uma barra de chocolate snickers contém 280 calorias


resposta 1:

Inferno, não ... você está louco. As bananas são cultivadas em uma árvore, naturalmente, e as barras Snickers são uma loja de açúcar com conservantes.

As bananas são as favoritas da casa para nós e por boas razões. Eles têm uma série de benefícios para a saúde e poucas desvantagens, a menos que você coma 10 por dia.

Em primeiro lugar, as crianças que comeram apenas uma banana por dia tiveram 34% menos chance de desenvolver asma. Minha filha tem asma e meu irmão também, então nós os comemos.

Em segundo lugar, eles são uma boa fonte de vitamina C e podem ajudar a combater a formação de radicais livres conhecidos por causar câncer.

Eu tenho diabetes, então entrei no movimento por causa de seu alto teor de fibras (cerca de 3g) e muitos outros benefícios para a saúde cardíaca. Eles auxiliam na redução dos níveis de glicose no sangue e podem ajudar os diabéticos tipo 2 com melhora dos níveis de açúcar no sangue, lipídios e insulina.

As bananas também podem ajudar a promover a regularidade e a repor os estoques de potássio. O potássio é tão importante na redução da pressão arterial quanto uma baixa ingestão de sódio. A alta ingestão de potássio também está associada a um risco reduzido de acidente vascular cerebral, proteção contra perda de massa muscular, preservação da densidade mineral óssea e redução na formação de cálculos renais.

A fruta / baga mais consumida no mundo é rica em potássio, fibra, vitamina C e teor de B6 nas bananas, todos apoiando a saúde do coração. prevenção de doenças cardiovasculares, doenças cardíacas, câncer colocteral (e muitos outros tipos), diabetes e pressão alta.

As bananas também contêm triptofano, um aminoácido que estudos sugerem que desempenha um papel na preservação da memória e melhora o humor. Ótimo para prevenção precoce de demência e outras doenças devastadoras.

Então, para resumir, a fruta / baga mais consumida no mundo é rica em potássio, fibra, vitamina C e teor de B6 nas bananas, que favorecem a saúde do coração. prevenção de doenças cardiovasculares, doenças cardíacas, câncer colocteral (e muitos outros tipos), diabetes e pressão alta.

A fruta / baga mais consumida no mundo é rica em potássio, fibra, vitamina C e teor de B6 nas bananas, todos apoiando a saúde do coração. prevenção de doenças cardiovasculares, doenças cardíacas, câncer colocteral (e muitos outros tipos), diabetes e pressão alta.

Uma porção de banana tem cerca de 126 gramas. Uma porção de banana contém 110 calorias, 30 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína. As bananas são naturalmente isentas de gordura, colesterol e sódio.

Este é o seu perfil de nutrientes:

Vitamina B6 - 0,5 mg

Manganês - 0,3 mg

Vitamina C - 9 mg

Potássio - 450 mg

Fibra dietética - 3g

Proteína - 1 g

Magnésio - 34 mg

Folato - 25,0 mcg

Riboflavina - 0,1 mg

Niacina - 0,8 mg

Vitamina A - 81 UI

Ferro - 0,3 mg

ALGUNS RISCOS DE COMER BANANAS:

As bananas podem provocar enxaquecas em algumas pessoas.

Consumir muito potássio pode ser prejudicial para aqueles cujos rins não estão totalmente funcionais. Se seus rins não conseguirem remover o excesso de potássio do sangue, isso pode ser fatal.

As bananas também contêm muitas fibras. Comer muita fibra pode causar inchaço, gases e cólicas estomacais.

E como a maioria dos alimentos, as bananas podem desencadear uma reação alérgica.

PERFIL SNICKERS:

Snickers é uma barra de chocolate de marca feita pela empresa americana Mars, Incorporated, consistindo de nogado coberto com caramelo e amendoim que foi coberto com chocolate ao leite. Uma porção de uma barra de Snickers de tamanho normal contém:

250 calorias

12 gramas de gordura

120 miligramas de sódio

33 gramas de carboidratos

1 grama de fibra dietética

27 gramas de açúcar, incluindo 25 gramas de açúcar adicionado

4 gramas de proteína

*** Cuidado com açúcar e alérgenos

Harvard Health adverte que adicionar muito açúcar em sua dieta pode aumentar suas chances de síndrome metabólica, que inclui pressão arterial elevada, açúcar elevado no sangue, excesso de gordura abdominal e níveis de colesterol inseguros. Muito açúcar também pode causar diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

A American Heart Association recomenda que os homens não consumam mais do que 36 gramas de açúcar adicionado por dia, enquanto as mulheres não devem consumir mais do que 25 gramas diariamente. Dependendo do seu sexo e do tipo de Snickers que você escolher, você pode estar perto ou acima de sua ingestão diária de açúcares adicionados com uma barra.

