Како природно избелити зубе

Ведар, здрав осмех може да вам повећа самопоуздање. Поред тога, одржавање чистоће уста помаже вам да избегнете разне инфекције и болести. Неки од најважнијих корака у вашој оралној хигијенској рутини су четкање и четкање косе, док одређени кућни лекови такође помажу у побољшању вашег осмеха. Ево неколико начина на који можете избјелити зубе природним путем.

Вежбање добре оралне хигијене

Вежбање добре оралне хигијене
Изаберите праву пасту за зубе. Пасте за зубе су кључни део ваше рутинске хигијенске рутине јер помажу у уклањању остатака хране и плака са зуба и десни. [1] [2] [3] [4] Пасте за зубе могу се добити у облику гела, пасте или праха и док могу имати сличне састојке, постоје различите врсте паста за зубе које се израђују за појединачне потребе.
  • Флуор је природни минерал који се налази у води. Зубне пасте са флуоридом помажу у спречавању пропадања зуба јачањем зубне цаклине и борбом против бактерија које изазивају каријес. Пасту за зубе са флуором такође се препоручује деци и деци, али у нижем проценту. Превише флуора може ослабити цаклину. За децу млађу од три године довољна је количина која је једнака зрну пиринча. За децу узраста од три до шест година, користите пасту за зубе величине флуора у облику грашка.
  • Избељујуће пасте за зубе обично садрже благе абразиве који су обично минерална једињења попут магнезијум карбоната, хидрираних алуминијумских оксида и калцијум карбоната. Они помажу у уклањању површинских мрља које изазивају жутост и помажу вам да постигнете светлију површину зуба. Избељујуће пасте за зубе такође често садрже мали проценат водоник пероксида, средства за избељивање које помаже у уклањању мрља. Избељујуће пасте за зубе које садрже водоник пероксид, што је ефикасно, али може да изазове осетљивост. Осетљивост можете олакшати мењајући пасту за бељење и осетљивост сваког дана.
  • Десензибилизујуће пасте за зубе су најбоље за људе који имају осетљиве десни и зубе. Они садрже једињења попут калијум нитрата и калијум цитрата са умирујућим ефектима за смањење осетљивости. Да бисте побољшали ефикасност ових производа, оставите их најмање две минуте пре него што их исперите водом.
  • За особе са осетљивошћу на флуор, пасте за зубе са природним састојцима као што су ксилитол, екстракт зеленог чаја, екстракт биљке папаје, лимунска киселина, цинк цитрат и сода бикарбона такође су ефикасни у избељивању и темељном чишћењу зуба.
Вежбање добре оралне хигијене
Изаберите праву четкицу за зубе. Ручне и електричне четкице за зубе могу ефикасно чистити зубе. [5] Особе које имају потешкоће са коришћењем ручне четкице могу сматрати четкице са зубима једноставнијим за употребу, али ћете ипак морати да научите како да их правилно користите како бисте избегли рецесију десни. Ваш стоматолог може вам помоћи да одлучите који тип је најприкладнији за ваше потребе.
  • Мека четкица за зубе са четкицама је најбоља за људе са осетљивим зубима и десни.
Вежбање добре оралне хигијене
Чистите четкицу за зубе чистом. Обавезно замените четкицу за зубе свака три до четири месеца. Избегавајте да га чувате у затвореном контејнеру, јер се током времена могу накупљати бактерије између чекиња, што доводи до накупљања плака, емајла и инфекција уста. [6]
  • Не делите четкицу за зубе ни са ким. Ово такође може ширити клице, вирусе ако на зубној четкици има чак и мало крви, а у уста бактерије које изазивају болест.
  • Оперите четкицу за зубе пре и после сваке употребе како се не би накупљале бактерије на чекињама.
  • Једном сваке две недеље четкицу за зубе можете намакати у шољи са хлорхексидином за испирање уста током 15 минута како бисте били сигурни да нема клица.
