வலுவான நகங்களை பெறுவது எப்படி

பலவீனமான விரல் நகங்கள் பிளவுகள், கந்தலான விளிம்புகள் அல்லது வலிமிகுந்த ஹேங்நெயில்களுக்கு வழிவகுக்கும். பல பிரபலமான மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய அழகு குறிப்புகள் இருந்தபோதிலும், உண்மையில் ஒரு சில தீர்வுகள் மட்டுமே செயல்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான உணவில் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு, தினசரி ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் மென்மையான ஆணி பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு மாறுதல் ஆகியவை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மாற்றங்கள்.

நகங்களை வலுப்படுத்துதல்

நகங்களை வலுப்படுத்துதல்
வெண்ணெய்களை எண்ணெயுடன் ஈரப்படுத்தவும். உலர்ந்த நகங்கள் உடையக்கூடிய நகங்கள். பிளவுபடுவதையும் உடைப்பதையும் குறைக்க, ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை தினசரி வெட்டுக்காய்களில் தேய்க்கவும். [1] பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஈரப்பதத்தில் முத்திரையிடும் தடிமனான, க்ரீஸ் கை லோஷன் தந்திரத்தையும் செய்ய வேண்டும். [2] [3]
நகங்களை வலுப்படுத்துதல்
பயோட்டின் கூடுதல் கருதுங்கள். நீங்கள் கடுமையாக உடையக்கூடிய நகங்களைக் கொண்டிருக்காவிட்டால் பயோட்டின் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள். குறைபாட்டைத் தவிர்க்க தினசரி 30 எம்.சி.ஜி அளவு போதுமானது. [4] நகங்களை வலுப்படுத்த சிலர் 2.5 மி.கி அளவிலான தினசரி அளவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்த பி வைட்டமின் அதிக முட்டை, பாதாம், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற உணவு ஆதாரங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் பயோட்டின் அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கலாம். [5]
  • நீங்கள் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது மருத்துவத்தில் ஏதேனும் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் முதலில் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். [6] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
நகங்களை வலுப்படுத்துதல்
கவனமாக கோப்பு. உலோகக் கோப்புகள் மற்றும் கடினமான எமரி போர்டுகளைத் தவிர்த்து, நேர்த்தியான கட்டம் கோப்புடன் (குறைந்தது 180 கட்டம்) நகங்களை வடிவமைக்கவும். [7] ஒரு திசையில் மட்டும் கோப்பு, முன்னும் பின்னுமாக. [8] நிக்ஸ் மற்றும் கடினமான விளிம்புகளை மென்மையாக்குவது உடைப்பதைத் தடுக்க உதவும், ஆனால் இந்த கவனமான அணுகுமுறையில் ஒட்டிக்கொள்கிறது.
  • தாக்கல் செய்வதற்கு முன் உங்கள் நகங்கள் முற்றிலும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவுகளை பொழிந்தபின் அல்லது செய்தபின் குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது தாக்கல் செய்ய எப்போதும் காத்திருங்கள்.
  • அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீண்ட நகங்களை ஒரு புள்ளி அல்லது சதுரத்திற்கு பதிலாக ஓவலுக்கு வடிவமைக்க முயற்சிக்கவும். [9] எக்ஸ் ஆராய்ச்சி மூல
  • நகங்களின் பக்கங்களை ஒருபோதும் தாக்கல் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் நகங்களை தீவிரமாக பலவீனப்படுத்தும்.
நகங்களை வலுப்படுத்துதல்
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் . பல அழகு வலைத்தளங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகள் குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல் உணவுகளைப் பெறுகின்றன. இவற்றில் பெரும்பாலானவை வேலை செய்கின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. பொதுவாக, ஆணிப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உணவில் இருந்து ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட சீரான உணவு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். சிலர் கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம் அல்லது வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் பயனடையலாம், ஆனால் இந்த பொருட்களில் அவர்களின் உணவு குறைவாக இருந்தால் மட்டுமே. [10] மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • ஜெலட்டின் அல்லது பூண்டு நகங்களை வலுப்படுத்துவது பற்றிய கட்டுக்கதைகளை நம்ப வேண்டாம். நகங்களை ஊறவைக்கவோ அல்லது ஊறவைக்கவோ பயன்படுத்தும்போது இவை குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
  • விரல் நகங்களை வளர்க்க புரதம் அவசியம், ஆனால் வளர்ந்த நாடுகளில் மிகச் சிலரே புரதச்சத்து குறைபாடுடையவர்கள்.

