Cum să obțineți unghiile puternice

Unghiile slabe pot duce la despicături, margini zdrențuite sau atârnări dureroase. În ciuda multor sfaturi de frumusețe populare și dubioase, există doar câteva soluții care funcționează. Pentru majoritatea oamenilor care urmează o dietă sănătoasă, hidratarea zilnică și trecerea la rutine blânde de îngrijire a unghiilor sunt singurele schimbări care merită luate în considerare.

Consolidarea unghiilor

Consolidarea unghiilor
Umezeste cuticulele cu ulei. Unghiile uscate sunt unghiile fragile. Pentru a reduce despicarea și ruperea, frecați zilnic o cremă hidratantă sau ulei de măsline în cuticule. [1] Jeleu de petrol sau o loțiune de mână groasă, grasă, care etanșează în umiditate, ar trebui să facă și trucul. [2] [3]
Consolidarea unghiilor
Luați în considerare suplimentele de biotină. Este posibil ca biotina să nu aibă prea mult efect decât dacă aveți unghiile puternic fragile, dar poate merita încercat. O doză zilnică de 30 mcg este suficientă pentru a evita deficiența. [4] Unele persoane iau o doză zilnică mult mai mare de 2,5 mg pentru a întări unghiile. De asemenea, îți poți crește aportul natural de biotină, consumând mai multe ouă, migdale, cartofi dulci și alte surse dietetice ale acestei vitamine B. [5]
  • Discutați cu un medic mai întâi înainte de a începe să luați orice suplimente noi sau să faceți orice modificări majore dietetice. [6] X Sursa de cercetare
Consolidarea unghiilor
Fișați cu atenție. Formați unghiile cu un fișier cu granulație fină (cel puțin 180 de granule), evitând fișierele metalice și plăcile de sârmă aspră. [7] Fișiere într-o singură direcție, niciodată înainte și înapoi. [8] Netezirea distanțelor și marginile aspre pot ajuta la prevenirea ruperii, dar respectați această abordare atentă.
  • Asigurați-vă că unghiile sunt complet uscate înainte de a depune. Așteptați întotdeauna să depuneți cel puțin 10 minute după duș sau faceți vasele.
  • Încercați să modelați unghiile lungi pe un oval, mai degrabă decât pe un punct sau un pătrat, pentru a reduce presiunea. [9] X Sursa de cercetare
  • Nu depășiți niciodată părțile laterale ale unghiilor, deoarece pot duce la infecții și vă pot slăbi grav unghiile.
Consolidarea unghiilor
Mănâncă o dietă sănătoasă . Multe site-uri și reviste de înfrumusețare oferă alimente sau suplimente specifice. Nu există dovezi că cele mai multe dintre acestea funcționează. În general, o dietă echilibrată cu multe vitamine și minerale din alimente ar trebui să fie suficientă pentru a evita problemele unghiilor. Unele persoane pot beneficia de suplimente de calciu, fier, zinc sau vitamina B, dar numai dacă dieta lor este scăzută în aceste substanțe. [10] Discutați cu medicul pentru mai multe informații.
  • Nu credeți miturile despre gelatina sau unghiile care întăresc usturoiul. Acestea nu au un efect notabil atunci când sunt mâncate sau folosite pentru a înmuia unghiile.
  • Proteina este necesară pentru a crește unghiile, dar foarte puține persoane din țările dezvoltate sunt deficitare de proteine.