Вежбање добре оралне хигијене
Четкајте зубе два пута дневно. Чишћење зуба најважнији је дио ваше рутинске неге зуба. [7] За здрава уста и зубе, стручњаци препоручују четкање зуба два пута дневно током две минуте меком четкицом за зубе. Да бисте користили правилну технику четкања:
  • Поставите четкицу за зубе под углом од 45 степени према десни.
  • Нежно помичите четкицу напред-назад кратким, зубима ширим зубима. Четкајте спољне, унутрашње и жвакаће површине зуба.
  • Очистите унутрашње површине предњих зуба. Нагните четкицу окомито и направите неколико потеза према горе и доле. За жвакаћу површину кутњака, почните кретањем напред-назад, а затим наставите понављајућим кружним покретима.
  • Четкајте језик да бисте уклонили бактерије и задржали дах свежим.
Вежбање добре оралне хигијене
Изаберите праву нит. Чување зуба један је од најважнијих корака у вашој рутинској њези осим четкања. [8] Комерцијална нит је направљена од синтетичких најлонских или пластичних филамената. Често се третира са ароматичним агенсима, попут метвице или лимуна, вештачким заслађивачима и шећерним алкохолима, попут ксилитола и манитола, како би чипкање било пријатније. Такође се могу депилирати пчелињим воском или воском на биљкама ради лакше употребе. Имајте на уму, међутим, да нема разлике у ефективности воска или неиспаваних власи.
  • Органске махуне направљене од свиле и даље су доступне на мрежи и у одређеним дрогеријама за људе који желе да избегну вештачке заслађиваче, пластичне филаменте или флуориде, али могу коштати више од обичне махуне. И органске и веганске пахуљице су упаковане у пластичне посуде које захтева Управа за храну и лекове (ФДА).
  • Никада немојте користити врпце или било коју другу тканину за прање зуба јер можете јако оштетити зубе и ткиво десни. Само су зубне љускице одобрене од стране АДА (Америцан Дентал Ассоциатион) тестиране на сигурност и ефикасност.
Вежбање добре оралне хигијене
Редовно четкајте зубе. Чишћење са зубима најмање једном дневно помаже да се уклони плак са подручја између зуба на којима четкица не може доспети јер се плак који се не уклања на крају стврдне у зубни камен и може довести до болести десни. [9] Имајте на уму да флоссинг може у почетку да изазове неку нелагоду, али не би требало да буде и болно. Ако вам је исувише тешко, можете оштетити ткиво између зуба. Свакодневно мазање четкицама и четкањем нелагодност би требало да се смањи у року од недељу до две. Можда ће требати неко време да се навикнемо на ниткање, али то би требало полако прерасти у навику. Ако бол престаје, разговарајте са стоматологом. Прави кораци за чишћење зуба су:
  • Одвојите око 18 центиметара од нитне и ветар налетите на један од средњих прстију. Омотајте преосталу нит око истим прстом супротне руке. Овај прст ће прихватити конац јер постане прљав.
  • Чврсто држите нит између палца и кажипрста.
  • Водите нит са зубима лаганим покретом трљања. Никада не фиксајте нитну у десни.
  • Када тиквица достигне линију десни, закривите је у облик Ц наспрам једног зуба. Њежно је гурните у простор између десни и зуба.
  • Чврсто држите конац за зуб. Нежно протрљајте страну зуба, померајући конац од десни како бисте померали покрете према горе и надоле. Поновите овај метод на осталим зубима. Не заборавите задњу страну вашег последњег зуба. Једном када завршите, бацајте конац. Коришћени комад кокица неће бити тако ефикасан и може поново увести бактерије у уста.
  • Лако можете прегледати конац и видети на њему скупљену плочу. Тај део треба заменити новим делом једноставним ролањем прстију.
  • Дјеца би требала почети гулити чим имају два или више зуба. Међутим, пошто већина деце млађе од 10 или 11 година није у стању да се њише правилно, требало би да их надгледа одрасла особа.
Вежбање добре оралне хигијене
Користите средство за испирање уста. Баш као и паста за зубе, постоје различите врсте воде за испирање уста које помажу у бризи о вашим индивидуалним потребама неге оралне неге. [10] Испирање уста без рецепта може вам помоћи да освежите дах, ојачате цаклину, отпустите плак пре четкањем или убијете бактерије које узрокују гингивитис.
