Hur man behandlar illamående och diarré under din period

Premenstruellt syndrom eller PMS ansvarar för olika obehagliga symtom som följer med menstruationen. I vissa fall är dessa symtom förknippade med humörförändringar; emellertid är många av symptomen på PMS fysiska. Illamående och diarré rapporteras som symptomatiskt för måttligt PMS och kan behandlas med livsstilsanpassning och olika diskmedel. Kom ihåg att vara medveten om dina symtom och känna igen när illamående och diarré är ett tecken på en annan allvarlig sjukdom.

Behandla illamående

Behandla illamående
Identifiera källan till illamående. Kronisk illamående som sammanfaller med månatlig menstruation antyder att PMS är den skyldige. Men det finns andra orsaker till illamående, vissa mer allvarliga än andra. Om dina illamående inte försvinner efter menstruationen eller blir allvarligare, kontakta en läkare. Några vanliga orsaker till illamående inkluderar:
  • Läkemedelsinducering: Personer med känsliga mage måste ofta ta mediciner eller vitaminer med en liten måltid eller ett glas mjölk för att förhindra illamående. Om du för närvarande tar en ny medicinering, överväga om ditt obehag är relaterat till den medicinen.
  • Känslomässig stress: Upplever du en allvarlig personlig tragedi eller period av intensiv stress? Detta kan ofta orsaka illamående och avsaknad av aptit.
  • Gastrointestinal infektion, eller "Maginfluensa": Dessa är normalt kortvariga och ger illamående, diarré, kramp och kräkningar som de främsta symtomen. Om dessa symtom är intensiva och varar i mer än 24 timmar kan det vara ett tecken på något mer allvarligt.
  • Graviditet: Även om det är sällsynt kan ibland kvinnor vara gravida och fortfarande ha en period. Eftersom illamående är ett vanligt symptom på tidig graviditet, kanske du vill se till att du inte är gravid genom att ta ett graviditetstest.
  • Halsbränna: illamående kan också orsakas av halsbränna. Om du har en brännande känsla tillsammans med din illamående kan du få halsbränna.
Behandla illamående
Behandla symtomen. Det finns inget botemedel mot PMS, men det är möjligt att behandla symtom som illamående med livsstilsboende. [1]
  • Ät bara små, intetsägande måltider. Du behöver näring, även om du är illamående. Att äta små måltider garanterar att du inte ökar magen obehag. Prova något som torr rostat bröd, kex, jello, äppelsås eller kycklingsoppa.
  • Undvik stark lukt. Parfymer, vissa typer av matlagning och rök alla förvärrar symtomen på illamående. Undvik miljöer där dessa finns.
  • Begränsa resan. Rörelsesjuka orsakar illamående och kan förvärra befintliga symtom. Om du måste resa, kör i förarens eller främre passagerarsätet i bilen eftersom det minskar risken för rörelsesjuka.
  • Ät ingefära. Kristalliserad ingefära, ingefära tuggar och ingefära te innehåller alla de aktiva elementen i ingefära växten som kan lugna symtomen på illamående. [2] X Forskningskälla
  • Prova pepparmynta. Pepparmyntaolja i kapselform och pepparmintte är användbara för att lindra symtom på matsmältningsbesvär som följer illamående. [3] X Forskningskälla
  • Drick kamomillte. Kamomill har en avslappnande effekt på muskler och nerver och kan lindra kramp i magen i samband med illamående eller kräkningar. [4] X Forskningskälla
Behandla illamående
Ta medicin. Det finns en mängd produkter utan disk som är utformade för att hantera symtom associerade med illamående. Nedan följer några exempel:
  • Fosforat kolhydrat: Fosforsyra, infuserat i en glukossirap, har en lugnande, smärtstillande effekt på magslimhinnan, vilket minskar obehag i samband med nervirritation. [5] X Forskningskälla
  • Antacid: I tuggbar eller flytande form kan antacid neutralisera magsyra i samband med illamående eller orolig mage. Observera att om du lider av en sur refluxsjukdom kan din läkare förskriva medicinering som behandlar samma symtom.
  • Dimenhydrinat: Finns i mediciner för rörelsesjuka, detta blockerar hjärnreceptorerna i samband med kräkningar. [6] X Forskningskälla

