zdravotné výhody kivi


Odpoveď 1:

Ahoj Ivy, pýtali ste sa „aké sú dôsledky konzumácie ovocia kivi“, ale spojil som to s výrazom „môžem jesť šupku ovocia kivi“.

Milujem jesť všetko ovocie kivi, nie ho variť. Nie je to však najatraktívnejšia pokožka. Je hnedá a vyzerá celá chlpatá. Mnoho ľudí si predstavuje, že by cítili vlasy na špičke jazyka a že z krabičky na hranie svojich detí jedia vtáka alebo nejakú hračku trolla. Pripájam fotku kože, aby ste ju videli.

Nepomáha ani to, keď sa kivi delí o svoje meno s konkrétnym vtákom Nového Zélandu - s kiwi, národným vtákom tejto krajiny, a s neoficiálnym štátnym znakom.

Porovnajte fotografie. Ich kože vyzerajú tak podobne, že ak si pri jedení ovocia dovolím zavrieť oči, viem si predstaviť, ako sa z mojich čeľustí uvoľní vták, ktorý sa šklbe ...

Mnoho ľudí si preto vezme zelené mäso z kiwi a zbaví ich chlpatého zovňajšku.

Jesť pokožku mäsom však má toľko výhod. Pokožka má skutočne veľa vlákniny, a preto vám umožňuje pravidelné pohyby, keď idete na toaletu. Nie je nič horšie, ako dostať zápchu. Kalifornská štúdia potvrdzuje, že konzumácia pokožky vlastne strojnásobila vlákninový prínos kiwi, ktoré konzumujete.

Po druhé, tým, že budete udržiavať pokožku pohromade, nestratíte obsah vitamínu C v tele. Vitamín C je vynikajúci prostriedok na zabránenie prechladnutia a tiež je potrebný na to, aby vaše telo hojilo akékoľvek rany.

Odborník z Kalifornskej univerzity uviedol pre ovocie kiwi a jeho pokožku množstvo výhod:

Kiwi je plné vitamínu C, živiny, ktorá je silným antioxidantom a môže pomôcť zabrániť chorobe a spomaliť príznaky starnutia

Ten istý odborník uviedol, že vysoký obsah vlákniny vo vašej strave pomáha pri chudnutí, znižuje krvný tlak a môže znižovať hladinu cholesterolu. Na záver poznamenal, že kiwi má dvojnásobok odporúčanej dennej dávky vitamínu C.

Tento istý článok nám hovorí, že ovocie kivi je skvelé po cvičení, pretože má vyšší obsah draslíka ako banány, a preto vám pomôže po náročnom cvičení zotaviť sa. a telo, aby udržiavalo vaše tekutiny a elektrolyty, keď ich spárujete s vodou.

Pokožka tiež môže mäso krásne držať pokope, ak nemáte lyžicu. Ručné odlúpnutie pokožky spôsobí, že ovocie bude rozdrvené, krvavé a neatraktívne. Nehovoriac o tom, že stratíte polovicu šťavy a vaše ruky sú všetky lepkavé. Nie je to dobré, keď šoférujete alebo sa vraciate do práce po obede a nemôžete si umyť ruky.

Každý článok, ktorý som si prečítal, vám odporúča, aby ste si kivi umyli pokožku pred konzumáciou. Nikdy nevieš, kto sa toho dotkol pred tebou. Nechcete, aby boli choroboplodné zárodky od dieťaťa, ktoré sa venuje hmatovému učeniu, ale skôr, ako sa dotkol ovocia kivi, vybral si nos. Alebo balič, ktorý sa práve prebral zo záchvatu gastro. Alebo dokonca potenciálny zákazník, ktorý kýchne na ovocie. Fuj.

Ak sa vám nepáči, ako vám chlpatá pokožka ide dolu hrdlom, môžete ich kedykoľvek odhryznúť skôr, ako začnete hrýzť.

Nakoniec, samotné kiwi ovocie je ovocie s nízkym obsahom kalórií a vysoká vláknina v jeho pokožke vám umožní cítiť sa po jedle o niečo sýtejší.