  • За свакодневну рутину неге усне, грицкајте једну течност из уста за испирање уста након четкања и јела две до три минуте, а затим је испљуните. Питајте свог стоматолога или хигијеничара да вам препоручи средство за испирање уста које најбоље одговара вашим индивидуалним потребама. У неким случајевима ће вам стоматолог прописати јаче испирање флуоридом или антибактеријским средствима.
  • Шалица млаке, дестиловане воде ефикасно је домаће средство за испирање уста за особе са осетљивим зубима и десни које помажу убијању бактерија и испирању остатака хране.
  • Ако треба да избегавате алкохол, пажљиво прочитајте етикете састојака, јер мноштво испирања уста које садрже без рецепта садрже велике количине алкохола и користите га као главни састојак.
  • Када купујете у продавници, проверите листу састојака како бисте избегли натријум-лаурил сулфат (СЛС). СЛС је вештачки детерџент који може да изазове осетљивост и чиреве на устима. Употребљава се и као средство за пјењење у многим пастама за зубе. Уместо тога, одаберите средство за испирање уста природним емулгатором попут биљног уља, соде бикарбоне (сода бикарбона) или натријум хлорида (соли). Биљни екстракти попут пеперминта, жалфије, цимета и лимуна помажу освежити дах.
Вежбање добре оралне хигијене
Покушајте са водом. Вода је средство за прање притиска за уста, чиме помаже да се одбаци храна која се заглавила са површине и између пукотина зуба и десни. То је одличан и здрав начин чишћења уста након оброка.
Вежбање добре оралне хигијене
Питајте свог стоматолога о другим алатима за чишћење. Ваш стоматолог и хигијеничар могу предложити друга средства за чишћење која ће надопунити вашу зубну његу, као што су:
  • Интердентална средства за чишћење дјелују боље него конац за људе који имају велике размаке између зуба. Могу изгледати попут ситних четкица или попут тространих, широких чачкалица. Ова средства за чишћење такође делују добро код људи који имају грудњаке или недостају зуби, као и код људи који су имали операцију десни. Можете их пронаћи у већини продавница и апотека.
  • Орални иригатори су електрични уређаји који пумпају воду непрекидним или пулсирајућим током како би испрали храну и прљавштине у џеповима између зуба или у наборима. Такође се користе за доставу лекова у тешко доступна подручја. На пример, испирање на рецепт може се распршити у џепове десни са оралним иригатором. Такође можете користити орални иригатор са разблаженим средством за испирање уста, што је корисно онима који имају зубне имплантате или мостове.
  • Интердентални врхови су флексибилне гумене гипке које се користе за чишћење између зуба и одмах испод линије десни. Плак и комадићи хране могу се уклонити лаганим врхом дуж линије десни.
Вежбање добре оралне хигијене
Исперите уста водом. Испирање водом након оброка или конзумирање безалкохолних пића помоћи ће да уклоните остатке хране или остатака са зуба, помоћи ће да се спрече мрље и пропадање. [11] Ова метода је посебно корисна ако нисте далеко од куће и немате шансу да четкате или мажете после јела. Пијење воде током дана и испирање чистом водом после оброка најниже је потпун укупни орални здравље.
  • Увек избегавајте четкање одмах након јако киселе хране која вам може ослабити цаклину. Уместо тога, исперите водом.
Вежбање добре оралне хигијене
Избегавајте пушење. Цигарете и дуван за жвакање штетни су за ваше орално здравље јер могу изазвати обојене зубе, болест десни, рак оралне уста, споро зарастање након вађења зуба или операције која повећава ризик од суве утичнице, замућеног осећаја за укус и мирис и лошег задаха. [12] Престанак је једини начин да смањите ризик од ових и других здравствених проблема повезаних са дуваном.
  • Разговарајте са стоматологом или лекаром како бисте направили план лечења који ће вам помоћи да престанете пушити.

