியாசிஸால் ஏற்படும் குடல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை உங்களுக்கு ஓரளவு இருக்கலாம் என்பதால் பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
  • அதிகப்படியான புதிய பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை (குறிப்பாக காலிஃபிளவர், வெங்காயம் மற்றும் முட்டைக்கோஸ்) சாப்பிட வேண்டாம், ஏனென்றால் இது இன்னும் அதிக வாயு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
  • பூசணி விதைகள், மாதுளை, பப்பாளி, பீட் மற்றும் கேரட் போன்ற ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து விடுபட உங்கள் உடலுக்கு உதவும் உணவுகளில் சிற்றுண்டி.
ஜியார்டியாசிஸை நீங்களே நடத்துதல்
ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும் மூலிகைகள் எடுக்க முயற்சிக்கவும். ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஏராளமான மூலிகைகள் உள்ளன, அதாவது அவை உங்கள் உடலில் ஒட்டுண்ணிகள் பரவுவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது அவற்றை நேரடியாகக் கொல்லக்கூடும். பார்பெர்ரி, கோல்டென்சல், ஓரிகான் திராட்சை, சோம்பு விதை, புழு மரம், சுருண்ட புதினா மற்றும் கருப்பு அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவை சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மூலிகைகள் பொதுவாக நாக்கின் கீழ் கஷாயங்களாக எடுக்கப்படுகின்றன அல்லது சிறிது தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகின்றன. காப்ஸ்யூல்களில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது மூலிகை டீ தயாரிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவது கூட வேலை செய்யலாம்.
  • ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பிற மூலிகைகள் திராட்சைப்பழம் விதை சாறு, புதிய கிராம்பு, ஆலிவ் இலை சாறு மற்றும் பூண்டு ஆகியவை அடங்கும்.
  • குடல் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மூலிகைகள் சில மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும், எனவே அவற்றை ஒரு தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.

ஜியார்டியாசிஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்

ஜியார்டியாசிஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்
ஒரு நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் சில வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது தலையை ஒரு நடை மருத்துவ மனைக்கு அழைக்கவும். ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மல மாதிரியை எடுத்து ஒட்டுண்ணி வித்திகளுக்கு நுண்ணோக்கின் கீழ் பார்ப்பதன் மூலம் ஜியார்டியாசிஸ் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும். [9] ஜியார்டியாவைக் கண்டறிய ஒரு ஸ்டூல் ஆன்டிஜென் சோதனை மற்றும் ட்ரைக்ரோம் படிதல் நுட்பங்களும் கிடைக்கின்றன.
  • ஒரு விதியாக, 90% ஜியார்டியா வழக்குகளை கண்டறிய 3 வெவ்வேறு மல மாதிரிகள் எடுக்கப்படுகின்றன. ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் வித்திகள் அல்லது ட்ரோபோசோயிட்டுகளின் அதிக செறிவைத் தேடுகிறார்கள்.
  • ஜியார்டியாவை அடையாளம் காண கறை போதுமானதாக இருக்காது, ஏனெனில் மாறுபட்ட செறிவு அளவுகள் மக்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் - சிலர் மற்றவர்களை விட ஒட்டுண்ணிக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள்.
ஜியார்டியாசிஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்
நீரிழப்புக்கு சிகிச்சை பெறுங்கள். உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் திரவங்களை வீட்டிலேயே நிரப்ப முடியாவிட்டால், நீரிழப்புக்கு நீங்கள் ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற வேண்டியிருக்கலாம். எனவே, நீரிழப்பு அறிகுறிகள் தோன்றினால் (மேலே காண்க), உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று ஆலோசனை கேட்கவும். நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை (சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்றவை) மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழி நரம்பு வழியாகும், இது உங்கள் கையில் ஒரு நரம்புக்குள் ஊசி செருகப்பட வேண்டும். [10]
  • நீங்கள் நரம்பு வழியாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு குளுக்கோஸ் மற்றும் பல்வேறு அத்தியாவசிய வைட்டமின்களும் கொடுக்கப்படலாம், இது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் மன மூடுபனியைக் குறைக்கும்.
  • உங்கள் நீரிழப்பு மற்றும் / அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கடுமையாக இருந்தால், ஒரே இரவில் (கள்) தங்க வேண்டியிருக்கும் என்றாலும், ஒரு நரம்பு அமர்வு பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் நீடிக்கும்.
  • வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல உங்களுக்கு சில வாய்வழி மறுசீரமைப்பு தீர்வு வழங்கப்படலாம் - அவை பொதுவாக எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் நீரில் கரைந்த குளுக்கோஸைக் கொண்டுள்ளன.