Embora os açúcares adicionados às barras de Snickers não sejam saudáveis ​​para todos, alguns ingredientes podem tornar a barra de Snickers uma escolha particularmente ruim para outros. Pessoas com intolerância à lactose podem sentir inchaço, gases e diarréia após consumir barras de Snickers, pois elas contêm chocolate à base de leite.



resposta 2:

Esta é uma questão de macronutrientes. Aparentemente, uma barra de snickers tem a mesma quantidade de açúcar ou nutrientes que duas bananas ou algo parecido. Prefiro vinte bananas do que um risinho. Prefiro meia banana a 50 barras de chocolate. Eu não comeria um risinho se fosse pago por vários motivos. Vou explicar alguns deles aqui.

Os dois tipos de açúcar são completamente diferentes. O açúcar em um Snickers é açúcar refinado que aumenta drasticamente a insulina, causando um aumento na energia e depois uma queda no açúcar no sangue, o que causará uma queda drástica nos níveis de energia. Este aumento repentino na insulina e no glicogênio também causa um efeito viciante, o que significa que você desejará outra dose de açúcar assim que os níveis de energia caírem e a retirada do açúcar se estabelecer, enquanto o corpo luta para recuperar um nível / equilíbrio saudável de insulina e glicogênio. Este é apenas o efeito de curto prazo. Existem também inúmeras outras coisas em uma barra de snickers que são terríveis para você. Ou seja, leite, que contém muitos produtos químicos, aditivos e hormônios artificiais, junto com pus (de vacas lactantes que vivem em condições mal higienizadas) e lactose que são projetados para consumo humano e não para bebês de vacas, óleos refinados, aditivos e castanhas torradas (que têm câncer propriedades causadoras). Eu poderia ir o dia todo.

A última razão pela qual uma barra de Snickers não é a melhor coisa que você pode comer é que há muito pouca fibra em um snickers, o que significa que vai ficar em suas entranhas como um pedaço de chumbo e depender de outros alimentos para empurrá-lo em torno de seu trato digestivo, o que causa inchaço e desconforto.

Por outro lado, uma banana contém açúcares de frutose, que são um açúcar natural e não prejudiciais a você, e não devem ser contados na mesma faixa que o açúcar refinado. Você pode obter tanto açúcar de frutas e vegetais quanto desejar. O açúcar frutose é principalmente uma fibra solúvel, o que significa que seu corpo pega o que pode quebrar e excreta o resto.

As bananas também são uma boa fonte de fibra real. Existe um mito comum de que gordura, proteína e carboidratos são os componentes saciantes dos alimentos, o que é quase sempre verdade. MAS, o macronutriente mais saciante são as fibras, como seu corpo não as decompõe e absorve, elas ficam no sistema digestivo ocupando espaço até o fim. Embora se empurre, ao contrário das fibras indigestíveis que constituem um Snickers. Isso significa que ele encontrará sua própria saída e ajudará outros alimentos a se moverem em seu trato digestivo

.

A banana também tem muitos nutrientes que incluem vitaminas e minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio, vitamina A, B, C, D, E, K e outros.

Dentro

Resumindo, é melhor comer uma banana porque os açúcares são naturais e não contam como açúcar, então você não precisa ficar de olho neles. Você só precisa observar o açúcar refinado que está comendo. Além disso, a banana rica em fibras irá mantê-lo saciado por mais tempo, pois os snickers irão aumentar seu glicogênio e insulina, causando uma rápida descarga de açúcar e um mergulho que o levará a ficar com fome novamente mais rápido.

Sempre use a opção natural e espero que isso ajude!



resposta 3:

Não!!!!!

Há uma grande diferença entre carboidratos e carboidratos processados. Sim, uma banana tem açúcar. Possui fibras que o corpo precisa para processar e frutose, um açúcar natural. Muito potássio maravilhoso também.

Já a barra de chocolate é feita de açúcares processados ​​e refinados. O chocolate mal tem cacau. Possui aditivos e conservantes. Tem palavras que você não consegue pronunciar. Possui caramelo puramente processado em planta e nougat. O que é nougat? É mesmo baseado em plantas? Ou apenas mais açúcar processado?!?