Коришћење биљних и кућних лекова

Коришћење биљних и кућних лекова
Умочите четкицу за зубе у смешу морске соли. Уместо да користите пасту за зубе, умочите четкицу за зубе у мешавину морске соли на 3-5 минута, направљену растварањем ½ чајне кашике соли у 1 унце воде, и њоме оперите зубе. Сол привремено повећава пХ равнотежу у устима, претварајући је у алкално окружење у којем клице и бактерије не могу преживети.
  • Можда ћете осећати да вам десни боли неко време и то је потпуно нормално, јер је сол хигроскопна, што значи да привлачи воду. Сол може бити и абразивна, па покушајте да користите ову методу не више од једном недељно.
  • Испирање уста сланом водом након јела такође може помоћи у одржавању чистоће уста и грла, док умирујуће и зацељујуће чиреве на устима.
Коришћење биљних и кућних лекова
Покушајте са повлачењем уља. Повлачење уља је ајурведски лек у којем намажете уље у уста како бисте уклонили штетне клице и бактерије из уста. [13] Биљно уље садржи липиде који апсорбују токсине и извлаче их из пљувачке, као и спречавајући да се бактерије које изазивају шупљину налепе на зидове зуба.
  • Узмите кашичицу уља и помичите је у устима током једног минута како бисте стекли корист. Ако можете, покушајте да прокувате уље дуже од 15 до 20 минута. Како бисте били сигурни да уље апсорбује и детоксицира што више бактерија, настојте то учинити празним стомаком.
  • Исперите уље и добро исперите уста, најбоље млаком водом.
  • Купујте органско, хладно прешано уље. Сусамово и маслиново уље могу деловати. Кокосово је уље најпопуларније због свог укуса као и свог богатства природним антиоксидансима и витаминима, попут витамина Е.
Коришћење биљних и кућних лекова
Користите пасту од јагода. Јабучна киселина у јагодама је природни емулгатор који помаже при уклањању површинских мрља и плакова. [14] Да бисте направили своју ластну пасту за избјељивање, једноставно измрвите двије до три јагоде у шољицу и додајте ½ кашичице соде бикарбоне. Очистите зубе овом пастом неколико пута недељно.
  • Пошто јабучна и лимунска киселина у јагодама могу да оштете цаклину, користите овај лек заједно са паром за зубе са флуоридом.
Коришћење биљних и кућних лекова
Направите пасту од соде бикарбоне. Сода бикарбона помаже избелити зубе и промовише опште орално здравље. [15] Узмите једну кафену кашику соде бикарбоне и помешајте је у две кашике воде да бисте направили пасту. Четкајте зубе овом пастом неколико пута недељно.
  • Сода бикарбона се може користити и као испирање уста након јела, тако што се једна чајна кашика соде бикарбоне раствори у шољи воде и стави се у уста на две до три минуте. Ово ствара алкално окружење у устима, што спречава деловање бактерија и неутралише све опасне киселине.
Коришћење биљних и кућних лекова
Пробајте јабуково сирће за уклањање површинских флека. Јабуково сирће је вишенаменски производ за домаћинство који такође има природна својства избељивања зуба. [16] Иако резултати можда нису тренутни, коришћење јабуковог сирћета у комбинацији са содом бикарбоном може вам помоћи да уклоните мрље са површине и избелите зубе.
  • Да бисте направили властиту пасту за избјељивање зуба, помијешајте двије кашике јабуковог сирћета са ½ кашичице соде бикарбоне, која се може користити неколико пута седмично.
  • Такође можете користити јабуково сирће као средство за испирање уста, као и свакодневну његу оралне неге.
Коришћење биљних и кућних лекова
Борите се са кокосовим уљем и листовима метвице. Кокосово уље је природни емулгатор који помаже у чишћењу зуба, смањењу мрља и борби против плака и шупљина које изазивају бактерије. [17] Помијешајте малу количину листова пеперминте или листова метвице (отприлике 1-2 грама) са двије до три кашике кокосовог уља да бисте их користили као избјељујућу пасту или средство за испирање уста. Листови паприке помажу у одржавању даха свежим током дана.
