Како се опоравити од Жике

Избијања зике су уобичајена у многим земљама широм света. Према ЦДЦ-у, последња листа земаља са епидемијама су: Боливија, Еквадор, Гвајана, Бразил, Колумбија, Ел Салвадор, Француска Гијана, Гватемала, Хондурас, Мексико, Панама, Парагвај, Суринам, Венецуела, Барбадос, Свети Мартин, Хаити , Мартиник, Порторико, Гвадалуп, Самоа и Зеленортски отоци. [1] Не постоји лек за Зика, али можете користити комбинацију кућних мера и медицинских третмана како бисте се што брже опоравили.

Коришћење кућних мера

Коришћење кућних мера
Останите хидрирани. [2] Док се опорављате од Зика, обавезно пијте пуно течности. Можете постати дехидрирани када имате Зика, а ако имате грозницу, то може погоршати дехидрацију. Свакодневно пијте најмање минималне количине воде (препоручује се 8 шољица дневно као минимум), ако не и више.
  • Пијење чаја без кофеина и / или електролита спортских напитака такође је добар начин да останете хидрирани.
  • Држите се даље од кафе и алкохола док се опорављате јер ће вас дехидрирати још више.
Коришћење кућних мера
Одмарајте се често. [3] Један од најбољих и најлакших начина за јачање снаге вашег имунолошког система је да се одмарате довољно. Покушајте да спавате најмање осам сати сваке ноћи док се не опоравите од Зика.
  • Такође ћете можда желети да одвојите неколико слободних дана и избегнете било какве стресне или физички захтевне активности док се опорављате.
  • Пробајте и неке опуштајуће активности, попут читања добре књиге, гледања програма на ТВ-у или слушања неке умирујуће музике.
Коришћење кућних мера
Појачајте свој имуни систем. Пошто ћете се ослањати на природну снагу вашег имунолошког система да се бори против Зике, употреба стратегија за јачање имунолошког система може вам помоћи. Будите свесни да не постоје студије које су прегледане од стране стручњака који би подржавали употребу додатака или витамина за јачање вашег имунолошког система. Сви докази су анегдотски, па следеће може или не мора имати ефекта (али можда ће бити вредно покушати).
  • Витамин Ц. Узимајте око 500 до 1000 милиграма витамина Ц дневно да бисте побољшали свој имуни систем.
  • Цинк. Препоручени дневни унос цинка за одрасле мушкарце износи 11 милиграма, а препоручени дневни унос за жене је осам милиграма.
  • Бели лук. Пробајте да пијете чај од неколико режња здробљеног белог лука или свакодневно додајте неколико режња млевеног белог лука у храну.
  • Ецхинацеа. Пијење неколико шољица чаја ехинацеје дневно такође може помоћи. Такође можете три пута дневно узимати 300 милиграма капсула ехинацеје. [4] Кс Поуздани извор Харвард Медицал Сцхоол Харвард Медицал Сцхоол Образовни сајт за јавност Идите на извор

Коришћење медицинских третмана

Коришћење медицинских третмана
Ако симптоми напредују, потражите лекара. У већини случајева медицинско лечење Зика-ом није неопходно. Можете једноставно остати код куће и одмарати док се не опоравите од Зика. Међутим, ако осјетите било какве симптоме или бол које не можете сами савладати, тада бисте требали потражити љекара.
  • Пошто Зика може личити на денга грозницу и чикунгуњу, добро је видети лекара да вам потврди и дијагнозу. Ваш лекар може да уради једноставан крвни тест како би потврдио да ли имате Зика или нешто треће. [5] Кс Поуздани изворни центри за контролу и превенцију болести Главни јавни здравствени завод за САД, којим управља Катедра за здравство и људске услуге Иди на извор
Коришћење медицинских третмана
Узимајте ацетаминофен за бол. [6] Ако се борите са симптомима врућице и / или бола (вирус Зика може узроковати болове и болове у мишићима), тада можете покушати узимати ацетаминофен (Тиленол). Ацетаминофен је доступан без рецепта у вашој локалној апотеци или апотеци.
  • Уобичајена доза је 500 до 1000 мг сваких четири до шест сати. Не прекорачите препоручену дозу.
Коришћење медицинских третмана
Клоните се ибупрофена и аспирина. Имајте на уму да је, све док се не потврди дијагноза Зика, мудро држати даље од ибупрофена (Адвил) и аспирина. Ако имате грозницу денге уместо Зика-а (оба се преносе преко исте врсте комараца), ибупрофен и аспирин повећавају ризик од крварења. [7]
Коришћење медицинских третмана
Пазите на компликације. Док се опорављате, једна ствар коју треба бити свесна је потенцијална компликација вируса Зика. У многим случајевима ћете се опоравити у року од недељу дана или тако нешто. Међутим, код Зика може доћи до компликација на које бисте требали пазити док се опорављате. Компликације могу да укључују: [8]
  • Гуиллаин-Барре синдром. [9] Кс Извор истраживања Док се опорављате, потражите било какве необичне знакове укочености или пецкања у ногама или доњим екстремитетима. Гуиллаин-Барре синдром (ГБС) је аутоимуни поремећај који понекад прати вирус. Оштећује спољне прекриваче ваших живаца, што доводи до омамљености или чак парализе. ГБС почиње у стопалима и потколеницама, те се помера према телу према глави. Ова компликација је ретка, али требало би да што пре посетите лекара ако приметите неки од ових симптома.
  • Микроцефалија. [10] Кс Извор истраживања Ако се опорављате од Зика и трудите се да затрудните, постоји могућност да би се ваша беба могла родити микроцефалијом. Ово је ненормално мали обим главе који је повезан са застојем у развоју, интелектуалним онеспособљењем и, у најтежим случајевима, смрћу. Ако сте трудни док се опорављате од Зика или покушавате затрудњети и посјетили сте горе наведене земље и развили симптоме, разговарајте са љекаром да се припреми за могућност ове инвалидности код вашег дјетета.
Да ли се имунитет развија након заразе Зика-ом?
Будући да је Зика вирус, развијате имунитет због имунолошког одговора вашег организма на вирус. Међутим, још увек се не зна колико дуго имунитет траје.
fariborzbaghai.org © 2021