Ako bieliť zuby prírodnými metódami

Pri pohľade do zrkadla a videní žltých alebo sfarbených zubov môže byť horšie. Zafarbenie je však normálne, pretože mnoho potravín sfarbuje zuby a zubný povlak, aby vaše zuby vyzerali mierne žlté. Našťastie môžete získať belší úsmev zmenou niektorých vašich zvykov v oblasti zubnej hygieny. Vyhnite sa zbytočným stratám času pri nedokázaných prírodných liekoch a zamerajte sa predovšetkým na prevenciu škvŕn. Môžete sa tiež opýtať svojho zubného lekára na prírodné ošetrenie bielenia, ktoré ponúkajú.

Vyskúšanie domácich bieliacich prostriedkov

Čistite si zuby sódou na pečenie a zmesou peroxidov, aby ste odstránili škvrny. [1] Pre lacné bielenie zmiešajte 1 diel peroxidu vodíka so 4 dielmi jedlej sódy v miske. [2] Potom vyplachujte pastu na zuby po dobu 2 minút pred tým, ako si vypláchnete ústa vodou. [3]
  • Jedlá sóda a peroxid vodíka sa ukázali ako účinné prírodné zložky, ktoré bielia zuby. [4] X Dôveryhodný zdroj PubMed Central Journal archív z Národných ústavov zdravia USA Prejdite na zdroj
Nenechávajte v ústach kokosový olej, pretože nie je dokázané, že bieli zuby. Hladiaci olej spolu s korením je známy ako ťahanie oleja. Aj keď niektorí ľudia tvrdia, že sa tým odstránia škvrny na povrchu, nejde o účinne osvedčený bieliaci prostriedok, takže kokosový olej uložte pre ďalší projekt pečenia! [5]
  • Vychutnávanie určitých korení, napríklad kurkumy, môže skutočne zafarbiť vaše zuby.
Výrobky s aktívnym uhlím používajte opatrne. Pravdepodobne ste už počuli o mnohých výrobkoch z aktívneho uhlia, ako sú prášky, pasty a bieliace pásy, ktoré tvrdia prirodzene bielenie zubov. Na podporu týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum, ale môžete vyskúšať produkt s aktívnym uhlím, aby ste zistili, či si všimnete účinky bielenia alebo sa opýtajte svojho zubára, čo odporúčajú. [6]
  • Zubní lekári sa obávajú, že aktívne uhlie môže byť príliš drsné pre vaše zuby a ďasná, čo by v skutočnosti mohlo spôsobiť poškodenie.
Vyskúšanie domácich bieliacich prostriedkov
Vyhnite sa drhnutiu kyslých prísad do zubov. Pravdepodobne ste už videli prírodné liečivé prostriedky, ktoré vám pomôžu zmiešať kyslé a abrazívne zložky skôr, ako si budete čistiť zmes na zuboch. Kyslé prísady nanešťastie opotrebujú zubnú sklovinu, ktorá chráni zuby pred dutinami. Preskočte akýkoľvek domáci prostriedok, ktorý odporúča trieť tieto prísady na zuby: [7]
  • Citrónová šťava
  • pomarančový džús
  • jablčného octu
  • Ananásový džús
  • Mangový džús

