Како лечити мучнину и пролив током свог периода

Предменструални синдром или ПМС су одговорни за разне неугодне симптоме који прате менструацију. У неким случајевима ови симптоми су повезани са променама расположења; међутим, многи симптоми ПМС-а су физички. Мучнина и пролив пријављени су као симптоми умереног ПМС-а и могу се лечити коришћењем начина живота и разних других лекова. Имајте на уму да имате на уму своје симптоме и препознајте када су мучнина и пролив показатељ другог озбиљног обољења.

Лечење мучнине

Лечење мучнине
Утврдите извор мучнине. Хронична мучнина која се поклапа са месечном менструацијом сугерише да је кривац ПМС. Али постоје и други узроци мучнине, неки озбиљнији од других. Ако симптоми мучнине не нестану након менструације или постану озбиљнији, потражите лекара. Неки уобичајени узроци мучнине укључују:
  • Увођење лекова: Особе са осетљивим стомаком често морају да узимају лекове или витамине уз мали оброк или чашу млека да би се спречила мучнина. Ако тренутно узимате нови лек, размислите да ли је ваша непријатност повезана са тим леком.
  • Емоционални стрес: Да ли доживљавате озбиљну личну трагедију или период интензивног стреса? То често може изазвати симптоме мучнине и одсуство апетита.
  • Гастроинтестинална инфекција или "Стомачни грип": То су обично краткорочно и производе мучнину, пролив, грчеве и повраћање као основне симптоме. Ако су ови симптоми интензивни и трају дуже од 24 сата, то би могао бити знак нечег озбиљнијег.
  • Трудноћа: Иако је то ретко, понекад жене могу бити трудне и још увек имају менструацију. Пошто је мучнина уобичајен симптом ране трудноће, можда ћете желети да осигурате да нисте трудни узимањем теста за трудноћу.
  • Жгаравица: Мучнина може бити узрокована и жгаравицом. Ако имате осећај печења заједно са мучнином, тада можете имати жгаравицу.
Лечење мучнине
Лечите симптоме. Не постоји лек за ПМС, али је могуће лечење симптома попут мучнине помоћу начина живота. [1]
  • Једите само мале, благе оброке. Треба вам хранити, чак и док је мучнина. Једење малих оброка осигурава да не додајете нелагоду у стомаку. Пробајте нешто попут сувог тоста, крекера, јелло, јабуковог умака или пилеће супе.
  • Избегавајте јаке мирисе. Парфеми, одређене врсте кувања и дима, све су симптоми мучнине. Избегавајте окружења у којима су таква присутна.
  • Ограничите путовање. Покретна болест узрокује мучнину и може погоршати постојеће симптоме. Ако морате путовати, возите се у возачевом или сувозачевом седишту аутомобила, јер то смањује шансу за кретање.
  • Једите ђумбир. Кристализовани ђумбир, жвакаће ђумбира и чај од ђумбира садрже све активне елементе биљке ђумбира који могу ублажити симптоме мучнине. [2] Кс Извор истраживања
  • Покушајте са папром. Уље паприке у облику капсула и чај од метвице корисни су за ублажавање симптома пробавних сметњи који прате мучнину. [3] Кс Извор истраживања
  • Пијте чај од камилице. Камилица има опуштајући ефекат на мишиће и живце и може ублажити грчеве у стомаку повезане са мучнином или повраћањем. [4] Кс Извор истраживања
Лечење мучнине
Узми лекове. Постоји много различитих производа који су дизајнирани да одговоре на симптоме повезане са мучнином. Испод је неколико примера:
  • Фосфорни угљени хидрати: Уливена у глукозни сируп, фосфорна киселина има умирујуће, аналгетско дејство на слузницу стомака, смањујући нелагоду повезану са иритацијом нерва. [5] Кс Извор истраживања
  • Антацид: У жвакаћем или течном облику, антацид може неутрализовати желучану киселину повезану са мучнином или нелагодним стомаком. Имајте на уму да ако патите од поремећаја рефлукса киселине, ваш лекар може да вам пропише лекове који лече исте симптоме.
  • Дименхидринат: Пронађен у лековима за покретање болести, блокира мождане рецепторе повезане са повраћањем. [6] Кс Извор истраживања