  • Пошто је кокосово уље нежно и неабразивно, може се користити свакодневно. Такође је безбедан за особе са осетљивим зубима и десни.
Коришћење биљних и кућних лекова
Покушајте са хидроген пероксидом. Многе комерцијалне воде за испирање уста и пасте за зубе имају 1,5% концентрацију водоник пероксида, снажно средство за избељивање хемијског састава које је невероватно близу воде. Ово може помоћи избелити зубе. [18] [19] Водоник пероксид такође помаже у уништавању бактерија, испрати крхотине и посебно је користан за спречавање гингивитиса.
  • Будући да се код дуготрајне употребе могу јавити неке нуспојаве, питајте свог стоматолога о правилним упутствима за употребу за ваше индивидуалне потребе.
Коришћење биљних и кућних лекова
Жвакајте комад десни. Студије показују да жвакање гуме без шећера, која садржи ксилитол током 20 минута дневно након оброка, може помоћи у спречавању пропадања зуба. [20] Жвакаће гуме повећавају производњу пљувачке, што пак испире крхотине хране, неутрализује киселине које производе бактерије, ојачава зубну цаклину и пружа супстанце за борбу против болести у устима.
  • Шећерна гума такође поспешује производњу слине, али може повећати бактерије у плаку, тако да се ова врста гуме не сме користити.
  • Не дозволите да жвакаћа гума замени четкање и мазање, јер су то најважнији кораци ваше рутинске неге.

Уношење промјена у исхрани

Уношење промјена у исхрани
Једите више хрскавог воћа и поврћа. Велики део одржавања зуба чистим укључује једење праве хране. [21] [22] [23] [24] Природно хрскава храна садржи влакна која помажу повећању производње пљувачке у устима, уклањајући многе шећере и хемикалије које могу узроковати пропадање зуба. Отприлике 20 минута након што нешто поједете, ваша слина почиње да смањује ефекте киселина и ензима који нападају ваше зубе. Уз то, пљувачка садржи трагове калцијума и фосфата, који такође могу обновити минерале у деловима зуба који су их изгубили од бактеријских киселина.
  • Избегавајте лепљиву, жвакаћу, слатку храну. Уместо тога, једите свеже, сирово, хрскаво воће и поврће да бисте помогли чишћењу зуба. Краставци, шаргарепа, броколи, целер и сирови ораси одлични су избор за јело да бисте одржали чистим зубима.
  • Ограничите унос воћа које садржи лимунску киселину, попут наранче, лимуна, бобица и парадајза. Превише лимунске киселине може проузроковати ерозију цаклине. [25] Кс Извор истраживања Међутим, немојте у потпуности избегавати ово воће осим ако имате пробавно стање или алергију. Ово воће садржи много хранљивих састојака који су неопходни за тјелесне функције и доприносе стварању јаког имунолошког система.
Уношење промјена у исхрани
Избегавајте кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе. Кукурузни сируп с високим садржајем фруктозе обично се налази у многим прерађеним грицкалицама и пићима и главни је узрок пропадања зуба. Увек прочитајте налепницу исхране пре куповине намирница. Редовно конзумирање газираних пића такође може изазвати промену боје зуба и трошења цаклине.
Уношење промјена у исхрани
Пијте воду богату флуоридима. Флуоридирана вода за пиће помаже у испирању остатака хране и бактерија те повећава производњу слине, док флуорид помаже ојачати зубну цаклину и на тај начин спречава пропадање зуба. [26] [27] [28] Међутим, требало би да се тестирате пре тога, јер флуор у високим концентрацијама може бити отрован. Људи са осетљивим зубима нарочито имају користи од пијења хладне воде са флуором, јер такође смањује упалу десни.
  • Циљ је да пијете најмање осам унци воде свака два сата. Препоручена дневна количина за просечну одраслу особу је два литра воде.
  • Ако конзумирате кофеинске напитке, попијте један литар воде за сваку шољицу кофеина. Неадекватна количина воде такође може довести до дехидрације.