Starostlivosť o zuby

Starostlivosť o zuby
Pred čistením zubov používajte ústne vody dvakrát denne. Vyberte ústnu vodu, ktorá obsahuje peroxid vodíka ako prísadu a vyplachujte ju v ústach celú celú minútu. Potom vyplivnite ústnu vodu a vyčistite si zuby. [8]
  • Než si všimnete belšie zuby, držte sa ústnej vody niekoľko týždňov.
Starostlivosť o zuby
Vyberte si prírodnú zubnú pastu, ak sa chcete vyhnúť umelým prísadám. Pretože myšlienka každého človeka na to, čo je „prírodné“, sa môže líšiť, prečítajte si ingrediencie na etikete, aby ste sa vyhli výrobkom, ktoré obsahujú veci, ktoré nechcete, ako sú umelé príchute, vône, farby, sladidlá a konzervačné látky, alebo si vytvorte vlastnú zubnú pastu. [9]
  • Ak kupujete zubnú pastu, uistite sa, že sa v balíku uvádza, že je schválená ADA (American Dental Association).
Starostlivosť o zuby
Čistite si zuby 2 minúty dvakrát denne, aby ste odstránili škvrny na povrchu. Vytlačte zubnú pastu na zubnú kefku a krúživými pohybmi jemne vyčistite zuby. Urobte si čas na čistenie zubov po stranách a hornej časti zubov, aby ste odstránili zubný povlak. Ak sa táto lepkavá látka nahromadí na zuboch, môže to spôsobiť, že vaše zuby budú žlté a spôsobia prospievanie baktérií. Potom si vypláchnite ústa vodou. [10]
  • Nezabudnite vymeniť zubnú kefku každé 3 mesiace, aby štetiny účinne uvoľnili zubný povlak.
  • Na vašom jazyku môžu rásť baktérie, takže po dokončení čistenia zubov nezabudnite si očistiť jazyk.
Starostlivosť o zuby
Zarovnajte si zuby raz denne, aby ste zabránili hromadeniu zubného povlaku medzi zubami. Kúpte si akýkoľvek druh nite, ktorý sa vám páči, bieli alebo nie, a niť medzi každým zubom najmenej 1-krát denne. Flossing odstraňuje ťažko dosiahnuteľný štítok, vďaka ktorému sú vaše zuby žlté. [11]
  • Pretože niť môže byť vyrobená z rôznych materiálov, skúste niekoľko rôznych typov a zistite, aký druh chcete.
Starostlivosť o zuby
Znížte pitie tekutín, ktoré vám zafarbia zuby. Vaša ranná káva, popoludňajší čaj a večerné červené víno môžu zafarbiť zuby. Dobrou správou je, že obmedzením škvŕn nápojov bude ľahšie čistiť a bieliť zuby prirodzene. [12]
  • Skúste tieto tekutiny vypiť slamienkou, aby ste si nimi nenatierali zuby. Predtým, ako to urobíte, budete možno musieť nechať horúce tekutiny trochu vychladnúť.
Starostlivosť o zuby
Prestaňte fajčiť, aby vám nikotín nezafarbil zuby. Fajčenie len pár cigariet denne vám môže zožltnúť zuby. Ak fajčíte ešte viac, vaše zuby môžu byť hnedé alebo čierne, preto podniknite kroky prestať , Ak sa snažíte zbaviť návyku, pripojte sa k miestnej podpornej skupine alebo vyskúšajte programy na odvykanie od fajčenia. Tieto programy vám pomôžu vykopnúť návyk a chrániť zuby. [13]
  • Mali by ste sa tiež vyhnúť žuvaniu tabaku, pretože škvrny na zuboch a obsahujú abrazívne prísady, ktoré znehodnocujú vašu sklovinu.