Лечење дијареје

Лечење дијареје
Утврдите узроке дијареје. Ако осјетите дијареју која се након менструације шири или која је по природи постала хронична, одмах се обратите љекару. Неки најчешћи узроци дијареје су: [7]
  • Случајно једе покварену храну. Избегавајте буффет ресторане са грејачима, пре употребе проверите сву храну и зачине на бази млека и обавезно чистите недељне остатке из фрижидера да не бисте гутали покварену храну.
  • Алергије на храну. Алергије на храну могу се развити у било којем тренутку нашег живота и изазвати пробавне иритације. Неке од најчешћих, попут интолеранције на лактозу или целијакије, откривају се са хроничном, мистериозном дијарејом.
  • Синдром иритабилног црева (ИБС): Изазован интензивним, дуготрајним стресом и напетошћу, ИБС је најчешћи код жена и може га покренути зачињена храна, тешки оброци, пржена храна и велике количине влакана или биљних материја.
Лечење дијареје
Лечите симптоме. Хормонски изазвана дијареја која прати ПМС сама по себи се не може излечити, али постоје начини за лечење симптома и смањење нелагодности.
  • Једите јогурт. Јогурт садржи микробне културе које помажу у регулисању наше фауне црева и помажу у варењу. Ако сте склони епизодама пробаве или дијареје, користите јогурт као начин да регулишете своје симптоме. [8] Кс Извор истраживања Ако нисте љубитељ јогурта, размислите о узимању пробиотика.
  • Избегавајте брзу храну и кофеин. Брза храна има тенденцију да проузрокује дијареју због садржаја масти, што значи да може да погорша хормонски индуковану дијареју. Уз то, кофеин има лаксативни ефекат за многе људе, погоршавајући постојеће пробавне тегобе. [9] Кс Поуздан извор Архива Централног часописа ПубМед из Националних института за здравство САД Идите до извора
  • Вежбајте. Редовно вежбање повећава проток крви и показало се да смањује хормонске симптоме повезане са ПМС-ом, укључујући грчеве и надувеност. Сматра се да хормонално изазвана дијареја може такође да се сузбије као резултат. [10] Кс Извор истраживања Вежбање такође може узроковати да ваше тело ослобађа ендорфин, што може побољшати ваше расположење. [11] Кс Поуздани извори Клиника Маио Едукативни вебсајт из једне од водећих светских болница Иди на извор
Лечење дијареје
Често хидрирајте. Пролив изазива знатан губитак воде и без одговарајуће хидратације може заправо изазвати компликације дехидрације. Дехидрирање такође може довести до већег бола. Када имате често дијареју, понесите са собом флашу воде и покушајте да пијете онолико воде колико вам тело губи. [12]
  • Покушајте дневно пити 8 до 13 чаша воде. Ако имате дијареју, можда ћете требати пити више воде од ове.
Лечење дијареје
Узми лекове. Све док не патите од бактеријске инфекције, узимање лекова против дијареје може вам помоћи. Постоје бројни третмани дијареје који спречавају изражање црева и могу вам помоћи да се бавите нормалним, свакодневним активностима док се борите са ПМС-ом. Два најчешћа лека укључују: [13]
  • Лопермид: Овај лек делује успоравајући рад црева. То значи да већа количина воде има могућност да се поново апсорбује током варења. [14] Кс Извор истраживања
  • Бизалут субалицилат: Овај лек смањује упалу пробавног тракта, ограничава раст одређених штетних бактерија и ограничава пробавне секреције. [15] Кс Поуздани извори Клиника Маио Едукативни вебсајт из једне од водећих светских болница Иди на извор