சேதத்தைத் தடுக்கும்

சேதத்தைத் தடுக்கும்
உங்கள் சொந்த நகங்களை மட்டும் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நகங்களைத் தொடும் எதையும் உங்கள் நகங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். கோப்புகள், தூரிகைகள் மற்றும் பிற கருவிகளைப் பகிர்வது தொற்றுநோயைப் பரப்பக்கூடும், இது சிவப்பு வெட்டுக்கள் மற்றும் பலவீனமான நகங்களுக்கு வழிவகுக்கும். [11]
  • ஒரு தொழில்முறை ஆணி நிலையம் கூட அதன் கருவிகளை சரியாக சுத்தம் செய்யக்கூடாது. உங்கள் சொந்த கருவிகளைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது வரவேற்புரை ஊழியர்கள் தங்கள் கருவிகளைக் கருத்தடை செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சேதத்தைத் தடுக்கும்
உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் நகங்களின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வெட்டுக்கள் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. அவற்றை வெட்டுவது ஆணி படுக்கையை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். [12]
  • உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை மெதுவாக பின்னுக்குத் தள்ளுவது கூடுதல் சேதம் இல்லாமல் அவற்றை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை தண்ணீரில் ஊறவைத்து மென்மையாக்குங்கள், பின்னர் ஆரஞ்சு நிற குச்சியைப் பயன்படுத்தி அவற்றை பின்னுக்குத் தள்ளி அவற்றை நேர்த்தியாகக் காணுங்கள்.
  • வெட்டுக்காயங்களுக்கு மேல் நீட்டிக்கும் போலி விரல் நகங்களும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதற்கு பதிலாக போலி ஆணி உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
சேதத்தைத் தடுக்கும்
ஆணி கடினப்படுத்துபவர்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் சோதிக்கப்படாத உரிமைகோரல்களைச் செய்கின்றன, மேலும் அவை அபாயங்களுக்கு மதிப்புள்ளவை. உங்கள் நகங்களை கடினப்படுத்துவதில் அவை வெற்றி பெற்றாலும், இறுதி முடிவு உடையக்கூடியது மற்றும் எளிதில் உடைக்கப்படலாம். [13]
சேதத்தைத் தடுக்கும்
நெயில் பாலிஷ் பிராண்டுகளை மாற்றவும். சில ஆணி மெருகூட்டல்கள், குறிப்பாக ஃபார்மால்டிஹைட் கொண்டவை, ஆணி உடையக்கூடியதாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும். [14] சில வாரங்களுக்கு வேறு பிராண்டிற்கு மாற முயற்சிக்கவும், என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்கவும். விரைவாக உலர்த்தும் சூத்திரங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் நகங்களை மேலும் உலர்த்தும்.
  • சில தோல் மருத்துவர்கள் ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் நெயில் பாலிஷை விட பரிந்துரைக்கின்றனர்.
  • உங்கள் நகங்களை மேலும் பாதுகாக்க, அடிப்படை கோட்டுக்கு பதிலாக கை லோஷனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
சேதத்தைத் தடுக்கும்
போலிஷ் அகற்றும்போது கவனமாக இருங்கள். ஒருபோதும் பாலிஷை சிப் செய்யவோ அல்லது உரிக்கவோ கூடாது. நீங்கள் அதை எளிதாக துடைக்கும் வரை எப்போதும் அதை ஒரு நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் மூலம் ஊறவைக்கவும். இந்த பாலிஷ் நீக்கிகள் உங்கள் ஆணியை உலர்த்தும், எனவே ஆணி கிரீம், தடிமனான கை கிரீம், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
  • நீங்கள் அக்ரிலிக் நகங்களை அகற்றாவிட்டால், நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரின் அசிட்டோன் அல்லாத சூத்திரத்தைப் பாருங்கள்.
சேதத்தைத் தடுக்கும்
உடைகள் மற்றும் கண்ணீரைக் குறைக்கவும். கைமுறையான உழைப்பு, வீட்டு வேலைகள் அடிக்கடி கை கழுவுதல் மற்றும் ரசாயனங்களை சுத்தம் செய்வது ஆகியவை உங்கள் நகங்களை கிழிக்கக்கூடும். முடிந்தால் இந்த நடவடிக்கைகளின் போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
  • ஆணி மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாததாக இருந்தால், வேலை தேவைப்படும் கை கழுவுதல் அல்லது கிளாசிக்கல் கிதார் வாசித்தல் காரணமாக இருக்கலாம், நீங்கள் தினமும் பல முறை ஈரப்பதமாக்க வேண்டியிருக்கும்.
  • உங்கள் நகங்களால் அல்ல, உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள் மூலம் தட்டச்சு செய்க.
உங்கள் நகங்களை சுவாசிக்க ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை பாலிஷ் இல்லாமல் செல்லுங்கள். தடிமனான பாலிஷ் அணிவது அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் பாலிஷ் அணிவது உங்கள் நகங்களை உலர வைத்து, அவை உடையக்கூடியதாக இருக்கும். உங்கள் நகங்களை சுவாசிக்கவும், அவற்றின் வலிமையை பராமரிக்கவும் ஒவ்வொரு மாதமும் குறைந்தது சில நாட்கள் பாலிஷ் இல்லாமல் செலவிடுங்கள். நீங்கள் போலிஷ் அணியும்போது, ​​எப்போதும் ஒரு பாதுகாப்பு அடிப்படை கோட்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மெல்லிய அடுக்குகளில் உங்கள் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வலுவான நகங்களுக்கு நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