  • Можете безбедно користити флуоридану воду за припрему бебе. Међутим, дуготрајно излагање и унос флуорида у одојчади може проузроковати благу флуорозу, што заправо слаби цаклину. Флуороза се јавља само код беби зуба, али може утицати и на развој трајних зуба и довести до појаве белих флека на зубима, па размислите о начинима како да минимализујете излагање ваше бебе флуорози док не почну да расту трајни зуби, попут коришћења дестиловане, деминерализоване или пречишћене воде и давању вашег детета храни и напицима богатим калцијумом. С обзиром да флуор није основни минерал за тело, не морате бринути о недостатку.
Уношење промјена у исхрани
Пијте чај умјерено. И зелени и црни чај садрже антиоксидациона једињења позната као полифеноли који или смањују или убијају бактерије у плаковима. То значи да могу спречити производњу киселина које изазивају каријес и еродирају цаклину. [29] [30]
  • У зависности од врсте воде коју пијете чај, шоља чаја такође може бити извор флуора.
  • Додавање млека у црни чај такође може повећати унос калцијума, чинећи ваше зубе јачим и отпорнијим на бактерије.
  • Имајте на уму да конзумирање превише чаја такође може изазвати мрље и, у неким случајевима, дехидрацију, зато покушајте да ограничите унос на две до три шољице чаја дневно.
Уношење промјена у исхрани
Једите храну богату калцијумом. Калцијум је неопходан за формирање здравих зуба и костију. [31] Калцијум је посебно важан за децу која су тек почела да формирају нове зубе и за старије који имају слабије зубе и кости. Најбољи начин да добијете више калцијума јесте кроз храну. Кухајте храну у малој количини воде за најкраће могуће време како бисте задржали више калцијума у ​​храни коју једете. Најбогатији прехрамбени извори калцијума укључују:
  • Сир попут пармезана, романо, швајцарски сир, бели цхеддар, моцарела и фета
  • Млечно или обрано млеко и масло са мало масти
  • Јогурт: Ово је такође добар извор пробиотика, а то су бактерије које помажу јачању имунолошког система тела.
  • Тофу
  • Блацкстрап меласа
  • Тамно лиснато зеље као шпинат, кељ, зелена репа, швајцарски блитва
  • Бадеми, лешници и бразилски ораси
Уношење промјена у исхрани
Узимајте суплементе калцијума. Калцијум је неопходан за формирање здравих зуба и костију. Два најпопуларнија облика суплементације калцијума су калцијум цитрат и калцијум карбонат. Узимање додатака витамина Д и магнезијума са калцијумом може помоћи вашем телу да апсорбује и користи калцијум ефикасније. Надокнађивање калцијума треба узимати у веома малим дозама, не више од 500 мг у било ком тренутку, подељено у дози са шест до осам шољица воде да се избегне опстипација.
  • Пре него што дјетету дате било који додатак исхрани, укључујући калцијум, разговарајте са својим пружатељем здравствених услуга.
  • Калцијум цитрат у телу се лакше апсорбује и пробавља. Не треба га користити ако узимате антациде или лекове за крвни притисак.
  • Калцијум карбонат је јефтинији и садржи више елементарног калцијума потребног за телесне процесе. Али треба му више желучаних киселина да би се апсорбовала. Зато узмите овај додатак уз чашу сока од поморанџе.
  • Додатке калцијума који потичу из шкољкиних шкољки, доломит и коштани оброк најбоље је избегавати, јер могу садржати олово, што може изазвати анемију, оштећење мозга и бубрега, повисити крвни притисак и изазвати тровање. Калкулус (зубни камен) на зубима се такође може повећати током употребе ових додатака, зато посетите свог стоматолога ради чишћења кад год осетите наслаге на доњим предњим зубима.
