Ako prirodzene liečiť hnačku počas tehotenstva

Hnačka počas tehotenstva je veľmi častá a môže znamenať, že pôrod je blízko, ak ste v treťom trimestri. Hnačka sa môže vyskytnúť aj v 1. trimestri kvôli náhlym zmenám v tele v dôsledku náhlych zmien stravovania, prenatálnych vitamínov a zvýšeného príjmu vody. Všetky tieto zmeny môžu narušiť vaše normálne trávenie. Ak máte 3 alebo viac voľných a vodnatých stolíc, mali by ste sa vždy znovu hydratovať a zavolať a informovať svojho lekára. Ak chcete prirodzene zastaviť hnačku, môžete doma urobiť niekoľko jednoduchých krokov.
Jedzte stravu BRAT, aby ste spevnili stolicu. BRAT znamená Banana, Rice, Apple a Toast. Tieto potraviny sú účinné pri liečení hnačky a spevnení stolice. [1]
  • Ryža by mala byť hnedá ryža a toast by mal pochádzať z celozrnného chleba.
  • Vlákno nachádzajúce sa v týchto potravinách absorbuje vodu a robí stolicu „objemnejšou“ a tuhšou.
  • Banány a ryža sú tiež veľkým zdrojom vlákniny.
  • Jablká obsahujú pektín, ktorý pomáha hromadiť stolicu a liečiť hnačku.
  • Jedzte niečo z tejto stravy pri každom jedle, aby ste zabránili uvoľneniu alebo vodnatej stolici.
  • 4 až 6 porcií za deň tejto diéty.
Jedzte syrom čedar, aby ste zaviedli enzýmy, ktoré spevňujú stolicu. Syry môžu pomôcť spevniť stolicu zavedením syridla, enzýmu, ktorý sa nachádza v syre čedar, ktorý reguluje trávenie.
  • ¼ podávanie syra za jedlo.
  • Vyvarujte sa spracovaniu syra, ako je americký syr a nátierok.
  • Nejedzte syr, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, pretože to ešte prehĺbi akékoľvek príznaky žalúdka, ktoré pociťujete.
Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom tuku a cukru. Potraviny s vysokým obsahom tuku a cukrov zhoršujú hnačky. [2]
  • Medzitým by ste sa mali vyhnúť nápojom s vysokým obsahom cukru, ako je napríklad sóda.
  • Dbajte na to, aby ste sa vyhli „zdravým“ zdrojom cukru, ako je sladké ovocie a džúsy.
  • Strava s vysokým obsahom cukru stimuluje sekréciu kyseliny a spôsobuje podráždenie zapálených žalúdočných a črevných výsteliek [3]. X Zdroj výskumu
  • Potraviny s vysokým obsahom tuku nie sú ľahko stráviteľné, pretože nie sú rozpustné vo vode, čo sťažuje vstrebávanie a trávenie čriev.
  • To môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a zhoršiť hnačku.
  • Príklady potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú: ovocné džúsy, sóda, maslo, sušené ovocie, cukrovinky, zmrzlina, mäso a spracované potraviny.
Vyhnite sa iným potravinám, ktoré môžu dráždiť váš tráviaci trakt. Niektoré potraviny dráždia žalúdok a môžu zapáliť váš tráviaci trakt a zhoršiť gastrointestinálne problémy. [4]
  • Tieto kategórie zahŕňajú: korenené jedlá, kofeínové potraviny a mliečne výrobky.
  • Príklady potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sú: paprika, korenie, káva, čaj, sóda, mlieko, maslo a jogurt.
Zvýšte príjem tekutín, aby zostali hydratované. Pretože hnačka oddeľuje od tela veľa vody, mali by ste ju hneď vymeniť, aby zostala hydratovaná.
  • Príjem tekutín sa má zvyšovať o 1 l za hodinu počas 1 až 2 hodín, až kým príznaky nezmiznú.
  • To vám pomôže zabrániť dehydratácii.
Jedzte niektoré krekry na doplnenie strateného sodíka. Jesť soľné krekry s vysokým obsahom sodíka môže pomôcť doplniť sodík a elektrolyty, ktoré ste pri hnačkách stratili.
  • Môže vám pomôcť jesť malé zhryznutie soľných sušienok každé 2 až 3 hodiny.