O único item em uma barra de chocolate que mantém algum benefício à saúde a longo prazo pode ser o amendoim. Mas a quantidade que você ganha em uma barra não teria muito impacto para compensar todos os ingredientes inúteis incluídos.

Vá com a banana. Alimentos integrais saudáveis ​​feitos de carboidratos têm um lugar muito útil e benéfico em sua dieta. Aconselho apenas que sejam consumidos com moderação e como parte de uma dieta equilibrada.

Açúcares processados ​​e refinados são as coisas prejudiciais que devemos evitar. Eles fazem você se sentir letárgico e deixá-lo doente. Eles o tornam viciado e fazem com que os níveis de açúcar no sangue aumentem e caiam. Eles mantêm você pesado quando você está tentando perder peso e fazem você desejar mais comida em vez de saciá-lo a longo prazo.

Aprenda sobre o que são carboidratos saudáveis ​​e como ver e saber a diferença.



resposta 4:

Em termos de saúde, é melhor comer uma barra de chocolate Snickers do que uma banana por causa de todo o açúcar que a banana tem - sem muita proteína ou gordura para saciá-lo?

Sim, eu acredito que você está certo.

Mas, Snickers são tão caros.

Pela mesma quantidade de dinheiro, você ganha muito mais bananas. Você poderia até conseguir um monte de bolinhos de banana, cobertos com farinhas amiláceos e depois fritos em óleo vegetal. Você pode até receber um pacote de molho para mergulhá-lo.

Mas você precisa comer mais do que o peso de algumas barras de Snicker para se sentir satisfeito, mas é por uma fração do custo de Snickers.

Snickers, para nós, é um luxo, que temos estado desde pequenos, como uma recompensa. Toda a bondade achocolatada, todas as sensações de melado pegajoso e doce, todos aqueles pedaços mastigáveis. Sim, gritava a decadência americana, que nós, asiáticos, deveríamos apenas desejar e admirar.

Pense nisso, nós, asiáticos, adoramos ficar nos EUA para experimentar o maior festival de comida do mundo. Hambúrgueres, cachorros-quentes e salgadinhos.

Você não sabe o que significava Snickers?

É comida celestial.

Mas o que fazer, nós, pobres malaios, temos que comer bananas. É uma sorte termos tantas variedades.

É tão triste.

Minha esposa não compraria aquele pacote de Snickers de 5 RM, mas compraria aquelas bananas com casca vermelha e deixaria na mesa.

Ela diz que é bom para mim.

Você sabe, ela é tortuosa.



resposta 5:

Banana. Você pode adicionar manteiga de amendoim para obter mais gordura ou proteína. Ou misture com leite. QUALQUER COISA, exceto comida falsa. O problema com o último é que desejamos o que está em nosso sangue. Abaixo está um trecho de ingredientes Snicker. Se você dissecar cada ingrediente, pode nunca mais querer comer um.

Além disso, tem amendoim. Foi descoberto que amendoins não orgânicos causam câncer de fígado, como descrito no Estudo da China.

Nós nos tornamos o que comemos, o tornamos real. Às vezes é melhor apenas beber água do que comer uma escolha não tão saudável. Muitas vezes me pergunto COMO algo que estou pensando em comer me fará parecer e sentir. Se você é jovem, acredite em mim ... o que você come agora IRÁ afetar sua aparência e seu sentimento.

Sua única decisão é como você deseja viver. Suicídio lento ou de prosperidade? Duro talvez, mas a FARMacy é a solução definitiva de saúde e beleza. Quantas pessoas podem dizer isso sobre o pHARMacy?

Eu quero dizer, procure comer alimentos saudáveis ​​na maioria das horas do dia e dias da semana. Se isso incluir uma barra de Snickers, então que seja. Não seja duro consigo mesmo, e considere abençoar tudo o que você comer quando estiver nessa situação.