Behandla diarré

Behandla diarré
Identifiera orsakerna till diarré. Om du får diarré som sträcker sig efter menstruationen eller som blir kronisk till sin natur, kontakta en läkare omedelbart. Några vanliga orsaker till diarré är: [7]
  • Oavsiktligt äter bortskämd mat. Undvik bufférestauranger med värmebatterier, kontrollera alla mejeribaserade livsmedel och kryddor före användning, och se till att rengöra rester ur kylskåpet varje vecka för att undvika att du äter bort bortskämda livsmedel.
  • Mat allergier. Matallergier kan utvecklas när som helst i vårt liv och orsaka irritation i matsmältningen. Några av de vanligaste, som laktosintolerans eller Celiac's Disease avslöjar sig med kronisk, mystisk diarré.
  • Irritabelt tarmsyndrom (IBS): IBS orsakas av intensiv, långvarig stress och spänning, är vanligast hos kvinnor och kan utlöses av kryddig mat, tunga måltider, stekt mat och stora mängder fiber eller grönsak.
Behandla diarré
Behandla symtomen. Hormonal inducerad diarré som följer med PMS är inte i sig själv härdbar, men det finns sätt att behandla symtomen och minska obehag.
  • Ät yoghurt. Yoghurt innehåller mikrobiella kulturer som hjälper till att reglera vår tarfauna och underlättar matsmältningen. Om du är benägna för episoder av matsmältningsbesvär eller diarré, använd yoghurt som ett sätt att reglera dina symtom. [8] X Forskningskälla Om Yu inte är en fan av yoghurt, kan du överväga att ta ett probiotikum.
  • Undvik snabbmat och koffein. Snabbmat har en tendens att orsaka diarré på grund av fettinnehåll, vilket innebär att det kan förvärra hormonell inducerad diarré. Dessutom har koffein en laxerande effekt för många människor, vilket förvärrar befintliga matsmältningsbesvär. [9] X Pålitlig källa PubMed Central Journal-arkiv från US National Institute of Health Gå till källan
  • Träning. Regelbunden träning ökar blodflödet och har visat sig minska de hormonella symtomen förknippade med PMS, inklusive kramper och uppblåsthet. Man tror att hormonellt inducerad diarré också kan undertryckas som ett resultat. [10] X Forskningskälla Träning kan också göra att kroppen släpper ut endorfiner, vilket kan förbättra ditt humör. [11] X Trustworthy Source Mayo Clinic pedagogisk webbplats från ett av världens ledande sjukhus Gå till källan
Behandla diarré
Hydrera ofta. Diarré orsakar betydande vattenförlust och, utan korrekt hydrering, kan faktiskt orsaka komplikationer av uttorkning. Att vara uttorkad kan också leda till mer smärta. När du upplever ofta diarré, ta med dig en vattenflaska och försök att dricka lika mycket vatten som din kropp förlorar. [12]
  • Försök att dricka 8 till 13 åtta uns glas vatten dagligen. Om du har diarré kan du behöva dricka mer vatten än detta.
Behandla diarré
Ta medicin. Så länge du inte lider av en bakteriell infektion, kan du ta ett antidiarréläkemedel hjälpa. Det finns behandlingar mot diarré som förhindrar tarmuttryck och kan hjälpa dig att utföra normala, dagliga aktiviteter medan du hanterar PMS. De två vanligaste medicinerna inkluderar: [13]
  • Lopermide: Detta läkemedel verkar för att bromsa tarmfunktionen. Detta innebär att en större mängd vatten har chansen att återabsorberas under matsmältningen. [14] X Forskningskälla
  • Vismutsubsalicylat: Detta läkemedel minskar inflammation i matsmältningskanalen, begränsar tillväxten av vissa skadliga bakterier och begränsar matsmältningssekretioner. [15] X Trustworthy Source Mayo Clinic pedagogisk webbplats från ett av världens ledande sjukhus Gå till källan