Tu je ďalšia fotografia, ktorá sumarizuje výhody konzumácie ovocia z kivi:

Všetko najlepšie k vašej prvej konzumácii pokožky kiwi. Pokračujte ... nezľaknite sa. Nech je s vami sústo.



Odpoveď 2:

Kivi som jedol od mladého veku, aj s kožou aj bez nej. Osobne zisťujem, že šupka je koláčovejšia ako zvyšok ovocia, takže ak chcete, aby bolo kiwi sladšie, odporúčam ho olúpať. Okrem toho je pokožka tiež veľmi húževnatá a chlpatá, čo, zdá sa mi, môže podráždiť ústa, ak sa konzumuje vo väčšom množstve. Z tohto dôvodu často kiwi pred jedením nakrájam, aj keď plánujem pokožku spotrebovať, aby sa znížili bolestivé alebo nepríjemné účinky hryzenia do vonkajšej strany (myslite na to, že zjete malý prúžok brúsneho papiera, a to je takmer to, čo pokožka vyzerá. cítim ako na streche úst) tým, že predstavuje povrch, ktorý je ľahšie hrýzť spôsobom, ktorý udržuje pokožku ďalej od strechy úst. Chĺpky sa dajú zotrieť, ale zážitok to zlepšuje len minimálne.

Stručne zhrnuté: ak budete jesť kivi, nájdete ovocie viac než sladké a môže sa vám dočasne stať, že vám bude nepríjemne dýchať v ústach. Okrem toho ste jedli vynikajúce ovocie v celku a získali veľa ďalších vlákien.



Odpoveď 3:

Vďaka plodu kivi je toto ovocie teraz plné výživy, oveľa výživnejšie. Výhody konzumácie ovocia z kivi sú nasledujúce:

Miera obsahu vitamínu C a vlákniny v pokožke kiwi je trojnásobná, v porovnaní s mierou vitamínu C a vlákniny v ovocnej kaši vo vnútri. To pomáha pri zvyšovaní kardiovaskulárnych a metabolických prvkov tela.

Pokožka kiwi je bohatá na arómy, ktoré majú vysoký obsah bunkovej výstuže spolu s blízkosťou vstrekovania zmierňujúcich, nepriateľských voči malignitám a proti citlivosti.

Šupka z ovocia kiwi obsahuje trikrát viac výstuží buniek v tkanive, ktoré bojuje proti obávaným mikroorganizmom, napríklad E-coli a Staphylococcus.

Prial by som si, aby vám to pomohlo dozvedieť sa viac

pokožka kivi

spojiť s touto stránkou.



Odpoveď 4:

Koža kivi má vysoké hladiny flavanoidných zlúčenín. Jedná sa o antioxidanty, ktoré chránia naše bunky a nedávne epidemiologické štúdie preukázali, že ich príjem pomáha pri srdcových chorobách a infarktoch. Pacienti preukázali, že konzumácia 2 - 3 kiwi denne znížila zápchu zlepšením času prechodu črevom. Vysoká hladina nerozpustnej vlákniny, ktorá sa viac nazýva „vláknina“. Tento typ vlákniny stimuluje naše črevá, vďaka čomu potravina prechádza rýchlejšie, čo je kľúčové nielen v tom, že nám pomáha udržiavať pravidelnosť a predchádza zápche, ale táto vláknina z kivi tiež absorbuje toxický pás z nášho tráviaceho traktu, čo je podľa niektorých vývozov užitočné v prevencii rakoviny hrubého čreva.



Odpoveď 5:

hej, ja som kivi .. nemôžeš mi zjesť kožu. vážne, som z Nového Zélandu, hovoríme si, že sme Kiwi, po našom národnom vtákovi, Kiwi.

Ovocie bolo do NZ dovezené z Číny v roku 1904 a šľachtiteľské programy zlepšili kvalitu. Keď som bol dieťaťom, volal sa „čínsky egreš“. Neskôr sa pre marketing premenoval na Kiwi alebo Kiwi. V Číne sa mu hovorí chlpatá jabĺčka alebo opičia broskyňa.

Môžete jesť pokožku; Poznám ľudí, ktorí to vedia; ale nepáči sa mi chlpatá textúra.