Уношење промјена у исхрани
Уносите довољно витамина Д. Витамин Д помаже вашем телу да апсорбује и користи калцијум. Такође је корисно за јачање вашег имунолошког система у борби против бактерија, вируса и слободних радикала који могу еродирати зубе. Унос довољно витамина Д може вам помоћи да одржавате здрав осмех, ојача кости и чак помогне у спречавању различитих врста болести и карцинома. Ево неколико начина како да осигурате да имате довољно витамина Д:
  • Изложите више сунчеве светлости. Ваше тело природно ствара витамин Д када је изложен сунцу. Особе са светлом кожом треба да покушају да добију најмање 10 до 15 минута сунчеве светлости, док особе са тамном кожом треба да износе најмање 30 минута излагања сунчевој светлости дневно. Облаци, смог, одећа, крема за сунчање и прозорско стакло смањују количину сунчеве светлости која заправо достиже кожу.
  • Природни извори витамина Д укључују уље јетре бакалара, јаја, масну рибу као што су лосос, сокови и млечни производи обогаћени витамином Д.
  • Додаци прехрани доступни су и у већини апотека за особе са ниским витамином Д. Деци млађој од 12 месеци потребно је најмање 400 ИУ витамина Д. Деци старијој од 1 године и већини одраслих потребно је најмање 600 ИУ, укључујући труднице и дојиље. Особе старије од 70 година можда ће требати до 800 ИУ витамина Д. Питајте свог лекара пре него што дјетету или детету додате додатке витамина Д.
  • Увек се распитајте са лекаром пре узимања било каквих додатака прехрани. Узимање превише суплемената витамина Д може изазвати нежељене ефекте као што су дехидрација, лош апетит, губитак тежине, умор, упаљене очи, сврбеж коже, болова у мишићима и костима, повраћање, пролив и затвор.

Добијање стручне медицинске помоћи

Добијање стручне медицинске помоћи
Потражите знакове да бисте требали видети стоматолога. Постоје стања и други симптоми који указују на потребу да посетите стоматолога. Неки од ових знакова укључују:
  • Ваши зуби су осетљиви на вруће или хладно.
  • Ваше десни су натечене и / или крваре када четкате или мажете.
  • Имате рецесију десни или лабаве зубе.
  • Имате испуне, крунице, зубне имплантате, протезе итд.
  • Имате упорни лош задах или лош укус у устима.
  • Имате бол или отицање у устима, лицу или врату.
  • Имате потешкоћа са жвакањем или гутањем.
  • Имате породичну анамнезу о болести десни или пропадању зуба.
  • Уста су вам често сува, чак и ако редовно пијете воду.
  • Чељуст вам понекад искочи или је болна код отварања и затварања, жвакања или када се први пут пробудите; имате неуједначен залогај.
  • Имате мрљу или рану која вам не изгледа или не одговара у устима и не нестаје.
  • Не свиђа вам се како изгледа ваш осмијех или зуби.
Добијање стручне медицинске помоћи
Закажите професионално прегледавање зуба. Посетите свог стоматолога ради професионалног чишћења и прегледа. [32] На вашем прегледу, стоматолог или хигијеничар ће вас питати о вашој недавној историји болести, прегледати уста и одлучити да ли су вам потребни или не.
  • Обавестите свог стоматолога о било којој осетљивости зуба или десни као што су пукнуће зуба или отеклина, црвенило или крварење у десни. Важно је да свог стоматолога обавијестите о промјенама у вашем укупном здрављу, јер многа медицинска стања могу утицати и на ваше орално здравље.
  • У зависности од вашег плана лечења, хигијеничар може да користи посебне зубне инструменте да провери десни на болести десни.
Добијање стручне медицинске помоћи
Питајте свог стоматолога о опцијама избјељивања зуба. Ваш стоматолог може вам помоћи да пронађете прави производ или поступак за избјељивање који ће вам помоћи да добијете свјетлији осмијех. [33] Избељивачи можда неће исправити све врсте боје, нарочито ако их имате смеђи или сиви нијанси зуба . Ако сте на предњим зубима имали наљепнице за фиксирање или зубе у боји, бјелило неће утицати на боју ових материјала и они ће се истицати у вашем новоизбијељеном осмијеху. Можда ћете желети да истражите друге опције, као што су порцулански фурнири или лепљење зуба. Неки други начини да се постигне белији осмех су:
  • Избељивање у уреду је стоматолошка процедура у којој стоматолог наноси заштитни гел на десни или гумени штитник како би заштитио усна мека ткива, а након тога је средство за избељивање. Овај поступак се може обавити у једној посети стоматолошкој ординацији.