resposta 6:

a banana não vai sustentá-lo, mas metade das calorias da barra de Snickers na barra de Snickers o deixará mais gordo, posso sugerir algumas outras opções? Queijo de cadeia com baixo teor de gordura, amêndoas um pacote de amêndoas vai te dar um pouco de energia e sustentá-lo, tipo barras de proteína, um ovo cozido Estou morrendo de fome agora Jantei um bom jantar com muitos vegetais de proteína, mas estou morrendo de fome então estou cozinhando alguns ovos e, no intervalo, quando os corto, vou colocar um pedaço de queijo para poder dormir. Estou morrendo de fome. Você precisa fazer exercícios de caminhada rápida 30 minutos duas vezes por dia melhor ainda pular a corda como um boxeador diferente de você quando estava na escola primária 20 minutos estes são exercícios aeróbicos para aumentar sua freqüência cardíaca e queimar gordura. isto? Faça isso, acho que é mais fácil para vocês, mas vou dizer a vocês de qualquer maneira, tire uma foto privada de você mesmo no banheiro com sua calcinha e um sutiã e, em um mês, tire outra foto depois que você estiver caminhando e fazendo dieta, você vai fique surpreso com a diferença. Eu tenho um melhor amigo, um amigo de 17 anos, ele é realmente magro para emagrecer, mas ele está realmente trabalhando com bebidas de proteína levantando pesos, claro, nadando por horas por dia, ele está na equipe olímpica e me enviou uma foto recente e eu tenho uma foto mais velha e depois colocá-los lado a lado ele tem mais músculos do que eu, é incrível e ele tem apenas 17 anos, então tirar uma foto ajuda você a ver a conquista que você está fazendo. Quando o coronavírus acabar, faça uma aula de balé é cansativo, mas vai te ensinar a bela música e também a dança e você vai adorar se não gosta do balé de estrutura rígida então faça dança moderna de qualquer maneira parabéns no YouTube por tentar Estou orgulhoso de você, você fará com que demore, lembre-se de fazer dieta e exercícios



resposta 7:

Nem mesmo perto. Lembro-me daquele vídeo do youtube muito enganador sobre o nível de açúcar no sangue que o cara verificou e descobriu que a banana tinha mais sabor do que risadinhas. Bem, isso é completamente inútil sem o teste do nível de insulina que ele não fez, porque você não pode fazer em casa. A banana aumenta a glicose no sangue porque não provoca uma grande resposta à insulina. Isso por si só deveria dizer a você para evitar doces.

A glicose não é o problema, na sua corrente sanguínea a glicose torna você enérgico, aquecido, feliz, produtivo, motivado, saciado, etc. etc. A rápida eliminação da insulina que praticamente é como se uma pilha de $$$ tivesse caído em seu porta de entrada (glicose) e quando você está levando um punhado dele para dentro de sua casa, um caminhão basculante que recolhe tudo e “leva embora” porque a cidade pensa que é uma monstruosidade. Banana vence doces, o dia todo, qualquer dia, não me importa quanto $$$ Coca e pepsi usam para subverter esse fato. Para torná-la melhor, encontre uma banana de um milhão de anos, plante-a e coma-a. Será azedo, cheio de fibras e sementes e em todo lugar que você fizer cocô uma nova bananeira crescerá. Sim, eles cresceram de semente, até que nós estragamos tanto agora que só crescerá de rizome. O mesmo acontece com as maçãs. 1/2 do tamanho, 3X o núcleo da semente.



resposta 8:

Na verdade não. É verdade que bananas e outras frutas contêm muito açúcar. Mas eles são uma grande fonte de potássio e vitaminas B. As bananas são realmente consideradas uma baga e uma das poucas frutas que contêm gordura. Mas, no geral, uma banana é muito saudável. Eu tentaria incorporar um diariamente em minha dieta, mas quando você compra um cacho pequeno que não está totalmente maduro com apenas um pouco de verde, é melhor começar a comê-lo imediatamente. Muitas pessoas esperam até que todo o verde desapareça e tenham um cacho de bananas que deve ser comido rapidamente. As bananas geralmente ainda estão amadurecendo e vivas quando você as compra. Nunca os refrigere. Eles são totalmente tropicais e morrem rapidamente na geladeira e não produzem mais vitaminas ou açúcares, mas começam a se decompor rapidamente.



resposta 9:

Eu vi declaração semelhante em um dos blogs, no qual o autor diz que o açúcar é o mesmo em todos os alimentos. Desejo que seja tão simples!

O corpo pode não saber a fonte do açúcar, mas os alimentos vegetais naturais - não processados ​​sempre oferecem uma infinidade de compostos biológicos ao corpo humano quando ingeridos e o corpo precisa desses compostos bioativos para a proteção da saúde e, além disso, mantém os micróbios intestinais em boa saúde para mais benefícios para a saúde.

Sou sempre a favor de alimentos naturais, para mim é Banana. Tem vários sabores: custo, aroma, sabor, saciedade por caloria, nutrição, saúde, número de variedades etc. É um fast food versátil pronto para comer com embalagem natural biodegradável fácil de manusear!