  • Malé množstvo jedla vám tiež môže pomôcť cítiť sa silnejšie tým, že dodáva telu energiu a kalórie.
Pite športový nápoj alebo perorálny rehydratačný roztok, ktorý nahradí stratené elektrolyty. ORS a športové nápoje, ako sú Gatorade a Powerade, obsahujú sodík a elektrolyty, ktoré vaše telo mohlo stratiť počas hnačky. [5]
  • Toto nelieči hnačky, môže však pomôcť liečiť a predchádzať dehydratácii spôsobenej hnačkami.
  • Športové nápoje obsahujú draslík, sodík, chlorid a glukózu, ktoré sú dôležitými živinami, ktoré sa doplnia pri hnačkách.
  • Pitie 500 ml na 1 liter (0,3 US gal) Gatorade za deň pomôže.
  • Pokiaľ ide o ORS, konkrétne pokyny sa uvedú na zadnej strane etikety.
Ak máte viac ako 3 voľné alebo vodnaté stolice, vyhľadajte lekársku pomoc. Dehydratácia sa nesmie ignorovať, pretože je obzvlášť nebezpečná pre tehotné ženy. [6]
  • 3 a viac voľných a vodnatých stolíc naznačujú, že sa vaša hnačka nezlepšuje.
  • Okamžite informujte svojho lekára, aby vám predpísal proti hnačke.
  • To vám zabráni dehydratácii.
  • Dehydratácia môže byť škodlivá nielen pre vás, ale aj pre vaše dieťa v lone. [7] X Zdroj výskumu
  • Okrem toho, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Závažná hnačka (viac ako 10 voľných a vodnatých stolíc za 24 hodín). Čierna stolica alebo prítomnosť krvi v stolici. Horúčka nad 37,5 stupňa Celzia Extrémna suchosť úst a očí. Závraty alebo závraty. Žiadne močenie dlhšie ako 12 hodín. Letargia a kovové opary. Prechádzanie alebo mdloby.
Môžem piť ORS počas tehotenstva?
Vždy si prečítajte písomnú informáciu o všetkých liekoch, ktoré užívate. Tam sa takmer vždy spomína tehotenstvo. Už roky ho však používajú tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia bez negatívnych účinkov na deti.
Môžem počas úplavice počas tehotenstva piť zelenú kokosovú vodu?
Mať úplavicu počas tehotenstva vyžaduje špeciálny lekársky zásah. Dysentéria nie je to isté ako hnačka. Nepokúšajte sa liečiť úplavicu domácimi prostriedkami, ako je napríklad zelená kokosová voda. Porozprávajte sa s lekárom alebo zdravotnou sestrou a zabezpečte vhodné ošetrenie, aby ste zaistili svoje zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa.
Môžem piť Gatorade, aj keď som tehotná 7 mesiacov?
Áno, ale Gatorade má v sebe veľa cukru a cukor iba zhoršuje hnačky. Vyskúšajte Powerade Zero, ktorý nemá cukor alebo inú rehydratačnú tekutinu, ktorá je špecificky určená na dehydratáciu spôsobenú vírusom žalúdka (častá príčina hnačky).
Urobili by hrušky, ak by jablká neboli k dispozícii? A čo extra panenský olivový olej? Môže sa napríklad surový pridať do ryže?
Hrušky môžu byť nahradené jablkami, ale ak máte prístup k banánom, ryži a celozrnnému chlebu, jablká alebo hrušky, nie sú potrebné. Extra panenský olivový olej nie je známy ako účinná liečba hnačky počas tehotenstva. Ak je to potrebné, môže sa pridať ryža navyše do ryže, aby sa zlepšila jej chuť.
Aké jedlo je najlepšie jesť?
Dobre vyvážená strava je nevyhnutná pre zdravé tehotenstvo. Neexistujú žiadne najlepšie potraviny. Ak chcete bojovať proti hnačke, vyskúšajte stravu BRAT tak, ako je to podrobne uvedené v článku.
Ako môžem prirodzene liečiť hnačku, keď som na konci tehotenstva a tiež som zvracala?
Porozprávajte sa so svojím lekárom. Váš lekár vie najlepšie o tom, ako liečiť vaše príznaky a rozpoznať, či sú normálne.
fariborzbaghai.org © 2021