je tmavá čokoláda škodlivá pre cholesterol


Odpoveď 1:

Áno. Medzi početnými prínosmi pre zdravie je podľa vedeckých výskumov tmavá čokoláda v skutočnosti zdravá pre srdce. Vedecké štúdie ukazujú, že tmavá čokoláda môže pomôcť predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam. Pozitívne výsledky štúdií o tmavej čokoláde ukazujú, že má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Tmavá čokoláda môže byť lacnejším a príjemnejším spôsobom zníženia krvného tlaku v porovnaní s drahými liekmi. Ukázalo sa, že konzumácia tmavej čokolády znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL), čo potenciálne znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Jedna štúdia, ktorá sa považovala za užitočnú látku na potlačenie kašľa, zistila, že tmavá čokoláda upokojila kašeľ takmer rovnako ako kodeín vďaka teobromínu, ktorý obsahuje. Vedci z Oxfordskej univerzity a Nórska sledovali dlhodobé účinky čokolády na mozog štúdiom stravovania viac ako 2 000 ľudí starších ako 70 rokov. Zistili, že tí, ktorí konzumovali čokoládu, víno alebo čaj bohatý na flavanol, dosiahli v kognitívnych testoch výrazne vyššie skóre ako tí, ktorí to neurobili. Vo švédskej štúdii s viac ako 31 000 ľuďmi znížili tí, ktorí každý týždeň jednu alebo dve porcie tmavej čokolády, riziko srdcového zlyhania až o tretinu. Tmavá čokoláda je určite zdravá iba pri konzumácii s mierou, hoci vedci odporúčajú jesť viac tmavej čokolády ako mliečnej.



Odpoveď 2:

Výhody tmavej čokolády, v skutočnosti znižuje obehové zaťaženie. konzumácia matnej čokolády, ktorá má 65% kakaa bohatého na polyfenoly, normálne znižuje obehové napätie. Vyšetrenie z Texaskej ženskej univerzity v Houstone sledovalo 14 310 dospelých ľudí žijúcich v Jordánsku a zaradilo ich do jednej z troch klasifikácií: tí, ktorí konzumujú jemnú tupú čokoládu 1 - 2 tyčinky / týždeň, priamy vstup 3 - 4 tyčinky / týždeň a vysoké vstupné viac ako 4 bary / týždeň. Zistili, že tí členovia, ktorí jedli najobdivujúcejšie opatrenia matnej čokolády, mali obrovské zníženie hladín obehového napätia a nedávali pozor na svoj vek alebo rodinnú anamnézu hypertenzie. takže tmavá čokoláda prirodzene znížila pulz. a ďalší úžas odhalili, že nedošlo k žiadnemu rozšíreniu srdcovej frekvencie s využitím čokolády, a tým, že sa potvrdili výhody matnej čokolády pre pohodu srdca.

Anglickí vedci v Paríži zahrali meta-vyšetrenie siedmich minulých vyšetrovaní a svoje objavy zverejnili v British Medical Journal. Zistili, že vyšší príjem matnej čokolády súvisí s nižším rizikom vzniku kardiometabolického problému. čo je zmes výpočtov rizika, ktoré môžu vyvolať koronárne choroby aj cukrovku. Týmto spôsobom, na konci každého dňa, môžu byť výhody matnej čokolády podstatnou súčasťou stravovacieho režimu pevného pre srdce.

Vyšetrovania, ktoré kontrolovali, sa neobmedzovali iba na nudné čokoládové vstupy, ale skôr na čokoládu v akomkoľvek rámci: čokoládové nápoje, občerstvenie, pečivo, cukrovinky a doplnky výživy, či už odtokové, biele, matné alebo polosladké. Zistili, že v piatich zo siedmich vyšetrení bolo vyššie využitie čokolády spojené s 37% poklesom kardiovaskulárnej choroby a 29% znížením mozgových príhod.



Odpoveď 3:

Čokoláda sa často považuje za previnenie, ale posúďte sami ...

Tmavá aj mliečna čokoláda majú výhody spojené so srdcom!

Tmavá čokoláda poskytuje náladu, zvyšuje anandamid, mozgový neurotransmiter, ktorý blokuje bolesť, úzkosť a depresiu, spolu s ďalšími chemikáliami, ktoré predlžujú aspekty anandamidu zamerané na dobrý pocit. Je veľmi výživný, obsahuje antioxidanty, pomáha znižovať krvný tlak, zvyšuje hladinu HDL, chráni LDL pred oxidáciou a môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Podľa posledných štúdií je mliečna čokoláda dobrá pre srdce, redukuje srdcové choroby a mozgové príhody. Je bohatý na antioxidanty a horčík, ale má vysoký obsah kalórií. Napriek tomu pre vás môžu byť dve tyčinky denne minimálne také dobré ako tmavá čokoláda, ako podpora mozgu, libida a dokonca aj vašej postavy, spolu so zlepšenou pamäťou, hydratáciou pokožky a dokonca posilnením vášho imunitného systému, všetko podľa nedávne štúdie.