  • Избељивање код куће са производима који садрже хидроген пероксид је корисно за неке људе. Могуће су потенцијалне нежељене појаве, попут повећане осетљивости или иритације десни, зато разговарајте са стоматологом пре употребе било ког производа за бељење.
  • Избјељујуће пасте за зубе помажу у уклањању мрља с површине и дугорочно смањују промјену боје уз правилну рутину његе усне шупљине.
Добијање стручне медицинске помоћи
Узмите зубни снимак. Стоматолошки рендген може помоћи вашем стоматологу да открије знаке оштећења или болести на зубима који можда неће бити видљиви током редовног прегледа, а што може бити узрок уклањања боје зуба. [34] Ако често имате зубобоље или крварење десни, рендгенски снимак може помоћи вашем стоматологу да боље схвати узрок.
  • Ако сте нови пацијент, ваш стоматолог може препоручити да се изврши рендгенски снимак како би се утврдио тренутно стање вашег оралног здравља. Можда ће бити потребан нови сет рендгенских зрака како би стоматологу помогао да открије било какву каријес, анализира здравље десни или да процени раст и развој зуба.
  • Реците свом стоматологу ако сте трудни да користите посебну прегачу која штити вас и ваше дете од било каквог зрачења.
Можете ли користити методу јагоде и додати кокосово уље?
За бољи резултат треба их користити одвојено. И кокосово уље и јабучна киселина садржане у јагодама имају низак пХ, што повећава киселост која може деминерализовати цаклину.
Можете ли користити лимунов сок или кору од банане за избјељивање зуба? И како то можете користити / колико често?
Можете га користити свакодневно док четкате зубе пастом за зубе са флуоридом. Лимунов сок треба разблажити водом пре него што га исперите 30 секунди. Кожицу од банане можете једноставно утрљати на зубе и оставити 2 минуте.
Да ли дете може користити ове методе?
Да, и деца морају да одржавају своје зубе здравима. Међутим, не смеју алкохолно испирање уста и користити само дечију зубну пасту.
Како избелити зубе преко ноћи уобичајеним производима за домаћинство?
Ништа се неће догодити преко ноћи. Користите соду бикарбону и сирће за брже резултате, наизменично данима у трајању од неколико недеља, а затим смањујући учесталост на једном или два пута недељно. Будите опрезни, јер стоматолози кажу да то не помаже вашој цаклини.
Могу ли користити куркуму за избјељивање зуба?
Не. Може убити клице на зубима, али може оставити и привремене жуте мрље.
Имам пуно капа. Могу ли избелити зубе?
Генерално, било који производ који користите који би вам избелио природне зубе само ће избелити синтетичке зубе оној боји коју су првобитно направили. Стоматолози обично покушавају да ускладе "лажне" или пристрасне са природном бојом ваших зуба у време када је поступак обављан.
Зашто то не функционира за мене?
Можда ћете требати да испробате нешто дуже док не добијете резултате. Сви су различити.
Ако имате десни који крваре, али савршене зубе, шта се препоручује? Сода бикарбона за избјељивање или кокосово уље?
Идите код стоматолога. Крварење десни може бити претеча пародонтне болести.
Колико времена је потребно да то има ефекта?
Можда ће бити потребно неколико седмица до месец дана како би неки кућни третмани или траке за избјељивање заиста избијелили зубе.
Да ли требам прво наносити нит, четкицу или користити средство за испирање уста?
Најбољи налог за оптимално орално здравље је четкање, па мазање косе, затим коришћење испирања уста.
Могу ли самостално користити кокосово уље?
Неки покушавају избјељивати зубе активним угљем. [35] Међутим, мало је доказа да је ефикасан. Већина стоматолога не препоручује употребу угља у устима јер црни десни.
fariborzbaghai.org © 2021