Profesionálna zubná starostlivosť

Profesionálna zubná starostlivosť
Získajte svoje zuby profesionálne najmenej raz ročne. Pravdepodobne viete, že pravidelné čistenie zubov je dôležité. Hygienista dôkladne vyčistí vaše zuby, zatiaľ čo zubný lekár skontroluje, ako vyzerajú röntgenové lúče. Odstránenie tvrdého povlaku pomáha zubom blednúť a návšteva vám tiež dáva možnosť opýtať sa svojho zubného lekára na prírodné metódy bielenia. [14]
  • V závislosti od zdravia vašich zubov môže váš zubný lekár odporučiť častejšie čistenie. Napríklad sa možno budete musieť dostaviť na kontroly každých 6 mesiacov.
Profesionálna zubná starostlivosť
Požiadajte svojho zubného lekára, aby vám odporučil prírodné ošetrenie bielenia. Môžete sa cítiť ohromení počtom dostupných súprav na bielenie domácnosti. Váš zubný lekár vám môže odporučiť účinného a bezpečného použitia. Majte na pamäti, že každá súprava na bielenie pre domácnosť, ktorú používate, by mala mať na obale pečiatku ADA. [15]
  • Obzvlášť dôležité je požiadať svojho zubného lekára o radu, ak máte citlivé ďasná, pretože mnoho súprav na bielenie doma môže dráždiť vaše zuby alebo ďasná.
Profesionálna zubná starostlivosť
Ak chcete viditeľne belšie zuby, naplánujte bielenie v ordinácii lekára. Váš zubný lekár vám vyleští zuby a pred rozjasnením zubov UV svetlom nanesie bieliaci roztok. Na bielenie zubov budete potrebovať asi 4 krátke bieliace sedenia. [16]
  • Ak chcete doma klinicky biele zuby, požiadajte svojho zubára, aby vytvoril bieliacu podložku, ktorú pritlačíte na zuby a nosíte cez noc. Aj keď to trvá asi 2 týždne, vaše zuby zostanú biele po dobu 2 rokov.
Prečo musím kúpiť peroxid?
Peroxid vodíka je veľmi dobrý čistiaci prostriedok. Ak je zmiešaný s jedlou sódou (ktorá má agresívne bieliace vlastnosti), potom pôsobí ako najlepší čistiaci prostriedok pre vaše zuby.
Mám len 12 rokov, ale moje zuby sú trochu žltkasté. Je to zlé? Pijem nealkoholický nápoj asi štyrikrát týždenne - má s tým niečo spoločné?
Pokiaľ nie ste opatrní, môže dôjsť k žltnutiu zubov v každom veku. Áno, pravidelná konzumácia nealkoholických nápojov je pravdepodobne hlavnou príčinou. Snažte sa vyhnúť sódy, ale ak máte nejaké, použitie slamy je lepšie ako len jej vypitie z pohára.
Sú tieto metódy bezpečné? Skutočne pracujú?
Áno, skutočne fungujú, ale výsledky nebudete mať cez noc. Bude to trvať najmenej dva týždne. Nezabudnite to preháňať, nemalo by sa to robiť viac ako dvakrát denne.
Ak sa mi poškodia zuby, budem schopný odstrániť škvrny?
Áno. Len si dobre vyčistite zuby a vypláchnite ich vodou. Ak sa škvrny neodstránia, navštívte svojho zubného lekára.
Môžem na pečenie použiť jahodový prášok namiesto jedlej sódy?
Prášok do pečiva je veľmi suchý a nemá rovnakú reakciu ako sóda na pečenie, takže to nie je odporúčaná náhrada.
Je v poriadku pokúsiť sa bieliť zuby, ak mám rovnátka?
Áno, ale bude ťažké mať rovnomernú farbu zubu po celom ústach. Ak sú vaše traky odstránené, možno zistíte, že časti vašich zubov, ktoré boli pod trakmi, sú žltšie ako ostatné časti a možno budete musieť dostať tieto časti do styku.
Môže niečo bieliť zuby zafarbené tetracyklínom?
Zatiaľ čo väčšina bieliacich procedúr rozjasní normálne zuby, pre zuby zafarbené tetracyklínom sú najúčinnejšie dve možnosti: porcelánové dyhy alebo „hlboké“ bielenie. Mali by ste navštíviť kozmetického zubára, takže zvolené ošetrenie nespôsobí viac škvŕn alebo neočakávané problémy.
Budú mať negatívne výsledky, ak prehltnem peroxid?
Nie. Môžeš zvracať, ak to veľa prehltneš, ale neublíži ti to.
Je fluorid prospešný pre zuby?
Áno, aj keď ho použijete príliš veľa, môže to oslabiť vašu sklovinu. Je dobré používať zubnú pastu fluorid dvakrát denne, ale nie častejšie. Ak používate ústnu vodu, používajte ju iba raz denne.
Aj keď ste možno počuli, že ich trenie jahodami na zuby ich bieli, štúdie ukazujú, že to nie je účinné. Jahody uložte na jedenie a namiesto toho skúste bieliacu zubnú pastu! [17]
Na zuby nepoužívajte drsné ani kyslé prísady, pretože tieto môžu odstrániť ochrannú sklovinu vašich zubov. [18]
fariborzbaghai.org © 2021