Custo: a banana é mais barata do que a barra de chocolate Snicker na Índia.

Aroma: Banana tem agentes aromatizantes naturais embutidos

Sabor: Banana tem sabor natural único com seus inúmeros fitoquímicos

Saciedade por caloria: a entrada de pesquisa diz que a banana tem maior fator de saciedade por caloria. O fator total é usado como preditor de saciedade nesta pesquisa. A banana tem valor 2,5 em comparação com a barra de chocolate, que tem fator de saciedade inferior, que é 1,5 valor.

Nutrição:

Composição: Banana, um alimento único projetado naturalmente, não tem aditivos químicos (pode ter pesticidas padrão!).

Snickers é um alimento feito pelo homem que tem diferentes itens alimentares, além de aditivos alimentares, etc. composição: conforme visível na embalagem

Informações nutricionais: energia, macronutrientes e conteúdo de fibra apenas

Banana. Barra nutricional Snicker *

89,0 Energia (Kcals) 280

1,1 Proteína (g): 4,0

22,8. Carboidratos. (g): 35

12,2. Açúcares (g): 30 (adicionado)

02.6 Fibra. (g): 1

00,3. Gordo. (g): 14

A porção de banana é uma fruta de tamanho médio (100 g)

Snicker Bar - uma barra de 59g * (* informações: www.healthline.com)

Saúde: Muitos trabalhos de pesquisa apoiam os benefícios para a saúde da banana com referência aos seus produtos químicos fotográficos com teor de potássio, etc., mas nenhum desses relatórios está disponível na barra de chocolate! A lista de fitoquímicos bioativos presentes na banana está aumentando a cada nova entrada de pesquisa!

Snicker bar contém os culpados da saúde: xarope de milho, açúcar adicionado. Uma barra faria com que alguém cumprisse a sua cota diária de açúcar grátis do dia se o consumidor for um homem e mais se for uma mulher! O açúcar atualmente recomendado por dia é de 37,5 g para homem e 25 g para mulher.

O xarope de milho pode desencadear a formação de produtos finais de glicação avançada (AGEs) na barra e também no corpo do consumidor. AGEs são os produtos químicos que estão envolvidos em vários problemas de saúde, incluindo envelhecimento precoce.

Número de variedades: na Índia verifica-se que existem 300 variedades de acordo com

http://Krishijagaran.com

Posso ter pelo menos 10 variedades de Banana em meu lugar: Rasthali, Elakki, Dwarf Cavendish, Poovan, NeyPoovan, Nendrabanana, Kadali, Banana Vermelha, Robusta e Grand Naine!



resposta 10:

A maioria das pessoas diria que a banana é melhor do que a barra de Snickers, simplesmente porque bananas são uma fruta natural e Snickers é um doce com muito açúcar adicionado. Mas se compararmos o perfil nutricional desses itens, como isso se parece?

Digamos que comemos uma banana de tamanho médio e uma barra de Snickers de tamanho normal. A banana nos dará mais vitamina C, vitamina B6 e potássio. Embora você possa dizer que o Snickers é totalmente desprovido de nutrição, isso não é verdade.

A barra de Snickers contém mais vitamina B12, vitamina B3, vitamina E, selênio, zinco, sódio e fósforo do que a banana. Chocante, certo? Mas isso tem um preço e isso é que a barra de Snickers tem 280 kcal enquanto a banana só tem cerca de 100 kcal. Portanto, você pode comer várias bananas antes de atingir a mesma quantidade de calorias que a barra de Snickers.

Aqui estão os valores nutricionais de uma banana e uma barra de Snickers


resposta 11:

É um equívoco pensar que banana / fruta têm muito açúcar. As frutas contêm fibras, portanto, a quantidade de açúcar não é a mesma do açúcar refinado. Se você medir a quantidade de açúcar em 1 kg de banana para 1 kg de açúcar refinado, a diferença é inacreditável.

Em termos de saúde, as bananas são mais saudáveis ​​para você porque não só contêm fibras, mas também são ricas em potássio. O problema com uma barra de snicker é que ela contém uma combinação de alto teor de gordura e açúcar.

Quando você come alimentos que têm uma combinação de alto teor de gordura e açúcar refinado é que você tem tantos problemas de saúde por causa do diabetes, problemas cardíacos e ganho de peso.

A melhor maneira de fazer isso é incluir mais verduras e calorias de dietas ricas em carboidratos e reduzir a carga de gordura.


fariborzbaghai.org © 2021