Суочавање са предменструалним синдромом

Суочавање са предменструалним синдромом
Имајте на уму да нема лека. Истраживачи су закључили да су ПМС резултати промене нивоа хормона услед менструације; међутим, они не разумију у потпуности зашто су неке жене осетљивије од других и манифестују различит скуп симптома које имају друге предменструалне жене. [16]
  • Можда имате симптоме сличне женској сродници. Покушајте разговарати с мајком, старијом сестром или тетком о томе како су јој пролазили периоди. Она би такође могла да предложи предлоге о томе шта је најбоље функционисало за управљање њеним симптомима.
Суочавање са предменструалним синдромом
Будите свјесни да симптоми могу бити у супротности један с другим. Различита тијела реагирају на хормоне и њихове различите количине на различите начине. Код неких жена ПМС је затвор. за друге дијареја. Неке жене доживе агресију, друге пријављују епизоде ​​плача и беспомоћности.
  • Подесите своје симптоме. Поготово ако имате снажну реакцију на ПМС, започните дневник симптома и пратите менструацију. Имајте на уму када имате нови или другачији симптом. Део суочавања са непријатношћу ПМС-а предвиђа када ће се то појавити и предузимање мера предострожности за здравље или расположење да се изборе.
  • Покушајте да водите дневник како бисте пратили своје симптоме. Праћење симптома може помоћи вашем лекару да препоручи најбоље методе лечења за вас.
Суочавање са предменструалним синдромом
Предузмите кораке за регулисање нивоа хормона. Хормонска контрола рађања, као што су пилула, фластер, цервикални прстен или ињекција може помоћи у регулисању хормона који флуктуирају и смањује учесталост и озбиљност симптома ПМС-а. Позовите свог љекара или гинеколога и разговарајте о томе које су могућности за вас.
Суочавање са предменструалним синдромом
Препознајте разлику између ПМС-а и нечег озбиљнијег. Остале озбиљне болести, као што су предменструални дисфорични поремећај, карлична упална болест и ендометриоза, деле кључне симптоме са ПМС-ом. Ако осетите мучнину и пролив у комбинацији са било којим од следећих симптома, одмах потражите лекара. [17]
  • Хронични, јаки болови у трбуху.
  • Грозница
  • Прекомерно крварење.
  • Бол током мокрења или покрети црева.
  • Интензиван умор.
  • Ненормални вагинални исцједак.
Да ли дијареја узрокује заустављање крварења током периода?
Не. Можда се чини да вам је проток крви смањен или чак заустављен, али крв се меша са изметом, тако да је нећете видети превише када бришете или кад погледате у посуду.
Почео сам осећати мучнину пре почетка менструације, а сада је још горе. Такође се прехлађујем и имам вртоглавицу када предуго стојим, шта да радим?
Може бити да вам је крвни притисак низак и да је то главни покретач симптома који су претерани са вашим периодом. Покушајте с хладном водом преко зглоба или лежите с подигнутим ногама, пијући воду или чај и јести слану храну.
Како да умањим бол у току менструације?
Пробајте средства за ублажавање болова да бисте смањили грчеве. Покушајте масирати доњи дио трбуха или ставити подлогу за гријање. Почивај.
Како да знам да ли добијам менструацију?
Обично би добили вагинални исцједак. То је бистро-бијела супстанца коју почнете да добијате шест мјесеци до годину дана прије менструације.
Осјетио сам мучнину прије почетка менструације и немам апетит. Нека храна мирише лоше и чини ми се вртоглавица. Шта бих требао да урадим?
Пређите на БРАТ дијету. БРАТ означава банане, пиринач, сос од јабука и тост. Ова дијета се обично користи за повраћање / пролив, јер је свака храна у исхрани врло лако пробављива. Пазите да банане нису презреле, јер су презреле банане превише слатке. Лепите белим и смеђим пиринчем, не пржени. Користите било који тост који желите.
Могу ли добити ПМС, али још нема периода?
Да наравно. ПМС значи "пре менструалног синдрома", а "пре" значи "пре". Дакле, ако имате ПМС, вероватно ћете ускоро започети менструацију.
За време менструације, не могу јести никакву храну, јер повраћам после. Је ли то нормално?
Не, ово није нормално. О томе разговарајте са лекаром и они ће вам моћи да саветују могућности лечења.
Како да се ослободим бола приликом повраћања?
Разговарајте са својим лекаром и погледајте шта они кажу о вашем стању.
Да ли Панадол делује на ублажавању симптома болести?
Да, али не ради за све. Све зависи од тога колико су тешки симптоми. Благи се ублажавају. Неким тежим лековима обично помажу лекови без рецепта као што су ибупрофен.
Ако имам тешке симптоме, да ли треба да останем подаље од школе?
Да, осим ако не будете волели да заразите остатак свог разреда.
Имајте на уму да су мучнина и пролив само пар могућих симптома који могу пратити периоде. Размислите о опсегу својих симптома и разговарајте са лекаром о њима ако их муче.
fariborzbaghai.org © 2021