ஜியார்டியாசிஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் ஜியார்டியாசிஸ் 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் பரிந்துரைக்கப்படுவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஜியார்டியாசிஸுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மெட்ரோனிடசோல், டினிடாசோல் மற்றும் நைடாக்சாகனைடு ஆகியவை அடங்கும். [11] ஜியார்டியாசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஃபுராசோலிடோன் மற்றும் குயினாக்ரின் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இனி அமெரிக்காவில் கிடைக்காது [12]
  • ஜியார்டியாசிஸை எதிர்த்துப் பயன்படுத்த மிகவும் பொதுவான ஆண்டிபயாடிக் மெட்ரோனிடசோல் (ஃபிளாஜில்) ஆகும் - இது 75-100% வரை செயல்திறன் விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது பெரும்பாலும் குமட்டல் மற்றும் ஒரு உலோக சுவை பக்க விளைவுகளாக ஏற்படுகிறது. [13] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
  • ஜினார்டியாசிஸிற்கான மெட்ரோனிடசோலை விட டினிடாசோல் (டிண்டமாக்ஸ்) இன்னும் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும், மேலும் இது ஒரே டோஸில் கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் இது சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
  • நிட்டாசோக்ஸனைடு (அலினியா) ஒரு திரவமாக வருகிறது, மேலும் குழந்தைகளுக்கு விழுங்குவதற்கும் பொறுத்துக்கொள்வதற்கும் எளிதாக இருக்கலாம்.
  • பரோமோமைசின் மற்றும் அல்பெண்டசோல் ஆகியவை ஜியார்டியாசிஸுக்கு குறைந்த பயனுள்ள மருந்துகள், ஆனால் இன்னும் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஜியார்டியாசிஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல்
வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு சில வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், அதை மருந்து மூலம் நிறுத்த தூண்டுகிறது, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அதற்கு எதிராக ஆலோசனை கூறலாம். சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் தொற்றுநோயை நீடிக்கும் மற்றும் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும், ஏனெனில் வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமான ஒட்டுண்ணியை அகற்றுவதில் இருந்து உங்கள் உடல் தடுக்கப்படுகிறது. [14] நன்மை தீமைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளில் லோபராமைடு (ஐமோடியம்) மற்றும் பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (கயோபெக்டேட், பெப்டோ-பிஸ்மோல்) ஆகியவை அடங்கும். குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் பயன்படுத்தப்படலாம்.
  • ஒரு வலுவான மருந்து எதிர்ப்பு வயிற்றுப்போக்கு லோமோட்டில் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட ஆரம்பித்தவுடன் அதை எடுக்க வேண்டும்.
எனக்கு ஜியார்டியாசிஸ் உள்ளது. என் காதலனும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க முடியுமா?
ஆம், அவர் நன்றாக இருக்க முடியும். இது அசுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும், மேலும் இது தொற்று நோய்த்தொற்று மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் நேராக ஒரு மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.
உங்கள் நீர் கிணற்றிலிருந்து வந்தால், அதை சோதித்துப் பாருங்கள். விலங்குகள் மேய்ச்சல் மற்றும் பூப் இருக்கும் பகுதியில் கிணறு அமைந்திருந்தால் கிணற்று நீரை அடிக்கடி சோதிக்க வேண்டும்.
உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு தன்னைத் தீர்த்துக் கொண்ட பிறகு, 7-10 நாட்களுக்கு பால் தவிர்க்கவும்; நீங்கள் லேசான லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கலாம். ஜீரணிக்க எளிதான வாழைப்பழங்கள், அரிசி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ் போன்ற உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஜியார்டியாசிஸ் தொற்று ஏற்படலாம். தோல்விகள், பொம்மைகளை கையாளும் போது அல்லது விலங்கு பூப்பை அப்புறப்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.
நியமிக்கப்பட்ட "வீட்டு காலணிகள்" பயன்படுத்தவும். உங்கள் வீட்டில் வெளியே அணியும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம். கியார்டியாவை உங்கள் வீட்டிற்குள் கொண்டுவருவதைத் தவிர்க்க இந்த நடைமுறை உதவும், ஏனென்றால் பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களிடமிருந்தோ அல்லது விலங்குகளிடமிருந்தோ மலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் எதையும் ஜியார்டியா ஒட்டுண்ணியால் மாசுபடுத்தலாம்.
குளங்கள், ஏரிகள் அல்லது நீரோடைகளில் நீந்தும்போது வாயை மூடிக்கொண்டு இருங்கள்.
உங்கள் குத பகுதி வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து எரிச்சலடைந்தால், முடிந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை 10 நிமிடங்கள் சிட்ஜ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், உறிஞ்சும் பருத்தியுடன் உங்கள் குத பகுதியை மெதுவாக உலர வைக்கவும் (ஆனால் கழிப்பறை காகிதம் அல்ல). டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்கும் பிறகு உறிஞ்சக்கூடிய பருத்தியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் அந்த பகுதியை கழுவலாம். பொதுவாக, அந்த பகுதியில் சோப்பைத் தவிர்க்கவும். சூனிய ஹேசலில் ஊறவைத்த காட்டன் பேட்களால் மெதுவாக சுத்தம் செய்யலாம், இது சிறிது நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், நீர் சுகாதாரம் பெரிதாக இல்லாத உலகின் பல பகுதிகளில் மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தவிர்க்கவும்.
ஜியார்டியாசிஸ் அல்லது பிற நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும் நபர்களுடன் பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் வாய்வழி-குத உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்.
நீரேற்றம் மற்றும் பற்களைத் துலக்கும்போது பயணிக்கும் போது பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்களே திறக்கும் பாட்டில் தண்ணீருடன்.
கிணறுகள், ஏரிகள், ஆறுகள் மற்றும் நீரூற்றுகளில் இருந்து தண்ணீரை எப்போதும் சுத்திகரிக்கவும். அதை வடிகட்டவும் அல்லது குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு 158 எஃப் அல்லது அதற்கு மேல் வேகவைக்கவும். [15]
fariborzbaghai.org © 2021