Napokon nie také previnenie, pravda!



Odpoveď 4:

Tmavá čokoláda má schopnosť byť zdravá pre kardiovaskulárny systém, keď sa konzumuje v malom až miernom množstve. Rovnako ako čokoľvek, nie je zdravé, ak sa jej zje príliš veľa. Je zdravé pre srdce vďaka kakaovým bôbom. Kakaové bôby majú typ flavonoidu nazývaný flavanol, ktorý v našich telách funguje ako antioxidant. Bolo preukázané, že flavanol znižuje krvný tlak a znižuje pravdepodobnosť zrážania krvných doštičiek.

Dôvod, prečo hovorím, že má schopnosť byť zdravý, je ten, že výskum tiež naznačuje, že silne spracovaná čokoláda alebo čokoláda spracovaná s alkáliami sa zbavuje výhod.

Stručne povedané, chcete menej spracovanej tmavej čokolády (najmenej 70% kakaa spracovaného bez alkálií), podobne ako naša

Čokoláda Bouchard Prémiová belgická čokoláda


Odpoveď 5:

Tmavá čokoláda je prospešná pre srdce a srdcové choroby. Výhody má vlastne kakao v tmavej čokoláde.

Tmavá čokoláda obsahuje antioxidanty a flavonoidy. Sú to, čo je dobré pre srdce. Cukor? Nie veľmi dobré. Cukrík z tmavej čokolády je môj obľúbený.

Dobrá časť tmavej čokolády je, že pomáha podporovať nižší krvný tlak a poškodenie srdca spojené s krvnými zrazeninami. To pomáha podporovať tok krvi do mozgu a srdca.



Odpoveď 6:

No, tento rok som si vzal chémiu na strednej škole a robili sme výskum tmavej čokolády. Podľa toho, čo som sa dozvedela, je tmavá čokoláda pre vás veľmi zdravá. Je lepšie ich jesť namiesto Kit Kat, Hershey ... atď., Ktoré obsahujú veľa nasýtených tukov. Tmavá čokoláda predchádza srdcovým chorobám. Aj keď to nemusí chutiť ako kit kat, bozky, je to lepšie pre vás a vaše zdravie. Dúfam, že táto pomoc! Ale nejedol by som pravidelne.



Odpoveď 7:

Tu uvádzame niektoré zdravotné výhody tmavej čokolády -

  1. Tmavá čokoláda je bohatá na kakaový prášok, ktorý obsahuje zlúčeninu nazývanú fenetylamín. To pomáha znižovať hladinu stresu a úzkosti.
  2. Bohatý na antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred poškodením voľnými radikálmi a udržujú pokožku, mozog a srdce zdravé.
  3. Bohatý na flavonoidy, ktorý pomáha znižovať krvný tlak a zlepšovať prietok krvi.
  4. Znižuje riziko vzniku rakoviny.
  5. Udržuje hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.
  6. Zlepšuje kognitívne fungovanie.


Odpoveď 8:

Tmavá čokoláda s viac ako 70% kakaovej sušiny sa považuje za zdravú pre srdce. Nezabudnite skontrolovať štítok a potvrďte, že 70% kakaovej sušiny zodpovedá iba „kakaovému maslu“ a kakaovej hmote. Kakaové maslo úplne alebo čiastočne nahradené inými alternatívami oleja / tuku, nepomáha a je to naopak.



Odpoveď 9:

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jedia tmavú čokoládu, majú zdravší kardiovaskulárny systém vrátane lepšieho krvného obehu, nižšieho krvného tlaku, nižšej hladiny cholesterolu a menšej mozgovej príhody - čo je veľké zdravotné riziko pre ľudí žijúcich s fibriláciou predsiení.



Odpoveď 10:

Závisí to od toho, koľko tmavej čokolády zjete, koľko dňa ju zjete a aký je váš zdravotný stav. Malé množstvá tmavej čokolády majú spravidla neutrálny alebo priaznivý vplyv na srdce.



Odpoveď 11:

Závisí to od toho, koľko tmavej čokolády zjete, koľko dňa ju zjete a aký je váš zdravotný stav. Malé množstvá tmavej čokolády majú spravidla neutrálny alebo priaznivý vplyv na srdce.


fariborzbaghai.org © 2021