Как лечить тошноту и диарею во время менструации

Предменструальный синдром или ПМС ответственен за различные неприятные симптомы, которые сопровождают менструацию. В некоторых случаях эти симптомы связаны с изменениями настроения; Однако многие симптомы ПМС являются физическими. Тошнота и диарея, как сообщается, являются симптомами умеренного ПМС и могут быть вылечены с помощью приспособления к образу жизни и различных безрецептурных средств. Помните, что нужно помнить о своих симптомах и понимать, когда тошнота и диарея указывают на другое серьезное заболевание.

Лечение тошноты

Лечение тошноты
Определите источник тошноты. Хроническая тошнота, которая совпадает с месячной менструацией, позволяет предположить, что ПМС является виновником. Но есть и другие причины тошноты, некоторые более серьезные, чем другие. Если ваши симптомы тошноты не проходят после менструации или становятся более серьезными, обратитесь к врачу. Некоторые общие причины тошноты включают в себя:
  • Введение лекарств: Люди с чувствительным желудком часто должны принимать лекарства или витамины с небольшим приемом пищи или стаканом молока, чтобы предотвратить тошноту. Если вы в настоящее время принимаете новое лекарство, подумайте, связан ли ваш дискомфорт с этим лекарством.
  • Эмоциональный стресс: Вы переживаете серьезную личную трагедию или период интенсивного стресса? Это часто может вызвать симптомы тошноты и отсутствие аппетита.
  • Желудочно-кишечная инфекция, или «желудочный грипп»: обычно это кратковременные симптомы, вызывающие тошноту, диарею, спазмы и рвоту в качестве основных симптомов. Если эти симптомы интенсивны и длятся более 24 часов, это может быть признаком чего-то более серьезного.
  • Беременность: хотя это редко, иногда женщины могут быть беременными и все еще иметь период. Поскольку тошнота является распространенным симптомом ранней беременности, вы можете убедиться, что вы не беременны, сдав тест на беременность.
  • Изжога: тошнота также может быть вызвана изжогой. Если вы испытываете жжение и тошноту, у вас может быть изжога.
Лечение тошноты
Лечить симптомы. Существует не лекарство от ПМС, но можно лечить такие симптомы, как тошнота с приспособлением к образу жизни. [1]
  • Ешьте только небольшие, мягкие блюда. Вам нужно питание, даже когда тошнота. Еда небольшими порциями гарантирует, что вы не добавите желудка дискомфорт. Попробуйте что-нибудь вроде сухих тостов, крекеров, желе, яблочного пюре или куриного супа.
  • Избегайте сильных запахов. Парфюмерия, некоторые виды приготовления пищи и курение усугубляют симптомы тошноты. Избегайте сред, в которых они присутствуют.
  • Ограничить путешествие. Морская болезнь вызывает тошноту и может усугубить существующие симптомы. Если вы должны путешествовать, катайтесь на сиденье водителя или переднего пассажира автомобиля, так как это снижает вероятность укачивания.
  • Ешь имбирь. Кристаллизованный имбирь, жевательные имбирь и имбирный чай содержат активные элементы растения имбиря, которые могут успокоить симптомы тошноты. [2] X Источник исследования
  • Попробуйте мяту перечной. Масло мяты перечной в форме капсул и чай мяты полезны для снятия симптомов расстройства желудка, сопровождающих тошноту. [3] X Источник исследования
  • Пейте ромашковый чай. Ромашка оказывает расслабляющее действие на мышцы и нервы и может облегчить спазмы желудка, связанные с тошнотой или рвотой. [4] X Источник исследования
Лечение тошноты
Принимайте лекарства. Существует множество безрецептурных препаратов, разработанных для устранения симптомов, связанных с тошнотой. Ниже приведены некоторые примеры:
  • Фосфорированный углевод: фосфорная кислота, введенная в глюкозный сироп, оказывает успокаивающее, обезболивающее действие на слизистую оболочку желудка, уменьшая дискомфорт, связанный с раздражением нервов. [5] X Источник исследования
  • Антацид: в жевательной или жидкой форме антацид может нейтрализовать желудочную кислоту, связанную с тошнотой или расстройством желудка. Обратите внимание, что если вы страдаете от расстройства кислотного рефлюкса, ваш врач может назначить лекарство, которое лечит те же симптомы.
  • Дименгидринат: содержится в лекарствах от укачивания, блокирует мозговые рецепторы, связанные с рвотой. [6] X Источник исследования