Prevenirea daunelor

Prevenirea daunelor
Folosiți doar instrumentele proprii pentru manichiură. Orice lucru care vă atinge unghiile trebuie utilizat doar pe unghii. Împărțirea fișierelor, periile și alte instrumente pot răspândi infecția, ceea ce duce la cuticule pufoase roșii și unghii slabe. [11]
  • Este posibil ca chiar și un salon profesionist pentru unghii să nu-și curețe corect instrumentele. Aduceți-vă propriile unelte sau asigurați-vă că personalul salonului le sterilizează instrumentele.
Prevenirea daunelor
Lasă cuticulele în pace. Cuticulele de la baza unghiilor protejează împotriva ciupercilor și bacteriilor. Tăierea lor poate duce la o infecție care dăunează permanent patului unghiilor. [12]
  • Împingând cu ușurință cuticulele înapoi vă poate ajuta să le gestionați fără alte daune. Înmoaie-ți cuticulele înmuindu-le în apă, apoi folosește un baton portocaliu pentru a le împinge înapoi și pentru a le părea îngrijite.
  • Unghiile false care se extind peste cuticule cauzează, de asemenea, rău. Folosiți în schimb sfaturi de unghii false.
Prevenirea daunelor
Evitați întăriturile unghiilor. Aceste produse formulează pretenții netestate și merită rareori riscurile. Chiar dacă reușesc să vă întărească unghiile, rezultatul final poate fi rupt și ușor rupt. [13]
Prevenirea daunelor
Marci de schimb de lacuri de unghii. Unele lacuri de unghii, în special cele care conțin formaldehidă, fac ca unghia să fie fragilă și uscată. [14] Încercați să treceți la o marcă diferită timp de câteva săptămâni și vedeți ce se întâmplă. Evitați formele de uscare rapidă, deoarece acestea vă pot usca în continuare unghiile.
  • Unii dermatologi recomandă lăsarea lacului de unghii pe cel mult cinci zile.
  • Încercați să folosiți loțiune de mână în loc de haina de bază, pentru a vă proteja în continuare unghiile.
Prevenirea daunelor
Aveți grijă când îndepărtați polonezul. Nu tăiați niciodată și nu îndepărtați polonezul. Înmuiați-l întotdeauna cu un produs de îndepărtare a lacurilor de unghii până îl puteți îndepărta cu ușurință. Aceste substanțe de îndepărtare a lacurilor îți usucă unghia, deci hidratează-te ulterior cu cremă de unghii, cremă de mână groasă, jeleu de petrol sau ulei de măsline.
  • Cu excepția cazului în care îndepărtați unghiile acrilice, căutați o formulă non-acetonică de îndepărtare a lacurilor de unghii.
Prevenirea daunelor
Minimizați uzura. Munca manuală, spălarea frecventă a mâinilor și expunerea la substanțe chimice de curățare îți pot rupe unghiile. Purtați mănuși în timpul acestor activități atunci când este posibil.
  • Dacă stresul unghiilor este inevitabil, posibil din cauza spălării mâinilor necesare sau de a cânta la chitară clasică, poate fi necesar să vă hidratați de mai multe ori pe zi.
  • Tastați cu plăcuțele degetelor, nu cu unghiile.
Mergeți fără poloneză de 1-2 ori pe lună pentru a vă lăsa unghiile să respire. Purtarea de polonez gros sau purtarea de polonez în fiecare zi îți poate usca unghiile, făcându-le fragile. Petreceți cel puțin câteva zile în fiecare lună fără polonez pentru a vă lăsa unghiile să respire și să își mențină puterea. Când purtați poloneză, folosiți întotdeauna un strat de bază de protecție și aplicați-l pe lac în straturi subțiri.
Ce ar trebui să mănânc pentru unghiile puternice?
Vitaminele din proteine ​​și B sunt esențiale, la fel ca mesele care combină amidonul și proteinele, precum orezul și fasolea. Verdele precum spanacul sunt, de asemenea, esențiale pentru unghiile sănătoase.
Cum îți întărești unghiile?
Este esențial să mănânci o dietă bogată în proteine ​​și să bei multă apă. Puteți încerca, de asemenea, să luați un supliment de biotină. Îngrijirea unghiilor contează foarte mult. Fii blând cu cuticulele tale și asigură-te că filați corect, nu tăiați la margini. Este posibil să doriți, de asemenea, să vă masați zona unghiilor cu ulei de cuticule, care va ajuta la fortificarea și menținerea lor flexibilă, ceea ce reduce ruperea.
Ce fac dacă nu am acces la uleiuri sau creme / lustre?
Literal, orice uleiuri la îndemână pe care le-ați folosi pentru a unge o tigaie sunt în regulă. Nu este nevoie de polonez și este mai bine să nu ai acces la el. Unghiile tale vă mulțumesc pentru o pauză de la poloneză.
Ce se întâmplă dacă înot mult?
E in regula. Amintiți-vă doar să vă hidratați unghiile imediat după ieșirea din piscină, deoarece clorul le poate usca.
Ce face o haină de bază?
O haină de bază vă protejează unghiile de ciobire sau rupere. De asemenea, vă ușurează eliminarea ulterior a lacului de unghii.
Ce fac dacă îmi mușc unghiile?
Încercați să mergeți la o farmacie și să căutați produse speciale pe care le aplicați pe unghii pentru a vă ușura oprirea. De obicei, lasă un gust rău în gură.
Cum îmi tratez unghiile fragile?
Unghiile tale pot fi fragile din cauza expunerii la apă pe o perioadă lungă de timp. Asigurați-vă că vă hidratați cu ulei de măsline, ulei de jojoba, ricin. Mănâncă o dietă bună.
Pot folosi ulei de nucă de cocos în loc de ulei de măsline?
Da, uleiul de nucă de cocos este foarte nuanțător și hidratează și întărește unghiile și cuticulele.
Eu cânt la vioară, dar vreau unghii lungi. Ce fac?
Probabil va trebui să decideți unul sau altul. Îți poți crește unghiile atunci când nu vei mai juca o perioadă de timp și le poți tăia atunci când trebuie să te joci din nou.
Ce se întâmplă dacă cânt la tobe?
Dacă cântați tobe, poate doriți să vă mențineți unghiile relativ scurte. Ținând bețe de tambur poate deveni complicat cu unghiile mai lungi. De asemenea, dacă le țineți prea mult timp, este probabil să bateți unul împotriva unui tambur și să îl spargeți la un moment dat.
Reparați o unghie spartă cu lipici pentru unghii sau un kit de reparare a unghiilor.
Jucătorii clasici de chitară au multe metode de a face unghia mai grea pentru un sunet mai clar. De exemplu, ei pot înmuia vârful unghiilor în lipiciul unghiilor și în pulberea acrilică a unghiilor, apoi se usucă. [15] Tehnicile de genul acesta fac de obicei unghia mai slabă sau mai fragilă, deci nu sunt recomandate pentru non-chitariști.
Mușcându-ți unghiile lasă lacrimi zdrențuite. Vezi acest articol pentru sfaturi despre încălcarea obișnuinței.
Rar, unghiile slabe sunt un semn al unei boli subiacente. Discutați cu un medic dacă niciunul dintre aceste sfaturi nu funcționează pentru dumneavoastră.
fariborzbaghai.org © 2021