அரிசி மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற மாவுச்சத்து மற்றும் புரதத்தை இணைக்கும் உணவைப் போலவே புரதமும் பி வைட்டமின்களும் அவசியம். கீரையைப் போன்ற கீரைகளும் ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு அவசியம்.
உங்கள் நகங்களை எவ்வாறு பலப்படுத்துவது?
புரதம் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் அவசியம். நீங்கள் ஒரு பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க முயற்சி செய்யலாம். ஆணி கவனிப்பும் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் வெட்டுக்காயங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் சரியாக தாக்கல் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், விளிம்புகளில் பார்த்ததில்லை. உங்கள் ஆணி பகுதியை க்யூட்டிகல் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம், அவை அவற்றை வலுப்படுத்தவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்க உதவும், இது உடைப்பைக் குறைக்கிறது.
எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்கள் / மெருகூட்டல்களை அணுக முடியாவிட்டால் நான் என்ன செய்வது?
ஒரு பான் கிரீஸ் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த எண்ணெய்களும் சரி. எந்த போலிஷ் தேவையில்லை, அதை அணுகாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் நகங்கள் மெருகூட்டலில் இருந்து விலகியதற்கு நன்றி.
நான் நிறைய நீந்தினால் என்ன செய்வது?
அது நல்லது. குளோரின் அவற்றை உலர்த்தக்கூடும் என்பதால் குளத்தை விட்டு வெளியேறிய உடனேயே உங்கள் நகங்களை ஈரப்பதமாக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு அடிப்படை கோட் என்ன செய்கிறது?
ஒரு அடிப்படை கோட் உங்கள் நகங்களை சிப்பிங் அல்லது உடைப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது பின்னர் நகங்களை நீக்குவதையும் எளிதாக்குகிறது.
நான் நகங்களை கடித்தால் நான் என்ன செய்வது?
ஒரு மருந்தகத்திற்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும், உங்கள் நகங்களில் நீங்கள் விண்ணப்பிக்கும் சிறப்பு தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். அவை பொதுவாக உங்கள் வாயில் ஒரு கெட்ட சுவையை விட்டு விடுகின்றன.
என் உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு நான் எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?
நீண்ட காலத்திற்கு நீர் வெளிப்படுவதால் உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாக இருக்கலாம். ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குவதை உறுதி செய்யுங்கள். நல்ல உணவை உண்ணுங்கள்.
ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு பதிலாக தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாமா?
ஆமாம், தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை பலப்படுத்துகிறது.
நான் வயலின் வாசிப்பேன், ஆனால் எனக்கு நீண்ட நகங்கள் வேண்டும். நான் என்ன செய்வது?
நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொன்றை தீர்மானிக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு விளையாடாமல் இருக்கும்போது உங்கள் நகங்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், மீண்டும் விளையாட வேண்டியிருக்கும் போது அவற்றை வெட்டுங்கள்.
நான் டிரம்ஸ் வாசித்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் டிரம்ஸ் வாசித்தால், உங்கள் நகங்களை ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக வைத்திருக்க விரும்பலாம். டிரம் குச்சிகளை வைத்திருப்பது நீண்ட நகங்களைக் கொண்டு தந்திரமாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் அவற்றை அதிக நேரம் வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு டிரம்முக்கு எதிராக ஒன்றை அடித்து நொறுக்கி அதை ஒரு கட்டத்தில் உடைக்கலாம்.
உடைந்த ஆணியை சரிசெய்யவும் ஆணி பசை அல்லது ஆணி மெண்டிங் கிட் உடன்.
கிளாசிக்கல் கிட்டார் பிளேயர்கள் தெளிவான ஒலிக்கு ஆணியை கடினமாக்குவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, அவர்கள் ஆணி நுனியை ஆணி பசை மற்றும் ஆணி அக்ரிலிக் பொடியில் நனைத்து, பின்னர் உலர வைக்கலாம். [15] இது போன்ற நுட்பங்கள் வழக்கமாக ஆணி பலவீனமாகவோ அல்லது உடையக்கூடியதாகவோ இருக்கும், எனவே அவை கிதார் அல்லாதவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
உங்கள் நகங்களைக் கடித்தால் கிழிந்த கண்ணீர். இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள் பழக்கத்தை உடைப்பது குறித்த ஆலோசனைக்கு.
அரிதாக, பலவீனமான நகங்கள் ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாகும். இந்த அறிவுரை எதுவும் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
fariborzbaghai.org © 2021