Att hantera preemenstruellt syndrom

Att hantera preemenstruellt syndrom
Tänk på att det inte finns något botemedel. Forskare har kommit fram till att PMS-resultat har förändrats hormonnivåer på grund av menstruation; de förstår dock inte helt varför vissa kvinnor är mer känsliga än andra och uppvisar en annan uppsättning symtom som andra premenstruella kvinnor. [16]
  • Du kan ha symtom som liknar en kvinnlig släkting. Försök prata med din mamma, äldre syster eller en moster om hur hennes perioder är / var. Hon kanske också kan ge förslag på vad som fungerade bäst för att hantera hennes symtom.
Att hantera preemenstruellt syndrom
Var medveten om att symtomen kan motsäga varandra. Olika kroppar reagerar på hormoner och deras varierande mängder på olika sätt. För vissa kvinnor är PMS en källa till förstoppning; för andra, diarré. Vissa kvinnor upplever aggression, andra rapporterar episoder av gråt och hjälplöshet.
  • Ställ in dina symtom. Särskilt om du har en stark reaktion på PMS bör du börja en symptomdagbok och hålla reda på din menstruation. Observera när du har ett nytt eller annat symptom. En del av att hantera besväret med PMS förutsäger när det kommer att inträffa och vidta hälso- eller humörförsiktighetsåtgärder för att hantera.
  • Försök att föra en dagbok för att spåra dina symtom. Att spåra dina symtom kan hjälpa din läkare att rekommendera de bästa behandlingsmetoderna för dig.
Att hantera preemenstruellt syndrom
Vidta åtgärder för att reglera dina hormonnivåer. Hormonell födelsekontroll, såsom p-piller, lappen, en livmoderhalsring eller en injektion kan hjälpa till att reglera fluktuerande hormoner och minska frekvensen och svårighetsgraden av PMS-symtom. Kontakta din läkare eller en gynekolog för att prata om vilka alternativ som passar dig.
Att hantera preemenstruellt syndrom
Erkänna skillnaden mellan PMS och något mer allvarligt. Andra allvarliga sjukdomar, som pre-menstrual dysforisk störning, bäckeninflammatorisk sjukdom och endometrios, delar nyckelsymtom med PMS. Om du upplever illamående och diarré i kombination med något av följande symtom, kontakta genast en läkare. [17]
  • Kronisk, svår buksmärta.
  • Feber
  • Överdriven blödning.
  • Smärta under urinering eller tarmrörelser.
  • Intensiv trötthet.
  • Onormal vaginal urladdning.
Förorsakar diarré att din blödning slutar under en period?
Nej. Det kan se ut som att ditt blodflöde minskas eller till och med stoppas, men blodet blandas med avföringen så att du inte ser det för mycket när du torker eller när du tittar i skålen.
Jag började känna illamående innan min period började och nu är det värre. Jag har också förkylning och känner mig yr när jag står för länge, vad gör jag?
Det kan vara så att ditt blodtryck är lågt och det är den huvudsakliga utlösaren av dina symtom, överdrivet av din period. Försök att rinna med kallt vatten över handleden eller lägga dig med benen upphöjda, dricka vatten eller te och äta salt mat.
Hur minimerar jag smärtan i mina perioder?
Försök smärtstillande medel för att minska kramper. Försök att massera nedre buken eller placera en värmedyna över den. Resten.
Hur vet jag om jag får min period?
Vanligtvis skulle du få vaginal urladdning. Det är en klarvit substans som du börjar få sex månader till ett år innan din period.
Jag kände illamående innan min period började och jag har ingen aptit. En del mat luktar dåligt och får mig att känna mig yr. Vad ska jag göra?
Gå på BRAT-dieten. BRAT står för bananer, ris, äppelsås och toast. Denna diet används vanligtvis för kräkningar / diarré eftersom varje mat i kosten är mycket lätt att smälta. Se till att bananerna inte är övermogna, eftersom övermogna bananer är för sockeriga. Håll fast vid vitt och brunt ris, inte stekt. Använd vilken typ av rostat bröd du vill ha.
Kan jag ha PMS men ingen period ännu?
Ja självklart. PMS står för "pre-menstruationssyndrom" och "pre" betyder "förut." Så om du har PMS är det troligt att du kommer att starta din period snart.
Under menstruationen kan jag inte äta mat, för jag kräker efteråt. Är det normalt?
Nej, det här är inte normalt. Prata med din läkare om detta och de bör kunna ge dig råd om dina behandlingsalternativ.
Hur kan jag bli av med smärtan när jag kräker?
Tala med din läkare och se vad de säger om ditt tillstånd.
Fungerar Panadol för att lindra symtomen på sjukdom?
Ja, men fungerar inte för alla. Det beror på hur allvarliga symtomen är. De milda är lättare. Lite mer allvarliga hjälps vanligtvis av läkemedel som räknas ut som ibuprofen.
Om jag har svåra symtom, ska jag hålla mig borta från skolan?
Ja, såvida du inte vill smitta resten av din klass.
Tänk på att illamående och diarré är bara ett par möjliga symtom som kan följa med perioder. Tänk på omfånget av dina symtom och prata med din läkare om dem om de är besvärande.
fariborzbaghai.org © 2021