Лечение диареи

Лечение диареи
Определите причины диареи. Если вы испытываете диарею, которая продолжается после менструации или приобретает хронический характер, немедленно обратитесь к врачу. Некоторые распространенные причины диареи: [7]
  • Случайно ест испорченную еду. Избегайте ресторанов со шведским столом с подогревом, проверяйте все продукты на молочной основе и приправы перед использованием, и обязательно еженедельно вычищайте остатки пищи из холодильника, чтобы не проглотить испорченные продукты.
  • Пищевые аллергии. Пищевая аллергия может развиться в любой момент нашей жизни и вызвать раздражение пищеварения. Некоторые из наиболее распространенных, таких как непереносимость лактозы или целиакия, проявляются хронической загадочной диареей.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК): вызванный интенсивным, длительным стрессом и напряжением, СРК наиболее распространен у женщин и может быть вызван острой пищей, тяжелой пищей, жареной пищей и большим количеством клетчатки или растительных веществ.
Лечение диареи
Лечить симптомы. Гормонально-индуцированная диарея, сопровождающая ПМС, сама по себе не излечима, но есть способы лечения симптомов и уменьшения дискомфорта.
  • Ешьте йогурт. Йогурт содержит микробные культуры, которые помогают регулировать нашу кишечную фауну и помогают пищеварению. Если вы склонны к эпизодам расстройства желудка или диареи, используйте йогурт как способ регулирования ваших симптомов. [8] X Источник исследования Если вы не любитель йогурта, вы можете попробовать пробиотик.
  • Избегайте фаст-фуда и кофеина. Фаст-фуд имеет тенденцию вызывать диарею из-за содержания жира, а это может усугубить вызванную гормоном диарею. Кроме того, кофеин оказывает слабительное действие на многих людей, усугубляя существующие проблемы с пищеварением. [9] X Надежный источник Архив PubMed Central Journal от Национального института здравоохранения США Перейти к источнику
  • Упражнение. Регулярные физические упражнения увеличивают кровоток и, как было показано, уменьшают гормональные симптомы, связанные с ПМС, включая спазмы и вздутие живота. Считается, что в результате гормональная диарея также может быть подавлена. [10] X Источник исследования Физические упражнения также могут привести к выделению эндорфинов в организме, что может улучшить ваше настроение. [11] X Надежный источник Клиника Майо Образовательный веб-сайт одной из ведущих мировых больниц Перейти к источнику
Лечение диареи
Гидрат часто. Диарея вызывает значительную потерю воды и без надлежащего увлажнения может вызвать осложнения обезвоживания. Обезвоживание также может привести к усилению боли. При частом поносе носите с собой бутылку с водой и старайтесь пить столько воды, сколько теряет ваш организм. [12]
  • Старайтесь пить от 8 до 13 стаканов воды в восемь унций ежедневно. Если у вас диарея, возможно, вам нужно пить больше воды, чем эта.
Лечение диареи
Принимайте лекарства. Если вы не страдаете бактериальной инфекцией, то прием антидиарейных лекарств может помочь. Существуют безрецептурные методы лечения диареи, которые предотвращают выражение кишечника и могут помочь вам в повседневной повседневной деятельности, справляясь с ПМС. Два наиболее распространенных лекарства включают в себя: [13]
  • Лопермид: этот препарат замедляет работу кишечника. Это означает, что большее количество воды может реабсорбировать во время пищеварения. [14] X Источник исследования
  • Subalicylate висмута: этот препарат уменьшает воспаление пищеварительного тракта, ограничивает рост некоторых вредных бактерий и ограничивает пищеварительную секрецию. [15] X Надежный источник Клиника Майо Образовательный веб-сайт одной из ведущих мировых больниц Перейти к источнику

