igname coreene


Răspunsul 1:

Este greu de răspuns.

Ignamele au fibre bune și reduc colesterolul din corp.

Cu toate acestea, rata GI este mare și are calorii mari. Dacă cineva care are diabet, nu este recomandat să mănânce.

Cu excepția cantității GI și a caloriilor, Ignamul conține o mulțime de minerale bune, care sunt vitamina D, vitamina C, antocianine, acizi clorogeni etc.

Pielea are mai multe minerale, de aceea este recomandat să mâncați împreună cu pielea. De asemenea, ajută la scăderea ratei GI.


fariborzbaghai.org © 2021