Hur man får starka naglar

Svaga naglar kan leda till splittring, trasiga kanter eller smärtsamma naglar. Trots många populära och tveksamma skönhetstips finns det egentligen bara några få lösningar som fungerar. För de flesta människor på en hälsosam kost är dagliga fuktgivande och en övergång till mjuka spikvårdsrutiner de enda förändringarna värda att överväga.

Stärkande naglar

Stärkande naglar
Fukta nagelbanden med olja. Torra naglar är spröda naglar. Gör en fuktgivande kräm eller olivolja i nagelbanden varje dag för att minska uppdelningen och brytningen. [1] Petroleumgelé eller en tjock, oljig handlotion som tätar fukt bör också göra susen. [2] [3]
Stärkande naglar
Tänk på biotintillskott. Biotin har kanske inte så mycket effekt om du inte har svårt spröda naglar, men det kan vara värt ett försök. En daglig dos på 30 mcg räcker för att undvika brist. [4] Vissa människor tar en mycket större daglig dos på 2,5 mg för att stärka naglarna. Du kan också öka ditt biotinintag naturligt genom att konsumera fler ägg, mandlar, sötpotatis och andra kostkällor för detta B-vitamin. [5]
  • Prata med en läkare först innan du börjar ta några nya kosttillskott eller göra några större koständringar. [6] X Forskningskälla
Stärkande naglar
Arkivera noggrant. Forma naglar med en finkornig fil (minst 180 korn) så att du undviker metallfiler och grova brädor. [7] Fil bara i en riktning, aldrig fram och tillbaka. [8] Att jämna bort nicks och grova kanter kan hjälpa till att förhindra brott, men håll dig fast vid denna försiktiga strategi.
  • Se till att naglarna är helt torra innan du arkiverar dem. Vänta alltid med att arkivera minst 10 minuter efter att ha duschat eller gjort disk.
  • Försök forma långa naglar till en oval, snarare än en punkt eller fyrkant, för att minska trycket. [9] X Forskningskälla
  • Arkivera aldrig ner på naglarnas sidor, eftersom det kan leda till infektion och allvarligt försvaga dina naglar.
Stärkande naglar
Ät en hälsosam kost . Många skönhetswebbplatser och tidskrifter visar specifika livsmedel eller kosttillskott. Det finns få eller inga bevis för att de flesta av dessa fungerar. I allmänhet bör en balanserad kost med massor av vitaminer och mineraler från mat vara tillräckligt för att undvika spikproblem. Vissa människor kan dra nytta av kalcium-, järn-, zink- eller vitamin B-tillskott, men bara om deras kost är låg i dessa ämnen. [10] Prata med din läkare för mer information.
  • Tro inte myter om gelatin eller vitlökstärkande naglar. Dessa har ingen märkbar effekt när de äts eller används för att blötlägga naglarna.
  • Protein är nödvändigt för att odla naglar, men väldigt få människor i utvecklade länder är proteinbristiga.