Как справиться с предменструальным синдромом

Как справиться с предменструальным синдромом
Имейте в виду, что нет никакого лечения. Исследователи пришли к выводу, что ПМС является результатом изменения уровня гормонов вследствие менструации; однако, они не до конца понимают, почему некоторые женщины более чувствительны, чем другие, и проявляют другой набор симптомов, чем другие предменструальные женщины. [16]
  • У вас могут быть симптомы, похожие на родственницу. Попробуйте поговорить со своей матерью, старшей сестрой или тетей о том, как проходят у нее месячные. Она также может предложить советы о том, как лучше всего справиться с ее симптомами.
Как справиться с предменструальным синдромом
Помните, что симптомы могут противоречить друг другу. Различные органы реагируют на гормоны и их различное количество по-разному. Для некоторых женщин ПМС является источником запоров; для других - диарея. Некоторые женщины испытывают агрессию, другие сообщают о случаях плача и беспомощности.
  • Настройтесь на свои симптомы. Особенно, если у вас сильная реакция на ПМС, начните вести журнал симптомов и следите за своей менструацией. Обратите внимание, когда у вас есть новый или другой симптом. Частью преодоления дискомфорта от ПМС является прогнозирование, когда оно произойдет, и принятие мер предосторожности для здоровья или настроения, чтобы справиться с ситуацией.
  • Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать ваши симптомы. Отслеживание ваших симптомов может помочь вашему врачу порекомендовать лучшие методы лечения для вас.
Как справиться с предменструальным синдромом
Примите меры, чтобы отрегулировать уровень гормонов. Гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, пластырь, шейное кольцо или инъекция, могут помочь регулировать колеблющиеся гормоны и уменьшить частоту и тяжесть симптомов ПМС. Обратитесь к врачу или гинекологу, чтобы обсудить, какие варианты подходят именно вам.
Как справиться с предменструальным синдромом
Признайте разницу между ПМС и чем-то более серьезным. Другие серьезные заболевания, такие как предменструальное дисфорическое расстройство, воспаление тазовых органов и эндометриоз, имеют общие симптомы с ПМС. Если вы испытываете тошноту и диарею в сочетании с одним из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. [17]
  • Хроническая, сильная боль в животе.
  • Высокая температура
  • Чрезмерное кровотечение.
  • Боль во время мочеиспускания или дефекации.
  • Сильная усталость.
  • Аномальные выделения из влагалища.
Вызывает ли диарея кровотечение в течение определенного периода?
Нет. Может показаться, что ваш кровоток уменьшен или даже остановлен, но кровь смешивается с фекалиями, поэтому вы не увидите слишком много, когда вы будете вытирать или смотреть в миску.
Я начал испытывать тошноту до того, как начался мой период, и теперь это хуже У меня также простуда и головокружение, когда я стою слишком долго, что мне делать?
Может случиться так, что у вас низкое кровяное давление, и это является основной причиной ваших симптомов, преувеличенных вашим периодом. Попробуйте обливать запястья холодной водой или ложиться с поднятыми ногами, пить воду или чай и есть соленую пищу.
Как я могу минимизировать боль моих периодов?
Попробуйте обезболивающие, чтобы уменьшить судороги. Попробуйте помассировать нижнюю часть живота или надеть грелку. Остаток.
Как я узнаю, что у меня период?
Обычно вы получаете выделения из влагалища. Это прозрачно-белое вещество, которое вы начинаете получать от шести месяцев до года до начала менструации.
Я почувствовал тошноту, прежде чем начался мой период, и у меня нет аппетита. Некоторая еда плохо пахнет и у меня кружится голова. Что мне делать?
Перейти на диету BRAT. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эта диета обычно используется при рвоте / диарее, потому что все продукты в рационе очень легко усваиваются. Убедитесь, что бананы не перезрелые, так как перезрелые бананы слишком сладкие. Палка с белым и коричневым рисом, не жареная. Используйте любой вид тостов, который вы хотите.
Могу ли я иметь ПМС, но еще нет периода?
Ну конечно; естественно. ПМС означает «предменструальный синдром», а «пред» означает «до». Поэтому, если у вас ПМС, скорее всего, вы скоро начнете менструацию.
Во время менструации я не могу есть пищу, потому что меня тошнит потом. Это нормально?
Нет, это не нормально. Поговорите со своим врачом об этом, и они должны быть в состоянии сообщить вам о ваших вариантах лечения.
Как избавиться от боли при рвоте?
Поговорите со своим врачом и посмотрите, что они говорят о вашем состоянии.
Panadol работает, чтобы облегчить симптомы болезни?
Да, но не работает для всех. Все зависит от того, насколько серьезны симптомы. Мягкие ослаблены. Немного более серьезным из них обычно помогают такие лекарства, как ибупрофен.
Если у меня есть серьезные симптомы, я должен держаться подальше от школы?
Да, если вы не хотите заразить остальную часть вашего класса.
Имейте в виду, что тошнота и диарея - это всего лишь несколько возможных симптомов, которые могут сопровождать месячные. Рассмотрите диапазон своих симптомов и поговорите с врачом о них, если они надоедливые.
fariborzbaghai.org © 2021