Odpoveď 6:

Kiwi sú malé a škvrnité plody, ale nenechajte sa oklamať ich veľkosťou. Toto lahodné tropické ovocie je nabité džemom a rôznymi druhmi

živiny

ako je vitamín C (neuveriteľných 154% na 100 gramov), vitamín A, vitamín B6, vápnik, železo a horčík, ktoré sú mimoriadne prospešné pre vaše zdravie. Okrem toho, že je zdravé, kivi prospieva vašej pokožke a

vlasy

Výhody pre pokožku

Kivi

.

  1. Omladzuje pokožku
  2. Regenerácia buniek
  3. Udržuje pokožku pevnú
  4. Predchádza kožným chorobám
  5. Kontroluje nadmernú produkciu kožného mazu
  6. Vlastnosti proti starnutiu
  7. Bojuje proti akné
  8. Zabraňuje poškodeniu slnkom
  9. Podporuje spravodlivosť
  10. Zosvetľuje tmavé kruhy


Odpoveď 7:

Pri konzumácii kivi sa kiwi tradične krája na polovicu a štipľavé ovocie vo vnútri sa vyberie z kože. Koža kivi je však úplne jedlá. „Pokožka je nabitá ešte väčším počtom vlákniny a vitamínu C ako ovocie vo vnútri,“ hovorí Marek. "Niektoré štúdie ukazujú, že pokožka má trojnásobnú vlákninu v porovnaní s mäsom ovocia."

Konzumácia pokožky spôsobuje, že konzumácia kivi je menej chaotická, pretože drží mäso pohromade pri občerstvení na ovocí. Pred konzumáciou kivi so šupkou by ste si ju však mali umyť, rovnako ako by ste si umyli jablko alebo broskyňu.

Zdroj


Odpoveď 8:

Vôbec nie, robím to stále. Ovocné šupky sú miestom, kde je väčšina vlákniny, a sú tiež nabité ďalšími živinami. Čistenie ovocia a zeleniny, ako sú zemiaky, ich skutočne oslabilo. Nezabudnite najskôr umyť kivi: tieto vlasy môžu zachytávať nečistoty.



Odpoveď 9:

Šupka kiwi veľkého (Actinidia chinensis) je silná a neostrá. Aj keď je neškodný, len veľmi málo ľudí konzumuje celé ovocie kiwi vrátane jeho šupky.

Malé, odolné kivi (Actinidia arguta, malé kivi) má hladkú zelenú šupku, ktorá sa po celom svete konzumuje ako hrozno. Je to bežné na japonských trhoch.

Pozri na porovnanie; zdroj fotografií - od Hiperpinguina - vlastná práca, CC BY-SA 3.0,

Súbor: Hardy-Kiwi-Comparison-3.jpg - Wikimedia Commons

.

Fakty o výžive kivi (kustovnica čínska) a zdravotné výhody


Odpoveď 10:

Šupku kiwi obvykle nejem.

Nemal som rád chuť a textúru pokožky, vždy boli chlpaté a bez chuti, takže ma nikdy zvlášť nebavilo jesť pokožku.

Pokožka kivi má v sebe však veľa výživy a jej konzumácia zvyšuje výživu o 50%. Pokožka je bohatá na vlákninu, folát a vitamín E. Jedenie pokožky nie je nijako zvlášť škodlivé. Navyše vás podľa všetkého ušetrí od ukladania koša.

Ja osobne to nejem, ale je to zdravé, neškodné a efektívne.

Dozvedieť sa viac:

často kladené otázkyMôžete jesť kivi kožu?


Odpoveď 11:

Iba ak chcete skončiť vo väzení na Novom Zélande. Aby ste to mysleli vážne ... za predpokladu, že máte na mysli kiwi ovocie ... áno, môžete ich jesť, ale nie je to také chutné. Má veľa vitamínu E, takže je pre vás dobrý. Keď robím kiwi ovocie v smoothies, väčšinou nechám šupku. Ak chcete zjesť pokožku, dôkladne ju umyte, pretože tieto chĺpky môžu držať na pesticídoch a iných nechuťách.


fariborzbaghai.org © 2021