Förhindra skador

Förhindra skador
Använd bara dina egna manikyrverktyg. Allt som berör dina naglar ska endast användas på naglarna. Dela filer, borstar och andra verktyg kan sprida infektion, vilket kan leda till puffiga röda nagelband och svaga naglar. [11]
  • Till och med en professionell nagelsalong kan inte rengöra sina instrument ordentligt. Ta med egna verktyg eller se till att salongpersonalen steriliserar sina instrument.
Förhindra skador
Lämna dina nagelband i fred. Nagelbanden i botten av naglarna skyddar mot svampar och bakterier. Skärning av dem kan leda till en infektion som permanent skadar spikbädden. [12]
  • Om du försiktigt trycker tillbaka nagelbanden kan du hjälpa dig att hantera dem utan ytterligare skador. Mjukgör nagelbanden genom att blötlägga dem i vatten, använd sedan en orange pinne för att trycka tillbaka dem och se till att de ser snygga ut.
  • Falska naglar som sträcker sig över nagelbanden orsakar också skada. Använd falska nageltips istället.
Förhindra skador
Undvik spikhärdare. Dessa produkter gör otestade fordringar och är sällan värda riskerna. Även om de lyckas härda dina naglar kan slutresultatet bli sprött och lätt trasigt. [13]
Förhindra skador
Byt märkes nagellack. Vissa nagellack, särskilt sådana som innehåller formaldehyd, gör nageln spröd och torr. [14] Försök byta till ett annat märke i några veckor och se vad som händer. Undvik snabbtorkande formler, eftersom dessa kan torka ut dina naglar ytterligare.
  • Vissa hudläkare rekommenderar att man lämnar nagellack på högst fem dagar.
  • Försök använda handlotion i stället för en basrock för att skydda dina naglar ytterligare.
Förhindra skador
Var försiktig när du tar bort polermedel. Chipa inte bort eller dra bort polermedel. Blötlägg det alltid med en nagellackborttagare tills du enkelt kan skrubba bort den. Dessa polermedelborttagare torkar ut din spik, så fuktar därefter med nagelgrädde, tjock handkräm, vaselin eller olivolja.
  • Om du inte tar bort akryl naglar, leta efter en icke-aceton formel nagellackborttagningsmedel.
Förhindra skador
Minimera slitage. Manuellt arbete, hushållsarbete ofta handtvätt och exponering för rengöringskemikalier kan alla riva dina naglar. Bär handskar under dessa aktiviteter när det är möjligt.
  • Om nagelspänning är oundviklig, eventuellt på grund av handtvätt, eller att spela klassisk gitarr, kan du behöva återfukta flera gånger dagligen.
  • Skriv med fingrarna, inte med naglarna.
Gå utan polsk 1-2 gånger i månaden för att låta naglarna andas. Att ha tjockt polermärke eller att använda polermedel varje dag kan torka ut naglarna, vilket gör dem spröda. Tillbring minst några dagar varje månad utan polering för att låta naglarna andas och bibehålla sin styrka. När du bär polermedel ska du alltid använda en skyddande basrock och applicera din polska i tunna lager.
Vad ska jag äta för starka naglar?
Protein- och B-vitaminer är viktiga, liksom måltider som kombinerar stärkelse och protein, som ris och bönor. Gröna som spenat är också viktiga för friska naglar.
Hur stärker du naglarna?
Att äta en proteinrik diet och dricka mycket vatten är viktigt. Du kan också prova att ta ett biotintillskott. Nagelvård betyder också mycket. Var försiktig med nagelbanden och se till att du arkiverar korrekt och inte sågning i kanterna. Du kanske också vill massera ditt nagelområde med nagelband olja som hjälper till att befästa dem och hålla dem flexibla, vilket minskar brott.
Vad gör jag om jag inte har tillgång till oljor eller krämer / polermedel?
Bokstavligen alla oljor du har praktiskt som du skulle använda för att smörja en panna är okej. Ingen polering behövs, och det är bättre att inte ha tillgång till det. Dina naglar med tack för ett avbrott från polska.
Vad händer om jag simmar mycket?
Det är okej. Kom bara ihåg att fukta naglarna direkt efter att du lämnat poolen eftersom klor kan torka ut dem.
Vad gör en basrock?
En baslack skyddar dina naglar från att flisas eller brytas. Det gör det också lättare för dig att ta bort nagellaken senare.
Vad gör jag om jag biter på naglarna?
Försök att gå till ett apotek och leta efter specialprodukter som du applicerar på dina naglar för att göra det lättare att stoppa. De lämnar vanligtvis en dålig smak i munnen.
Hur behandlar jag mina spröda naglar?
Dina naglar kan vara spröda på grund av exponering för vatten under en lång tidsperiod. Se till att återfukta med olivolja, jojobaolja, ricinolja. Ät en bra diet.
Kan jag använda kokosolja i stället för olivolja?
Ja, kokosnötolja är mycket närande och fuktar och stärker naglar och nagelband.
Jag spelar fiol, men jag vill ha långa naglar. Vad gör jag?
Du kommer antagligen att behöva besluta om det ena eller det andra. Du kan växa dina naglar när du inte kommer att spela under en tid och klippa av dem när du behöver spela igen.
Vad händer om jag spelar trummor?
Om du spelar trummor kanske du vill hålla naglarna relativt korta. Att hålla trumspinnar kan bli knepigt med längre naglar. Om du håller dem för länge, kommer du sannolikt att slå en mot en trumma och bryta den vid någon tidpunkt.
Reparera en trasig spik med nagellim eller en nagelfästningssats.
Klassiska gitarrspelare har många sätt att göra spiken hårdare för ett tydligare ljud. Till exempel kan de doppa spikspetsen i nagellim och spikakrylpulver och sedan buffera torrt. [15] Tekniker som denna gör vanligtvis nageln svagare eller mer spröd, så de rekommenderas inte för icke-gitarrister.
Att bita dina naglar lämnar trasiga tårar. Kolla in den här artikeln för råd om att bryta vanan.
Sällan är svaga naglar ett tecken på en underliggande sjukdom. Prata med en läkare om inget av detta råd fungerar för dig.
fariborzbaghai.org © 2021